运动、平衡感受练习
（1）小丽抿着嘴，弓着腰，蹑手蹑脚地，一步一步慢慢地靠近它。靠近了，靠近了，又见她悄悄地将右手伸向蝴蝶，张开的两个手指一合，夹住了粉蝶的翅膀。小丽高兴得又蹦又跳。
（2）他强忍着失去妻子的悲痛，依然在工地施工，他蹲在那里装着沙子，身体抽搐着，随后颤抖地站起，手握小推车，踉跄着推到施工电梯上，他用袖子抹去脸上的眼泪，仰起头，像是坚定了些什么。
（3）我看那边月台的栅栏外有几个卖东西的等着顾客。走到那边月台，须穿过铁道，须跳下去又爬上去。父亲是一个胖子，走过去自然要费事些。我本来要去的，他不肯，只好让他去。我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子，这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。
（《背影》朱自清）
（4）渐渐，他居然能扶着板凳下楼了，他走出大门，看到一个全新的世界：和自己一样大的孩子们在狂热地跑、跳、追、叫，在抢球。那球，不知被谁一脚踢上天空，那真叫人眼馋啊！当父亲给他做了一只木拐后，他立即一瘸一拐加入了抢球队伍。当他由于在奔跑中失去平衡一次次摔得鼻青脸肿时，引起阵阵哄笑。他紧闭着嘴唇，爬起来，接着抢。他是踢不到球的，但是跑一身汗也比站在旁边干眼馋强啊！这样一来，孩子们却不把他当外人了，吃过饭就来约他一块儿玩，照样传给他球，而且他摸到门路后也居然能一脚破网。孩子们带着惊奇和赞叹为他欢呼：好！好！
这群孩童们震耳的欢呼，在大人们的耳朵里可能只是喧闹，在李成刚耳朵里却唤起了一种从未体验过的觉醒：我，不是一个万事不如人的废物，我，也能跟别人一样！
（《钢铁是这样炼成的》肖荻）
（5）两位老人如醉如痴地欣赏着这无比的美景，突然，妻子感到身边有一个东西往下坠落。她下意识地伸手一拉，拽住的正是她失足的丈夫。她拽住他的衣领，拼命地往上拉，但无论怎么努力，都无济于事。丈夫悬在山崖上不敢随意动弹，否则两人都会同时摔落谷底，粉身碎骨。她拽着拽着，渐渐有些支撑不住。她的手麻木了，胳膊又肿又胀，仿佛随时都会和身子断裂。她意识到瘦弱的胳膊根本拉不住他太沉的身体，她只能用牙齿咬住他的衣领，坚持到最后一刻。
（《用牙咬住生命》梦瑶）
内脏感受练习
（1）他觉得自己掉进了万丈深渊里，黑暗像高山压着他，像大海淹没他，话也说不出来，气也透不出来，世界上没有任何一种痛苦能够和他此刻所感觉的痛苦相比。这种痛苦是那样尖锐，那样深刻，又是那样复杂，那样沉重。
（《三家巷》欧阳山）
（2）她气急了，因为愤怒而呼吸急促了。开初，一阵骚动的暴怒使得她肌肉痉挛，她张开了嘴预备把一阵升到嘴边的辱骂去斥责他们的行为，不过因为愤怒扼住了嗓子，她简直不能够说话。
（《羊脂球》莫泊桑）
（3）觉新默默地坐在方桌旁。他觉得他的心里只有悲哀，这房间里只有悲哀，悲哀重重地压住他。他想不到未来，想不到光明。他渐渐地感到了恐惧。恐惧跟着内房里的钟摆的滴答声不断地增加。窗外一阵一阵的虫声哀歌似的在他心上敲打。沈氏垂着头，像一个衰老的病人一样枯在写字台前。她失神的小眼睛空虚地望着玻璃窗，她似乎要在那上面寻找一个鬼影。这个矮小女人的半身像在觉新的眼里就成了痛苦与悲哀的化身。他的恐惧更增加了。他觉得有很多根锐利的针尖慢慢地朝他的心上刺下来，就咬紧牙关忍耐住这样的隐痛。他并没有盼望谁来救他。
（《秋》巴金）
