书城亲子父母送给青春期女孩最好的礼物
2719200000006

第6章 青春期女孩的心理变化(2)

对女孩子来说,发泄不良情绪的方法莫过于找知心朋友倾诉。经常和朋友一起坐下来聊聊天,感受关怀、支持和友谊的温暖,内心深处就不会再孤单和无助。倾诉的同时,你还可以咨询一下朋友,看看她们是怎样处理这种问题的,相信她们会有更好的方法来应对类似的问题。

2.积极与他人交往

心理学家的研究指出,当个体独处时心理活动会向自己的内部转化,它的范围、内容、认知都受到局限,这样就会造成孤独、焦虑、自卑、情绪化的“第三状态”,以及不被他人理解。所以,这就需要关心和注意他人,积极与他人健康交往。当自己被他人关心、关注的时候,心中就会有一种倍感温暖、倍感安全的自信和快乐油然而生;同时心理也得到净化,心态也会得到平衡,当然烦乱的心理也就会在健康的交往中逐渐消除。

3.主动参加体育、文娱等集体活动

参加这些活动,随着生理机能和血液循环的加剧,人的心理也会随之开放,这有利于把不良的心绪宣泄出去。当然多参加集体活动也有助于增加人际交流,促进人际关系的和谐。在人际关系和谐的情况下,你就能得到更多人的理解和支持,在融洽、关爱之中,烦乱、焦虑的心绪自然会淡化或消除。

4.进行自我暗示

使用一些平静、放松的语句,进行自我暗示——“我生活的环境很安全”、“我在这个环境中很愉快”、“我的一切都是轻松、快乐的”,而不是否定或者是贴标签式地对自身做出负性评价。同时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。凡事尽可能往好的方面想,多看积极的一面。重要的是要培养自己各方面的能力,因为有能力才会有自信,才能挑战自我走向成功。

5.转移注意力

当胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常时,可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样可以防止胡思乱想诱发负面情绪加深加重,同时也可增强自身的适应能力。

为什么挫折只是小坎

佳佳,是老师和同学们眼中的“尖子生”。她对自己也非常的有信心。这次考试老师要挑出班上的前三名代表学校去参加一个大的竞赛。好胜的佳佳告诉爸爸妈妈,说她这次一定要拿全班第一名,因为她只能接受第一名。可是,就在临近考试的时候,佳佳却病倒了。身体虚弱的她没能发挥出水平,得到一个非常不满意的成绩。她很伤心,很长一段时间都显得闷闷不乐的。

青少年时期是人的一生中学习时间最集中、学习最关键、最艰难的时期。这一时期,学习上的很多新问题、新情况需要青少年去面对、去适应,诸如学习内容的变化、课程与作业的增多、学习与考试中更加激烈的竞争、升学的压力等等。这就要求青少年不断调整自己的学习方法,提高自己的学习能力,以适应新的学习要求。但受其心理调适能力的制约,当学习上遇到困难或考试失败时,就会产生强烈的挫折感。

心理学家将13、14岁和17、18岁的青少年看作两次“心理断乳”期,而两次心理断乳的结果是青少年愈加走向“独立”。这一阶段的年轻人,个性不完善,独立倾向与依赖性共存,让他们的内心极为敏感、动荡,热情、冲动。从社会成熟性来看,他们往往情绪不稳定,自尊心与好胜心过强,容易偏激,世界观不明晰,缺乏扎实的实践基础,耐力不强等。因此,在现实中,一旦碰到不顺利时,就会手足无措,心情沮丧。

其实,每个人都会遇到挫折。不同的是有的人认为挫折是人生不可承受的打击,无法挺过的灾难,从而因此颓废下去;而有的人认为挫折只不过是人生的一个小坎儿,会想尽一切办法去找到一条迈过去的路。后者只要多迈过几个小坎儿,就会不怕大坎儿,就能成大事。

不必因挫折而泄气,只要自己努力,机会总会有的。因为处于青春期的你,人生才刚刚开始。

德国哲学家费希特年轻时,曾去拜访大名鼎鼎的德国古典哲学的创始人康德,想向他讨教,不料康德对他很冷漠,拒绝了他。

费希特失去了一次机会,但他没有灰心,也不怨天尤人,而是从自己身上找原因。他心想,我没有成果,两手空空,人家当然怕打搅了。

于是他埋头苦学,完成了一篇《天启的批判》的论文,呈献给康德,并附上一封信。信中说:

