德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者的内脏，结果发现。在其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。伦敦一名医生解剖一名死者的大肠，从中取出10公斤陈旧并已“变成像石头一样硬”的粪便，并将其作为陈列展品至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。
俄罗斯着名的人体清理专家马拉霍夫在他的专着《肌体的全面清理》一书中说，他长期坚持锻炼身体，实行过每周一天以及多次实行过3天、7天、10天断食疗法，并且自我感觉健康状况无问题，可在清理肝胆时，却意想不到地清出了大量的“小石头儿”，其量之多竟装满了容积为半升的玻璃罐中。此外，还清出了许多陈腐的胆汁及黑色的膜状或片状脏物。
有关体内存有垃圾和毒素问题，从古时起就使智者和先哲为之不安。耶稣曾教导身体衰弱的人说，要用太阳光照热的河水清洗肠道，并提出将南瓜装水挂在树枝上，以南瓜蔓为导管，用灌肠方法清洗大肠。
在《福音书》中，可以找到先哲写下的这样名言：“身体内部的脏物比身体外表上的脏物更可怕。只清洗体表而不清洗体内脏物的人，就好似外表饰以美妙图画，而内部却充满污浊之物的陵墓。”
人体自我修复的潜能
对人体进行全面的清理，其作用非同凡响。人体清理究竟能发挥多大作用，为什么人体清理会成为医疗保健的一个新热点？
我们机体的各个层次，小到细胞大到各器官，从肉体到心灵，从局部到整体，可以说，无处不产生垃圾，无处不滞积垃圾。体内垃圾导致细胞内部和细胞之间新陈代谢受到破坏，能量的分配，信息的传导受到阻碍，因而，大量细微和超细微的生物化学进程被阻断，即到处存在新陈代谢失衡，于是就会形成肿瘤，骨质疏松，过敏反应、心血管疾病。
此外，人体垃圾在体温和细菌的作用下，还会制造出大量腐败有毒物质，并经血液，淋巴流经全身各处，这是人罹患各种疾病的根本原因。
据观察，人在患病后，大都按这样一种思维模式治病--吃药，打针，理疗，手术……如果不见效，再找更贵、更好的药……总之，很难脱离开这种思维窠臼。
任何疾病，从外伤到体内各系统疾病，无论外敷、吃药、打针、手术及其他疗法。都是从外部对肌体施加一种干预，而人的康复，归根结底要靠人体内在的自我修复能力和自身免疫能力，这是人本身具备的伟大潜能，或许有一天，许多疾病真的能“不治自愈”……
我们多次看到过这样的外国医学报道：全世界死亡的人数，有1／3是因为长期服用某些药物造成的。
许多药物对人体都有毒副作用，医药业的发展，呼唤我们转向新的方向。巩固和加强人体自身的免疫力和自我修复潜能，应该是医疗手段主攻的方向之一。
对人体自我修复的理解
医学界对人体自我修复有一些新的观点：
所谓疾病，可理解为“肌体对异常刺激引起变化的复反应”，“症状即是疗法”。发烧，流涕，呕吐，疼痛，这是肌体同疾病做斗争的一种形式，或是向人提供一种警信。
外国一位名叫比勒尔的医生，积累50年行医经验得出结论说，一切疾病的根本原因不是细菌的侵袭，在大多数情况下，吃药只能有表面上的一时作用，而且有副作用，经常服药会引起新的疾病。
国内某着名专家曾说：凡称为药者，均非生命正常所需，其毒副作用不可避免。当今，铺天盖地散发广告的补药。有相当一部分往往片面强调一理，忽视整个肌体复杂的生理过程，光靠外力增进健康，其原有的生理潜能便因荒废而衰退，所以，有识之士说，进补不如清毒（清除体内垃圾）。