（4）年轻的父亲是粗暴的，他的拳头在母亲的身上留下无数大大小小深深浅浅的青紫，也在我的心上刻下无数条深深的伤痕。因为父亲的粗暴，母亲喝过农药，想一死了之，为了救母亲，让母亲张嘴呕吐，洗胃，医生橇掉了母亲紧紧咬着不肯松口的两颗门牙。因为父亲的粗暴，母亲抑郁过度精神失常在精神病院住了三年，为了让母亲能进精神病院治疗，我用母亲平日里给我和弟弟裁剪花衣服的剪刀狠狠划开左腕，紫红的鲜血顺着衣袖裤管淌了一地，那一刻，年幼的我，仰着一张小小的苍白的脸，满眼的恨意，直直地瞪着父亲。父亲，固执的父亲终于低首，送母亲去了医院治疗。而今，腕间伤痕尤在。小时候，父亲打母亲，我都会跪在地上求父亲，膝盖上至今有隐退的淤痕。这些自小的恨在心底一天一天地累积，累积成倔强和叛逆的经年沉默。和父亲，似冤家，如仇人。哪怕母亲从精神病院出来忏悔后对母亲照顾得无微不至，我对父亲，还是不看不理，视若空气。
（《如果来生，还能让我们做父女》冷晰子）
（5）生命在无边的轮回中，翱翔，坠落，消亡。她如一条丰满的河流，一点点流向生命的终点。
2009年9月22日下午2∶30。刻骨铭心的日子。她安详地走完了73年的人生旅途。任凭怎样撕心裂肺地呼唤，她再也没有丝毫回应。时间，仿佛在那一刻凝固，犹如我脸上的泪珠，在秋日的阳光下闪耀着寒冷的光。我心中的春天似乎在她长眠的那一刻突然土崩瓦解。那一瞬，无边落木萧萧下，天一下子暗淡了，片片落叶，仿佛一枚枚为她送行的纸钱，满天飞扬，满目凄凉。那一刻，我才真正地明白有一种疼痛叫失去，没有一种疼痛比这种痛更痛。那个最疼爱我，最欣赏我的人永远地去了。我拼命地在落叶纷飞里追赶，而她，以每秒千米的速度，失散。
（《妈妈的心依旧与我同在》傅彩霞）
综合感受练习
（1）我一个人走进林中。我发现，此地无蝇，也无蚊，却有那么多蝴蝶，蜜蜂，无论走到哪里，它们都在身边飞，耳畔叫。空气里，有松香味，有草木的青气，闻起来，心里麻酥酥的。岩上，一挂飞泉，下面，滴成一个不大的潭，潭边，流出一股水，扯成一条小溪。潭水，黛青色的；溪水，豆绿色的。鱼儿都露着黑色的脊梁，唼喋（shàzhá）着小嘴，从潭里出来，游进小溪，玩够了，又顺小溪游回潭里。我跳水里，濯足，洗脸，水凉而润，顿觉心情神爽。又上岸，在浓荫里盘桓（huán），流连，抚摸每一棵树，摩挲每一块石。
（《天籁》周同宾）
（2）咣的一声，黑夜就到来了。一个昏黄的、方方的大月亮出现在对面墙上。岳之峰的心紧缩了一下，又舒张开了。车身在轻轻地颤抖。人们在轻轻地摇摆。多么甜蜜的童年的摇篮啊！夏天的时候，把衣服放在大柳树下，脱光了屁股的小伙伴们一跃跳进故乡的清凉的小河里，一个猛子扎出十几米，谁知道谁在哪里露出头来呢？谁知道被他慌乱中吞下的一口水里，包含着多少条蛤蟆蝌蚪呢？闭上眼睛，熟睡在闪耀着阳光和树影的涟漪之上，不也是这样轻轻地、轻轻地摇晃着的吗？
（《春之声》王蒙）
（3）2月28日凌晨，由乌鲁木齐开往阿克苏的5807次列车遭遇大风袭击，车厢脱轨，事件发生后，记者从乌鲁木齐驱车赶赴事件地点。
一路上，狂风大作，空中的雪花像瀑布一样击打着车窗，能见度不足20米，有的路段甚至不足5米，汽车上的温度计显示气温在零下10摄氏度左右。沿途看见4辆货车被大风吹翻。
14时，在几经周折后，记者终于到达现场，首先看见的，就是高高的路基上11节红色的车厢东倒西歪，像是被拆散的玩具。狂风中，十几名铁路民警维持着现场秩序。记者推开车门，想要跑下去采访，顿时觉得要被大风吹倒，只能几个人艰难地互相扶持前行，狂风卷起砂石，打得人脸上生痛。瞬间一股强风，吹得我们不由向前跑，最后，只能借助车辆的阻挡才不致被风吹跑。
这时，记者注意到车站里的风速测量仪上显示的风力在十级到十二级之间不停变换着，风速始终在27米／秒以上。
（《狂风肆虐覆列车众志成城渡险关》靳泉、井波、袁蕾）
（4）一个手雷砸在丁晓兵身上。他想也没有想，抓起手雷就扔了出去。一团火光，他失去了知觉。几秒钟后，丁晓兵睁开眼。突然他发现，右手使不上力气，侧头一看才发现，右胳膊已经被炸断了动脉，鲜红的血液，一股股地往外喷！战友给丁晓兵简单包扎了伤口后撤，只连着一点点皮的右臂一次次挂在树枝灌木上。他又一次拔出了匕首，把右臂与身体之间仅仅连着的一点皮割断，割下来的右臂，被他插在自己的腰带上！整整在山里跑了近4个小时，一看到迎面跑来的接应人员，丁晓兵一头栽倒在地上！
