书城励志情绪掌控术大全集(超值金版)
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第67章 后记

掌控情绪,平衡生活

现代社会生活节奏日益加快,竞争越来越激烈,生活内容不断变换。人的一生当中难免遇到各种各样的矛盾和问题,如诸多的压力、人际关系过敏、考试晋升失败、家庭矛盾、婚姻受挫、经济拮据、生离死别等。这些都会影响我们的心情,使我们的情绪出现波动或巨大的变化,甚至产生一些不良的情绪,如焦虑、抑郁、紧张、恐惧、愤怒、妒嫉、脾气暴躁等坏情绪。这些不良情绪如果控制不好,不仅会影响我们的生理、心理健康,而且还会伤害周围的人,破坏相关的事情。如果你无法掌控自己的情绪,你的一生将会因为不时的情绪冲动而受害。

面对不良情绪,如果选择一味地逃避,那么你的人生将变得难以掌握,最后将陷于极大的危机之中。我们应该选择做情绪的主人,而不做情绪的奴隶。是主动掌控情绪,而不是让情绪牵着我们走。一切的情绪都来自于我们自身,我们自己是情绪的创造者,也可以是情绪的调节师,任何时候都可以创造自己想要的感受,去体验期望中的情绪。当我们学会如何掌控自己的情绪,就能快乐地享受工作,快乐地享受人生。

如果你整天忙忙碌碌,却不知道为了什么;如果你处理不好情绪与生活的关系;如果你有了财富,却没了健康、没了家庭、没了爱,说明你的生活已经失控。当生活不在你的掌控之下,你会发现生活中有许许多多的困扰。甚至这些困扰还会恶性循环,影响你的情绪,左右你的生活。生活一旦失衡,不仅你没有幸福快乐而言,严重说来,还是一种不幸。因为当你的生活失去了控制,你的人生也会因此而陷入被动甚至混乱的局面。

不管你的生活是不是已经失衡,你都应该学会掌控你的情绪,实现生活的平衡、和谐与充实。只有你生活的各个方面都处于一种平衡、和谐的状态,你的生活才是幸福的、轻松的、充满色彩的;你的人生才有价值和意义,你才能真正享受生活。

2011年8月15日