腿处于人身体的下部，也称为下肢，因此人们对其投注的注视是有限的，但它却占据了身体的大半，是研究身体语言中不可或缺的一部分。
一般我们在观察人时，习惯第一眼就看对方的表情，其实脸部表情可以修饰，但是很少有人知道该如何伪装双脚的动作。所以，身体语言学家认为，腿部虽然处于人们对话时的视野外，但双脚的摆放和位置在很多情况下能够帮助人们确定自己所面对的人是否诚实、自信或者感到紧张等，无形中就真实地展现出了一个人的情绪、欲求、个性以及人际关系等丰富内涵。
腿脚说话最实诚
在与他人交谈的时候，人们大多会忽略腿脚部位的动作，似乎它们的放置只是一种天然的习惯。其实，在身体语言学中，敏感的脚部恰恰有很多内容值得去探讨。
警匪片中惯见此类的镜头——审讯室里，一旁坐着面色严肃的警官，另一边坐着被抓的罪犯，罪犯不发一词，并将双腿交叉。这时，有经验的警官就会注意到罪犯双腿的动作：紧张地夹着，说明他在隐瞒关键的线索，要想让他说话，就必须在他放松警惕，松开双腿的时候，继而转换其他的话题。就这样，腿部动作的变化，对警匪之间的博弈，起到了不可忽视的作用。同样，在生活中，腿部的动作也有各式各样的表现，而它们散播的大量信息，往往是我们未曾注意到的。
在某公司的一次由许多经理和销售人员参加的特别会议上，当公司发言者对经理们的管理水平提出批评时，与会的经理们个个表现得无精打采，无声无息，坐在那里腿脚交叉，懒散发呆，几乎连大气都不敢出，并且显示出种种表示异议和防御性的身体语言信号。但是，十分有趣的是，当这位发言人转了话题，开始讨论经理的作用与推销员的关系时，几乎所有的与会者都顿时振作起来，并将腿的姿势变成了一种美国式的腿交叉姿势。显然，这些经理此时从内心对发言者的观点有所评价并产生了异议。
腿处于人身体的下部，也称为下肢。因为它处于下部，人们投射的视线是有限的，这就大大限制了它的行为，但因为它占了身体近一半的面积，所以它的存在又是无可替代的。
足部是指膝盖以下的部位，包括“胫”与“足”。足部虽处于身体的最下端，但是在人们的日常生活中，无论是坐着还是站着，足部都是容易被看见的，所以足部动作所传达的信息也容易被对方看到。身体语言学家认为足可以表达一个人的欲求、个性和人际关系。
心理学家认为一个人摇动足部，或用脚尖拍打地板所表达的意思与抖腿动作相仿，也表示焦躁不安、不耐烦，或为了摆脱紧张感。人们为什么用足部来表达焦躁不安呢？
一个处于公开场合下的人最容易引人注目，如果一个人不愿意把内心的焦躁与不安明显地表现在脸上，或者不愿意用手或身躯做出大幅度的动作，那就只有用离开他人眼睛最远的、最不显眼的部位——足部来表达他内心的活动了。
心理学家保罗·埃克曼也指出，当人们撒谎的时候，下半部分的肢体动作会大量增加，所以只要观察者能够看到撒谎者的整个身体，就能大大提高识破谎言的成功率。这同时也能解释为什么很多商务人士只有坐在整体实材的办公桌后面才会感觉到舒适——因为办公桌能够隐藏他们身体的下半部分。跟实材桌面相比，玻璃桌面会给我们造成更大的压力，因为透明的玻璃让我们的腿部一览无余，从而让我们感觉无法完全掌控自己的身体。
因此，如果拿不准对方是否在欺骗你，不妨低头看看他的双脚，腿脚说话更实诚。
腿部动作会泄密
在人类的进化过程中，腿部动作主要服务于两种目的：一是向前走以获得食物，二是在遇到危险时逃跑。由于人类的大脑直接关联着这两种基本目的，走向自己想要的东西和远离自己讨厌的东西，所以人们的双腿和脚部能够显示他们内心的动向。换句话说，通过观察别人的腿部，你就能知道对方到底愿不愿意跟你继续交谈。
不互相交叉或者大幅叉开的双腿展现出一种开放的姿态，或是处于支配的地位；而交叉的双腿则显示出一种保守的姿态，或是没有把握的态度。如果一个女人对面前的男人没兴趣，她就会把双臂叠放在胸前，双腿交叉，并且远离男人的身体，向男人发出“闲人免入”的身体信号。如果她对这个男人有兴趣，则会采取开放的身体姿态。
可见，双脚的摆放和位置在很多情况下能够帮助人们确定自己所面对的人是否诚实、自信或者感到紧张等，这时，往往最私密的情绪也会全部呈现在最不引人注意的脚上。
