书城美食美女靓菜谱(美食与保健)
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第14章 润燥汤(2)

节瓜蚝豉猪腱汤

【材料】

猪腱肉400克,蚝豉50克,章鱼干50克,节瓜1000克,赤小豆50克,红枣10枚,油、盐各适量。

【操作】

1.猪腱肉洗净后切成大块,用开水煮后用冷水漂净。

2.蚝豉用温水浸透后洗净。

3.节瓜刮去皮后洗净,切成中段;赤小豆、红枣分别淘洗干净;红枣去核。

4.洗净煲后,放进3000克(约12碗)清水,再将煲置于炉上。

5.先把煲内水烧开,再将以上用料倒进煲内煲之。

6.煲内水再开后,用文火煲3小时即可。

7.煲好后,隔除药渣,加入适量油、盐后便可服用。

金针木耳猪胰汤

【材料】

猪胰2条,猪瘦肉150克,金针菜25克,木耳25克,冬菇50克,发菜10克,红枣10粒,油、盐各适量。

【操作】

1.猪胰和猪瘦肉洗净后切成大块,用开水烫煮后再用冷水漂洗干净。

2.其余用料分别用温水浸后淘洗干净。

3.冬菇摘去菇蒂;红枣剥去枣核。

4.将煲洗净,注入12碗(约3000克)清水后,置炉上。

5.待水开后,将所有用料倒进煲内煲之。

6.先用大火煲30分钟,再用中火煲60分钟,后用小火煲90分钟即可。

7.煲好后,取出药渣,放油、盐调味,咸淡随意。

欢莲红豆猪心汤

【材料】

猪心2个,猪脊骨500克,莲藕750克,莲子60克,红豆60克,陈皮1块,油、盐各适量。

【操作】

1.猪心剖开,每个切成3~4瓣,洗净其血污。

2.猪脊骨洗净,斩成大块,用开水烫煮一下捞起待用。

3.其余用料分别洗净,莲藕去节切成大块;莲子去心;陈皮去瓣。

4.将3000克(约12碗)清水倒进洗净的煲内,将煲放置于炉上。

5.将煲内水烧开后,把所用汤料全部倒进煲内煲之。

6.煲内水再开后,用小火煲3小时即可。

7.煲好后,把药渣捞出,用油、盐调味,喝汤吃肉。

花生菇耳猪肚汤

【材料】

猪肚1个,淡菜50克,花生50克,冬菇50克,木耳50克,红枣6粒,油、盐各量。

【操作】

1.猪肚里外洗净后把猪肚反转,用中火煎后再刮洗干净,切成大块;淡菜用温水浸后淘洗净。

2.其余用料分别用温水淘洗干净。

3.冬菇摘去菇蒂,红枣剥去枣核;花生去衣。

4.洗净煲后,放进3000克(约12碗)清水,再将煲置于火上。

5.先把煲内水烧开,再将以上用料倒进煲内煲之。

6.先用中火煲90分钟,再用小火煲90分钟即可。

7.煲好后,隔除药渣,加入适量油、盐后便可服用。

莲藕章豆猪舌汤

【材料】

猪舌头1条,猪腿肉200克,章鱼干25克,莲藕750克,眉豆50克,桂圆肉10克,陈皮1块,油、盐各适量。

【操作】

1.猪舌头刮洗干净,切成大块;猪腿肉洗净后切成大块,连猪舌头一起用开水烫过捞起待用。

2.章鱼干浸透洗净,切成中块,最好隔晚浸泡。

3.其余用料分别洗净,莲藕去节切成中段,陈皮刮去内瓤。

4.将煲洗净,注入12碗(约3000克)清水后于炉上。

5.将煲内水烧开后,把所用汤料全部倒进煲内煲之。

6.先用大火煲30分钟,再用中火煲60分钟,后用小火煲90分钟即可。

7.煲好后,把药渣捞出,用油、盐调味,喝汤吃肉。

参竹圆肉羊心汤

【材料】

羊心2个,羊肉200克,沙参20克,玉竹20克,桂圆肉20克,生姜2片,油、盐各适量。

【操作】

1.每个羊心切成3瓣,洗净其血污;羊肉洗净后切成大块,连同羊心一起先用开水烫煮一下后捞起用冷水漂净。

2.其余用料分别用温水稍浸后淘洗干净。

3.沙参、玉竹如果是大条的话则须斜向切成厚片。

4.洗净煲后,放进3000克(约12碗)清水,再将煲置于炉上。

5.将煲内水烧开后,把所用汤料全部倒进煲内煲之。

6.煲内水再开后,用小火煲3小时即可。

7.煲好后,取出药渣,放油、盐调味,咸淡随意。

黑豆参竹母鸡汤

