书城励志成功要读心理学:个人励志与自我超越的心灵指南
1392500000024

第24章 潜意识心理学——你自己就是最大的宝藏(2)

这种外界的消极暗示传播场所相当广泛:家庭、办公室、工厂、俱乐部等。你可以发现,许多暗示的目的,旨在使你按照对方的意愿进行思考、感受和行动。倘若你乖乖地听命于对方,那么就正好上了别人的当。

对于某些消极性暗示所带来的严重后果,我们可以举例说明。

一个美国男子去印度旅行,曾请当地一个用“水晶球”占卜的女巫师预测自己命运。那个女巫师告诉他,说他有严重的心脏病,不久就要离开人世了。这个美国人听到这个消息,简直绝望之极,他悲伤、痛苦。他做好了死前的一切准备,包括写好遗嘱。显然,这个女巫师把一种消极性暗示输入到了这个美国人头脑中。而这个美国人对此深信不疑,他也相信那个占卜者掌握着某种神秘的东西,能够给别人也带来厄运。这个美国人本来是个健康、充满活力的人,他工作顺利、身体健康、家庭幸福,可是自从听了那个女巫师的话以后,他的生活全都改变了,他脑中只有一个念头在不断的出现,那就是我就要死去了。果然,正如那个巫师所说,他不久就死了——尽管他至死也不知道,他本人的想法,才是把他送上绝路的原因。这样的例子在生活中并不少见,既让人觉得痛惜,又启迪人们深思。

或许你认为这个例子有些极端,自己不会相信那些愚蠢的东西。但是你千万要小心。不知道你是否有过这样的经历:对于消极性的心理暗示,如果处理不当,就容易使人产生自卑感。比如,有个成绩斐然的企业家,他很想让他在公众面前的演说取得成功,而且他还拥有优美的嗓音,演讲的主题也颇具吸引力。但是,多年来,来自个人与外界的暗示使他相信,他自己并不具有出色的外表和优秀的气质,“是的,我不是一个出色的成功企业人士”。这样的暗示在他心中深深扎了根。所以,强烈的自卑感总是使他难以自然、流畅、声情并茂地演说。

由此可见,每个人都可以受到某种消极性暗示的影响。很多人习惯于从别人那里,不加鉴别地接受某种观点或评价,并通过自己自觉性的努力,不断“印证”别人所说的话,最终使自己相信某种错误观念的真实无误。要想摆脱这种消极的影响,就要从“我不能”、“我不配”等消极性暗示中清醒过来。

听命并屈服于消极性外界暗示,无异于心甘情愿地饮鸩止渴,自毁前途。而这样的情形,就像罗曼·罗兰在其名作《约翰·克利斯朵夫》中所分析的那样:

“倘若他(她)老听见人家说自己是个有病的孩子,他(她)就会以疾病或幼稚自傲。要是有人敢公然宣称,少年时代有个年龄,因为心灵还没得到平衡,所以才有犯罪、自杀、灵肉堕落的危险,而这些都是可以原谅的,那么立刻会有罪案发生。便是成人,只要你反复不已地和他(她)说你是不能自主的,对方便可以不能自主而听任兽性支配……于是,人类的精力,强烈的生命,原始的本能,信仰,意志,热情,责任,都在这冷风苦雨中,不知不觉的消耗尽了。”

当然,除非你以全部的力量给予密切的关注,否则,来自他人的暗示不过是过眼烟云,对你产生不了任何影响。

3. 正确运用“自我暗示”

一个刚刚出道的歌手,因被邀请参加某次大型演唱会而事先进行试唱。在这之前,她曾经接到过类似的邀请,但是她去试唱了三次,结果都是因为自己紧张,三次均被淘汰。尽管她的嗓音很出众,演唱水平不俗,长相也很好,但她总是担心等到她演唱时,评委会给她亮出最低分。因为她总是担心评委们不喜欢她,虽然自己尽力演唱,但是她总是有这种心理,于是她每次参加试唱的时候就心情焦虑,不知道如何是好。她的潜意识接受了这种消极的自我暗示,并对她的试唱产生了致命的影响,使她屡次遭受挫败。

