书城励志走出心理的误区大全集
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第70章 恐惧心理——潜意识地害怕失去(2)

故事中莎莎的担忧在每一个相爱的人中都会产生,是一种正常的心理现象。莎莎在品尝到爱情的甜蜜的同时,因为过于在乎,所以担心失去。而人们经常说:“恋爱中的人智商为零”,莎莎评判爱情是否存在的标准是和以前作对比,却忽视了世间万物都是发展变化的这一规律。刚开始的时候,两人由最初的相识过渡到热恋期,这时候两人每分每秒都会不断地想起对方的脸,不管是读书、工作或吃饭、睡觉。于是热恋中的两人不断地想听情人的声音,想看见对方,即使只是短暂的分开,也会相思难耐,于是张强会不断地给莎莎打电话,只要和莎莎在一起,他可以把最好的东西都奉献给她,不惜任何代价。就算知道生活里还有好多事要做,却还是舍不得和她片刻分离。接着,两人会渴望对方身上的气味、手掌的触感,不分时间地点,随时都想和对方靠近亲热。这些行为,全都是不由自主的也控制不住的。但是随着时间的发展,张强脱离了激情,走回了稳定期,也真正地睁开了眼睛看见生活里其他的现实。而莎莎却还沉浸在里面,这与男女生理机能有关系,女人脱离热恋期的时间要比男人的长。于是莎莎就会因为张强的行为变化而产生失落、怀疑,再加上爱情的不确定性,以及莎莎对于爱情的重视度,导致她总是患得患失。越在乎越会失去正确的判断,那么对于爱情自然也就会失衡。

人的本能是趋利避害,避免自己受到伤害,而人们对于爱情又是最为重视的,越在乎的东西越会患得患失,恋爱中的人们总会对眼前的爱情产生恐惧,产生疑惑,担心失去爱情后受到伤害,那么怎么避免自己受到伤害呢?人们会想:“没有付出就不会受到伤害了。”可是我们的教育观念告诉我们“没有付出,只知索取的爱是不会长久的”。就这样,我们陷入了困境之中,不知该如何选择。

爱情中判断失衡,产生付出没有回报的危机感,追根究底原因在于对于爱情的不信任。不信任对方会一直爱着自己,不信任自己有能力能够维持一段长久的爱情。所以解决的办法就是增强自己的自信心,同时也增强对恋人的信任。要知道只有自信,才能有一定的心理承受力,才能全部地接受另一个人,才能承受起自己和对方的感情。信任对方则是对他人的尊重,只有自己尊重对方,对方才会抱以相同的尊重和爱,并且,信任对方实际上是相信自己。

其次,恋爱中判断失衡的人应该努力使自己独立,而不是去疏远恋人。李敖说过:“得之固喜,失之不忧。”独立的人是自信的,也是富有魅力的人,这样的人知道自己真正需要的是什么,他们能够给予对方真诚的爱,而不会过于缠绵。更不会毫无原则地顺从对方。即使失去爱情了,独立的人也可以承受爱情的挫折,抵御情感的打击。爱情是双向的、互动的,我们能把握的永远只有自己这一边,所以,真诚地对待爱情,在一起时多体谅对方,多包容对方,做自己认为是对的事情,就足够了。

最后,放松自己,转移自己的注意力。要知道生活中不仅仅只有爱情。一个人除了爱情,还应该拥有事业、亲人、朋友。多在家陪陪家人,和朋友一起逛逛街、喝喝茶,多去健身房锻炼,既增强了免疫力,又保持了好身材,增加了自身的魅力,何乐而不为呢?要知道快乐与幸福不只有爱情才能带来,生活中随处都可以寻觅到。

挫折的阴影:以前的失败不是现在的翻版

如果你的前面有阴影,那是因为你的身后有阳光。

——民间俗语

何蓉蓉与男友孙瑞的感情一直甜甜蜜蜜。后来一段时间里,她发现孙瑞经常背着自己接听电话,出差的次数也多了起来。为此,她还抱怨孙瑞的老板是吸血鬼,把孙瑞往死里压榨。朋友听了她的抱怨,感觉到孙瑞表现反常,便提醒她注意。她却笑朋友有被害妄想症,她相信孙瑞绝不是那样的人。过年的时候孙瑞跟着何蓉蓉去了她的老家,拜见了她的父母,却迟迟不愿带她回家去。回到公司以后,孙瑞越发忙碌了,连电话也少了很多,一个劲儿地说自己忙。何蓉蓉还是没有给予足够的重视,直到有一天在孙瑞的手机里发现了他和另一个女人的大量调情短信,她才恍然大悟。回想自己的付出,对他无条件的信任,再看看他给自己的回报,何蓉蓉几乎昏倒。

