书城心理心理学与情绪控制
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第25章 习得性无助的悲哀——心理学教你如何扫除沮丧(3)

库帕感觉到乔治似乎并不高兴。乔治用生硬的语气问道:“你是哪一年毕业的?”库帕回答到:“我今年刚刚大学毕业,虽然十分喜欢研究无线电,但是并没有工作经验。”当库帕说完后,乔治直截了当地拒绝了库帕。

面对乔治的拒绝,库帕并没有沮丧和慌张,而是十分平静地对乔治说:“乔治先生,我知道您在研究什么,是无线移动电话吧?或许我可以留下来帮助您。”

后来,库帕就对乔治述说了许多自己对无线移动电话方面的猜想,尽管乔治也认为库帕的许多想法是正确的,但是他依然拒绝了库帕。因为在乔治看来,面前的这个年轻人实在太年轻和幼稚了,并不适合待在自己的公司。

被拒绝的库帕并没有陷入绝望,因为他相信自己的价值。在离开乔治办公室的时候,库帕对乔治说了一句话:“乔治先生,不久的将来,我会用事实证明你对我的看法是错误的,我一定会在无线电界有一番作为。”

带着这份自信,库帕很快就在另一家无线电公司找到了工作,这家公司的名字叫摩托罗拉。之后,这家公司的名字成为了一个着名的手机品牌。

库帕成为了摩托罗拉公司的工程技术人员,并发明了手机。而手机成为了未来社会中的主流无线电通讯设备。当手机被成功发明出来后,库帕就给乔治打了一个电话:“乔治先生,您一定想不到,我是那个曾经被您拒绝的年轻人,现在我正在用一部便于携带的无线电话和您说话。”

库帕成功发明手机后,备受瞩目,在一次采访中,记者问道:“如果您当初被乔治录取了,还会发明出手机吗?”

库帕回答道:“不,如果我成为了乔治公司中的一员,我永远也不可能发明出手机。”

记者不解地问道:“为什么?”库帕说:“因为如果我被乔治录用,那么我一定会潜心向他学习,基本上不会有什么突破和进展。

正是因为乔治拒绝了我,所以我才打消了向他学习的念头,并开始走一条属于自己的无线电之路,于是就发明了手机。如果当时他没有拒绝我,尽管我们两个人联手研究,也不一定会发明出手机。”

我们每个人都在努力进取,所以有时候难免会被他人拒绝。当我们被拒绝的时候,很容易沮丧,并认为自己是一个失败者。所以许多人都害怕被拒绝,其实我们真正畏惧的是那种被拒绝后的感受,也就是沮丧和失落的情绪。

当一个人面对自己想要追求的东西时,就应该无所顾忌地努力去争取,而不是因为害怕被拒绝就放弃努力。如果主动放弃了尝试的努力,那么你永远也不会得到自己想要的东西。所以面对他人的拒绝时,我们首先要做的并不是自怨自艾和沮丧,而是坦然面对拒绝,然后开始新的行动。

被拒绝是一种痛苦的经历和感受,但是人们并不容易忘记这种感受,反而会在沮丧之中一遍遍地回忆被拒绝的情景,从而陷入自责中,永远也放不下这种痛苦,并认为这就是命运的安排,自己无能为力。这样一来,一次简单的人生经历就上升为了一场灾难,因为你很可能因此永远深陷在沮丧和绝望之中,一蹶不振,再难有所作为。

所以,在面对他人的拒绝时,不应该给自己品尝沮丧滋味的机会,继续努力奋斗,你总会取得成功。当你获得成功的时候,沮丧就远远地离你而去了。

被拒绝的感受虽然不好,但是也不全是坏事,最起码给了你一个重新思考自己的机会。所以在面对拒绝的时候,你需要确定一下自身是否有需要改进的地方。如果是你自身的原因,你就需要继续努力完善自我,为自己争取下一次机会。

