书城亲子父母送给青春期女孩最好的礼物
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第3章 少女初长成(2)

虽然它有时会带给你些微的不适、痛楚、倦懒的感觉,但这些都是容易解决的。换句话说,月经周期就和饮食、睡觉一样,只是生活中的一部分,用此角度来看待它,应该就不会有所不适了。

选对卫生巾,给自己贴身的关爱

卫生巾被誉为“20世纪影响人类十大发明”之一,早已成了女性生活中不可缺少的“伴侣”,但是很多女孩子都不知该如何选购卫生巾,自己到底适合使用什么样的卫生巾。同样的卫生巾为什么有人用了会出现瘙痒、红肿等过敏现象,而有的人用了却一点事都没有呢?

嘉嘉是一名初一的学生,来月经将近有一年的时间了,月经周期还算正常,唯一不正常的是,她用了两三种卫生巾都有过敏现象。为此,每次来月经前她都心神不定,总为没有适合自己的卫生巾而苦恼。另外,嘉嘉比较喜欢吃辣的,每次来月经时也不例外。虽然她也知道在月经期间不能吃刺激性的东西,可她却管不住自己。所以,每次月经量也比别人多一些。

是什么原因导致卫生巾过敏呢?据有关专家分析,使用卫生巾过敏可能有两种原因,一是患者本身皮肤敏感,现在很多卫生巾是干爽网面的,网面是纤维制成的,一部分人可能会过敏;另一种是卫生巾本身不符合标准,达不到卫生要求。此外,对于现在市面上颇为流行的药物卫生巾,有关专家表示,有的女性可能也会对这些药物有过敏现象,所以选择的时候也要根据自身的情况。

如何才能选择一款适合自己的卫生巾呢?首先要看是不是正规厂家出品的卫生巾,大商场里常见的知名品牌,都应该是有质量保证的,千万不要贪便宜购买一些散装、包装破裂的卫生巾。其次,尽量选择自己常用的、没有不良反应的卫生巾,一般棉面的卫生巾不容易导致过敏现象,皮肤敏感的女性慎用纤维网面的卫生巾。第三,就是要看清生产日期、保质期,很多女性在购买卫生巾时都没有看日期的习惯,而且一下子会购买很多“存着用”,其实卫生巾也有保质期,过期的卫生巾质量很难保证,一般来说,生产日期离购买时间越近越好。

卫生巾过敏还是小事,一般改用其他品质的卫生巾或者停用导致过敏的品牌一段时间,过敏现象就会消失。但是,如果因为使用不卫生的卫生巾,引起妇科疾病可就不是小事了,所以购买卫生巾时,女孩们可一定要睁大“挑剔”的眼睛。

另外,值得注意的是,在月经期间应尽量少吃辛辣食物,因为辛辣食物有刺激作用,会使你的月经量增加或延长时间。

所以,作为青春期的少女,在月经期间一定多爱自己一点。

每个月都来拜访的“好朋友”,对于绝大多数的女性而言,多多少少都会造成不便,针对女性经前经后症候群,这里提供一些保养妙方,让女性朋友远离月经的困扰。

首先,当月经来潮的前10天,出现经前症候群,包括很想吃东西、情绪不稳等症状时,在饮食方面就要十分注意,由于这个时候最容易发胖,因此最好不要吃得过量,但也不要压抑吃的欲望,想吃什么就去吃,记得适量就好。

其次,月经来时,尽量不要饮用西瓜汁和胡萝卜汁等属性太凉的饮品。此外,一定要多休息,避免把学习进度排得太满,尽量放松精神。

而月经过后,就要加强补充营养了。

成长小贴士月经期不宜游泳和盆浴

正常青春期少女,对病原体的侵入有自然防御功能。例如,阴道前后壁紧贴,阴道口闭合,阴道上皮细胞较厚,阴道保持酸性,使适应碱性环境的病原体的繁殖受到抑制,子宫颈管的黏液可以阻挡细菌侵入等。

在月经期间,宫颈口稍开放,阴道酸度因经血下流而降低,故细菌易繁殖而侵入子宫腔,这时子宫内膜剥脱面适宜细菌生长。

游泳和洗盆浴,就有可能增加感染的机会,应该避免。

妈妈觉得我该佩戴胸罩了

这几天,妈妈的眼光老是盯着小洁的胸部,好像在研究什么。小洁心想:“如果不是妈妈,我一定会对她怒吼:有什么好看的!”