分手后,何蓉蓉用一年多的时间才让自己平静下来,但再也不愿意接触感情。她总对朋友说,恋爱了,就给了对方伤害自己的机会,玩不起,我还躲不起吗?面对追求她的人,她也一律敬而远之。想当初孙瑞也是这样坚持不懈地追求自己大半年,自己被他感动了,才走到了一起,还以为能够这么天长地久下去,结果呢?他们虽说对自己不错,可谁知道现在这些人里面会不会再出一个孙瑞呢?自己可不想送上门去再让人伤害。好容易在家人朋友的劝慰下,她先后接触了两个人,但总是显得冷淡犹豫,也不愿意投入什么感情。对方撤退了。身边的人越来越为她担心,自己的年纪也慢慢大了,但她总也没有热情再投入到另一段感情中。

何蓉蓉在和孙瑞分手后的表现就是我们所说的“一朝被蛇咬,十年怕井绳”。过去恋情失败的阴影始终笼罩在她心头,在以后的生活中,她一直自觉或不自觉地将过去恋爱的挫败,当成以后恋爱的结局。在这样一种消极的心理暗示中,她将所有的恋情都作为了那场失败的翻版,殊不知那是因为遇人不淑,孙瑞自身的品格有问题。那么孙瑞有问题,全天下的男子都有问题了吗?自己当初大意了,使得自己受到了更大的伤害,以后吸取教训不就好了吗?何苦将青春年华继续浪费在一个孙瑞身上呢?

白雪和何思成经过了三年的恋爱,终于结了婚。婚后不久,何思成进入了白雪舅舅的公司,一年以后就成了一个小主管。何思成意气风发,干劲十足,良好的自我感觉开始膨胀,不久就和公司里一个年轻漂亮的下属勾搭在一起。白雪知道后,气得大骂何思成忘恩负义,何思成也不甘示弱,脸红脖子粗地数落白雪如何养尊处优,如何大小姐脾气。末了,他扔下一句话:“你也就是有个有钱的爹,不然我会忍你这么多年?我现在什么都有了,何必低声下气伺候你?”他挖了公司的墙角,带着大批的客户资料迅速另立门户了。

离婚后的白雪心力交瘁,从此再不相信爱情。周围的人都劝她找个好人,好好生活,可她总怕重蹈覆辙。对方没钱,她怕他是为了自家的钱才接近自己;对方有钱,她怕他花心。面对感情,她总有一种如履薄冰的危机感。面对热情的追求者,她总会想到何思成当初的温柔体贴,谁知竟是这么一个得志便猖狂的中山狼呢?顿时,她就感觉从头凉到脚。要是再来一次那样的打击她可受不了,如果短暂的甜蜜换来的是长久的伤害,她宁可什么也不要。

在爱情中,挫折实在是难以避免,所以问题的关键不是去控制我们无法控制的方面,而是我们应当怎样去面对挫折。在这两个例子中,男方都伤害了女方,那么女方正确的做法是什么?是就此一蹶不振,在想象的危机中继续伤害自己;还是把过去的挫败当成宝贵的教训,提醒自己不要在以后的生活中犯下同样的错误,振作起来,睁大眼睛去找寻配得上自己的人,从而获得真正的幸福?对方不爱自己,难道自己就没有权利来爱自己?一个人,如果连自己都不爱自己了,别的人又如何来爱你?如果因为一次失败的阴影,就给自己的人生判了一个不及格,总觉得一切都是灰暗无望的,那么,就算给了你整个天堂,你也会觉得自己身在地狱,而感受不到幸福和温暖。

人不能永远活在过去,时间永远向前流逝,我们也要向前看。怎样的伤痛都已经过去,而未来正在我们脚下。为了自己更美好的将来,为了自己今后的另一半,我们更要好好地珍惜自己爱护自己,活得比伤害你的人更精彩。在任何时候,不管遇到了怎样的挫折,都别因为前面的阴影就止住了你通向幸福的脚步,记得回头看看你身后灿烂的阳光。

放大心理:无端膨胀的危机感

我们唯一值得恐惧的是恐惧本身——一种莫名其妙、丧失理智的、毫无根据的恐惧,它把你转退为进所需要的种种努力化为泡影。

——富兰克林·罗斯福

郑玉晓与男友庄思明相恋一年,感情一直很好,朋友们都羡慕不已。只有她自己知道,在心中有一个怎么也解不开的结。庄思明之前有过一个女友李琦丽,她漂亮时髦,高挑苗条,能歌善舞,弹得一手好钢琴,而且还很会来事儿。虽说是庄思明先提出的分手,但郑玉晓也因此而忐忑不安:连李琦丽那么出众的人尚且如此,何况是什么都不如她的自己。她开始担心庄思明只是把自己当成感情路上的临时停靠点。她越来越焦虑,越来越多疑。怕庄思明因为胖而嫌弃自己,她开始专注于减肥,甚至不惜尝试一些比较极端的方法。

