2019年6月末的初夏，伏家拳馆。
汗水与肾上腺素的气味充斥在这偌大的场地内，说实话这气味着实不好闻，但却令人感觉仿佛与无数的野兽身处一个大铁笼内。
阿萧一边监管拳手们的训练状态，一边还要兼顾下班后来练拳的白领们。满身的大汗连口气都没法歇一歇。
“阿耀，你怎么又去打架了！快点做拉伸，不能再浪费时间了。林疍，你的姿势不正确，重新调整，你不想拉伤肌肉吧？楚以民，你昨天的训练强度太大了，今天必须减量……”
真正的进入了拳馆才发现像阿萧这样的后勤人员的工作一点都不轻松，由于苏晖光昨天被打的太惨了，伏师傅给了他一天假，可是他没有时间可以浪费，也没有地方可以去。
不过因为没到上班的时间，他便在拳馆里使用里面的器材进行锻炼，系统改造过的身体即便是再疲惫，睡一觉第二天起来就会恢复如初，所以，苏晖光锻炼的时候就会不自觉的挑战自己的极限。
阿萧看在眼里，却并不认同，这样的锻炼会给肌肉造成损伤。别说苏晖光这样32岁的‘高龄’，就算是十几岁的年轻人也受不了。
大颗大颗的汗珠从苏晖光的额头滑落，他薄薄的肌肉在专业选手眼中是毫无力量的代表。
每一根血管和每一块肌肉都充满了疲乏与疼痛，那仿佛是一块铁被送入高温的炉子里煅烧，不断的捶打叠加，一层一层的燃烧、净化，千锤百炼。
苏晖光在这样的锻炼中脑海可以进入完全静止的状态，那一直跟随他的病痛、黑暗就会消失。也正是这与砥石摩擦的痛楚，才能塑造出锋利的尖端，成为武器。
他在心中默数着，拉伸肌肉、极限的跑步，当专业拳手都因为拳馆里的热量开始纷纷停下来休息时，他仍旧咬着牙坚持，心脏已经不属于他，他也听不见了，这时，他感觉自己脚下好像有一条路，身后是黑暗，前面是光明。
这条路很长，可是每前进一步，他就更接近阳光。
直到下午快五点左右，拳手们的固定休息时间到了，大家才注意到这个拼命三郎还没有停下来，全身的赤红着，是身体极限运动后缺氧的表现，看上去更像是一块烧红的铁。
“阿苏，别这么拼，休息一下吧。锻炼身体要循序渐进，你这样方法不当会造成肌肉溶解。”阿萧也发现了，这家伙真是固执。于是只能上前阻止，这才让苏晖光停下来，他大口的喘息，感觉自己的胸腔那么狭窄，那么压抑，每一口呼吸都不够用一般。
“萧哥，呼，是休息时间了么。”
“早就到休息时间了，不过，一会儿你得上班了，我不会让你在休息时间给我摸鱼，所以，你小子给我保存体力，别到时候起不来，就有你哭的。”
于是，当所有拳手都开始陆续休息后，阿萧也找了个机会来到了拳馆的后门，那里有通往二楼的楼梯，他就坐在那边擦汗、喘气，天气越来越热了，可是伏师傅却坚持不开空调，说是热可以促进脂肪代谢，减少拳手的体脂率。
对于这样的歪理阿萧也只能佩服伏老板的铁公鸡属性，不就是怕费电么……
“萧哥，喝点水吧。”苏晖光买了两罐可乐，递给了阿萧一罐。
炎热的夏天，冰镇可乐的铝罐上凝结着薄薄的水汽，再也没有什么比这个更有清凉的感觉。
不过阿萧还是说：“少喝碳酸饮料，对骨骼不好。”说完就接过了那带着凉气的可乐。
“嗯。”苏晖光答应了，随后也坐在二楼的台阶上，用白毛巾擦着汗。
四点半，阳光有些刺眼，白昼格外的漫长。
呲的一声，可乐发出这样的声音，仿佛是邀请人去喝它，明明是糖分、二氧化碳的组合，却格外的爽快，带走了身体里热量。
灌了一口后，阿萧叹道：“呼，夏天果然要喝可乐。喂，你这个人怎么一点常识的没有啊，你那个锻炼方法不行……”随后阿萧告诉苏晖光，过度锻炼不仅会造成肌肉损伤，最致命的结缔组织的炎症，肌肉细胞恢复的速度很快，但结缔组织却不一样，断裂或者损伤非常麻烦。
“肌肉的燃料是糖原，不是脂肪，所以运动时身体会分解脂肪产生糖原，可是如果你消耗的速度大于生产速度，肌肉就会溶解，那样的话别说做拳手，你直接就彻底的完蛋了。所以，不要操之过急么。”阿萧拍了拍苏晖光的肩背，触手的感觉却让他愣住了。
阿萧感觉手感不一样，之前他也拍过苏晖光的后背，软绵绵的，现在这种触感不一样了，体脂率下降了！
他有些怀疑自己的医学知识与专业了，不可能的吧，一个人体脂变化不会那么快吧！因此，他便来回摸了几下，确认是不是自己判断失误。
“那个，萧哥，我，我不好这一口。”苏晖光感觉到对方的异常，就直接来了这么一句。
阿萧瞬间尴尬，“你小子，想什么呢，我是检查你的肌肉。嘶，不对啊，你真的32岁了吗，有空你去做个全面的体检。”
“体检吗？可是……”可是没钱啊，苏晖光不好意思说。
阿萧一下子就看出了他的担心，“放心吧，我们拳馆有合作的单位，走公账。”
很快，五点到了，苏晖光也开始上班了，陆陆续续有不少白领进入拳馆，苏晖光也开始了真正意义上的陪练生涯。
与王传那个王八蛋不同，这些人和苏晖光没有仇，也很守规矩，给他们做陪练甚至让苏晖光觉得轻松，毕竟他之前那都是超常规的。
在阿萧的介绍下，拳馆里其他的陪练也都熟悉了起来。他们大部分都是很专业的，之所以甘心陪练是希望被伏师傅看上，好加入拳馆成为职业选手，苏晖光也终于了解到伏家拳馆到底多难进了。
这边苏晖光正在陪练，另一边铛的一声巨响，吸引了所有人的注意力。只见，一根棒球棍杵在地上，一面铜锣还在嗡鸣。
而拿着铜锣和棒球棍的人站在拳馆的当中，“你们，今天必须把场地让出来！”随后，一群人影从大门处走入，看上去是来者不善！