（通讯《英雄赞歌》）
（5）中学的时候我们学了朱自清的《背影》，老师说你们也写一篇吧。我想起我的父亲，但是真奇怪，脑海里竟然只有一点恍惚的回忆，我才发现父亲一直都是以迎接者的姿态在接纳我！陪我上学，他让我走在前面，自己拎着包紧紧跟着，我的影子就在他沧桑的脸庞上忽隐忽现；寄宿时学校规定周三探望，才下楼梯我就看见他站在那棵熟悉的玉兰下冲我微笑，手里捧着母亲赶早熬制的鸡汤；我乘车外出，他从来都是送到车走了好远，我只能推测他什么时候会背过身去；家乡四面临水，坐船跟吃饭一样稀松平常，我常常在江心就眺望到码头上站着一个人，岸近了，他一定是我的父亲。有时候老天会突如其来地下雨，父亲也不躲，他就一件摩托车用雨衣披着，任雨水从裤腿一直浸湿到膝盖，一直浸成我心里一道心酸的风景。他说怕走远了我找不到会着急，他说习惯了就无所谓了，其实他是念念不忘唯一的一次“违约”我徒步跑回家伤心欲绝的样子。他还说了什么我都听不进去了，我只是想哭，只是想狠狠地骂自己。我的父亲啊，他为什么就甘愿为儿子一次小小的任性而牺牲自己呢，他为什么就不能早早地转过身子让我也看看他的背影呢，他和我面对面地站着，青春站过去了，激情站过去了，生命也站过去了宝贵的一半，你要知道，我现在是连他苍老的容颜都不敢正视了啊。
（《没有背影的父亲》）
2.逻辑感受
仅有形象感受而无逻辑感受，是不能很好地感知文章整体的。逻辑感受是指播音员在创作过程中对文字所反映的客观事物间的关系的主观体验。逻辑感受包括从语言序列中获得的并列感受、对比感受、递进感受、转折感受、因果感受、总括感受等多种感受。逻辑感受是播音员把稿件文字串成起、承、转、合，环环相扣的有声语言的逻辑链条，是构成全篇稿件整体感受的结构性要素。进行逻辑感受的训练，对于避免平铺直叙、一播一片，对于在有声语言的表达中表现出文字的内在关系有较大帮助。
并列感受练习
（1）苦难是清洁剂，它净化了国人的灵魂；苦难是催化剂，它催生了潜伏在人们心中的善因；苦难是黏合剂，它将国民的心空前地黏合到了一起。
（评论《民族魂在灾难中浴火重生》）
（2）看！——一捶起来就发狠了，忘情了，没命了！百十个斜背腰鼓的后生，如百十块被强震不断击起的石头，狂舞在你的面前。骤雨一样，是急促的鼓点；旋风一样，是飞扬的流苏；乱蛙一样，是蹦跳的脚步；火花一样，是闪射的瞳仁；斗虎一样，是强健的风姿。黄土高原上，爆出一场多么壮阔、多么豪放、多么火烈的舞蹈哇——安塞腰鼓！
（《安塞腰鼓》刘成章）
（3）美国人难以了解中国人及中国文化，因为美国人通常是宽大、单纯，但不够深刻。英国人不能了解中国人及中国文化，因为英国人一般是深刻、单纯却不宽大。德国人不能真正了解中国人及中国文化，因为德国人深刻、宽大但不够单纯。至于法国人，在我看来，是能了解并已经是最了解中国人及中国文化的。……如果美国人能够学习中国文化，将会获得深刻；英国人学习中国文化会获得宽大；德国人将会获得单纯。
（《林语堂文化妙论》林语堂）
（4）胡锦涛积极评价当前中日关系改善和发展的良好势头。他说，发展长期稳定、睦邻友好的中日关系，实现和平共处、世代友好、互利合作、共同发展的大目标，既是两国人民的共同心愿和期待，也是两国领导人和政治家的共同责任和使命。中方愿与日方一道，以两国高层互访和纪念中日和平友好条约缔结30周年为契机，遵循中日间三个政治文件确定的原则，本着“以史为鉴、面向未来”的精神，抓住机遇，多做实事，进一步加强对话与磋商，增进理解和互信，妥善处理两国间的重大敏感问题；进一步推进两国全方位、宽领域、多层次的交流与合作，拓展双方的共同利益；进一步扩大民间交往，特别是青少年的交流，加深两国人民友好感情，努力构筑和发展中日战略互惠关系，共同开创中日睦邻友好与互利合作的新局面。