书城励志影响世界青少年的101个心理寓言
168200000035

第35章 心绪飞扬:青少年要掌控的情绪心理29

(二)心绪飞扬:青少年要掌控的情绪心理29

“自己不气,哪来的气”:愤怒是否在毒害你的生活

有一位妇人脾气十分古怪,经常为一些无足轻重的小事生气。她也很清楚自己的脾气不好,但她就是控制不了自己。

朋友对她说:“附近有一位得道高僧,你为什么不去向他诉说心事,请他为你指点迷津呢?”于是她就抱着试一试的态度去找那位高僧。

她找到了高僧,向他诉说心事,言语态度十分恳切,渴望从高僧那里得到启示。高僧一言不发地听她阐述,等她说完了,就把她领到一座禅房中,然后锁上房门,无声而去。

妇人本想从禅师那里听到一些开导的话,没想到禅师一句话也没有说,只是把她关在这个又黑又冷的屋子里。她气得跳脚大骂,但是无论她怎么骂,禅师就是不理会她。妇人实在忍受不了,便开始哀求,但禅师还是无动于衷,任由她在那里说个不停。

过了很久,房间里终于没有声音了,禅师在门外问:“还生气吗?”

妇人说:“我只生自己的气,我怎么会听信别人的话,到你这里来!”

禅师听完,说道:“你连自己都不肯原谅,怎么会原谅别人呢?”于是转身而去。

过了一会儿,高僧又问:“还生气吗?”

妇人说:“不生气了。”

“为什么不生气了呢?”

“我生气有什么用呢?只能被你关在这个又黑又冷的屋子里。”

禅师说:“你这样其实更可怕,因为你把你的气都压在了一起,一旦爆发,会比以前更加强烈。”说完又转身离去了。

等到第三次禅师问她的时候,妇女说:“我不生气了,因为你不值得我为你生气。”

“你生气的根还在,你还没有从气的旋涡中摆脱出来!”禅师说道。

又过了很长时间,妇人主动问道:“禅师,你能告诉我气是什么吗?”

高僧还是不说话,只是看似无意地将手中的茶水倒在地上,妇女终于顿悟:原来,自己不气,哪里来的气?心地透明了,了无一物,何气之有?

心灵茶坊

故事中的妇人总是为一些无聊的小事生气,她明明知道这样做不对,却偏偏控制不住这种易怒的情绪。后来,妇人听朋友介绍有位高僧可以“医治”这种病,于是,前去拜访。经过禅师的再三点拨,妇人终于明白了:自己不生气,还哪来的气呢?

然而,留心四周,你无时不可以找到正在生气发怒的人们,其中也包括自己。在心理学中,愤怒是指当事人在事与愿违时做出的一种过激反应。它的形式有勃然大怒、敌意情绪、乱摔东西甚至怒目而视、沉默不语。愤怒情绪是一种心理疾病,它同其他病毒一样,可以使你重病缠身,一蹶不振;也可能会破坏你与他人的情感关系、阻碍情感交流、导致内疚与沮丧情绪。总之,愤怒使你不快乐。

也许你听说过发怒比生闷气更有助于身心健康,是的,生气时把气发出去比把气憋在心里好得多,但是,还有一种比发火更好的办法——根本不动怒。为什么不采用这种方法呢?这样,你便不会为决定是发火还是生闷气而自寻烦恼了。人生在世,多一点豁达,多一点宽容,多一点感悟,多一点理性,愤怒的情绪便会化为虚无。