身体姿势一般反映的是个人对自己和他人的看法，这些生活中看似简单的身体姿势，很能显示出一个人的基本精神风貌。除此之外，它还蕴含了一些个性信息。在某些情况下，甚至能作为我们了解他人的一个途径。所以，要了解某个人，不妨从熟悉其身姿开始。
并且，大部分身体姿势的活动范围都比较大，很容易辨识。所以，我们不仅应该理解这些身体姿势所隐含的意义，更关键的是，应该学会努力丢弃以往生活习惯中那些消极的身体姿势，同时练习那些能够引导你获取积极成果的身体姿势，这样你才能在交流与沟通中更加如鱼得水。
寓动于静的坐姿百态
身体语言学家指出，人的身体是一个奇妙的信号发射台，每一个动作都将构成丰富多彩的身体语言。而坐姿也是人类身体与外界沟通的一种途径，在身体语言中是不可或缺的一部分。坐姿是人的一个生活习惯，而凡是习惯总能表现出某个人的某些特征。它通过有意识或无意识的变化，向外界发送思想、情感信息，从而解释人的心态、个性以及一些观念。通过坐姿，你可以了解他人，同时他人也有机会看透你。
古语曰：“坐有坐相。”据说，在西方的贵族或富豪之家，还要对自己未成年的子女进行“坐”的训练。这是为什么呢？
中国还有一句古话，叫“跷足以待”，意思是对事情顺利发展的自信。跷足这个姿势不是跷二郎腿，而是将腿高架在桌子上，身体向后仰躺，显示极度的权威和自信。有些人坐着时，两手叉腰、挺着胸膛，也是想借坐姿扩大身体范围，强化自信心。上班族好不容易赶完今天的工作量，舒口气看着成果时，也许会不自觉地手叉着腰；刚入社会的小女生也常维持坐着双手叉腰的姿态，想引起老板的注意。公司老板、主管把腿高架在桌子上，或身体斜倚门边指示工作，强烈地传达两种身体语言意义——“自信”与“对公司所有权的宣示”。我们经常观察到一个现象，在一个集团或企业中，谁跷起脚高架在桌上，他即是首脑人物。
除了“跷足以待”的姿态外，身体仰躺、双手交叉在脑后，与将腿跨架在扶手上坐着等，也都是自信度的展现。某集团领袖及律师、会计师、投资顾问等人常有这类姿态，除显示权威、优越、自信及支配欲外，更向四周宣示他们的专业知识与独到眼光：“一切都在我的掌握控制中”“我了解一切答案，别想瞒我骗我”……
有没有一个坐姿正确的规矩呢？统一的规矩是没有的，因为正确的坐姿取决于情景和功能的要求。不过有一点是可以肯定的：如果一个人满满当当地坐在位置上，身体能灵活运动，但又不是东摇西晃的，那么，他就会给人留下一个好的印象。谁如果老是动个不定，坐不安稳，那么，他的感觉也不会舒服——找不到自己的位置。
谁如果只坐在椅子的角上，就显得很不自信，似乎这个位置不适合他，无论如何得马上离开。另一方面，他也随时准备离开这个位置，以便迅速了结事务，或许这是由他的地位所决定的。如同在身体语言中常见的情况，动机可以是积极的，也可能是消极的。
如果谈话双方都架起双腿，会出现哪些内涵丰富的格局呢？如果两个人并排坐着，叠起双腿，而膝盖顶相对，交际就会受阻，因为两个对手只能“越过冰冷的肩膀”谈话。如果膝盖顶的方向相反，就会形成一个通道。由于大腿交叉的方向不同，甚至对外会构成一个屏障，使谈话在一个受保护的空间中进行。平行的运动表现出某种团结的气氛。
如果有人将两只脚交叉，蹲坐在腿上，这意味着什么呢？这更清楚地表明，人们不会脱离现实。因为这不单单是放弃跟地面的接触，而是必须用劲才能重新站起来。盘腿而坐的人希望登上通往幻想中的王国的漫长的旅途。采取这种非同寻常位置的前提是要具有信任感和幸福感，就像母亲和孩子坐在地板上游戏一样。
