书城养生养肝食谱
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第88章 有损肝脏健康的生活习惯

中医认为,人体所以常被疾病所困,不外乎以下一些因素:习惯、情绪、饮食、气候等等。生活中影响我们身体健康的因素,也不外乎是上面提到的四种因素的延伸。建议你也一起对照一下,自己平常的生活习惯,是否已经在伤害肝脏的健康?

平时需摄取足量营养,如摄取过多高蛋白质,如猪肉、牛肉等,也会增加肝脏的负担。

平时过度劳累、经常心情抑郁会导致肝脏血流量减少,以致不能营养肝脏细胞。

避免感染性疾病的发生,因为各种病毒和细菌均会对肝脏系统造成损伤。

油炸、辛辣及酒精等刺激食物均会对肝脏产生不良影响,燥火动肝,损耗肝因。

尽量少喝咖啡:过多的咖啡因会增加肝脏的负担,使肝脏过劳。

少量防腐剂对健康的人也许不会造成什么影响,但却增加肝病患者的负担,可能导致症状恶化。