有知才能无畏，知识是医治恐惧的良药
要想成为一个顶天立地的人，就不应该沦为运气的玩偶，而应该成为命运的宠儿。要做到这一点，首先应该拥有知识。当一个人获取了越来越多的真理，未来便会在他面前铺出光明之路。“愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。”的确，人们对某些自身无法解释现象的惧怕，往往是由于缺乏对恐惧对象的了解和认识。
比如说，有些人由于受到封建鬼神思想的毒害，惧怕所谓的“鬼火”，以为真是在闹鬼，所以，每逢夜晚路过荒山野岭见到闪烁不定的“鬼火”，心脏就“怦怦”地跳个不停。如果这些人学习过有关“鬼火”的科学知识，明白“鬼火”其实只不过是人或动物的尸骨散发出来的磷化氢自燃产生的现象，那么他们对“鬼火”的恐惧感就会自然消失。
事实上，对于其他事物和场景也是如此。只要通过不断学习，了解其本质及规律，才能透过现象看到事物本质，进而消除对这些事物或场景的不必要的恐惧心理。
所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。
恐惧是思想的一种强有力的形式。恐惧能够麻痹神经中枢，影响到血液的循环，而这些反过来又会影响肌肉系统。因此，恐惧影响着整个生命存在，身体、大脑和神经，这些影响包括身体的、精神的和肌肉的。具体说来，恐惧非常容易引起各种“心因性”疾病，长期的极端恐惧，甚至会令人身心逐渐衰竭，最终失去宝贵的生命。不正常的恐惧心理，会严重影响一个人的学习、工作、事业甚至前途。
要想赢得健康和进步，必须下定决心，鼓足勇气，努力战胜自己不健康的恐惧心理。除了努力学习，扩大知识面之外，以下几种方法也是战胜恐惧的良方。
1.主动去接触引起自己恐惧的对象
经常主动去接触引起自己恐惧的对象，在实践中去了解、认识、适应和习惯该事物，就会慢慢消除对它的恐惧。比如，有些人对老鼠、猫、游泳、开车等深感恐惧，其实只要多接触、多观察、多实践、勤锻炼，就会增长见识和胆识，消除不健康的恐惧感。
2.将注意力从恐惧对象本身转移到其他方面
将注意力从恐惧对象本身转移到其他方面，也是可以减轻或消除内心对该事物的恐惧的。比如，为了战胜当众演说的恐惧心理，你可以多参与一些实践和锻炼，也可以在轮到自己演说时把你的注意力从听众的目光、表情转移到演说的内容上，再配上“有什么好怕的”等积极的心理暗示，情绪就会变得淡定，说起话来也就比较轻松自若了。
3.积极进行自我调适
对于轻微的恐惧心理，通过下面几个步骤，能有效帮助你摆脱恐惧的困扰。
第一步：把能造成你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体越好），分别写在不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。具体方法如下：坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真、越生动越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和恐惧，就终止想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和紧张再次袭来，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你恐惧不安为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面（下一张卡片）。注意，每进入下一张卡片的想象，都要以你在想象上一张卡片时不再有恐惧和不安为准则，如果达不到这样的效果，最好不要进入下一个阶段。
第五步：当你想象最令你恐惧的场面也不感到心慌、脸红、手心冒汗或身体颤抖时，便可再按由轻到重的顺序进行现场锻炼，如果在现场出现紧张不安，同样让自己做深呼吸放松来对抗，直到不再恐惧和紧张为止。
如果你没有进步，就代表你正在被淘汰
优秀的人从不故步自封，而是会勇于向新事物、新知识发起挑战，因为在知识经济时代，如果你没有进步，就代表你正在被淘汰。比尔·盖茨对年轻人说得最多的一句话就是：永不知足。他之所以会取得如此伟大的成功，就是因为他对知识、对取得的成绩永不满足，始终激励着自己向前发展。
有个博士分到一家研究所，成为学历最高的一个人。
一天他到单位后面的小池塘去钓鱼，正好正副所长在他的一左一右，也在钓鱼。