坐姿是如何影响交际的呢？上半身的动作取决于坐姿。如果我们把双脚朝前伸出，上身就会朝后仰，这样，我们就不会俯身向人表示好感。相反，却是期待别人对我们这样做。如果两腿放直，或者略微收拢，身子就容易下弯。
在谈话时身体朝侧面歪的人，是在躲避什么？根据他是向右还是向左侧身，可以判断他是偏向理性还是感性的一面。但是，他们还是保持着被动接受的状态，并不想明确表态。此时，如果期望他们能表态，那就会大失所望。我们听到的回答总是：“很有意思，关于这个问题，我们以后可以好好聊一聊……”为了让他们能够发表客观的、有的放矢的观点，先得让他们坐起来、动起来。
递上一杯饮料，或许可以让这个被动的、没有行动能力的对手动起来。一个人只有保持活动的姿态，才能表明自己的态度。
下面就让我们来看看各种具体的坐姿是怎样体现一个人的性格的。
1．右腿搭在左腿上，两小腿靠拢，双手交叉放在腿上
这种人让人第一感觉非常和蔼可亲，很容易让人接近，其实不然，在别人找他谈话或办事时，他们总喜欢摆架子，一副爱搭不理的神情，甚至会让你觉得很尴尬，以至于你不得不反思自己曾经做出的判断。他们不仅个性冷漠，而且心机很重，对亲人、对朋友，他们总要向人炫耀他那自以为是的各种心计，很多时候都聪明反被聪明误，以致周围的人都认为他们是心理不健全的那一类人。他们没有耐心，做事总是三心二意，也不能全力以赴、脚踏实地去认真完成。
2．左腿搭右腿，双手交叉放于大腿两侧
这类人通常有较强的自信心，坚信自己对某件事情的看法。即便与别人存在分歧，也不会轻易受到别人的影响。
他们天资聪颖，工作努力刻苦，总是能尽自己的最大努力去实现理想，遇到困难，想尽一切办法去解决，绝对不轻易向困难低头。虽然有这种“胜不骄、败不馁”的品性，但当他们完全沉醉在成功的幸福之中时，也难免会忘记周围人的感受，甚至有得意忘形之举。
他们协调能力很强，有领导的才能和欲望，他们周围的人也都心甘情愿被他领导。不过这种人性情不专一，比较容易见异思迁，“这山看着那山高”。
3．两膝盖并在一起，小腿随着脚跟分开成一个“八”字样，两手掌相对，放于两膝盖中间
这种人性情比较内向，容易产生害羞、胆怯、忸怩的心理。如果是女性，表明她们缺乏信心，在公共场合，多说一两句话就会脸红，因此，在社交场合，一般很难见到这种人的身影。他们感情细腻，虽不温柔，但常常会给人一种莫名其妙的感觉。
他们是保守型的代表，对时尚有一种莫名的排斥。在工作中他们习惯于用过去成功的经验做依据，因循守旧，常常有惊惶失措的感觉。不过他们对朋友的感情是相当真诚的，每当别人有求于他们的时候，只需打个电话他们就肯定会效劳。
4．两腿及两脚跟并拢靠在一起，双手交叉放于大腿两侧
这类人为人古板，性情自我、固执，不愿轻易接受别人的意见，即便知道别人说的是对的，也愿意固执地坚持自己的观点。
他们都有完美主义倾向，凡事都想做得尽善尽美，因此干的都是一些可望而不可及的事情。他们爱夸夸其谈，而缺乏求实的精神，做事缺乏耐心，哪怕只是短短十分钟的会议，他们也会显得极度厌烦，甚至反感。所以，在现实中，他们经常遭遇失败。
他们对于爱情和婚姻也采取完美主义态度，因此都比较挑剔，自己辩解为考虑慎重，但事实不然。应该说是他们的性格决定了一切，在他们心中已经有了一个“模型”，如果和这个事先想好的“模型”有半点差距，他们都不会去争取。
