书城心理哈佛教授给学生讲述的200个心理健康故事
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第225章 8不要做一只章鱼?

第十一章8不要做一只章鱼?

【哈佛心语】

天下本无事,庸人自扰之。?

——古谚??

【故事殿堂】

有一位即将步入社会的年轻人对自己未来的生活充满了彷徨和忧虑,有一次他去拜访一位心理医生,向他倾诉了自己长久以来的烦恼:没有考上研究生,不知道自己未来的发展;女朋友将去一个人才云集的大公司,很可能会移情别恋……?

心理医生让他把烦恼一个个写在纸上,判断其是否真实,同时将结果也记在旁边。?

经过实际分析,年轻人发现其实自己真正的困扰很少,他看看自己那张困扰记录,不禁说:“无病呻吟!”心理医生注视着这一切,微微对他点头。接下来,心理医生启发他说:“你曾看过章鱼吧?”年轻人茫然地点点头。?

“有一只章鱼,在大海中,本来可以自由自在地游动,寻找食物,欣赏海底世界的景致,享受生命的丰富情趣。但它却找了个珊瑚礁,然后动弹不得,呐喊着说自己陷入绝境,你觉得如何?”心理医生用故事的方式引导他思考。他沉默一下说:“您是说我像那只章鱼?”年轻人自己接着说:“真的很像。”?

于是,心理医生提醒他:“当你陷入烦恼的习惯性反应时,记住你就好比那只章鱼,要松开你的八只手,让它们自由游动。系住章鱼的是自己的手臂,而不是珊瑚礁的枝丫。”?

人心很容易被种种烦恼和物欲所捆绑,那都是自己把自己关进去的,是自投罗网的结果,就像章鱼,作茧自缚。?

【智慧点睛】 ?

生活中有很多烦恼和压力都是我们自己通过想像力编造出来的,我们的心灵也很容易因此而受到困扰和束缚。要摆脱这些困扰心灵的枷锁,我们就要跳出烦恼的圈子,正视烦恼,这样,它们就会变得不堪一击。?