平时,小洁天天穿校服,妈妈很省心,不用为她买衣服。可是今天非要带小洁去百货商厦给她买衣服。来到女装部,妈妈径直朝内衣柜台走,边走边说:“你到了该戴胸罩的年龄了。”小洁低头看看自己的胸部,这些日子似乎变化很大,由于害羞,她整天佝偻着身子,好像矮掉了一截。其实班里已经有女同学戴胸罩了。可是小洁总觉得大露骨了,很不好意思。

商厦里,女式内衣琳琅满目,各种品牌的广告令人眼花缭乱,红的、紫的、棉的、丝的胸罩、三角裤好招摇,像开展览会似的。第一次穿行在这花花绿绿的世界里,小洁的心还是有点虚,生怕被认识的同学撞见。

妈妈很在行似的一排一排又看又摸,她告诉小洁,棉质的很舒服,尼龙的很漂亮,蕾丝花边的虽然好看,但是有的人对它皮肤过敏。后来妈妈给小洁选了一件粉红色棉质带花边的式样,营业员取了最小的号码让小洁去试衣室试一试。小洁很不好意思地关紧门,一穿上身,立即发现戴上胸罩她胸部的曲线更优美了。她试着在地上跳了一下,很合体。小洁心想:“这样,以后上体育课跑步什么的不会使我有不雅观的顾虑。怪不得生理卫生老师说,合身的胸罩能保护胸部更健康地发育。看样子,老师和妈妈的话没错。”

挽着妈妈的手,小洁挺直上身,神气地在商场里走来走去,看见试衣镜子就偷偷地照一照胸部的曲线,很好,有点大姑娘的感觉了。

女孩发育到一定阶段就需要佩戴合适的胸罩。一般说来,女孩在乳房发育已基本完成时开始佩戴胸罩比较适宜。倘若刚刚步入青春期的少女就戴上胸罩,会影响乳房的正常发育。

胸罩的功能首先是为了固定乳房,使身体在活动时乳房不受振动,其次是为了使胸部及身材造型好看。其实,无论是固定还是造型,使乳房挺拔是最基本的。罩杯要有承托效果,侧肋要有加固力量,然后就是肩带的拉力作用。

如今的胸罩款式很多,就罩杯类型来说,适合少女穿着的胸罩主要有以下几类:

1.全罩杯胸罩。可以将全部的乳房包容于罩杯内,具有支撑与提升集中的效果,是最具功能形的罩杯。任何体型皆适合,适合乳房丰满及肉质柔软的人。

2.3/4罩杯胸罩。3/4罩杯胸罩集中效果最好,能防止双乳外扩。任何体形皆适合。

3.1/2罩杯胸罩。利于搭配服装,此种胸罩通常可将肩带取下,成为无肩带内衣,适合露肩的衣服,机能性虽较弱,但提升的效果颇不错,胸部娇小者穿着后会显得较丰满。

就依外形设计方面来说,适合少女穿着的胸罩主要有以下几类:

1.无肩带胸罩。大多以钢圈来支撑胸部,便于搭配露肩及宽领服饰。

2.无缝胸罩。罩杯表面是无缝处理,胸下围也是无缝处理,穿着较舒服,适合搭配紧身服饰。

3.前扣胸罩。钩扣安装于前方之胸罩,一般便于穿着,也具有些集中效果。

4.休闲型胸罩。一般都是用来搭配服饰或平日居家休闲而穿着的。

选购胸罩时应以舒适为原则,尽量选购能紧裹乳房,但不感到压迫,也不觉得松弛的。

另外,胸罩的肩带宽窄样式也各不相同,有宽背带、细背带、大背带及背心式等多种。对年轻女孩来说,佩戴较细背带式的胸罩,会显得窈窕健康。

随着季节的变换,胸罩的面料也应当及时的“更新换代”。夏日出汗较多,应穿戴纯棉、漂白布或府绸布面料的胸罩。春秋季节应佩戴涤纶面料的胸罩。冬天宜戴较厚实的或衬有海绵的胸罩。