【材料】

母鸡肉750克,黑豆50克,沙参25克,玉竹25克,无花果8粒,油、盐各适量。

【操作】

1.母鸡宰杀干净后,斩成大块,用开水烫煮一下捞起待用。

2.黑豆浸透后淘洗干净,不要去掉黑豆衣,最好隔晚浸泡。

3.沙参、玉竹、无花果用温水稍浸后淘洗干净。

4.洗净煲后,放进3000克(约12碗)清水,再将煲置于炉上。

5.将煲内水烧开后,把所用汤料全部倒进煲内煲之。

6.煲内水再开后,用小火煲3小时即可。

7.煲好后,取出药渣,放油、盐调味,咸淡随意。

节瓜豆乌鸡汤

【材料】

乌鸡肉500克,江瑶柱50克,节瓜1000克,赤小豆100克,淮山药50克,枸杞子25克,桂圆肉15克,油、盐各适量。

【操作】

1.乌鸡(竹丝鸡)宰杀干净后取其肉,斩大块,飞水去其血污。

2.节瓜刮去皮后洗净,切成中段。

3.其余用料分别用温水稍浸后淘洗干净。

4.将煲洗净,注入12碗(约3000克)清水后,置于炉上。

5.先把煲内水烧开,再将以上用料倒进煲内煲之。

6.先用大火煲30分钟,再用中火煲60分钟,后用小火煲90分钟即可。

7.煲好后,隔除药渣,加入适量油、盐后便可服用。

精合鲍鱼水鸭汤

【材料】

鲍鱼干50克,水鸭肉500克,黄精25克,百合25克,淮山药25克,枸杞子15克,红枣10粒,油、盐各适量。

【操作】

1.鲍鱼干浸透,每只剖成两半,最好隔晚浸泡。

2.水鸭宰杀干净后取其肉,斩成大块,用开水烫煮后用冷水漂洗干净。

3.其余用料用温水稍浸后淘洗干净,红枣去核。

4.洗净煲后,放进3000克(约12碗)清水,再将煲置于炉上。

5.待煲内水开后,将所有用料倒进煲内煲之。

6.先用中火煲90分钟,再用小火煲90分钟即可。

7.煲好后,取出药渣,放油、盐调味,咸淡随意。

西洋菜蜜枣汤

【材料】

鲜西洋菜500克,蜜枣5~6枚。

【操作】

1.将鲜西洋菜洗净。

2.入蜜枣加清水适量,煲2小时以上,服食。

桑杏汤

【材料】

桑叶10克,杏仁10克,沙参12克,浙贝母9克,淡豆豉9克,山栀皮9克,梨皮10克,白糖适量。

【操作】

1.以上药材加水3碗,煎至1碗。

2.入白糖适量,每日分2~3次服。

枇杷叶蜜枣汤

【材料】

枇杷叶15克,蜜枣10粒,杏仁15克,桔梗15克,冰糖少许。

【操作】

1.把所有用料洗净。

2.将枇杷叶用纱布包好,与其余4味用3碗水一起煎煮。

3.煮至1碗半左右,饮用前加冰糖。

罗汉果柿饼汤

【材料】

罗汉果半个,柿饼3个,冰糖适量。

【操作】

1.罗汉果和柿饼分别洗净。

2.将罗汉果、柿饼和冰糖一起放进煲内,加清水2碗半,煮至1碗半,加少许冰糖调味服食。

菠耳汤

【材料】

菠菜根90克,银耳9克。

【操作】

1.银耳先用水浸泡2小时,洗净。

2.菠菜根洗净,待用。

3.将菠菜根及银耳一起放入瓦锅中,放1碗半水,煮约半小时后加入菠菜根,再煮沸20分钟,咸甜两食均可。

香蕉冰糖汤

【材料】

香蕉5只,冰糖适量,陈皮1片。

【操作】

1.香蕉剥皮,切3段;陈皮浸软,去白。

2.把香蕉、陈皮放入锅内,加清水适量。

3.文火煮沸15分钟,再加冰糖,煮沸至糖溶即成。

白果菊梨淡奶汤

【材料】

淡牛奶适量,白果30克,白菊花4朵,雪梨4个,蜜糖适量。

【操作】

1.白果去壳,用热水烫后去衣、心。

2.菊花洗净,摘花瓣用。

3.雪梨削皮,取梨肉,切粒。

4.把白果、雪梨放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至白果熟,加菊花瓣、牛奶煮沸,熄火稍降温,再加蜜糖调之。

甜菊灵芝汤

【材料】

甜菊60克,灵芝30克,合欢花15克,酸枣仁30克,柏子仁30克。

【操作】

1.把全部用料洗净。

2.所有用料放入锅内,加清水适量,文火煲2小时,汤成即为甜香微酸之品、不用加糖。