刘义真对修炼还是特别上心的，乘着离午时还有点时间，抛开烦恼，开始细细地研究《小妙真经—练气篇》，前面的口诀和说明并不多，也就十来页3000多字，最后几页是人体48个经外奇穴的大致分布图。
与炼体期修炼的道家养身功不同的是：
炼体时的修炼是用源自身体内的先天之气，运行于十二正经和八脉奇经（所以练功越早越好，因为年龄越小出生时所携带的先天之气流失越少），最后集于下丹田蕴养，通过不断的循环以往既拓宽、加固了经脉通道又壮大了体内的这股先天之气（也可称为真气）。凡有先天之气的人按功法就会很快逐一打通十二正经和八脉奇经（除非天生经脉残缺），剩下的就是不断的积累了。各功法的不同也就是运行的经脉先后秩序不同所造成的线路不同，此所谓小周天，人人可练。
而练气期的修炼重点是利用人身体外存于天地之间的灵气入体和自身的真气结合化为元气来运行，那么修真的第一个门槛就出现了，十之八九的炼体之人无灵根（身体和灵气的亲和度）或灵根极差，天地间的灵气入不了体或很难入体，造成世间能修真的人百不足七八，剩下的只能继续炼体是为武道之路，武道之路走到最后，体内真气经历化液、成丹就到了尽头，虽然个人武力强大，但要想化茧成蝶迈入神庭，难度犹如初中生省掉高中三年去靠重点大学，万难见一。
灵气入体之后，修炼者要想按功法完成灵气在十二正经和八脉奇经的运行最后聚集于中丹田蕴养就有难度了，炼体的真气是自己的，因此和经脉和穴位契合高，一点就通；练气的元气等同于天地灵气和任何个体都不熟，想要顺利运行完成大周天，就得每个穴位、每条经脉都打通，所以能完成练气大周天的就是练气后期了，等到元气完全化元液就能成就筑基开灵台。
刘义真先前刚入练气时感到的灵气运行大周天纯属假象，现在灵气稀薄，有灵根的想要自己主动导气入体极其困难，所以都由筑基以上修为的长辈出手打开第一个穴位，尝到滋味后才能按功法慢慢攻穴通脉；刘义真逆了天，所以天道奖励他用炼体的功法运行大周天感受快乐，虽然最后也没一丝元力留在了中丹田。
修真的第二个门槛也会在练气期出现，好的灵根修炼速度快，能使修炼者快速完成入神庭前的练气—筑基—金丹—元婴—化神的修为积累，以致于修真界有“一步快步步快”之说，反之亦然，功法优劣的影响就小得多，修真本是跟寿命竞赛的逆天事，但一开始还得靠天吃饭。
刘义真的灵根资质和他这辈子的投胎能力一样，都属数不出双手的当世天才，因此才能成就天道入练气。相比通境修士占了“我曾经体会过”的便宜，让并卵，一看练气功法，才知道都是套路，一切还得从头开始。
“打通了十二正经就意味着达到了练气中期，再打通八脉奇经就练气后期，要想元气完全化液，最后的48个经外奇穴也得攻下。
手足十二正经双穴309条，任脉24穴，督脉28穴，人体周身约有52个单穴，309个双穴、48个经外奇穴，共718个穴位。有108个要害穴，其中36个要害穴是致命穴，俗称“死穴”。
双穴的打通要同时进行，这样事半功倍；36“死穴”的难度最大，其它72要害穴次之。
十二经脉流注顺序：手太阴肺经→手阳明大肠经→足阳明胃经→足太阴脾经→手少阴心经→手太阳小肠经→足太阳膀胱经→足少阴肾经→手厥阴心包经→手少阳三焦经→足少阳胆经→足厥阴肝经，这也是功法要求的打通顺序。
奇经八脉有八条，即督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉，奇经八脉只是人体经络走向的一个类别，只有任脉24穴和督脉28穴，但其它六脉也要通。”
果然学得越多才知道自己越无知，刘义真感慨万千。
午时准时上了拔仙台，仍盘腿坐在那块面东南的石块边，打坐入定后，刘义真开始吸取灵气冲击手太阴肺经的第一个穴位—中府穴。
下丹田引出的真气到达中府穴后与透穴而入的灵气契合如利刃，轻“噗”一声破开中府穴沿手太阴肺经经络向下一个云门穴冲去。
到达云门穴后，壮大了一分的元气再次与透穴而入的灵气混合，毫不费力地又破开了云门穴向下一个穴位进军，如此反复，越来越大的元气流势如破竹地沿手太阴肺经经络打通天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠六个穴位，到达太渊穴时稍遇阻力，刘义真屛神鼓气多用了百息时间终于打通，接下来一鼓作气拿下了鱼际、少商两穴，至此手整个太阴肺经经络和十一个穴位都全部打通。
刘义真不敢怠慢，又马上依葫芦画瓢地开始另一边手太阴肺经穴位的打通，这次成功打通的时间也差不多，前后一计算打通一整条十二正经也就三刻钟。
这么快！莫非我真的是一个绝世天才？
事实证明刘义真想得太美了，继续运功打通整条手阳明大肠经后，午时仅剩不到一刻，再接再厉继续努力的刘义真直到申时过半才搞定整条足阳明胃经。
又累又饿还冻得半死的刘义真立马回了山洞，吃了两张一斤重的面饼和半袋水，再裹上了三张貂毛被才缓过神来，边撕碎面饼喂旁边小窝里的鹰，一边感叹老头子的告诫是多么的英明，看样子子午两个时辰是天地灵气最浓之时，其它连一半都没有。
虽然修真之人寒暑不侵，可刘义真道行还浅啊，午时也就零下十来度，子夜还不得零下二三十度，拼了命的话正午能在上面待一个半时辰，子时的一个时辰还不知道能不能待满，按这个进度吃上一个月的苦可能能修到练气后期，可时间不允许，赫连勃勃也不允许啊！
刘义真是愁喜交加地纠结了一阵，想到今夜子时还要上去，顿时没了出洞观赏北国山巅风光的念头，按照和段宏的约定在洞里点了枝鹰香，就貂毛被一盖睡觉了。
晚上拼了命待足一个时辰的刘义真只打通足太阴脾经一整条经脉，看来手足十二正经每条的难度都差不多，可惜山洞里的修炼效果太差，只有垂直距离不到二十米的的崖顶的三成，否则不用三天时间就能搞定手足十二正经，顺利跨进练气中期了。
身体逐渐回温的刘义真美美地进入了下半夜的梦乡。