“我是为了拜见自己最崇拜的大哲学家而来的,但仔细一想,对本身是否有这种资格都未审慎考虑,感到万分抱歉。虽然我也可以索求其他名人函介,但我决心毛遂自荐,这篇论文就是我自己的介绍信。”

康德细读了费希特的论文,不禁拍案叫绝。他为其才华和独特的求学方式所震动,便决定“录取”,亲笔写一封热情洋溢的回信,邀请费希特来一起探讨哲理。

由此,费希特获得了成功的机会,后来成了德国着名的教育家和哲学家。

一个人往往会受到很多因素的影响,这些因素有不少是自己无法把握的:不被家长老师认同、原本自己擅长的事却做砸了、别人总用有色眼镜看自己……这时,绕过挫折,用事实来证明自己才是最重要的。

比尔·盖茨曾告诫初入社会的年轻人:踏入社会,就意味着要接受挫折。各种各样的挫折遍布于个人发展的每一个阶段。在这一现实面前,任何急躁、抱怨都没有益处,只有坦然地接受这一现实并忍受眼前的痛苦,才能战胜挫折,使自己有进一步发展的可能。

成长小贴士不幸遭遇并非就是世界末日

几年前,布朗太太的丈夫死于车祸。接着,与她住在一起的母亲也因病去世。没过多久,她唯一的儿子也在一场车祸中丧生了。失去了所有的亲人,布朗太太内心充满了哀伤和恐惧。她不知道如何度过自己的余生。

接下去的几个星期,布朗太太完全生活在一种茫然的哀伤、恐惧和无依无助的感觉里。她迷惑又痛苦,全然不能接受所发生的一切。她说:“渐渐的,我明白时间会帮助我治疗伤痛。只是时间过得实在太慢了,我必须做些事来忘记这些遭遇。因此,我重拾工作。”

“随着时间一天天过去,我也逐渐对生活再度有了兴趣,如朋友、同事等。一日清晨,我从睡梦中醒过来,忽然认识到所有不幸均已成为过去,以后的日子一定会变得更好。我知道用头撞墙的举止是愚蠢可笑的,是不能面对现实的表现。对于这些我无法改变的事实,时间已教我如何承担下来。”

“整个改变进行得十分缓慢,不是几天或几个星期,而是逐渐来临。总而言之,它发生了。”“现在,当我回过头去再看那段生活,就会感到好像船只虽然历经一场巨大的风浪,如今已重驶回风平浪静的海面上。”

不幸遭遇并非就是世界末日。有时候,它还是促使我们采取行动的催化剂,对改善状况大有必要。它能使我们的才智变得灵敏,以帮助我们解决问题。但第一步,我们先得接受既定的事实。

不想让敏感影响心情

苏姗原是班里的班长,最近她为自己的敏感苦恼不已。她说:“我特别爱哭,比如老师的话说得严厉了一些,我就忍不住眼泪涌出来。为了不让我脆弱的神经再受刺激,我提出担任学习委员,只负责跟学习相关的工作。然而,看着一个个展示自己的好机会从身边溜走,我又开始怀疑自己的决定。最后,我才明白我的过度反应其实是因为我内心存在的自卑感。我来自农村,家里条件不好,跟着打工的父母来到这个城市读书。但是,如果老师出于信任把工作交给了我,我为什么要去堵自己的路呢?我突然开窍了。认识到这个层面,我不想让敏感的神经再影响我的选择,后来我高高兴兴地接受了新的挑战。”

少女进入青春期后,随着身体外形的迅速变化,体内机能的日趋增强,性器官和性功能的不断成熟,少女的心理也发生了一系列的变化。月经的初潮给她们带来强烈的成人感,逐渐隆起的乳房使她们感到羞怯。她们一方面想把自己的变化隐藏起来,一方面又把自己的变化与别人进行比较,并且在装束上逐步向成年女性靠拢。这一时期,少女的情绪变得不稳定,过于敏感。

有敏感心理的人常常因自己的缺陷或过失而情绪抑郁,对自己的品质、能力等做出偏低评估,处于自己瞧不起自己的一种消极心理状态,从而挣扎在自卑中不能自拔。

“金无足赤,人无完人”,人在成长过程中,常常会存在这样或那样的不足,这些不足会影响人们自我价值和自我期待的实现,成为人们心中的“痛点”。有些人害怕或怀疑别人谈起他们的“痛点”,他们缺乏自信,害怕得不到别人理解和重视、被同伴疏远、得不到所期待的东西,对任何事物都有下意识的敏感反应,而且体验深刻,容易被别人伤害。这就是心理敏感,引起心理敏感的“痛点”就是心理敏感区,是引发心理敏感的原因。

过度敏感往往是不成熟的表现。遇到微妙又棘手的事情,受了一点点委屈,眼泪很快就涌了上来,于是跑到洗手间去哭。这样于学习不利,于自己的身心也有害。那么,如何克服敏感的心理呢?

