书城养生中医美容养颜速查手册
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第29章 自我调治——要美丽,不妨给自己开处方

追求美丽是女人一生的事业。不管你是妙龄少女,还是职业女性,或者已经步入中年,不管你平时保养得多么好,都避免不了会得这样或那样的疾病,从而影响到自身的健康与美丽。为了成就一生的美丽,永葆青春的活力,作为爱美的你,不妨利用自己已有的中医知识,为自己的美丽把脉,给自己开处方,将疾病从你身边赶走,让自己的美丽不受侵扰。

(第一节)除去难言之隐,大大方方美出来

身处现代社会,作为女人!备受工作、生活的压力!许多女性都会深受月经不调、便秘等问题的困扰,如果因为自身体质的原因,还可能有让人郁闷的狐臭,夏季不敢着短袖、吊带衫,让你的美丽大打折扣。如果善用中医调养,就能去除难言之隐,大大方方美出来。

月经不调

俗话说,做人难,做女人更难。大凡是女人,一辈子多多少少都要碰到月经不调的现象,要么是总提前,要么是总推后,要么是量过多,要么是量过少,要么是味道有点怪怪的。

其实,偶尔一两次因环境改变、情绪变化导致的月经不调,您不必太过惊慌,调节好自己的生活习惯和心态,月经自然就会好了。但长期月经不正常您就得注意了。

先天不足、七情所伤、外感六淫、多产房劳、脏腑受损等,都可能引起月经不调。对于月经不调的治疗,一般应从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医认为经水出于肾,故调理月经的根本在于补肾。通过调理使得肾气充足、精血旺盛,则月经自然通调。因此,历代中医都强调妇女应该及时补气血,月经来时喝点鸡汤,平时多吃一些红枣、桂圆、蛋黄、豆类、油菜、莴苣、芹菜等,都能减轻来月经时身体的不适。

在月经期间,女士们切记要管住自己的嘴,不要贪吃那些过于辛辣的食物,以免耗伤阴血,或者让燥热迫使血液下行,导致月经先期、经血量过多,也不要吃太多的寒凉食物,以免“寒博于血”,让寒气把血冻住,运行不畅,而导致月经延后或量少。

经期提前的饮食调理

是指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,卵泡期短,仅7-8天;或黄体期短于10天,或体温上升不足0.52。

如果月经提前,但量少色淡,伴有脸色苍白、体弱等症状,属于气虚不能摄血,治疗以补气血为主可以收到较好的疗效。可于立冬后用乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克,将鸡洗净,把药放入鸡腹内用线缝合,放沙锅内煮烂熟,去药渣,调味后食肉喝汤,分2次服完。月经前每天1剂,每个月经周期服3-5剂。

经期延迟的饮食调理

是指月经周期延长,多于35天,甚至40-50天1次,并连续出现2个月经周期以上。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。

如果月经推迟,伴有月经血量少、面色萎黄、腰疼、心跳者,属于血虚,治疗以补血养气为主会收到较好的疗效。

宜在冬令补血调经,可用羊肉500克,黄芪、党参、当归各25克,生姜50克。将羊肉、生姜洗净切块,药物用布包好,同放沙锅内加水适量,武火煮沸后改文火煮2小时,去药渣,调味服食。冬季每逢月经后,每天服3-5。

月经量多的饮食调理

月经量较以往明显增多,一般周期基本正常者。气虚者常见经色淡红、经质清稀,小腹空坠,神疲乏力,面色无华,心悸怔忡,气短懒言,舌淡红,苔薄白,脉软弱无力。

宜补气摄血,健脾宁心。可用老母鸡1只,黄芪10克,艾叶15克,将老母鸡洗净,切块,同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤,分2-3次食用。冬季每逢月经期,连服2-3剂。

月经量少的饮食调理

月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净;或经期缩短不足2天,经量亦少者,均称为“月经过少”。多因血虚、气滞、血淤、寒凝血脉、痰阻等原因所致。

