1.眼神里最能流露出“真情”
在与人交往中，有90%的非语言信息都来自我们的面部，如眼、眉、嘴、鼻、面部肌肉等的细微变化。而眼睛则集中了面部表情的大部分信息，源自内心的各种情绪，冲突、烦恼、愉悦，总会不自觉地透过变化的眼神流露出来。而正因为眼睛的这种特性，别人也很容易通过我们的眼睛读到我们的内心世界。眼睛，也许在不知不觉间，就已经出卖了你的内心。
眼神，是人们用来传递信息的一种重要手段，同时也是一个人最真实的内心写照。
有的人喜怒哀乐都不会经常显露在脸上，即所谓“喜怒不形于色”，不过，人们仍能从对方的眼神中窥视到一些端倪。成语“心神不宁”中的“神”指的就是眼神，意思是说通过眼神可以窥视到对方内心的不安。
因此，眼神通常是最能流露出“真情”的。
早在春秋战国时期，著名思想家孟子就曾有过精辟的阐述，他认为，眼睛是判断人心善恶的准则，所谓“存乎人者，莫良于眸子，眸子不能掩其恶。胸中正，则眸子了焉；胸中不正，则眸子眊焉。”传说古代官员在断案时，也会经常通过注视原告和被告的眼睛来辨别是非。
眼神不仅最能反映自己的内心活动，我们也可以通过眼神在某种程度上看懂对方的内心活动。知道了这个道理后，在和人相处时，你既可以向对方表达你的好意，同时也可以向你不喜欢的人表达你厌恶的情绪。
眼神为何能表达出如此多的心理活动？原来，人的大脑分左右半球，左半球主要有语言等关于意识思维的功能，右半球则主要负责掌管有关形象等方面的感受，并将其加以表现和应用。另外很重要的一点是，人的左脑支配人的右半身活动，右脑支配左半身活动。具体来说，掌管语言的左脑考虑问题时，人的眼球就会比较容易朝右活动；而掌管形象的右脑活动时，人的眼球又会比较容易向左作出反应。而且，这一眼神的活动变化也是非常细微的。
形象一点来说，当你的大脑中浮想出你从未经历过的场面时，你的眼神就会下意识地向右上方；当你联想到以前曾经有过的体验时，你的眼神就会下意识地向左上方。
与人交往时，如果能掌握这一法则，我们就可以通过眼神看到别人的内心。不过，倘若别人能明白这一法则，那么对方就可能会通过你的眼神判断你的内心活动。甚至能通过你的眼神变化，来判断你是否在说谎或在极力掩饰什么。
我们可能还有过这样的感受，当我们与对方谈话时，眼睛注视着对方时，此刻内心一定对对方是比较重视的。这时，你的目光传达出去的含义，就是一种尊重和重视对方的表现。相反，如果我们看一眼对方马上就移开了视线，要么就是你的性格内向，不知如何与对方交流；要么就是对对方缺乏兴趣。
而当我们在与别人交谈时，忽然一时不知该说什么时，我们的视线通常会不自然地移开；或者一旦对方注视我们时，我们感到羞涩、胆怯或不自信时，也会将视线马上移开。其实，我们的内心此时很纠结，觉得自己不能很好地表达自己，有些难为情，甚至有些自卑。而对方如果是个细心的人，也可以从你的眼神和视线中窥测你此刻的心理活动。
另外，如果我们的眼神是斜对着对方的，你本来想表达的意思也许是对对方没有兴趣，不拿正眼看他。而事实上，这在别人看来反而是你对对方很有兴趣，同时又不想被对方识破；或出于某种目的，你暂时不便于泄露自己的心理。你不知道吧，也许你的心思此刻早已被对方看透了。
眼神，不仅能表现出一个人的性格，更能展现出一个人的内心活动。在社会生活中，如果我们的内心有什么欲望和情感，通常都会流露在眼神中，有时可能想掩饰都掩饰不了。