他只是微微点了点头，这两个本科生，有啥好聊的呢？不一会儿，正所长放下钓竿，伸伸懒腰，蹭蹭蹭从水面上如飞地走到对面上厕所。博士眼睛睁得都快掉下来了。水上漂？不会吧？这可是一个池塘啊。
正所长上完厕所回来的时候，同样也是蹭蹭蹭地从水上漂回来了。
怎么回事？博士生又不好去问，自己是博士生哪！
过一阵，副所长也站起来，走几步，蹭蹭蹭地飘过水面上厕所。这下子博士更是差点昏倒：不会吧，到了一个江湖高手集中的地方？博士生也内急了。这个池塘两边有围墙，要到对面厕所非得绕10分钟的路，而回单位上又太远，怎么办？博士生也不愿意去问两位所长，憋了半天后，也起身往水里跨：我就不信本科生能过的水面，我博士生不能过。只听咚的一声，博士生栽到了水里。
两位所长将他拉了出来，问他为什么要下水，他问：“为什么你们可以走过去呢？”
两位所长相视一笑：“这池塘里有两排木桩子，由于这两天下雨涨水正好在水面下。我们都知道这木桩的位置，所以可以踩着桩子过去。你怎么不问一声呢？”
这故事启示我们，即便我们拥有再多的知识，再高的学历，也要抱有一颗进取之心。“学习如逆水行舟，不进则退。”我们应该时刻铭记，每天所遇见的每个人，都可能增益我们知识的堆积。比如说，如果你遇见的是一个印刷师，他能灌输你许多的印刷技术。一个雕塑家能告诉你许多你前所未闻的东西。即便是一位山村的老人，你也能从他那里得到许多知识。我们需要的就是“用好自己的嘴”，不懂就要问。
从每种可能的处所，努力摄取知识，这是使人知识广博的唯一条件。而广博的知识，可以使得人们胸襟广阔、开通；不致流于狭隘、鄙陋。这样的人，能够从多方面去接触人生，领会人生；而他的趣味，也是广大、浓厚的。这样的人，大致是饶有趣味的人，因为他们是有着广博的多方面的知识经验。
有人做过一个统计，美国《财富》杂志每年评出的世界500强企业当中，在1970年名列世界500强的，到了2000年的时候，大约2/3就已经销声匿迹了，大型企业的平均寿命不到40年。公司失败的原因大都在于，组织学习的障碍妨碍了组织的学习及成长，使组织被一种看不见的巨大力量所侵蚀，乃至最终被吞没了。个人同样如此，如果你不发展自己的学习能力，你也终将被整个社会的看不见的力量所吞没。
2010年6月24日小组赛最后一轮F组斯洛伐克与意大利的比赛结束后，最终斯洛伐克以3︰2击败意大利。夸利亚雷拉倒在草地上抱头痛哭。这一幕世界冠军的惨败，让人说不出的寒心。诚如新闻中报道的：2010年南非世界杯创下了世界杯有史以来最耻辱的纪录：卫冕冠军、亚军集体在小组赛出局，这样的事，世界杯自创办以来的80年历史上，还从来没有出现过！卫冕冠亚军一起告别16赛，是世界杯历史上的一个新纪录。世界杯冠亚军在小组赛齐齐出局，开了世界杯80年历史的先河。从此，谁都可以不把谁当回事。
有位网友这样说，是意大利那届世界杯让我记住了足球，这支卫冕冠军让多少球迷寄予了厚望。也许球迷们从不怀疑意大利是一支世界级的强队，从不怀疑他们可以打出自己的风格，但当淘汰变成现实的时候，也许只能去接受。意大利惨败的结局可能不是意大利不行了，只是，当别人都在进步的时候，即使自己原地踏步走，也已经是后退了。
与斯洛伐克的比赛，一分一秒继续下去的时候，人们终于发现，这支意大利太过陌生，穿着的是一成不变的蓝衣，但飘出的却是不同于意大利足球的味道。
也许是意大利队没有了明星，缺少明星气势，球队的攻守衔接无人组织串联。阿根廷的梅西、巴西的卡卡、葡萄牙的C罗等等，并不是明星上阵就能胜券在握，只是，有明星在场，不但是队员能心里有底，球迷们也会徒劳地增加一些认可，甚至解说员也会在明星带球进攻时忘情地一遍遍道着他的名字。
本来，在此届世界杯上，意大利队分入了实力最弱的一个小组，但他们却3战2平1负小组垫底，被淘汰出局。这也是他们自从1974年世界杯以来，第一次死在小组赛阶段。实力最弱的进步了，即使实力最强的，也只能是后退了。
这一个让人无法接受的事实，球迷们伤心、愤怒，不愿去机场迎接他们，想当年意大利捧回大力神杯时，有近10万的球迷迎接、助威、庆祝游行，如今，只有廖数几个，还对着他们背影痛骂。甚至有意大利媒体在头版放了11口棺材，称他们是“另一个世界的冠军”。
也许，没有亲自上场踢球，我们谁也没有资格妄加评论。但比赛就是比赛，既然有勇气、有实力参加，就应将自己最好的一面展现出来，而不是随便应付。当不被人看好的黑马杀出来的时候，即使作为冠军，在努力进步的队伍面前，就会望尘莫及而成为后退者。