1.培养自信心

每个人都应该看到自己的长处,培养起自信心,相信自己会与周围人处理好人际关系,会给别人留下良好的印象。这样,当我们充满信心地投入到学习和生活中时,就不用担心自己的行为,也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。

2.用理智力量克制冲动情绪的发生

要想从根本上解决敏感心理,提高修养是关键。要有爱心,培养积极乐观的生活态度,胸怀要宽广一些,学会关心别人和体谅别人。有意识地训练自己的心理承受能力,养成良好的意志品质。

3.学会自我安慰

一个人在生活中,遭到别人的非议和流言,与他人产生误会,没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较,可以“迷糊”些,这样就不会自己烦恼了。如果觉得别人不信任自己,应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠,不要在意别人的议论,这样不仅解脱了自己,而且还取得了一次小小的精神胜利。

成长小贴士向家人或朋友倾诉,说出自己的伤心事

敏感的少女可以向家人或朋友倾诉,把自己感到伤心的事说出来。跟别人交流越多,就越能多角度看问题。原本认为很严重的事,其实并没有那么糟糕;原本天大的事,其实也很渺小。有了一次经历,下次就能够轻松地面对,要让自己从内心深处接受正在发生的一切。

男生真比女生聪明吗?

在小学,晓阳在班里一直都是第一名。可是,近来她越来越力不从心了,有时候费了很大劲,成绩也比不过一些男生。表姐也说了,在她们班里,有一种奇怪的现象,有许多女生学习很刻苦,而有些男生学习并不怎么努力,可男生的成绩却比女生更好一些。爷爷分析说是,男孩子要比女孩子聪明。晓阳心里很纳闷:难道真的是这样的吗?

卫生部曾对我国的青少年做过一项调查,结果表明:女孩成熟期平均为13岁;男孩成熟期平均为14.5岁。也就是说,我国的女孩比男孩早成熟1.5个生理年。我们知道,人的智力水平同他的生理成熟基本上是成正比的。女孩的生理成熟既然早于男孩,那么,在这个时期她的社会感受能力、经验、分析能力肯定会优于男孩。再加上,女孩一般不像男孩那样顽皮,上课注意力比较集中,花费在学习上的时间也较多,做作业也较细心。于是就形成我们平日随处可见的,在小学或初中阶段,女孩的学习成绩比男孩好的现象。

进入中学以后,尤其是到了初二初三以及高中阶段,女孩的上述有利条件不存在了。女孩在第二性征出现之后,生理上的成熟会逐渐变得缓慢,在15岁左右还会有一个记忆发展的暂时停滞阶段。尽管这是暂时的现象,随着年龄的增长和发育期的成熟,女孩子的记忆力会自动恢复,但还是会给初中、高中的女孩带来一定的影响。而与此同时,男孩在15岁左右无论在生理成熟还是在心理成熟上都在突飞猛进地发生变化,他们的接受能力、分析能力、联想能力会变得优于女孩。我国目前的基础教育多数科目偏重于抽象的理论,而男孩的抽象思维能力比女孩占有一定的优势。再加上女孩的生理、心理成熟较早,又多了一份情感性因素,不利于集中精力学习。所以,高中时期男孩的学习成绩比女孩好的现象比较普遍。

智力是一个综合概念,包括观察力、注意力、记忆力、思维力和想象力。迄今为止,世界上还没有一项研究能够有说服力地证明,男女在智力整体结构上有明显的差异。但就智力的分布来看,男女在发展上确实存在不同点。

1.思维方式不同

女孩偏向于形象思维;男孩倾向于抽象思维。正因为如此,女孩一般对语言、文学、艺术、行为科学等领域表现出更大的兴趣,而男孩一般对自然科学感兴趣。有资料显示,在数学竞赛优胜者中,男女比例为13:1。

2.语言表达方式不同

女孩偏向于语言的形象性和感情色彩;男孩偏于语言的抽象性,能掌握较丰富的概念性词语。在语言的流畅性上,女孩优于男孩,而在语言的逻辑性和推理性上不如男孩。做作文,男孩在叙述、描写、对事物的观察和运用词汇方面不及女孩,但文章有立意新、结构不拘一格的特点。

3.感知能力有差别