假如在交谈的过程中，某人正面对称双脚合拢，稳稳地站在地上，则此人性格较为坦诚、直率。是一个可以信任的人。
当面对你的人，在聊天时，把一只脚藏起来（把一只脚放在另一条腿的后面），就说明他此刻感到很紧张或不安，尽管只是一个无意识的动作却泄露了内心的想法，即使他表面很坦然，但在真实的心境下，他的心态并未感到轻松，甚至十分不舒服。
当双脚交叉站着的时候，说明此人需要隐瞒一些感情或者信息，所以这也是掩饰自己的方式。当身体感到不舒服时，有的人也会做出这样的动作。
无论是坐着还是站着，将脚扣在另一条腿上的动作都是表明害羞、胆小的特征。这个动作通常多为女性使用。将一只脚附贴在另一个腿上，就像是在躲避和隐藏什么，所以，强调了当事人的不安全感。
此外，在解读身体语言的过程中，脚尖能够暗示人们不同的潜意识，而最直接的作用就是表现了人们感兴趣的方向。因为，当一个人上身在自身潜意识的作用下发生偏移的时候，我们的下肢也会跟随着移动，而脚尖也就朝向了最感兴趣的人和事物。
例如在生活中，我们经常可以看到下面的场景：几个朋友一起结伴到餐馆吃饭，桌面上其乐融融，但桌子下面，却有着非常奇特的景观，即大家的脚尖都朝向了其中的一个人。其实，这就告诉他人，这个被指向的人才是人群中的主角。
作为脚尖动作的演化，伸长的脚也具有类似的含义。例如，在两个异性之间交谈的过程中，如果男性将一只脚伸向女性，以使两者之间的距离缩短，就表明男性对女性有好感，甚至想表达求爱的意思；相反，如果男性在站立的姿势下，向后缩脚，表明想拉远与交谈对象的距离，因为这个人让他感到乏味，没有共同话题。
典型腿脚姿势大揭秘
1．抖动腿部
说话的时候，有人喜欢用腿或者脚尖使整个腿部颤动，有时候还用脚尖磕打脚尖或者以脚掌拍打地面。无论交谈还是在休息，都做这种动作的人都是较自私的人，凡事以自己为中心，占有欲极强。所以，他们在爱情上很容易滋生“醋意”。他们待人吝啬，但善于思考问题，经常能为他人提出一些意想不到的主意。
日本一位心理学家指出，抖脚是一种防止血液循环停滞的行为。但进行深层的分析时，人们发现，某人不停地抖脚，其实别有用意。从身体和心理关系的分析研究，人们可以得知，身体某一部分的动作可以通过中枢神经传达到脑部而解除精神上的紧张或压力。所以，当一个人抖动脚的时候，也许正是在舒缓某些情绪。
根据心理学家的研究发现，在一个特定的环境下，经常抖动双脚的男人精神紧张的程度都很高。他们倾向于借助抖动双脚来疏解压力。所以，在面试等情况下，有的男性就会上身坐直，双手交叉放在腿上，但下半身却悄悄抖动脚部或腿部。另外，现实中，对任何事情都追求“完美”的人，因为现实总是达不到他的要求，也会频频抖脚以发泄内心的不甘。
通常，女性在同男性交谈时，若兴致勃勃地面向对方，身体放松，轻轻地抖动脚部，则表明她的心情很放松，也表现出了对对方的话语很感兴趣。假如对方突然转换话题或者说了不合时宜的话，则抖动脚部的姿势将立即停止。
有时，某个人在与他人谈话的时候，会不停地抖动一只脚或者整个身体都缩坐在椅子上，晃动双脚或者用脚轻轻敲打地面，幅度较大，而眼神也看着地面，或者四处张望。这些都是在说明，这个人感到很烦躁、厌烦，甚至厌倦。因为，脚是人们逃跑时最先运动的部位，当它不断地进行晃动时，如果不是闲暇无聊，那这个人就是想要离开这里。
人们在心绪不宁的时候，身体也容易抖动。所以，当内心情绪混乱或者有很棘手的问题无法解决时，就会眉头紧皱，不由自主地抖脚。因为他们希望快点思考出问题的解决方案和策略。通常这种动作是下意识的，在生活中很普遍。
2．拍打腿部
有时候，你可以看到某人会不断地、有节奏地拍打大腿。其实，他是想说“谈话到此结束吧，我想走了”。例如在医院，这个动作表明某人想要离开的医院，但是又担心不礼貌或不合时宜而不能离开。
3．扳动腿部
其具体动作是双腿交叉，两只手紧紧扳起其中的一条腿，这一动作被广泛地使用在各种场合。假如有人在你说话的同时，扳起腿部，这表示他对你的谈话未必认同。因为扳动的动作在身体语言中可以被解释为固执。它下意识说的话是“不要再劝我了，我的身体和想法都一样，是固定的，不会有任何改变”。
4．抚摸腿部