5．踝部交叉而坐
这是一种控制消极思维外流、控制感情、控制紧张情绪和恐惧心理、表示警惕或防范的人体姿势。这种人一般性格内向，外表谦逊，几乎封闭了自己的情感世界，即便是和自己特别倾慕的爱人在一起，也不敢有半点的语言表白，更看不到一丝亲热的举动，对于感情奔放的人来说，实在是难以忍受。在工作上，这种人踏实认真，虽然工作能力欠佳，却也能够埋头为实现自己的梦想而努力。
6．敞开手脚而坐，两只手没有固定搁放处
这是一种开放式的坐姿。这种人可能具有主管一切的偏好，有指挥者的天分或支配性的性格，也可能是性格外向，不拘小节，甚至是不知天高地厚。
这种人生性好奇，喜欢追求新鲜事物，偶尔也会成为引导都市潮流的“先驱”。他们喜欢标新立异，对于普通人做的事不会满足，总是想做一些其他人不能做的事。
喜欢这种坐姿的人，最喜欢和人接触，而他们的人缘也确实很好，而且他们不在乎别人对他们的批评，始终坚持按照自己的性格生活。这是任何人都很难做到的。
7．身体尽力蜷缩、双手夹在大腿中而坐
这种人往往自卑感较重，谦逊而缺乏自信，大多属服从型性格。
8．爱侧身坐在椅子上
这种人可能只为了心里感觉舒畅，并不想刻意给他人留下什么好印象。他们往往是感情外露、不拘小节者。
此外，不仅坐姿可以反映出人的性格，就是落座时的动作行为、方式也可以透露一个人当时的心理状态。下面就是一些典型例子：
1．在他人面前猛然而坐
很多人都以为这是一种随随便便、不拘小节的样子，其实不然，这个举动恰恰反映出此人心神不宁或有不愿告人的心事，因此以这个动作来掩饰自己的抑制心理。
2．坐在椅子上摇摆不定或不断抖动腿部或用脚尖拍打地面
这说明此人内心的焦躁不安、有点不耐烦，或为了摆脱某种紧张感而为之。与你并排而坐的人，如果有意识无意识地挪动身体，说明他想要与你保持一定距离，可又碍于面子不便挪动。
3．舒适而深深地坐在椅内
这种坐姿表示他有着心理优势。所谓坐的姿势，是人类活动上的不自然状态，在心理学上常称它为“觉醒水准”的高度状态，随着紧张的解除，该“觉醒水准”也会因而降低。因此腰部是逐渐向后拉动，变成身体靠在椅背、两脚伸出的姿势。此姿势并非一旦发生何事，立即可以起立的姿势。这是认为跟对方不必过分紧张之人所采取的姿势。
4．将椅子转过来、跨骑而坐
这种人一般自我意识比较强，总想唯我独尊，称王称霸。或者是当人们面临语言威胁时，或对他人的讲话感到厌烦时，想压下别人在谈话中的优势而做出的一种防护行为。
5．喜欢面对着别人坐
这类人应该比较好相处，因为他们希望自己能被对方所理解。
6．斜躺在椅子上
这说明他比坐在他旁边的人更有心理上的优越感，或者处于高于对方的地位。
7．直挺着腰而坐
是表示对对方的恭顺，也可能表示被对方的言谈所打动，或表示欲向对方表示心理上的优势，这些要视当时情况而定。
8．始终浅坐在椅子上
这是一种处于心理劣势的表现，且欠缺精神上的安定感，也是缺少安全感的表现。因此，对于持这种姿势而坐的客人，如果同他谈论要事，或托办什么事，还为时过早。因为他还没有定下心来。
在研究坐姿的过程中，身体语言学家还发现，有些姿势是有性别的，即很多姿势男性使用的频率要远远大于女性。