自我修复是人体清理的方向
现实生活中，为了健康长寿，大多数人的思路总是怎样使肌体摄入更多更好的营养食物，却很少有人考虑食物在体内能否被全部吸收和渣滓全被排除体外，其实，这种只重摄入，不重消化吸收，只重视“进”，不重视“出”的普遍倾向，完全违背了这样一个客观真理--生命进程是个复杂的综合性的过程，把吸收和排泄作为生命活动的统一过程加以辩证研究和对待，才是科学的做法。
2400年前，医学泰斗、古希腊名医希波克拉底精辟地概括了为医之道，他说：“病人的本能就是病人的医生，而医生是帮助本能的。”这是至理名言。他所说的“病人的本能”，就是任何人的肌体都具有自我修复功能，可见，医生的责任，不在治标而在治本。
为医之道，就是要调动和匡扶肌体的内在潜能，除掉病根，通过增强肌体的自我免疫功能和修复功能使人健康长寿。
清除体内垃圾，也就使毒素失去根源，可谓正本清源。这就是“帮助病人的本能”。
不言而喻，人体清理恰恰就是从根本上清除病根，就是治本。这样才能维护和确保人体的自我修复功能和自身免疫力。可以说。人体清理所遵循的方向，正是医学之父希波克拉底所指出的医疗道路。
神奇的“不药而愈”
在俄罗斯、乌克兰、白俄罗斯等国家，自古民间就流行清洗大肠和清洗肝脏疗法。1984年，我们在基辅学习时，当地居民就对我们强调，每年清肝一次大有好处。近年来，在独联体国家，一批批介绍人体清理医疗保健方法的书籍先后问世。有些着书立说并且行医的人体清理专家，如谢苗诺娃、马拉霍夫、安德烈耶夫等人因治愈了很多不治之症而名声大振，有的宇航员和卫生部的官员也去找专家清毒，据独联体国家的人体清理专家对大量患者的医疗实践，他们仅仅采用简单的、在家庭条件下可以做到的清肠和清肝方法就治好了成千上万名各类疾病患者。不少患者往往是在医院感到束手无策时才去找他们。经过认真全面的清理后，虽然没用什么药，却能妙手回春，令患者喜出望外。
如果我们认识到清理体内垃圾的医疗原理，那么，对“不药而愈”也就无可置疑了。
1993年，德国慕尼黑出版了《病了，怎样自助》一书，作者、医学教授弗里茨·贝斯凯和克劳斯·约里克说：“各类疾病，包括外伤，60％~80％不需要医院治疗，它们或者自行治愈，或者用家庭医治方法或天然疗法治愈。对于能自觉善待本人健康问题的文明人来说，这样做是正常的。”
关于清除体内垃圾对治疗疾病的效果，曾撰写过多本健康问题专着的俄罗斯保健专家安德烈耶夫作了这样的概括：“如果能不折不扣地经常地进行自我清理，特别是能进行包括人体方方面面的综合清理，那么，治愈大多数疾病就简单多了，甚至根本就不会出现这些疾病。”
根据古印度医书所说，仅仅采用简单的清理大肠方法，就可以使人类避免罹患80％的人体器官疾病。
俄罗斯另一名医学家--瓦列里？季辛科说：从体内清除垃圾、毒素和放射物核素，可以消灭80％的各类疾病。
国外一名叫拉木尔的医学博士说：“我们确信不疑，折磨人类的90％的重病，其主要原因是便秘和延迟排便。”波什埃博士在《天然方法治愈自身的艺术》一书中说：“我已搞清，患乳腺癌的妇女，10人中有9人是因肠道蠕动迟缓，如果在此前的10~15年进行相应的预防工作，那么，就不会患乳腺癌和其他任何癌症。”
人体清理为医治杂症和顽症铺下良好基石。
医生遇到疑难症患者，一般都感到无奈，而久治不愈的患者，在历尽苦难耗尽万金之后，更苦于求救无门。顽症之所以“顽”，皆因找不到对付它们的方法。
