通过反复的自我暗示，改变自我意象，你可以树立必胜的信念，并使自我产生积极的行动，从而达到你预期的目标。
既然潜意识包括这么多的奥妙，那么我们该如何开发和利用它，以使它得到最大限度的发挥呢？
首先，你应该训练开发潜意识无限的“储蓄”和记忆功能，为你聪明才智奠定更为广阔，雄厚的基础。如果你想建造高楼大厦，就必须先储备好各种各样的建筑材料、装修材料、设计图纸、建筑技能、建筑机械，管理指挥技能等等。同样，如果你要追求成功，就应该不断的学习新的东西，给你的潜意识不断输入新养料。要想使你的大脑更聪明、更富有智慧、更富于创造性，就必须给潜意识输送更多的相关信息。
为了使你的潜意识“储蓄“功能效率更高，可采取一些辅助性的手段，如重要资料的重复输入，重复性学习，增加记忆功能，建立看得见的信息库，分类保存图书、剪报、笔记、现代的电脑软件等，一边协助潜意识，为你创造性思维和其他聪明才智服务。
其次，要训练对潜意识的控制能力，使它为你的成功服务，而不是把自己的前途导向失败。如上所说，由于潜意识“是非不分”，不管积极的、消极的，还是好的、坏的，它都统统吸收，并且常常跳过意识而直接支配人的行为，或直接形成人的各种心态，所以，在某种意义上，“成”也是潜意识，“败”也是潜意识。因此，你要训练自己，努力开发利用有益的、积极的、有助于成功的潜意识，对可能导致失败的、消极的潜意识，必须加以严格的控制；你应该珍惜潜意识中原有的积极因素，并不断输入新的、健康的信息资料，使积极的、成功的心态占据统治地位，成为最具优势的潜意识，使之成为支配你的行为的直觉性习惯和“超感”意识。对一切消极的、失败的心态和信息进行控制，不要让它干扰你的正常生活，不要让它进入你的潜意识。
如果遇到消极性信息时，可采取两个办法加以控制：一是立即抑制它，回避它，不要让其“污染”你的大脑思想。对于过去无意中吸收的消极信息，永远也不要提及它，把它遗忘，就让它沉入潜意识的海底好了。二是进行判断性分析，“化腐朽为神奇”。你要用成功的、积极的心态，对他们进行深入分析和评价，化害为利，如同使有毒的草化成肥料一样，把他们变成有益于成功的思想意识。
第三，开发、利用潜意识自动思维创造的智慧性功能，帮助你解决问题，获得创造性灵感。潜意识蕴藏着人的一生于有意无意间所感知或认知的信息，并且能够将它们自动的排列、组合、分类，产生一些新的信念。所以，你可以给它指令，把各种美好的梦想，把你所碰到的难题转变成清晰的指令，经由意识转到潜意识思维中，然后放松自己的身心，等待它给你答案。
很多时候，我们发现，当某天你冥思苦想一个问题，就是想不出答案。可是，过了一些日子，或者你睡醒一觉，或者你在洗澡时，从大脑中突然“蹦”出一个答案或者灵感。所以，你要随时随地准备好纸和笔，记下所有转瞬即逝的灵感。
归纳起来潜意识有六大特征：能量巨大；喜欢带有感情色彩的信息；不识真假，唯命是从；易受图像刺激；记忆性差，需强烈刺激或重复刺激；心态放松时，各种信息最容易进入潜意识，为此，美国著名潜意识专家博恩·崔西提出了用“刺激法”激活潜意识的原则，即：
（1）听觉刺激法——当你在恐慌、害怕、缺乏自信的时候，就大喊几声，这可以使你立即恢复信心和力量。声音的力量可以影响你的信念，为你带来积极的效果。
（2）视觉刺激法——在房间里挂起一块“梦想板”，把自己的目标画成图画，剪下并贴在梦想板上，天天观看。这可以时时刺激你的潜意识，使之帮助你达成梦想。
（3）意向刺激法——利用潜意识“不分真假”的原理，在大脑中引导你所希望的成功场景，从而达到替换你的潜意识中负面思想的目的。通过反复的自我暗示，改变自我意象，你可以树立必胜的信念，并使自我产生积极的行动，从而达到你预期的目标。