2.眼球的运动泄露了你的内心秘密
眼神是无声胜有声的交流手段。然而，即使没有眼神的交流，眼球本身的运动也是一种语言。同样，眼球的运动也会泄露我们的内心秘密。在一些文学作品中，作者经常会用“眼球滴溜溜地转”来形容一个人的精明，用“死鱼眼”来形容一个人的呆滞、古板。这些形容并非人们的臆想，而恰好说明，眼球的运动在一定方面的确可以表现出一个人内心的活动规律。
正对着镜子，试着想一下，你将钱包落在了哪个房间？你有几件米色的衣服？同事小李长什么样？此时，你看到自己的眼球是如何运动了吗？没错，它们都在向上运动。其实，不论你是在回想过去的情景，还是在勾画未来的场面，只要是有画面感的情景，我们的眼球就会向上运动，进入视觉影像。如果你是在仔细聆听音乐或听别人说话，眼球就会跑到中间。这意味着，此时你已经进入到了听觉的世界。相反，当你感到腰酸背痛、被花刺刺到了手，或者被家里的小动物伤害时，你的眼球就会向下运动，因为此刻你正被感觉、身体触觉的情绪所控制着。
看到他人眼球上下运动时，我们也可以由此类推，看到别人的内心活动。同样，我们眼球的运动，也会给别人传递出很多信息。当你认真听别人讲话时，你的眼球绝对不会向上翻起；当你正在积极动脑时，你的眼球也绝对不会定住不动。总之，眼球向上时，是视觉的、影像的；眼球在中间时，是听觉的、声音的；眼球向下时，则是感觉的、身体的。
对于大部分人来说，眼球向左边运动都是对过往的记忆，而向右边运动则是对未来的畅想。当然也有例外，那就是左撇子。
比如，当眼球向左运动时，你可能正在回想昨天午餐吃了什么，前天去了什么地方，上个月认识了几个朋友，诸如此类的问题。而当眼球向右运动时，你可能是在规划明年的工作，或者是在思考你的新家如何装修更好。可见，在回忆过去和畅想未来时，我们的眼球是会向不同方向运动的。
如果眼球出现迅速地左右运动的情况，表达的意思又有所不同。不知道你注意过没有，在辩论赛上，辩手们的眼球运动通常都是高频率的。而且，它通常会出现在受到攻击的一方。这就是说，被诘难的人眼睛会快速地左右运动，因为他的大脑正在展开紧张的思考，希望找到合适的办法来应对诘难。可见，当我们在绞尽脑汁思考时，在别人眼里我们也一定会有这样的眼球动作。
此外，当我们感到紧张、不安，或怀有警戒心时，同样也会左右运动眼球，因为此时我们希望在全幅的视野中把握住情况，尽量搜集情报，或者试图稳定心情。
由此可见，眼球动向蕴藏的内心活动非常丰富，它能够告诉我们别人的内心在发生着什么；同样，它也会向别人传递着我们的内心在发生着什么。当然，如果你不想被别人窥视到真实的内心，那么在“眼球问题”上你就要有所警惕了！
3.不同的眨眼方式，透露出你不同的想法
眨眼是一种非常正常的眼部动作。在安静、放松的状态下，人的平均眨眼频率是每分钟十几次。一般情况下，成人每分钟只需要眨眼六七次就可以令眼球保持湿润。而当人们感到兴奋、烦乱、紧张或忧虑时，眨眼的频率就会提高。当人们放松下来，眨眼的频率又会恢复正常。因此，眨眼也能透露出一定的内心活动。