体内垃圾不除，毒素无时不生，亿万细胞代谢失衡，试想，吃什么好药能达到期望的作用？正如害虫在地下吃庄稼的根部，您在地面上浇水施肥和叶面喷药怎会管用？反之，清除体内垃圾和毒素，就会为人体的迅速康复奠定根基。如果患的是顽症和疑难症，在肌体清理后，即使不能立即治愈，但此时给药或施行其他医疗手段，情况也会大不相同，就像杀死了地下害虫的庄稼，再施以其他措施就长得兴旺了。
从国外人体清理的医疗实践看，许多被大医院拒之门外的难治之症患者，就是在全面清理肌体之后才得到治愈的。
人体清理使健康水平登上新台阶
绝大多数人体内都程度不同地存有垃圾。所以，我们当中身体真正健康的人并不多。许多人觉得没什么病，自以为是“健康人”，一般年轻人更认为自己是“健康人”。其实，他们当中大多数人是处于亚健康状态，不是真正意义上的健康人。
真正健康的人，应包括精神和身体两个方面。在精神方面。应该精神饱满，思维敏捷，心绪愉悦，意志力强，临变反应正常；就身体方面，应该体重正常，面色红润，体力充盈，精力充沛，反应灵敏，不易疲劳，耐久力强，免疫力强，对环境变化适应力强。
实际上。我们当中许多自以为“健康”的人，与上述状态相比是有距离的，最多只能说是一般健康水平。
可以说，凡认真、全面做过体内清理的人，健康水平才是高层次的，据俄罗斯人体清理专家马拉霍夫等人自我清理和对他人清理的实践所得出的结论，凡自以为健康的人在做了全面清理后，无不感慨地说：“现在才感受到什么是真正的健康。”他们始料不及地感到好像换了一个人。全面清理后不久，便感觉身态轻盈，精力焕发，容光满面，工作不知疲倦，浑身有使不完的劲，心情安详且总是隐隐地有某种快感，对人充满了爱心，更加善良，性欲也增强了，很少得病，而且吃东西不多，睡眠也减少了。
可以说，他们脱离了亚健康状态，把健康水平提高到了新的高度。他们对健康的新感受是许多人所不曾感受到的。可能我们处于幼年时才有那种感受。可这和年龄并无直接关系，因为，欣喜地谈论上述那种健康新感受的人。大都已40岁以上。
人体清理具有养颜美容和延寿功效
一般成年人，体内滞积有3～25公斤垃圾，通过全面彻底的清理，人的体重也就相应地去掉同样的重量，人就会达到标准体重，无疑，这也是一种减体重、减肥的道路。
消除体内垃圾后，如果能坚持科学进食，那么，减重减肥之后就不会出现“反弹”了，大腹便便，将军肚外悬，肥臀摇曳，走路蹒跚的形象也就彻底改观了。
彻底清除体内垃圾后，不仅面色会转为红润光泽，皮肤也会变得细嫩，某些皮肤赘物也会消失。
原苏联科学院院士、着名乌克兰科学家博洛托夫通过清除本人体内衰老的细胞，一个月内使身体中年轻的细胞数量增加10％，半年过后，年轻细胞的数量增加到90％，衰老细胞的比重只剩下10％，这一比重已和幼童差不多，结果是脸上的皱纹消失了，变得面颊红润，皮肤细嫩，精神矍铄。
始终严格地清理体内垃圾，坚持科学进食，避免产生新垃圾并自觉锻炼身体的人，就会益寿延年。例如，坚持上述做法的美国人保尔？布莱克，家族并无长寿史，年轻时也曾疾病缠身，但他在年逾90岁时，精力之旺盛，工作能力之高，记忆力之好，均令人难以置信，他活到95岁时，因遇到意外海难身亡。对他的尸体解剖表明。他的心脏和二、三十岁的年轻人一样。
再如，美国天然保健专家翁科尔多年坚持用蔬菜、水果汁清理体中细胞的胶体物质和其他脏物，并严格按科学方法进食，结果活到110岁。
人体内垃圾和毒素的产生特点
人体内垃圾产生的特点是：
（1）通过新陈代谢每天都有上亿的细胞死亡；
（2）摄入过多的液体不久就被排出来；
