书城心理哈佛大学第一堂心理课
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第54章 与其怨天尤人,不若策马扬鞭

Thought is already is late, exactly is the earliest time。(觉得为时已晚的时候,恰恰是最早的时候。)

——哈佛大学图书馆名言

人活着总是有趣的,即便是烦恼也是有趣的。

——亨利·门肯

面对挫折除了要有一颗平常心外,还需要一颗积极的心。的确,挫折会令人沮丧、抑郁、烦躁,仿佛一下子失去了所有力气,但我们不能被这些打倒,要学会将挫折化为动力,摆脱负面的情绪,乐观地寻求解决办法。心理学家们指出,积极的心态确实更有助于人们摆脱挫折,他们设计了一个实验,给实验参与者们设置了一个无法解决的难题,之后测量了他们的情绪状态,然后把他们分为积极组、中立组和消极组。研究者接着让他们去处理另一个可以解答的难题,结果发现,积极组的成功率要大于其他两组。

著名球星面对不幸的表现

NBA的著名球星之一,特雷西·麦克格雷迪一直被许多人所喜爱。他精湛的球技、平易近人的态度和坚强的性格一直为人们津津乐道。在麦克格雷迪十几年的NBA生涯中,他受过的伤难以计数,最严重的时候险些断送了他的职业生涯。但比身体的伤痛更难过的是心理的伤痛,他在进入NBA后共遭遇了十位亲人的离世,包括他的祖父埃迪、继母杰克琳、岳母阿罗约、姨祖母约翰妮、表哥卡罗尔、表弟莱恩和科里、好友亨利·安德鲁斯、瓦丽莎·琼斯、艾里克·安德森。

这十位亲人在麦克格雷迪的心目中都占据着极为重要的地位,为了参加这些亲人的葬礼,麦克格雷迪缺席了许多次训练和比赛。不少人担心,亲人的相继离世会影响麦克格雷迪的竞技状态,但他用杰出的表现打消了人们的质疑,只要登上球场,他就是那个过人如蝴蝶穿花,得分如探囊取物的“全明星”。虽然受限于球队的实力,麦克格雷迪没能拿到总冠军戒指,但一系列的联盟记录仍然标志了他的辉煌,例如2008年他率领球队的那波22连胜。

麦克格雷迪到底是如何摆脱亲人去世的干扰的?记者们对此充满了疑问。他的答案是:“我不会被挫折所击败,悲痛带给我的不过是下一个助攻、下一个盖帽和下一次得分!”也许正如麦克格雷迪身上的文身所写的那样:“凡是为攻击我而造的武器都必将被摧毁;凡是在审判中诋毁我的言论都必将被定罪。”

失败了也能笑出来的老总

日本有一位企业老总,每天坚持写一篇“光明日记”,里面记录的全是快乐的事情。他把每个月未召开的工作例会取名为“快乐例会”,要求各部门经理用几分钟时间向大家汇报一下本月最快乐的事情,引得全场上下哈哈大笑,这位老总就是日本最大的零售集团“八百伴”公司总裁和田一夫。

前几年,“八百伴”遭遇了金融危机,营业额在一夜之间跌入低谷,最终不得不倒闭。当时和田一夫已是72岁的老人了。但“八百伴”的倒闭并没有压垮和田一夫心中的信念和快乐。他和几个年轻人合作,开办了一家网络咨询公司。面对新的行业,他充满自信,脸上始终绽放着微笑。他快乐、热情和积极的人生态度,终于感动了顾客,没过多久,他就把生意做得红红火火,做出了人生的又一片“艳阳天”。

有记者问和田一夫,为什么他能在如此短的时间内东山再起。和田一夫答道:“因为失败了,我也能笑出来!”

几年前,武汉的汉正街着了一场大火,大火蔓延到一家夫妻的仓库,将几百万元的货物烧得干干净净,这可是这对夫妻近十年的劳动结果啊!他们最初是从摆地摊做起的,起早贪黑,靠着辛劳和智慧一点点将生意做大,最终才达到了现在的规模。可一场大火说来就来,将一切努力付诸东流,还给他们留下了近百万元的债务。

换做别人遇到这种情况,破罐破摔,逃避债务者有之;呼天抢地,走上绝路者也有之。可两夫妻俩并没有气馁,而是乐观积极地寻求解决办法。他们先是挨家挨户地向债主解释和道歉,许诺近期会将钱还上。有些债主听闻他们的情况后表示可以免除债务,可夫妻俩很礼貌地拒绝了。接着,他们又重新摆起了地摊,丈夫在晚上还帮人看管仓库,妻子则在闲暇时做起了钟点工。靠着这股拼劲,俩人很快又积累起了资本,利用原有的基础将生意又做大了。其他人被夫妻的乐观与勤劳所感动,都很愿意与他们做生意。短短5年时间,他们不仅还清了债务,而且生意比以前做得还要大了。

现在,每当与朋友谈起这段往事,妻子总是微微一笑,而丈夫则傻呵呵地说道:“最坏能坏到哪去,不过从头再来!”

拉奇与安娜的对话

英国著名的作家拉奇因为其乐观的性格而被人们赞扬,于是安娜去拜访他,拉奇热情地接待了她,并笑呵呵地听她提问。

安娜问:“假如你连一个朋友也没有,你还会高兴吗?”

“当然,我会很高兴地想,幸亏我还有自己。”

“如果你被人莫名其妙地打一顿,你还会开心吗?”

“是啊,我会想至少我还四肢健全。”

“假如医生拔错了牙齿,你还会高兴吗?”安娜问道。

“当然,我会很高兴地想,幸好拔错的只是一颗牙,而不是我的心脏。”

“假如你的妻子背叛了你呢?你还能高兴起来吗?”

“我会想,幸好她背叛的只是我,而不是国家。”

“假如您一夜之间失去了所有财富呢?”

“那我至少还有生命。”

“假如你失去了生命,你还能高兴吗?”

“当然,我会想,我开心地度过了我的一生,就让我跟着死神,高兴地参加另外一个宴会去吧!”

拉奇的回答彻底征服了安娜,他的微笑看起来却不是惺惺作态,而是内心的确充满了阳光。“这么说,生活中没有什么是会让你痛苦的,生活永远是一串快乐的音符吗?”安娜问道。

拉齐回答说:“我们不能选择幸运与不幸运,但我至少能选择面对不幸的态度。可惜的是,真正明白这个道理的人也许不少,但真正做到的却不多。”

想一想,大海如果失去巨浪的翻滚,就会失去壮观的气势;海鸥没有翅膀的协助,就会失去翱翔的快乐。而积极与乐观就是我们的“巨浪”和“翅膀”,是帮助我们乘风破浪的武器,我们绝不能在挫折面前失去我们最珍贵的东西。

是的,“我们不能选择幸运与不幸运,但我至少能选择面对不幸的态度。”面对挫折时,与其怨天尤人,自怨自艾,不如让我们策马扬鞭,积极面对吧!