宜补气养血以养冲任,可用鸡血藤9-15克(干品),大枣10枚,痩猪肉200克,烛服。冬季在每次月经前,连服5天,每天1剂。

很多女性有月经不调的症状。这些女性都知道她们的月事不准,很可能是由于工作压力过大造成的。于是,她们放任月经不调,认为当工作压力减少的时候,月经自然会乖乖来。事实上,月经不调不是一种大病。但是月经是女性身体的风向标,如果月经长期不调会造成内分泌失调。

《黄帝内经》说:“大肠者,传道之官,变化出焉。”中医认为大肠的正常生理功能是传化物而不藏。人每天吃的东西经胃肠消化吸收后,好的东西滋养全身,所剩的糟粕就由大肠传送而出。正常情况下,处于“阴平阳秘”的平衡状态,大肠的消化排泄正常。一旦阴阳失调,大肠传输不利,就会出现便秘。

若肾阳失于温煦,便秘就是“阳虚秘”;血虚津枯,粪便失濡即为“血虚秘”胃热过盛,胃热灼津液,津液伤耗,肠道得不到胃津的濡润就会成为“热秘”;脾气不足,气虚下陷,大肠传输无力就是“虚秘”若肝气郁结,气机郁滞,津液输布失常,就会成为“气秘”。大便通畅,排出的大便带走了体内的毒素,毒素就不会在身体内停留;要是大便不通畅,毒素排不出去,便会被人体吸收,遍布全身,导致各种疾病的出现。

治便秘一法

自然站立,舌抵上腭,精神内守。以舌在口中搅动,使津液满口,不断咽下。用意念将津液送至丹田,并津润大肠。两手抚脐上,用意念将五脏推开,提取肾水,滋润大肠,使之洁净、通畅。

功效:增补肾水,润肠通便。

治便秘法

仰卧,伸直两手,搓揉左右胁部。静卧,以口吸气,含气在口。温暖后咽下数十次,再以鼻呼气。

功效:温中散寒,治腹中冷痛、大便秘结。

治便秘法

仰卧,用被盖住全身(含头面口鼻),闭口不呼不吸,气满时以鼻慢出气。

功效:宽肠下气,治大便闭塞不通。

狐臭

狐臭,病名,是腋下汗出有特异臭味之病症,因而又叫腋臭。《外台秘要》中记载:“病源人腋下臭,如葱豉之气者,亦言如狐狸之气者,故谓之狐臭,此皆血气不和蕴积,故气臭。”“肘后疗人体及腋下状如狐涯气,世谓之狐臭。”现代医学研究认为,狐臭是分布在体表皮肤如腋下、会阴、背上部位的大汗腺分泌物中产生散发出的一种特殊难闻的气味。夏季更甚,多在青春期时发生,到老年时可减轻或消失。

狐臭病人一般多见于青年时期,以女患者为多。尽管对健康没有大的危害,但因为狐臭的气味难闻,许多年轻人常常为此而懊恼背上沉重的包褓并产生自卑感。如何不做手术调治狐臭,成为很多患者的心愿。

方剂一:密陀僧150克,枯矾100克,共研细末,用药棉蘸粉擦涂于患,1。

方剂二:辛夷、川芎、细辛、蒿本、川椒各等份,共研为细末食醋浸泡,每晚睡前用此液涂腋,次晨洗去,以愈为度。

方剂三:母丁香、藿香、青木香、铅粉各30克,共研为细粉,以袋盛之夹于腋窝下,每晚1次,有良效。

方剂四:取辣椒2-3个,切成小段后放入瓶内,加入10毫升2%-2.5%的碘酊,密封一定时间,用时振摇,以棉球蘸液涂腋窝,每日1-3,一般愈。

(第二节)重新找回“面子”,和皮肤病说“再见”

影响女性容貌美的为平疲、酒糟鼻及灰指甲等皮肢病,始终是爱美女性的心头之患。在身体备受皮肢病的折磨时,还让自己的美丽蒙上一层阴影,这对于爱美的女性来说,无疑是心中挥之不去的烦恼。这里,我们就教你用中医调理的方法,赶走这些影响容貌美的皮肢病,为自己重新找回“面子”。

扁平疣

脸面问题很重要’它代表着我们给对方的第一印象。如果你的脸上出现了扁平疣,势必会让我们的美丽大打折扣。它不仅影响了自己的形象美’还会让我们心生自卑,现在不要再忧虑,中医会帮你把这一切烦恼一扫而光,只要你愿意坚持,就一定能够战胜扁平疣,拥有光滑无痕的皮肤。