当人们发现对方吸引自己的时候，就会不自觉地抚摸自己的腿部，即表示你很有魅力，我很想接触你；也表达了想对对方做出这样动作的感受。在通常的社会交往场合，这种动作并不多见，因为它的暗示意味极浓，无论是有意无意，它都暗指希望被抚摸或者抚摸别人的欲望。比如，在流行音乐会中，年轻姑娘们常会抱紧自己，如同希望被她们的偶像紧拥那样。在通常的社交会面中，这种极端的反应并不多见，但其暗示的意味依然存在。
5．伸出右脚还是缩回来
当我们对交谈话题或者交谈对象感兴趣的时候，我们会把脚伸向前方，缩短和交谈对象之间的距离。倘若我们不感兴趣或者不想发言，我们就会缩回自己的脚；如果是坐着的话，还会把脚缩到椅子底下。
6．立正的姿势
这是一个非常正式的站姿，显示出一种中性的态度，不表达任何或去或留的倾向。在异性间的面谈中，女人比男人更常使用这个姿势，直立紧闭的双腿传达出“不置可否”的信号。学校的学生们在跟老师说话时经常保持立正的姿势，公司的下级跟上级汇报工作、人们见到王室成员或者雇员跟老板交谈时，也都采用这个姿势。
7．稍息的姿势
把身体的重心放在一侧的臀部和腿上，这样就能让另一只脚伸向前方，稍作休息。在中世纪的画作里，那些身份高贵的男主人公总是保持着稍息的姿势，因为这样的站姿能够让他们展示自己精美的袜子、鞋子和裤子。这个姿势非常有助于我们判断一个人当下的打算，因为人们伸出的脚尖所指向的方向，往往就是他们内心里想要去的地方，而且，这个姿势看起来也就像是一个人正要准备迈步的样子。如果是和一群人在一起聚会，我们伸出的那只脚，总是会朝向最幽默或是最吸引我们的那个人；但是如果我们想要离开的话，那只脚就会朝向离我们最近的一个出口。
8．双腿叉开
正如前面所提到的，这是一个传达支配意味的动作，属于非常典型的男性身体语言，如同展示胯部的站姿。这个站姿会把双脚坚实地踩在地面，仿佛在清晰地告诉别人，自己毫无离开的打算。展示胯部的站姿之所以成为典型的男性姿势，是因为这个动作能够强调男性的生殖器官，而这一点使得这个站姿显得颇有男子气概。
9．双腿交叉
双腿叉开的姿势展现出开放或者支配的态度，双腿交叉的姿势则显示了保守、顺从或是戒备的态度，因为这种姿势象征着拒绝任何人接近自己的生殖器。
试试这个举动：加入一个相谈甚欢的小群体，确保你不认识其中的任何一个人；让你的双臂和双腿紧紧交叉，并且保持严肃的表情。很快，这个小群体的其他人就会一个接一个地做出双臂和双腿交叉的姿势，直到你这个陌生的参与者离开。然后，你不妨走远一点观察，看看这个群体的人们是如何一个接一个地又重新恢复最初那种开放的身体姿态的。
双腿交叉的姿势不仅会传达出消极和戒备的情绪，它还会让一个人显得缺乏安全感，并且引发身边的其他人也相应地做出双腿交叉的姿势。
在坐姿中，也有好几种双腿交叉的典型姿势，这里，交叉双腿表示很放松，因为此时很难突然站起来去做什么事。而一个人，如果他是轻松的，或处于优势的，就不必摆出一副准备就绪的姿态。
踝对踝双腿交叉，即坐在椅子上，双腿在脚踝处交叉，其含义是礼貌地放松，被广泛地使用在各种场合。这一动作是双腿交叉中最温和的姿势，因此它是礼貌庄重的，常出现在正式集体照中的坐姿。比如，对女王而言，在公共场合决不可能见到她除此之外的双腿交叉的姿势。
膝对膝双腿交叉，即坐在椅子上，双腿在膝盖处交叉，表示很放松。这是一种典型的社交动作，在欧洲男性与女性都可以使用，而在美洲使用者则多局限于女性。因此，一些上了年纪的美洲男子发现欧洲男子也这样坐着时，非常不安。对他们来说，这个姿势非常的女性化。
踝对膝双腿交叉，即坐在椅子上，一只脚的踝关节置于另一条腿的膝盖上，表示非常放松。这是男性双腿交叉的主流姿势，颇具进攻性与男子气概，为希望强调其性别的年轻男士所偏爱。源于牛仔的动作，并与其生活方式和服饰相关。
10．剪刀型站姿
这一动作表达“不置可否”的态度，但并不打算就此离开。对于女人而言，剪刀型站姿或是单腿交叉（一条腿保持直立，另一条腿弯曲与直立的腿形成交叉）的站姿传达出了两个信息：第一，她会继续待在原地，没有离开的打算；第二，持有拒绝接近的态度。不过，如果是男人做出这样的姿势，虽然同样意味着留在原地的想法，但同时还表达出另一个意图：希望对方不要攻击自己的弱点。