眨眼是有一定频率的，正常情况下，每次眨眼时眼睛闭上只有0.1秒的时间，这是一种下意识的行为。但是当我们感到压力或不安全时，这个时间就会有所延长，甚至有时会远远大于0.1秒，这是我们的大脑在企图阻止眼前的人进入自己的视线或范围之内。如果你对别人做出这种无意识的动作，表明你对对方的感觉很糟糕，甚至是感到厌烦，已经无法忍受再与对方纠缠下去，希望对方在你的眼前消失；或者表示自己比对方有优越感，有蔑视对方的含义。这种眨眼方式，就是在向别人传递你内心的不友好态度。总体来说，延长眨眼的时间间隔属于西方文化肢体语言的一种，尤其是英语国家中自认为是上流社会的人们，经常会做出这种动作来显示自己的高贵。
那么，当你快速眨眼时，传递给别人的又会是什么样的内心活动呢？通常来说，如果你在一秒钟之内连续几次眨眼，那么表示你对某件事物或某个人很感兴趣。但是，也可能是你的内心正在进行着剧烈的思想斗争，对某件事有些犹豫不决，于是就会借助这种微妙的小动作显露出来。此外，当我们感到压力大或说谎时，眨眼的动作也会明显增加。所以，通过你的眨眼方式，别人也可能会窥测到你内心的一些小秘密。
在与人交谈时，倘若你心不在焉或者感到很疲乏，眨眼的频率就会变得很慢、很拖沓。这时，如果对方足够聪明的话，就会从你的眨眼频率中读懂你的内心感受，他会明白，此时你对他的话缺乏兴趣。很快你会发现，对方可能会试图改变话题，以便重新引起你的重视。
此外，连续眨眼，一副要哭的样子，代表你此刻是在极力地压抑自己的心情。
如果连续眨眼，而且动作夸张，眨眼速度较慢，幅度却较大，你传递出去的信息就是一种惊讶或者不信任感，仿佛在对别人说：“是真的吗？”如果眨眼睛时，连带动睫毛的振动都很明显，而且会刻意用力扇动眼睫毛，你要表达的就是一种卖弄的夸张。有些小女孩会用这种动作来装无辜，像在说：“不是我的错，不是我做的。”
挤眼睛也是眨眼的一种，即用力地一眨眼睛，向对方传递某种信息。这种使眼色通常发生在我们与对方在对某件事达成一致时，一般在极有默契的两人之间发生，以此表达我们与对方对某项主题有共同的感受或看法。有时，我们与朋友之间也会用挤眼睛来让对方知道要保守某个秘密，让对方不要说出来，两个人心知肚明就好了。
4.目光是传递你内心信息的索道
目光是人类心灵的窗口中发出来的指引明灯，传递着人们的内心信息。通过一个人的目光，我们可以搜索到其内心的想法。
《三国演义》中有这样一个小故事，说是有一个外国使者要见曹操，曹操觉得自己个子较为矮小，长相不够俊美，于是就叫另一个身材高大而又美貌的卫士冒名顶替他，而自己则假装成卫士站在一旁。
见过面以后，使者退了出来，与曹操方面的陪同人员说：我觉得你们的丞相虽然相貌堂堂，却为什么没有一点大国丞相的威仪呢？倒是他身边的那个卫士，目光炯炯有神，有着难以言说的丞相风度呀！
这个故事说明，一个人的目光可以透露出一个人的内心信息，甚至是他内心的秘密。
各种各样的目光，给人的感觉和它所表达的意思也是多种多样的。比如，在社交场合与人交谈时，我们的目光大多集中注视在由对方的两只眼睛和嘴巴所组成的倒三角区域内，这样可以给人一种平和、轻松、自然的感觉，令彼此之间的气氛显得不那么紧张和压抑。
通常来说，当我们和别人说话时，40％~60％的时间里，我们会和对方的目光相接；而在聆听别人说话时，这个比例会上升至80％。因此，如果想和其他人建立起友好的关系，就应该在谈话时多向对方投以友善的目光，这样的做法一定会让交谈对象对你产生好感。反之，如果在和别人谈话时紧张怯懦，目光不敢注视对方，那么对方对你就会产生不信任感。这同时也说明，为什么我们在商务谈判时不能戴墨镜，因为这会让对方认为我们要么是借着镜片的掩护盯着他们，要么是躲在镜片后逃避他们的目光。