后来,她听从朋友的意见,来到一家心理诊所,接受治疗。在医师的建议下,她开始运用自我暗示的方法,向恐惧感发起攻击。她把自己关在一个房间里,走到一个带扶手的椅子上,尽量放松心情,让自己的全身都感到很舒适,并慢慢的闭上双眼,均匀的呼吸,逐渐驱走脑中的杂念。这样,她的意识性思维变得驯服了,易于接受自我暗示。她对自己说:“其实,我唱得很好。我很有实力。我可以做到心平气和,非常自信。”按照医生的建议,她每天都重复做这样的练习。一周以后,她就像变了一个人似的,她不再那么焦虑和恐惧,而是沉着和冷静。她不仅在以后的试唱中通过了评委的审查,而且演唱水平也大幅度提高。

还有两个例子:

一位已经75岁高龄的老妇人,总是对自己和他人说:“我的记性越来越糟糕了。”这样过了不久,原本记忆力还不错的她,真的开始“糊涂”了,刚刚和她说过的事情,她马上就忘记了。当别人提醒她这件事情刚刚和她说过后,她就会感叹“哎呀,我的记性真的是越来越糟糕了”。她的女儿发现了母亲的这一病态,就把她带到了心理医生那里,接受心理治疗。医生告诉她,只要你每天数次对自己说“其实我的记忆力很好。只要我愿意的话,我可以记住任何事物——它们在我大脑中的痕迹,一天比一天清晰。当我回忆起它们时,它们的痕迹便会生动地呈现出来,就像刚刚发生过的一样”。三周以后,这个老妇人的记忆力恢复了正常。

有个女孩子,平时总是爱发脾气,猜疑心重,家里人都很怕和她说话,稍不留心,可能就会惹来麻烦。这个女孩子很苦恼,她也知道爱发脾气,猜疑心重,不是好事,但是每次她都控制不住自己,事情过后又后悔。后来她接受了医生的建议,经常对自己说:“我的脾气其实很好。我每天都充满了快乐,我和我的家人相处得很好,我很爱他们,他们也喜欢我。我关心他们,体贴他们,我身边的人都因为我的存在而感到幸福快乐。我良好的修养和高雅的气质,深深地感染了他们。”一个月以后,奇迹终于出现了,她成了一个气质优雅,活泼热情的好姑娘。

暗示的力量是无穷的,只要你能够正确运用它,它就会为你的人生带来幸福和快乐。

§§§第5节 潜意识的非凡记忆功能

人类的记忆,就像一种生命,有自己独特的性格和秉性,但是大多数人并不了解自己记忆的特点和规律。从某种意义上说,记忆是任何一项创作活动的基础。你自己的个性、思想、潜能以及待人接物的态度,都与记忆力有很大的关联。

但是,需要注意的是,由于你的记忆力与潜意识思维互为影响,所以很多时候,你需要尊重潜意识的“命令”,对自己的记忆内容有所取舍。换句话说,你必须要学会忘掉那些无用的、没有价值的信息。学会遗忘,也是一项很重要的技能。著名哲学家卢梭在《忏悔录》中写道:

“我的记忆很奇特。它对我的帮助,正如我对它的依赖。一旦我把自己想到的东西写于纸页之上,我就把它们忘掉了,而且,我再也写不出一件被我完全忘记的事情。”

作家爱伦坡也指出一个悖论,说若是你想忘记什么事,就不妨去做一个不得不做的笔记。由此可见,尽管不可能完全不用笔记和参考工具书,但有意识的记录与整理,似乎与潜意识思维的“本性”格格不入,能使后者降低记忆功能。

在学校里,那些一心一意抄好老师在黑板上写的每一个字,或者一心想把老师说的每一句话都记下来的学生,在理解和记忆本质内容方面,十之八九不如那些信任自己能力的学生。音乐家懂得,那些喜欢看乐谱演奏的人,一旦脱离了乐谱,演奏起来就有非常大的困难。同样,科学研究发现,很多目不识丁的乡下人以及懒得动笔的人,往往比现代社会那些既能读又能写的人记忆力强得多。由此可以推测,读书和写作的艺术,并不是上天事先安排好的。