风热型

起病突然,时有作痒,并易随情绪波动及气温的改变而增减。治以疏散风热,解毒止痒。方用桑叶、荆芥、防风、牛蒡子、地肤子、菊花、白鲜皮、苦参各9克,板蓝根、蒲公英、土茯苓、薏苡仁各15克,甘草6克。水煎服。

肝郁血淤型

疣体小,苍老而坚,色素沉着或晦暗,伴肝脾不调,舌红有紫斑。治以疏肝解郁,活血化淤。方用丹栀逍遥散加减:当归、柴胡、白芍、白术、茯苓、牡丹皮、生地黄、栀子各10克,丹参、薏孩仁各15克,泽泻、郁金各9克,香附12克,益母草15克,甘草6克。水煎服,每日1剂。

血虚肝风型

疣好发于颞面及颈项,时有头晕、目眩、心悸,舌淡,苔薄白。治以养血平肝,软坚散结。方用牡蛎、珍珠母、磁石各30克,白芍、当归、旱莲草、夏枯草、何首乌、炮山甲各9克,钩藤12克。水煎服。

肝胃郁热型

疣体较大,周围皮肤比较红润,伴有口干或口苦的感觉,舌红苔黄。治以除湿、疏风清热,兼凉血解毒。方用普济消毒饮加减:黄芩、黄连各12克,牛蒡子、僵蚕、薄荷、桔梗各6克,元参、甘草、陈皮、蝉蜕各9克,丹参、薏苡仁各15克,白花蛇舌草20克。水煎服,每日1剂。

此外,我再告诉大家几种外敷的好方法:

方剂一:马齿苋30克,蜂房、苍术、白芷各9克,蛇床子12克,陈皮、苦参各15克。水煎洗患处,每日3次。

方剂二:木贼草、苏木、荆芥各15克,地骨皮12克,虎杖、红花、香附各20克,马齿苋50克,板蓝根、薏米根各30克。水煎2次,合并滤液,浓缩至适量,加乙醇,使含醇量达40%,静置72小时,过滤回收乙醇,稍加浓缩,备用。然后,取上药液,以棉棒蘸涂之,每日2-3次,以愈为度。

方剂三:金黄散适量,以大青叶注射液、利巴韦林(病毒唑)各2支,调糊状,温水洗面后敷患处,每晚1次。

酒糟鼻

酒糟鼻,看起来很可怕,其实要想治愈它,并不像我们想象中的那么困难。中医认为,酒糟鼻是因为饮食不节、肺部和胃部积热上蒸,复感风邪和血淤凝结造成的。因此,要想赶快治愈自己的鼻子问题,首先就要做到饮食清淡,注意多食水果和蔬菜,避免使用会促使面部皮肤发红的食物,如辣椒、芥末、生葱,大蒜等剌激性的食物’少饮酒和咖啡。此外我们还要注意少吃油腻的食物,如肥肉、油炸食品、奶油糕点等,以此来减少皮脂的分泌,这些都可以起到预防和治疗酒糟鼻的作用。

这时候有的朋友一定会问,中医有没有什么更好的办法快速治愈酒糟鼻呢?不要着急,现在我就把一些治疗酒糟鼻的办法告诉大家,希望能够帮助更多的人摆脱它所带来的困扰。

一般来说酒糟鼻的产生有三种类型,它们分别是肺胃积热型、淤血阻滞型和热毒炽盛型。根据这三种类型,我们有纟卩下三种治疗方法:

肺胃积热型

鼻及口周皮肤发红,日久不退,有成批粟疹、脓疱,伴口渴喜饮或口臭善饥,舌红,苔黄。治以清泻肺胃积热。方用枇杷清肺饮加减:枇杷叶、当归各12克,桑白皮、黄柏各9克,黄连、白芷、甘草各6克,白花蛇舌草30克。水煎服,每日1剂。