善于观察别人的人，常常能够通过一个人的目光来窥视对方的内心世界，从而基本上可以判断这个人的过去经历是否顺利，心态积极还是消极，为人友善还是孤僻，等等。如果一个人的目光炯炯有神，那么，他给人的印象就是对生活充满信心，或具有很强的领导力、坚定的意志力和不懈的创造力；就算他过去也遭遇过失败和挫折，但内心却依然坚强。
相反，如果一个人与人交往时目光呆滞、冷漠，那么，他给人的印象肯定就是内心消极、颓废，生活不够如意顺心，或者对人生未来缺少希望，等等。
还有一种属于威严的目光。试想一下，如果对方的额头正中长了第三只眼睛，把你的目光投向假想的第三只眼睛与其他两只眼睛所组成的三角区域内，那么这种目光立刻就会让对方感觉到你的威严。不过，在友好或是浪漫的场合，千万不要采取这种威严的目光，否则会令人感到紧张、尴尬。
在特定的社交场合，如果你的目光看起来温和柔弱或怯懦无力，建议你练习一下这种威严的凝视，让自己具备威严的感觉。当你可能受到别人的攻击时，试着学习下肉食动物在袭击猎物前使用的眼神，不要眨眼，死死盯住对方的眼睛。盯着攻击者的时候，要把眼皮压低，视线尽量集中在对方的眼睛上。如果你面前站着好几个人，你还可以在不眨眼的情况下将目光在他们身上一一扫视。这样，接收这种目光的人一定都会感到你的威慑力。
5.目光注视的方向，代表着你的心境
目光是人类肢体语言的重要表达方式，目光注视的方向不同，代表着人们不同的心境。比如，人们常说的“望穿秋水”，表达的是目光中满载的思念之情。当你在社会中与人交往的时候，有很多场合不方便用语言来表达，就可以借助目光来表达自己的心境。
在人际交往过程中，你是正眼看着别人，还是斜眼瞪着别人，这是一个非常重要和巧妙的交际问题。通常来说，在与对方初次见面时，都要用正眼来注视对方，表达对对方的尊重；而斜视则会引起对方的误解，认为你不够尊重对方。当然，斜视也能传达另外一种情况，那就是对对方的欣赏和支持，不过这种含义要结合其他多种肢体语言才可以表达出来。
除此之外，观察对方时，目光注视的方向是从上向下看，还是从下向上看，所表达的心境也是大不相同的。
如果你是上司，在与下级讨论工作时，你的视线通常都是由高处发出，而且眼神会自然地直接投射下来。这样的目光，传递的是一种对下级保持威严的心理。相反，倘若你是下级，在与上司交谈时，虽然并未做什么错事，但目光也往往会由下而上地移动，这样的眼神会显得比较软弱和顺从。
可见，目光注视的方向不同，表达的心态也是大有区别的。从上而下，所传递的是一种威严和优越感；而从下而上的目光，代表的往往是软弱，或者是对对方的尊重、顺从，或是故意谦虚。
当戴安娜王妃在婚姻遭遇危机时，就采用了这种眼睛“由下向上看”的姿势，赢得了全世界的同情：下巴微微内收，抬起眼睛，从下向上看，露出纤细的脖子，表现出她的孤独、痛苦与无助。这个姿势，几乎已经被戴安娜王妃整体艺术化了。这个孩子般的姿势，也令她获得了成千上万人的怜惜。尤其当人们认为戴安娜王妃遭到英国王室的攻击时，更是希望能像父母一样保护她、呵护她。
这样一种表示顺从、谦虚的姿势，通常不需要刻意练习，有时在特定的场合你不经意间就会表现出来。但是，这种不经意间表现出来的目光和姿势，往往能起到很好的效果。