（3）得病或受伤之后，人体会更新受损伤的组织；
（4）体内垃圾是不能不产生的，因为这一过程也是保持身体健康的关键：
（5）身体不适会减缓新陈代谢，降低体内食疗的进程；
（6）生病意味着您内某部分器官的功能受到了干扰，致力于恢复功能又会减缓体内食疗的过程；
（7）偏食或只吃快餐意味着您的身体得不到全面的必需的营养；
（8）压力过大会使整个人处于紧张不安的状态；
这里还有许多我们可以避免而且必须避免产生的垃圾；
（9）香烟、酒精、咖啡因和药物产生一些人体不能吸收和利用的体内垃圾。所以它们会增加体内垃圾的浓度；
（10）含糖和脂肪过高的食物会增加体内垃圾量；
（11）环境会增加体内垃圾，如污染、气味难闻的烟味虫剂都是增加体内垃圾的罪魁祸首；
（12）在过去的一个世纪里，我们的食品制造业飞速发展，越来越多的食品中加入了多得令人难以置信的添加剂和防腐剂；
（13）我们粗粮精制，吃精小麦、精面粉和加工提炼的白糖，等等。
我们中的绝大部分人，将以上提到的这些东西已经很自然地变成为了我们生活中的一部分。
也就是说我们正在消耗一些富含化学成分的，不易被人体吸收消化的食物。假使不能排除它们，体内便会积聚毒素。这些残留在人体内不能被消化的食品增加了，并超过了保持人体平衡所能承受的毒素极限。
所有过量的体内垃圾必须排除，超量的体内垃圾会导致人体无法及时处理，而在体内高度聚积起来，变成毒物毒害人体。健康的人可以轻松地排除体内垃圾和毒素。
一个疲惫的不健康的或有病的人由于体内垃圾过多囤积影响了器官的工作效率，会变得有气无力，疲惫不堪而生病。身体食疗法引导我们减少体内垃圾及毒素的积聚，最终养成一套全新的饮食习惯，使我们身体只接受那些纯天然的食品。
人体自身的排毒系统
看了前面的论述，您或许会提心吊胆，总觉得自己身体里充斥着排不完的毒素。其实也不用就此草木皆兵，我们体内有一个很奇妙的食疗体系，它每时每刻都在工作着。在正常情况下，人体自身防御系统是可以很好地发挥其保护和清除毒素作用的。
人的身体是一个高度复杂的器官组合结构，这些器官协调工作使人体处于一种平衡和谐的状态，人体需要水和食物来提供营养。来补充和维持新陈代谢。尽管我们的身体可以处理这些食物，吸取有用的，去除垃圾，但是通过饮食，毒素仍然会留存下来。当体内垃圾超过了一定限度，我们身体的平衡就打破了，情况也变得不妙了。所以，皮肤、肝脏、肾和淋巴系统都是他这一计划顺利进行的关键。
1肝脏
肝脏是新陈代谢和食疗去渣的主要器官，对人体健康具有重要作用。肝脏排除掉我们食物中所含的毒素，并将食物转换成对人体有用的物质。
2肾
这是和许多重要的食疗过程有关的器官，它不但过滤掉血液中的毒素并通过尿液排出体外，同时还担负着保持人体水分和控制人体钾钠平衡的作用，这对体液循环系统至关重要。
3淋巴系统
淋巴系统充当了处理人体垃圾的角色。分散于全身各处的淋巴腺产生的淋巴液将吸收死去的细胞，多余的体液和其他由食物产生的毒素，最后同收到淋巴结，毒素从淋巴结被过滤出来，进入血液当中，进入某一排泄器官：皮肤、肝脏或者肾，通过出汗、排便、排尿排出体外。
4肺脏
吸入氧气。呼出体内二氧化碳等代谢废物。
5胃肠
消化食物。吸收营养物质，排出食物残渣、废物。
6皮肤
皮肤是人体中所占面积最大的器官。对人体保持健康起着重要作用，皮肤可以说是我们体内变化的指示器：“面色苍白”、“容光焕发”、“肌肤柔嫩”、“红光满面”这些日常用语都是通过对皮肤的观察来描述我们健康状况的。