1、杯水之压
文/佚名
生活的快节奏使人的负担也越来越重。不妨在适当的时候放下这些负担，轻松一下。
有一位讲师正在给学生们上课，大家都认真的听着。寂静的教室传出一个浑厚的声音：“各位认为这杯水有多重？”说着，讲师拿起一杯水。有人说200克，也有人说300克。
“是的，它只有200克——那么，你们可以将这杯水端在手中多久？”讲师又问。很多人都笑了：“200克而已，拿多久又会怎么样！”
讲师没有笑，他接着说：“拿一分钟，各位一定觉得没问题；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天呢？一个星期呢？那可能得叫救护车了。”
又笑了，不过这回是赞同的笑。
讲师继续说道：“其实这杯水的重量很轻，但是你拿得越久，就觉得越沉重。就像压力放在身上，不管压力是否很重，时间长了就会觉得越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起，只有这样我们才能拿的更久。所以，我们所承担的压力，应该在适当的时候放下，好好的休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担久。”
说完，教室里一片掌声。
2、哥俩爬楼梯
文/佚名
珍惜生活中的每一天，每天做好一件事，不要等到了生命的尽头，才想起自己好像还有什么事情没有完成。
有一对兄弟，他们的家在第80层楼上。有一天他们外出旅行回家，走到大楼的大厅里准备上电梯时，发现整栋大楼停电了。刚从外面回来的他们背着大包的行李，扫兴的互相望了望，意思是：看来也没有什么别的选择，只能是爬楼梯了。于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧！”
他们吃力地爬到了20楼，弟弟还准备继续往上爬，哥哥这时候已经开始累了，哥哥说：“包太重了，不如这样吧，我们把包放在这里，等来电后坐电梯回来拿。”于是，他们把行李放在了20楼，果然觉得轻松多了，继续向上爬。他们有说有笑地往上爬，但是好景不长，到了40楼，两人实在累了。
想到才爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了60楼。到了60楼，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说：“我们不要吵了，爬完它吧。”
于是，他们默默地继续爬楼梯。
终于，他们爬到了80楼，两个人都很兴奋地来到家门口，这时候，弟弟不知道想到了什么，突然刚才兴奋的脸上挂上了一丝愁容。哥哥对弟弟说：“赶紧拿钥匙开门，还愣着干吗？”
结果，弟弟说：“刚才上来的时候，把钥匙留在了20楼的包里了……”
3、蕉香满怀
文/何素青
如果有一天人们再也无法感受到真情和爱心，那世界岂不成了黑暗冰冷的地窖？
有个衣着朴素的老婆婆经过检票口，怯怯地用报纸包着一些东西要送给我。她神情谦顺，站在检票口旁边。等旅客都走光了，才将我拉到一边，颤抖地说：“小姐，这是我家自己种的山蕉，跟你们平常吃的香蕉不一样，给你吃吃看。我特地从山上带来给你的，外表不好看，不过真的很好吃，希望你不要嫌弃。”
她恭敬地抱着两串山蕉，请我无论如何都得收下。可是我跟她素昧平生，怎么好意思收？她将山蕉轻轻摆在检票口边上，拉着我的手说：“小姐，你不记得我了？上个月我来这里找儿子，不小心把钱包弄丢了，而我儿子的电话号码却在钱包里面。我在候车室坐了几个小时，你请人去买面给我吃，还帮我买回家的火车票，你忘了啊？”我赶紧在脑海里搜寻这老太太的影子，却一点印象也没有。
“小姐，我回家后，每天都想快点来跟你说谢谢，顺便还钱给你。”
她越说，我的脸越红。一碗面才几块钱，她却一直牢牢记住，实在让我不好意思。
“多谢你，钱你收回去。面我请，山蕉你请，好吗？我祝你身体健康。”
她见我收下山蕉，开心地跟着儿子走了。我抱着山蕉进办公室，满怀的蕉香，让我有点飘飘然。如果人世间的真善美都能够借一碗面、两串山蕉慢慢舒展开来，该多么美好啊。
4、送一轮明月
文/林清玄
这篇关于禅的故事，像一首空灵的抒情诗，又像一首深邃的哲理诗。