为此,庄思明也劝了她很多次,可想到李琦丽的苗条纤细,她就无论如何也停不下来。她每天花更多的时间去关注潮流,希望自己也能像李琦丽一样打扮得成熟性感。偏偏自己又带一点娃娃脸,这使得她更觉沮丧。特别是庄思明一地随口一句:“我觉得还是你以前打扮更好看些。”她几乎绝望了——自己这么多的努力都被否定了,她觉得这意味着庄思明是在否定她这个人。

也是这一次,两人进行了一次长谈。庄思明明确地告诉郑玉晓,选择自己是因为自己的出色——乖巧、贤惠、善解人意、热爱家庭生活,这正是他心里理想的妻子人选。现在自己也是一心想和她结婚。至于李琦丽,她的确外表出众,会来事儿,但她就像蝴蝶一样飞来飞去,怎么也定不下心来,不愿意和他一起走入婚姻。这让庄思明接受不了。他反复强调,两人追求不一样,就不是一路人,一切都已经过去了,不会再重来。

这次谈话后,郑玉晓放松了很多,可后来自己公司搬迁,竟然刚好搬到了李琦丽所在公司的上一层,加上公司之间有一些业务联系,所以两人时不时能见到。李琦丽并不知道郑玉晓,而郑玉晓又开始在她面前自惭形秽——她怎么也想不通,李琦丽各方面都很出色,庄思明真的能放下她吗?有句老话:事不过三。一次又一次的沟通无效之后,两人之间的矛盾也大了起来,庄思明也觉得累了。最后,本来被所有朋友看好的一对恋人走向了分手。

这样的分手实在令人感到惋惜,两个人本来可以携手走向婚姻的殿堂,却最终只能以一个永远的遗憾收场。要为这段失败的感情负最大的责任的,却正是渴望天长地久的郑玉晓。在面对男友的前女友时,她只看到对方的优点,而忽视了自己的优点,甚至用自己的不足去与她的优点对比,认为自己在李琦丽面前毫无优势可言,从而产生一种强烈的自卑心理,以至于最后自我否定,觉得自己一无是处。

在和庄思明的第一次长谈后,她的焦虑情绪有所缓和,说明她也认同他的说法。换言之,只有郑玉晓才会是陪伴庄思明走入婚姻的人,而李琦丽其实一点机会都没有,因为两人在根本问题上的矛盾无法调和。所以,李琦丽这个假想敌其实一点攻击性都没有,郑玉晓完全无需将她当成自己爱情中的威胁,而只需过好自己的生活就好。其实爱情的前景非常美好。

如果她能一直清醒地认识到这一点,并且将盲目焦虑的时间用在经营两人的感情上,或者用来不断提高自身素养上的话,相信他们会有一个很好的结局。

应该指出的是,面对男友出众的前女友有危机感,是正常的,但完全不必也不能将这种危机感盲目放大。正是由于她陷入了这个盲目而巨大的危机感的怪圈之中无法自拔,假想出一个强大而不可战胜的敌人,自己惶惶不可终日,才一手葬送了这段感情。试想,谁会希望自己的另一半一天到晚疑神疑鬼呢?交流可以,安慰也没问题,但长时间如此,恐怕谁都难以接受吧。

相比之下,彭燕就理智得多了。她遇到了和郑玉晓同样的问题——男友的前女友同样出色,而且所在城市不大,有时两人还会碰面。她也因此而努力改变自己,从穿着打扮上着眼,还开始练习形体操。但她并非盲目以己之短击彼之长,她认为,与其自己吓唬自己,不如从我做起,努力提高自我,让男友张宇的目光总是被自己吸引,而无心再去与前女友联系。同时,她更用心地经营两人的爱情,时不时制造一点小惊喜。另外,她也一如既往地孝敬张宇父母,搞好和他亲朋好友的关系。老人家对她非常满意,经常催促儿子早点把她娶回家。这就为自己打下了坚实的群众基础。结果尽如人意,两人在亲朋好友的祝福中携手走入了礼堂。

在爱情中,面对类似于出色的前女友之类的问题时,我们应该向彭燕看齐,不能让一个假想敌葬送了你。与其将精力消耗在胡乱的猜忌和吓唬自己中,不如用到经营爱情中,去关心他,去努力提升自己,去搞好与他的亲友的关系,从而营造一份甜蜜持久的爱。