书城励志杰出青少年应具备的30种能力
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第14章 能力四 培养良好习惯的能力—活出一种境界(4)

是什么原因使这只很有理想的小狗牺牲生命呢?检查食物,还有很多;水不足吗?也不是,水壶还有水。后来,经过研究终于发现了小狗死亡的秘密--小狗是被尿憋死的。

之所以被尿憋死是因为狗有一个习惯--一定要在树干旁撒尿。由于大沙漠中没有树,也没有电线杆,所以可怜的小狗一直憋了3天,终于被憋死了。

狗是如此,人呢?

狗是习惯的动物,同样人也是习惯的动物,习惯中的高级动物。

一个人的行为方式、生活习惯是多年养成的。比如,与人交往的形式、与人沟通的方式、与人相处的模式,都是多年累积慢慢形成的,因而,要想有所改变也同样需要长时间的磨炼。

如果把一只青蛙放到80℃的热水里,青蛙会立即跳出来;如果把一只青蛙放在冷水里,然后慢慢地把冷水加热到80℃,青蛙因为习惯水温而失去了对热水的敏感,不但不跳而且被活活煮熟。

我们必须承认,在我们的身上或多或少都有一些不好的习惯。习惯是慢慢养成的,不管我们有没有意识到,这些习惯对我们的成功无疑是构成了潜在的威胁,因此,改变是必须的。特别是在知识经济年代,外界总是瞬息万变,原来已经形成的一些习惯理所当然因为这种改变而适应不了了,如不及时调整或改变,势必对成功造成不利影响。

改变是不容易的,因为对一贯的做法已经很自在、很舒服,所以,人都有一种本能的抗拒改变的倾向。但是,对于阻碍成功、妨碍前进,以及对成长形成障碍的坏习惯必须改掉,所以,青少年应该选择理智的做法:正视改变、迎接改变、接受改变。

一个小孩在看完马戏团精彩的表演后,随着父亲到帐篷外拿干草喂养表演完的动物。小孩注意到一旁的大象,问父亲:"爸,大象那么有力气,为什么它们的脚上只系着一条小小的铁链,难道它无法挣开那条铁链逃脱吗?"

父亲笑了笑,耐心为孩子解释:"没错,大象是挣不开那条细细的铁链。在大象还小的时候,驯兽师就是用同样的铁链来系住小象,那时候的小象,力气还不够大,小象起初也想挣开铁链的束缚,可是试过几次之后,知道自己的力气不足以挣开铁链,也就放弃了挣脱的念头,等小象长成大象后,它就甘心受那条铁链的限制,而不再想逃脱了。"

正当父亲解说之际,马戏团里失火了,大火随着草料、帐篷等物,燃烧得十分迅速,蔓延到了动物的休息区。动物们受火势所逼,十分焦躁不安,而大象更是频频跺脚,仍是挣不开脚上的铁链。

炙热的火势终于逼近大象,只见一只大象已被火烧着,灼痛之时,猛然一抬脚,竟轻易将脚上的铁链挣断,迅速奔逃至安全的地带。

其他的大象,有一两只见同伴挣断铁链逃脱,立刻也模仿它的动作,用力挣断铁链。但其他的大象却不肯去尝试,只顾不断地焦急转圈跺脚,最后遭大火席卷,无一幸存。

在大象成长的过程中,人类聪明地利用一条铁链限制了它。虽然那样的铁链根本系不住有力的大象。可在我们的头脑中,是否也有许多看不见的链条系住我们?而我们却已经把这些视为习惯,理所当然,进而向环境低头。

这一切都是我们心中那条系住自我的习惯在作祟罢了。

体育运动中举重项目之一的挺举,有一种"500磅(约227公斤)瓶颈"的说法,也就是说,以人体的体力极限而言,500磅是很难超越的瓶颈。499磅的纪录保持者巴雷里,比赛时所用的杠铃,由于工作人员的失误,实际上超过了500磅。这个消息发布之后,世界上有六位举重好手在一瞬间就举起了一直未能突破的500磅杠铃。

有一位撑竿跳的选手,一直苦练都无法越过某一个高度。他失望地对教练说:"我实在是跳不过去。"

教练问:"你心里在想什么?"

他说:"我一冲到起跳线时,看到那个高度,就觉得我跳不过去。"

教练告诉他,"你一定可以跳过去。把你的心从竿上摔过去,你的身子也一定会跳过去。"

他撑起竿又跳了一次,果然跃过。

可见,一切固守在内心深处的习惯往往都会束缚着你的手脚,使你无法施展。

在民间流传的故事当中,有这么一则笑话:

一位老太太的两个女儿都出嫁了。大女儿家做雨伞,小女儿家做布鞋。天晴时,老太太发愁:大女儿的伞卖不出去,日子怎么过?下雨时,老太太也发愁:小女儿的布鞋没人要,一家子怎么活?这天空不是晴就是雨,老太太就天天愁,月月愁,年年愁。

有个善于创造性思维的人规劝老人:你应该掉过头来想,天晴时想,小女儿可好了,这天气布鞋好卖;下雨时想,大女儿可好了,这天气雨伞热销。果然,这以后,老太太天天乐,月月乐,年年乐,日子过得很舒心。

可见,创造性思维的方向与路线多么有趣!同样的现象,不一样的思维,竟造成两种完全不同的心态。

老太太将"晴"与"伞"两个点联系起来,得到的结论是"伞"不好卖,大女儿受苦,自己因此而发愁;同样,她又将"雨"与"鞋"联系起来,得到的结论是"鞋"不好卖,小女儿受苦,自己因此而发愁。

善于改变习惯思维的人劝老太太将"晴"与"鞋"联系起来,得到的结论是小女儿的鞋好卖,日子好过,自己快乐;同样,将"雨"与"伞"联系起来,得到的结论是大女儿的伞好卖,日子好过,自己快乐。

二者都是线式思维,思维半径扩大了,内容丰富了。但方向不同自然结果也就不同了。

青少年一定要活用习惯,而不要固守习惯。

改变习惯需要动力

习惯是一种规律,但它是可以经常变化的,去适应新的要求,因此,我认为,最好的习惯是经常改变习惯。

--何海洋

意识产生动机,动机产生行为,这需要有动力。改变习惯同样需要有动力,动力来自哪里?动力有几种呢?