睡觉时,要松开胸罩或者摘掉胸罩再入睡,这样可以避免胸部持续受到紧压而发生不适,而且也有利于夜间呼吸和血液循环。

海绵胸罩的使用也要因人而异。假若乳房长得不丰满,或左右乳房的大小明显不对称,可选用衬有海绵的胸罩。胸罩海绵的防老化剂和涤纶面料对皮肤都有一定的刺激性,因此,有过敏反应或乳头破裂的女孩子不宜选用。

成长小贴士怎样选择内衣的尺寸

胸罩的大小,你可参考以下三个尺寸:一是乳房基底部的胸围(乳下线),一是乳头顶端的胸围(乳上线),一是两个乳头之间的最短距离(乳头间距),如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸,就非常合适了。少女最好选择可调胸围的胸罩,因为乳房和胸廓还在继续发育。

具体尺寸可参考下表:

体形

适用范围

AA

下胸围和上胸围相差5cm

A

下胸围和上胸围相差7.5cm

B

下胸围和上胸围相差10cm

C

下胸围和上胸围相差12.5cm

D

下胸围和上胸围相差15.5cm

E

下胸围和上胸围相差17.cm

(最适合的胸罩尺寸)

下胸围(Size)

适用范围

65

63cm~68cm

70

68cm~73cm

75

73cm~78cm

80

78cm~83cm

85

83cm~88cm

90

88cm~93cm

95

93cm~98cm

100

98cm~103cm

女孩子的秘密花园

很多女孩子从小时候就被教导:生殖器是肮脏的,是不能随便摸的。如果一个小孩,特别是女孩子抚弄自己的外阴,他(她)会立即遭到父母的训斥或惩罚。因此很多女孩子根本就不了解这个与自己密切相关的“秘密花园”的结构。

其实,生殖器本身无所谓对错美丑,它是上苍赋予我们每个人的一份与生俱来的礼物。只不过怎样运用它却有特定社会文化的道德标准。和身体其他部位一样,你的外阴是你身体的一部分,它是属于你的。你有探究自己身体的权利。而且越来越多的人意识到,女孩子只有了解自己的身体,才能更好地保护和关爱自己。

想要了解自己的“秘密花园”也很容易。你可以把一个小镜子放在地上,裸体蹲在上面;或者你坐在椅子边上,把小镜子放在你两腿之间。这样,你就可以从镜子的反射光中看到自己的外阴了。不过,如果你要观察自己的外生殖器,需要找一段充裕的时间,以及一个不被别人打扰、光线充足的环境;在私密的环境中,你会更放松。

你从外面能看到什么?

阴阜位于耻骨之上。青春期时阴阜上长满阴毛,阴毛的浓密、颜色、形状因人而异。大阴唇位于阴阜和延伸至后臀部的皮肤之间,是两片厚厚的皮层,围绕着阴道口:性成熟期大阴唇上也长满阴毛。小阴唇是两片较薄的皮层,上面不长阴毛,对触摸很敏感。

两片阴唇上端的相接部分形成一顶特殊的小盖,遮盖住纤小的阴蒂。阴蒂如豌豆大小,在性交中对女性有重大意义,它对男性的阴茎作出反应,传递快感,让女性达到性高潮。一被触动,阴蒂就会兴奋起来,膨胀并变得坚硬。达到性高潮前阴蒂回缩到它的小盖下。性高潮过去后,阴蒂恢复到原来的体积。

阴道口位于尿道口的下面。相对于男子阴茎的开口,既用于排尿也用于排精,女性身体有专用于排尿的出口。尿道口很小,位于阴蒂和阴道口之间。阴道口被一层薄皮封锁,这个称之为处女膜。处女膜并未完全将椭圆形的阴道口封闭住,而是有一个或多个很小的孔,以便让经血流出。

处女膜可以伸张,所以才能将卫生棉球顺利地塞入阴道。如今人们知道,有极少数的女子生下来就没有处女膜。也有可能是参加剧烈运动或塞入卫生棉时破坏了处女膜,而女孩对处女膜的撕裂根本没有觉察到。

有些女孩可能从未感觉到处女膜的存在,大多数女孩的处女膜会在第一次性交时破裂,有的会伴有少量出血和引起不适的感觉,但这种疼痛决不会剧烈到值得女孩对它心存恐惧。