一位住在山中茅屋修行的禅师，有一天趁夜色到林中散步，在皎洁的月光下，他突然开悟了自性的般若。
他喜悦地走回住处，眼见到自己的茅屋遭小偷光顾，找不到任何财物的小偷要离开的时候在门口遇见了禅师。原来，禅师怕惊动小偷，一直站在门口等待，他知道小偷一定找不到任何值钱的东西，早就把自己的外衣脱掉拿在手上。
小偷遇见禅师，正感到惊愕的时候，禅师说：“你走老远的山路来探望我，总不能让你空手而回呀！夜凉了，你带着这件衣服走吧！”
说着，就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低着头溜走了。
禅师看着小偷的背影穿过明亮的月光，消失在山林之中，不禁感慨地说：“可怜的人呀！但愿我能送一轮明月给他。”
禅师目送小偷走了以后，回到茅屋赤身打坐，他看着窗外的明月，进入空境。
第二天，他在阳光温暖的抚触下，从极深的禅室里睁开眼睛，看到他披在小偷身上的外衣被整齐地叠好，放在门口，禅师非常高兴，喃喃地说：“我终于送了他一轮明月！”
5、美丽是不能忽略的
文/玉宇清澄
漫漫人生路上，到底有多少美景，在等待着我们去发现和观赏？
曾经有位地图学家，路过一个鸟语花香的小村庄。那时不比今天，绘制地图采用的是很原始的方式。为了圆心中的梦，他已经长途跋涉了许多年。
自踏进小村庄的第一步起，他便被眼前的如画美景吸引住了。能够遥遥地看见炊烟的时候，他遇到了相伴而归的一对父女。地图学家很久以前就有了种“职业病”，见人就喜欢考对方的方向感如何，最惯常的做法便是叫人把自家的具体方位描述一番。
小女孩开始滔滔不绝起来：“我家在村子的最南边，前面有条小溪，春天里柳树挂绿时可漂亮啦；屋后还有片竹林，我在中间种了许多牵牛花……”正在这个时候，父亲打断了她的话：“一张地图就那么大，能把这些都画上去吗？”小女孩意犹未尽地看着地图学家，不再吱声。
到达小女孩的家后，地图学家果真看到了小女孩所描述的那些美景——长长的柳枝拂着水波，不远处还有一群鸭子正挥洒着初春的兴致……他情不自禁地把小女孩抱进怀里，说：“你家真美，但是以后在我画的地图里找不到这些，你会不会不高兴？”
小女孩歪了歪脑袋，回答道：“不会的，叔叔，只要能找到我的家乡，就可以知道我家在那里，就可以知道我家门前那条小溪和屋后的那片竹林，它们那么美丽，我不允许别人把它们弄丢！”
地图学家会心地点了点头。他想小女孩是对的，美丽的东西不能因为在地图上找不到就把它忽略，放在心里也是真切的。同时他也为自己这么多年来的辛苦奔波备感欣慰，当一张小小的地图终于绘制出来，绝对不是枯燥无味、毫无生机的，因为他所经历过但在地图上又找不着的所有美景，都存于心间，历久弥香！
6、一美元小费
文/杨东杰
他以微笑待人，使人感到轻松而不再惶恐；他无意显示自己，却让人看到一个心态平和的真正的大人物。
在一个既脏又乱的候车室里，靠门的座位上坐着一个满脸疲惫的老人，身上的尘土及鞋子上的污泥表明他走了很多的路。
列车进站，开始检票了，老人不紧不慢地站起来，准备往检票口走。忽然，候车室外走来一个胖太太，她提着一只很大的箱子，显然也要赶这班列车，可箱子太重，累得她呼呼直喘。胖太太看到了那个老人，冲他大喊：“喂，老头儿，你给我提一下箱子，我一会儿给你小费。”那个老人想都没想，拎过箱子就和胖太太朝检票口走去。
他们刚刚检票上车，火车就开动了。胖太太抹了一把汗，庆幸地说：“还真多亏你，不然我非误车不可。”说着，她掏出一美元递给那个老人，老人微笑地接过。这时，列车长走了过来：“洛克菲勒先生，你好，欢迎你乘坐本次列车，请问我能为你做点什么吗？”
“谢谢，不用了，我只是刚刚做了一个为期三天的徒步旅行，现在我要回纽约总部。”老人客气地回答。
“什么？洛克菲勒？”胖太太惊叫起来，“上帝，我竟让著名的石油大王洛克菲勒先生给我提箱子，居然还给了他一美元小费，我这是在干什么啊？”她忙向洛克菲勒道歉，并诚惶诚恐地请洛克菲勒把那一美元小费退给她。
“太太，你不必道歉，你根本没有做错什么。”洛克菲勒微笑着说道，“这一美元，是我挣的，所以我收下了。”说着，洛克菲勒把那一美元郑重地放在了口袋里。