淤血阻滞型

鼻部暗红或紫红,结节隆起,攒集成块,凹凸不平,赘生如疣,舌暗有淤斑。治以活血散结,通窍除淤。方用通窍活血汤加减:红花12克,川弯、桃仁、赤芍各9克,葱白、大枣、甘草各6克,麝香0.1克(冲),生姜3片。水煎服。若无麝香,则可用石菖蒲代替,并酌加三棱、莪术,以加强活血散淤之功。

热毒炽盛型

鼻部及周围泛发红丘渗或脓疱,有黄色结痂,舌红,苔黄厚。治以清热解毒,消肿散淤。方用五味消毒饮加减:紫花地丁30克,金银花、蒲公英、野菊花各15克,连翘12克,夏枯草、元参各9克,大黄3克。水煎服,1。

此外我再给大家介绍几种外敷的方法,配合内服的治疗效果会更加明显:

方剂一:大黄、硫黄各等分,为细末,水调敷患处,每日1次。

方剂二:核桃仁30克,硫黄15克,轻粉6克,共捣如泥,涂患处,每日1次。

方剂三:大黄、芒硝、槟榔各等份,共研为细末,水调敷患处,每日3-4次。

方剂四:白矾、硫黄、乳香各等份,共为细末,以茄汁调和外敷。

方剂五:苦参30克,连翘15克,陈皮、乳香、没药、红花各9克,吴茱萸、百部各10克,加食醋浸泡,取汁徐徐涂患处。

灰指甲

炎炎夏日当别人光脚穿凉鞋的时候,你却必须套上一层厚厚的袜子。初次见面当别人友好地向你伸出双手,你却不知道该如何出“手”。这种难以言表的痛楚,不知道该向谁去诉说,它不仅影响了我们整体的美观,还对我们的社会交往造成了影响。现在就让我们行动起来,借用中医的方法,帮自己远离灰指甲,获得从手到脚的美丽吧。

灰指甲是由一大类叫做病原真菌的微生物发生感染引起的。引起灰指甲的病原真菌有许多种,但其中最主要的一种就是皮肤癣菌。这种菌无处不在,如土壤里、动物(见于猫、狗、猪等)、浴池及游泳池的地面、身上以及患有皮肤真菌病患者的皮疹内,都有它的痕迹。灰指甲与其他癣病一样,高发于温潮湿地区。除了地理因素,还有个人因素,如不讲个人卫生、喜欢穿紧身衣裤及不透气的鞋子、年老体弱等。一般是先患皮肤癣病如脚气,再传染到趾(指)甲,也有少数人先有灰指甲,再通过病甲引起其他的皮肤。

为了能够帮助更多拥有这种痛楚的朋友摆脱困扰,拥有从手到脚的美丽,我现在将治疗灰指甲的几种秘方介绍给大家。只要按上面说的去做,相信过不了多长时间,深受痛苦的你也一样会拥有美丽的指甲。

方剂一:地骨皮60克,枯矾、白矾各30克,牙皂角、川椒、雄黄、侧柏叶各15克,醋酸20-30毫升,先将皂角、侧柏叶、地骨皮、川椒加水煎煮2次,合并煎液并经适当浓缩,然后加入枯矾、白矾、雄黄捻成细末,再加醋酸调匀,待温浸泡患甲,每次20-30分钟。此时病甲已软化,可用消毒刀片削除巴厚的指甲,再涂复方克霉唑软膏,加纱布、胶布覆盖固定,每日1次。

方剂二:吴茱萸、细辛、苦参、百部、丁香、川椒各等份,冰片少许,以陈醋浸泡,取液涂患处,或将患甲浸入药液中,每日3-5次。

方剂三:地肤子、苦参、大茴香各等份,以75%乙醇浸泡,取液涂患。

方剂四:人工牛黄、急性子、川椒共研为细末,以白酒调成糊状,并酌加甘油,调匀后涂患处。

灰指甲不仅影响美观,还会影响我们与人的交往,使我们在社交方面面临魅尬,因此找到切实有效的治疗方法迫在眉睫,为了今后不再面临灰色的纠缠,为了能够永远摆脱伸手出脚的尴尬,从现在开始按疗程敷药吧,相信在不远的将来,你将拥有从手到脚的美丽,拥有摆脱灰指甲的崭新生活。