对于记忆,你要掌握的另一个特征就是:成功的记忆原则,仅仅在于掌握意义,而不在于记住字句。你很难十分精确的记住耳闻目睹的各类信息。你所记住的不是别人口中的字句,而是用你自己的语言通过大脑的加工整理,再次表述出来的东西。鉴于此,为了防止“记忆疲劳”,你需要对记忆的内容有透彻、全面的理解,而不是似是而非。唯有如此,你的记忆,才能成为潜意识的营养素,使后者始终处于充满活力、蓄势待发的状态。

下面再教你几招增进记忆的方法。

第一,反复阅读增进记忆。卡尔·马克思就是通过这种方法加强记忆的。他不仅要求自己完全理解记忆的内容,而且还经常重读笔记和书中的要点,以便加深和巩固记忆。在他看来,重复是记忆之母。

第二,趣味记忆。潜意识思维喜欢接受有趣的东西,爱因斯坦说,他从未想过有意识地背参考书上的任何内容。实际上,他是把记忆内容的选择权利,交给了自己的潜意识自行决定。

所以在平时的工作和学习中,你要掌握的最起码的一个准则就是“把复杂的东西简单化,让简单的东西习惯化。而习惯的东西,则使你的潜意识有神清气爽的相识之感,这有助于你的自发式记忆。

§§§第6节 把潜意识应用到学习语言上来

在全球化席卷世界的今天,学好外语对每个国家的年轻人或者有志者来说,都是一件非常重要的事情。为了让子女学好外语,很多家长不惜重金,聘请家庭教师,甚至在孩子很小的时候,就把他送到国外接受外语培训。

掌握一门外语的意义尚且如此重要,至于那些能够懂得多门语言的人,就尤其难能可贵了。而经验表明,这并非难于登天。语言学家告诉我们,倘若你打算通晓多种语言,就首先应从主要语种下手,然后学习与主要语种密切相关的语种。事实上,你所懂得的语言越多,学习一种新语言的初始困难就越少。

“特洛伊遗址”的发现者——著名考古学家海因瑞奇·施里曼,共精通14种语言。为了顺利从事古文化研究,他不惜一切机会,迅速掌握各种语言。每当他着手学习某种语言时,他就尽可能调动潜意识思维,让自己进入想象的“语境”之下,沉浸于自造的语言氛围中,并尽可能排除母语的干扰。为了达到这一目的,他甚至要求自己以每天20页的速度背诵课文。俄语被公认为是较难掌握的语种之一,但施里曼只用了短短的6周时间,就学会了说地道的俄语。用他自己的话说,“当我进入外语学习状态时,我的头脑就完全被这种语言所占据了。我一开口,就会产生说出它的冲动;我一睁眼,就忍不住要把看到的一切用外语来描述。即便是在睡梦中,我的潜意识也在暗暗帮助我——我做梦时甚至都是在说外语。”

语言学家发现了这样的规律:在任何一种西方语言中,通常只有3000~5000个常见交流用语,它们占了全部交流词汇的85%。而你接触到其余几千个词汇的可能性,大约只有15%。也就是说,当你精通了五千个词汇时,你就可以读懂任何文章的90%以上的内容了。而当你继续学习,掌握到一万个词汇时,尽管你的词汇量增长了一倍,但是你的理解力也只能增长5%左右。几乎所有的语言都具有这种“收益递减”的效应,这一点你应该时刻牢记。

§§§第7节 教你轻轻松松背单词

著名语言学家希巴特建议:在掌握了基本语法,明白了如何通过字典读懂文章后,就应该大量阅读。他还说,最开始,阅读的速度肯定很慢,但是你要尽力加快阅读的速度,不要总是抓住一个词、一个句子不放,个别词句不懂,可以跳过去,通过上下文来猜测它们的意思。同时,你也要尽可能少地查字典,以便提高你猜测词义的能力。你的直觉,你的潜意识,将会使你培养起出色的“语感”,并把最基本的词汇选出来,送入你的“记忆库”。