真正的大人物，是那种身居高位仍然懂得如何去做平常人的人；真正的大人物，从来都是和平常人站在一起的人。
7、美的诞辰
文/李韵
《美的诞辰》当然是一个虚构的故事，其情节上的巧合虽令人难以置信，但这并不影响它的警世醒世意义。
吃酒上瘾的人，隔老远就能闻到酒香，喉咙里便会伸出手来，不去喝它两杯是心慌意乱的。爱书成癖的青年李刚路过新华书店，也像醉鬼，不进去饱一下眼福，也会心猿意马。
城里的两个新华书店，平均每三天他就要去逛逛。他订有一份《新书报》作指南。他进店一扫描，就能判断出，哪些是新版本哪些是旧版本，哪些是精品本哪些是普及本，甚至印刷质量的优劣也了如指掌。那本《阅读和欣赏》是他的老朋友，其中的《现代文学选讲》给他不少实惠。《怎样阅读小说》也指导他学会读小说。于是，新版的《复活》某页漏印了字，他也引以为憾哩！每当服务员开票给他的图书盖章时，总开玩笑地说：“你又遇知音了！”他心里就乐滋滋的。
那本车尔尼雪夫斯基的《怎么办》是他“众里寻它千百度”的好书，今天在书架上出现了！他几步窜过去，摸摸书的封面又轻抚书的脊梁，像见了久违的情人一样。一看定价，却是五元五角，这么便宜，才一斤肉钱。他的心跳加速：“我就要拥有这本名著了！”哗的一声，取书时另一本也跟着拖出掉到地上。他一惊，连忙捡了起来，是一本报告文学集《美的诞辰》，前几天已买了的。正欲放上书架，书背面黏糊糊的，原来不知哪位不道德的读者吐了一口痰在地上，书正好掉在了上面。怎么办呢？看看右手的《怎么办》，又看看左手的已经买了的《美的诞辰》，他犹豫了一会儿，毅然把《怎么办》放回原处，掏出口袋中仅有的十元钱买下了《美的诞辰》。
8、旁白
文/清溪客
读之仿佛登山，步步向前，但见峰回路转，冈峦起伏，景物频换，境界迭出。
报纸电影版上刊出《乱世佳人》重映的广告，心里真是高兴。这部片子我和妻都慕名久矣，却始终不曾看过，今有这等机会，我们岂可放弃？当下，便决定花个晚上时间去欣赏。
正当我和妻在剧院里全神贯注于银幕时，前座的女孩子，不时侧过脸，和旁边一位长发而魁伟的男士咬耳朵。随着银幕上形象的变换，她的声音由于周遭的静肃而显得更清晰，成了令人不快的噪音。听她的口气，这片子她似乎已看过三、四次。每一个场景正要出现，她便急忙告诉她的男友——紧随着，银幕上果然出现了她的“预料”，她更是推推那位男士，高兴地连声说：“喏，你看，我说的没错吧！”
她说得很乐，我却是愈看愈冒火了。她不仅扰乱了我欣赏电影的喜悦，她的“旁白”更剥夺了我探索内容的乐趣。我再也忍耐不住，便探身拍拍她的肩膀：“小姐，请用你的眼睛‘看’电影，我们将很感谢你！”她先是惊讶，又有点生气，向邻座的男朋友嘀咕一下之后，倒真的乖乖地不说话了。
妻拉了我一把，低声说道：“你要惹麻烦了，你看她那强壮的男朋友待会儿不找你麻烦才怪呢！”
影片很长，中间有五分钟的休息。趁这空档，我到贩卖部买点饮料，正当我走向贩卖部时，无意间瞥见那位男士紧跟在我后头。我有点着慌，想到社会新闻版上瞄人一眼就惹来的凶杀案，心里有点发毛。
我走得稍快，他也迅速跟上来，愈靠愈近，冷不防，他一手扳过我的肩膀，另一只手迅速握住我的右手——他说：“先生，谢谢你。我自己实在没有勇气对她这样说。”
9、声音的温度
文/查一路
声音是有温度的，就像关切的问候，不仅可以驱散内心的孤独恐惧，还能温暖冰凉冷漠的心灵。
那年，一场变故悄悄潜入我家。先是母亲生病住院，体质本就赢弱的父亲，因焦虑过度，也随即病倒，父母双双住进了医院。
太阳从西边落山，恐惧却从我的心头升起，那年我才13岁。山村的夜色中，黑黢黢的远山像一幅剪纸阴森地贴在窗户的玻璃上，偌大的屋子里，只剩下我和妹妹。山中的狼群，一声接一声凄厉地哀嗥，常常将我和妹妹从梦中惊醒。
我们住在一所山村学校，叫喊声未必能让远处的人家听见。忽然，我想起了哨子——母亲上体育课时用的哨子。鼓起胸腔，拼命地让全部的气流吹出尽可能最大的声响。渐渐地，我听见了家门前由远及近嘈杂的脚步声，大声说话的声音。窗外交织着手电筒的光亮。我听见了乡亲们喊我的名字。开了门，一群人扛着锄头站在我家门前，他们都是周围我熟悉的乡亲。善良的黑脸，热切的目光，一群人由衷的关爱，驱散了我内心的恐惧。