一个智者把三个胆量不同的人领到了山涧的旁边,跟他们说:谁能够跳过这个山涧,我承认谁胆子大。第一大胆的人跳了过去,得到了智者的赞美。其他两个人不跳,这时智者拿出一块金子,说谁能够跳过去我承认谁胆子大,第二大胆的人跳了过去。第三大胆的人还是不跳,这时此人后面出现了一头狮子,此人发现如果不跳生命即将结束,一用力,也跳了过来。这三个人都能够跳过山涧,但使得他们能够跳过去的这个行为发生的动力不同。

使人的行为发生的动力有两类:恐惧和诱因。行为发生了,是因为诱因足够,行为没有发生,是因为恐惧不够。如果一种习惯改变了,是因为诱因足够,如果一种习惯没有改变,则是因为恐惧不足。

恐惧比诱因有更大的动力。你可以不为金钱利益所动,但是你害怕失去:害怕失去自由、害怕失去健康、害怕失去爱。所以马基雅维里说:"恐惧比感激更能够维系忠诚。"

改变习惯需要动力,动力分为诱因或恐惧。不管是国外还是国内,在古代的时候,君主都是以武力来实现统治,即利用臣民对自己的恐惧达到统治的目的,而不是对臣民好一点,让他们产生感激来维系忠诚。因为感激是不可靠的,出于感激,人们只会在满足自己的情况下,再考虑对方。而恐惧就不一样了,它甚至可以让你先满足对方的要求,再考虑自己。

一个人要改变习惯真的很难,要让一个不喜欢学习的人每天都去学习,他会觉得很不舒服。但是到了快要考试的时候,他就有了压力,考试不及格怎么办?如果考得好的话可以拿奖学金,对以后的推荐上研究生、出国、找工作都很有好处。面对恐惧和诱惑双重影响,他就会逼着自己改变习惯,因为他有了动力。

森林公园为了保护鹿,把狼赶走了。但是一些鹿却得病而死。得病的原因是缺少运动,为什么缺少运动?因为没有了天敌--狼,所以不用奔跑了。后来森林管理人员又把狼引进了公园,这样鹿们又恢复了健康。

青少年,不妨给自己一点"恐惧感"和"诱因",你的不良习惯也许就遇到了"天敌"。培养良好习惯的能力测试

1你已定下达到这个目标的时限。

2你已制定了一生最重要的目标。

3你知道生活中有哪些人能帮助你达到目标。

4你已有达到目标的具体计划。

5你知道怎样去消除自己消极的想法。

6你知道如何培养积极的心态。

7你看过有些人,不见得做得比别人多,却成功了。

8你经常为同事分担工作。

9下属的表现和你一样好,你会感到很满意。

10你认为一个勤奋的人,应该享有高薪。

11经常对自己不了解的事表示意见。

12提升工作的专业知识,非常重要。

13再愤怒,也不会口不择言。

14有疑惑时,会去探讨事实与真相。

15容易失去耐心。

16经常不假思索就脱口而出。

17你为人正直。

18经常被情绪左右。

19能理性地摆脱以下七种基本的恐惧:贫穷,批评,疾病,失去爱,年老,失去自由,死亡。

20有信心做到自己决定要做的事。

21共事的人都喜欢你。

22经常和别人起冲突。

23经常尝试更好的规划,以提高工作效率。

24和别人和睦相处。

25在工作上具备别人所没有的优越条件。

26你需要由别人为你规划工作。

27容易受到影响而改变计划或决定。

28经常拖拖拉拉。

29一项努力失败了,会继续尝试。

30即使遭到挫折,也会继续努力。

31由挫折中得到启示,将"挫折"转变为前进的动力。

32挫折就是--失败。

33觉得自己有发明天分。

34你的建议经常被采用。

35把收入的固定比例储蓄起来。

36能接受任何构想,即使后来证明行不通。

37有无法控制的坏习惯。

38用钱从不考虑是否已预支。

39刚改掉不良的习惯。

40成新的良好的习惯。

计分:

第7、10、11、16、15、18、22、26、28、27、32、38、37题都应该答:否;其余答:是。答对一题得1分,答错扣1分。

你的成功指数:

135分以上

你对自己的能力从来没有怀疑。你不容易被七情六欲所左右,任何挫折都不能击倒你。你的奋斗精神惊人,只要等到机会,绝对能一飞冲天!

231~35分

基本条件不错,但需要经过一段摸索和调整,才能确立方向,偶尔的挫败对你会有些许的影响,但能很快就恢复过来,继续努力。

321~30

这是处于中间状态,顺境中可以脚踏实地,一遇到挫折却方寸大乱。

420分及以下

这是不理想的状态,现实中你是个失败的人。

也许,成绩不理想,但请不要灰心。把测验从头到尾再看一遍,可以和家人、朋友讨论,直到每一项都成为你生活中的一部分,培养良好的习惯就能激励你每一次的行动。持续下去,3个月后再做测验,你的回答会更正确,也更确定。