骑跨椅子的姿势：生活中，我们可以看到一些男性在同他人说话的时候骑跨在椅子上。这类人通常都是支配欲望很强的人，他们倾向于控制谈话，并希望他人能够接纳自己的观点。所以，当他们发现双方的谈话没有按照他的预想进行时，就会对此次谈话产生厌烦的情绪，这时，他们潜意识中的控制欲望就会促使自己利用一些身体语言来传达信息。
由于这个动作充分地展示了胯部的姿势，通常女性是不会做出这种姿势的。这种动作也会给男性带来安全感，因为骑跨椅子，将椅子作为隔绝自己与外部不安全环境之间的屏障，就像是在保护自己。
头枕双手的姿势：这种动作是两手叉腰的坐姿版本，和两手叉腰一样，手肘向外凸出，放在脑后，然后由发出动作者向后仰，头枕住双手。通常，这个姿势出现在管理者中，一般管理者容易在自己的下属面前做出这种姿势，他们利用这样的动作表示自信和无所不知。有时，那些自我感觉高人一等，或是对某件事情的态度特别强势、自信的人，也容易做出这样的动作，仿佛在说：“一切都在我的掌控之中。”
女性因为身体上的特征，一般不会做出这样的动作，毕竟绝大多数女性还是羞于展示自己的胸部，所以头枕双手的动作在女性中很少出现。
从站姿透视人的个性
说完了坐姿，下面我们再来看看站姿势。站姿也能极大反映出一个人的性格特点，每个人都有自己习惯的站立姿势，不同的“站姿”可以显示出一个人的性格特征，对其精神和心态都有集中的体现。曾有位美国心理学家拍摄了大量影像资料，经过反复研究分析，证明通过观察人们不同的简单站立动作，能捕捉到丰富的信息符号。
标准立正的站姿是较为正式的姿势，两脚并拢，自然站立，不表达任何去留的倾向，但多展现服从的情绪。例如，学校的学生们在跟老师说话时，公司的下级跟上级汇报工作时，常采用这个姿势。经常使用此类站姿的人，性格一般比较温和，不容易对他人说“不”。在工作中，他们踏实但缺乏开拓和创新精神。每当开会时，他们还会利用同样的姿势表示“不置可否”。他们容易满足，且不争强好胜，只是在感情上有些急躁。
双腿交叉型站姿是指人们在站立时，双腿交叉，有的人会同时交叉双臂。这是大多数人在身处陌生的环境时下意识的一种反应。所以，发出动作者有些拘谨。另外，较熟悉的朋友谈话时，若有人这种双腿交叉的姿势，也暴露了他的拘束心理，或说是一种缺乏自信心的表现。所以，经常使用这种动作的人，表明此人拘谨、保守、缺乏自信，不喜欢展现自己的性格特征。
有些人站立时，挺胸、抬头、两腿分开直立，像一棵松树般挺拔。一般具有这样站姿的人都自信且有魄力，做事雷厉风行，并且往往很有正直感、责任感。通常男性多有这样的站姿，非常受女性喜爱。
站立时弯腰驼背的样子，说明了这个人承受着很大的压力，他们缺乏自信，有自我防卫、封闭、消极的性格倾向，或者说他想逃避某种境况或者整个生活，不想承担某种风险和责任。这也就暗示着他的心理上正处于弱势，具有不安或者自我抑制的特点。
你还会看到有些人双脚自然站立，双手插在裤兜里，时不时取出来又插进去，就像是在思考着什么。具有这类站姿的人一般比较小心谨慎、思前想后，在做决定时容易犹豫不决，不知如何是好。工作中，他们一般缺乏主动性和灵活性，不会有效率地进行工作。但在感情上，他们非常忠贞。他们喜欢幻想，常常会构思未来，也因此不愿面对现实和承受逆境，是一个心理脆弱的“理想主义者”。
靠墙式站姿指那些站立时有靠墙习惯的人，他们多半是失意者，对外界缺乏安全感，容易依赖外力来保护自己。他们个性随和、坦诚，容易与人相处，因此也很容易受到别人影响。