精神健康讲记，239页。李辛老师说：要行动，不要分析，也不要说这些套话。这话在电视剧里一遍一遍的放，不是我们自己的话。我们很多思维的原材料、模式、表达语言，都从别处借来的。用最朴素的方法调整，运动、做最细小的家务、关心自己、关心别人，浇水养花，看它们发芽......这些都安心做到了，和他们连接得很好，和周围一切连接的很好，我们就不会不正常。正是因为我们老想着有比这更好的生活、更的状态，总觉得好的东西在别处、在远方，不在我们自己这里。
人不可能从任何外在找到真正的安全感。宗教也只是借给我们的一根拐杖，人的安全感和身体的能量、经络的流通度、心理的健康程度、眼界的开阔、经历的丰富都有关。
反思：上周生活方式单一，主意是做饭、手机、电视，看书、听课少了，不清明了，内心不坚定了。
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