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第142章

第二篇 第7章第5节观察者养生秘诀:独处亦养生

“一个人静静地待着,少一些浮躁,多一些理智和逍遥,让疲劳的身体暂且安歇,得到片刻小憩,更是让疲惫的心灵得到片刻的宁静。此时,轻放一曲柔和的音乐,独饮一杯香茗,周围的宁静让心里没有那些所谓的烦琐之事,有的只是轻柔美妙的音乐和淡淡的茶香。”

这就是5号观察者的减压秘诀——独处。

观察者认为,生活在纷扰喧嚣的世界,人人都需要有自己独处的空间,随时放飞自己的心灵,什么都可以想,什么都可以不想。独处时,可以回忆过去、憧憬未来;可以构思一篇作品、品读一本好书;或躺在高背椅上,闭上眼睛,置身自己的世界里;或听着优美的音乐吃着喜欢零食;或一杯淡淡的清茶,任舒缓轻柔、晶莹剔透的旋律漫过心田……全身心地放松,才能使自己充满活力。

独处往往会被人们视为孤独内向,其实不然,独处本身也是一种美,它不同于孤独寂寞、忧郁哀怨,它是一种轻松的、淡淡的、静静的美。

学会独处,并非要求某人待在一个地方做沉思状,追求形式上的“独处”,而是懂得与心灵展开对话。这样,即使身处闹市,亲朋围坐,一样可以享受到独处的乐趣。

哲学家马卡斯?奥里欧斯说:“人们为自己寻找退避之所:乡间、海边、山上的房子,你们也一定非常希望得到这些房子。殊不知,这是一种平凡人的做法,因为无论何时你想退避独处时,其力量是在你自己手里。一个人想退到更安静、更能免于困扰的地方,莫过于退入自己的灵魂中,特别是沉潜在平静无比的思绪里。我敢肯定地说,除了宁静是心里的最好状态外,别无他物。那么,马上退避,重整你自己吧!”

相信每一个人的内心都有一处恬静的中心,不受外物扰动,像轮轴的数学中心点一般,永远保持固定不动。我们所要做的,就是去发掘这个内心安静的中心点,并且定期退到里面去休息、静养、重整活力。