挨了批评不要沮丧——批评是更加宝贵的奖励

1981年,美国影视界设立了一个新的奖项——“金酸梅电影奖”。

虽然这个奖项被称为“电影奖”,但是实际上是一种惩罚。因为“金酸梅电影奖”是专门与“奥斯卡金像奖”相对立的。“金酸梅电影奖”是为专门评选最差影片、最差导演、最差演员等所设立的奖项。

“金酸梅电影奖”从成立以来,从来没有一个演员和导演来领过奖,毕竟这个奖项不同于“奥斯卡金像奖”,象征着一种荣誉。“金酸梅电影奖”对每个演员和导演来说都是一个污点,没有人会来颁奖现场自取其辱。

但是,2005年的“金酸梅电影奖”颁奖现场却出现了划时代的一幕,因为真的有一个演员来领奖了,她的名字叫哈莉·贝瑞。

2005年2月26日,“金酸梅电影奖”颁奖仪式在好莱坞中区的一个只能容下三百人的小剧场中拉开了帷幕。而这一天也是“奥斯卡金像奖”揭幕的前一晚。这两者正好形成了鲜明的对比,一个门庭若市,一个门可罗雀。

“金酸梅电影奖”颁奖现场的所有人都认为,今年应该和往年一样,没有一个获奖演员和导演会来领奖。但不论怎么说,该走的过场也是要按照规定进行的。于是,颁奖仪式开始后,主持人就开始宣布获奖名单,而且主持人的语气也不严肃,具有一丝调侃的意味:“现在,有请电影《猫女》的主角扮演者哈莉·贝瑞上台领奖,她是本届最差女主角的获奖者!”

主持人刚刚说完,台下的观众就爆发出了一阵哄笑,主持人也调侃着说:“或许只有傻瓜才会来领奖,这需要一个人具有非凡的勇气。”

但是戏剧性的一幕出现了,获奖者哈莉·贝瑞来了,而且她的着装非常美丽和正式,就好像她获得了“奥斯卡金像奖”的最佳女主角一样。

哈莉·贝瑞出现的那一刻,那种肆无忌惮的哄笑声突然停止了,所有人的目光都集中在了她的身上。哈莉·贝瑞的表现十分得体,她一边走着,一边对台下的观众微笑,还挥手致意。面对这个意外,所有人的大脑都短路了。直到哈莉·贝瑞已经到领奖台前的时候,观众才恍然大悟,随之而来的是雷鸣般的掌声。这次的掌声丝毫没有嘲笑的意味,而是对哈莉·贝瑞那非凡勇气的赞扬。掌声足足持续了十分钟才停止。

掌声结束后,哈莉·贝瑞向台下的观众深深地鞠了一躬。这时哈莉·贝瑞已经满含泪光:“虽然我曾经站在‘奥斯卡金像奖’的颁奖台上,但是我从来没有想到过我会登上‘金酸梅电影奖’的颁奖台。当我得知自己获得了最差女主角奖项的时候,我当然想放弃领取它。但是,小时候妈妈告诉我:‘如果你不能做一个好的失败者,那么你永远也无法获得成功。’所以,我站在了这里。非常感谢各位评委和现场的观众,这次的经历将是我人生中不可多得的宝贵的财富。”说完后,哈莉·贝瑞就微笑着走了下来,随之而来的是再一次雷鸣般的掌声。

很少有人可以正确、冷静地面对批评。有的人会选择逃避,这些人往往缺乏信心,而且极容易因为外界的批评而沮丧失落,一蹶不振;有的人会用愤怒的态度去对待外界的批评,这也是一种不自信的表现,其实他正处于沮丧的情绪中,并害怕批评给自己带来的不良感受,只是表达的方式不一样而已。

当我们面对批评的时候,应该想到这对自己来说是一个机会,一个让自己进步的机会。因为我们可以从批评中学到很多经验,以完善自身,更好地迎接挑战。他人的批评可以帮助我们获得成长。

当然前提条件是,你没有因为批评而深陷沮丧的情绪和自我否定的想法之中。

遇到挫折不要沮丧——在挫折中变得更加强大

米切尔是美国着名的企业家和公众演说家,而且在政坛上还有他的一席之地。但是他的人生并没有表面上看起来这么顺利,因为两次意外事故给了他致命的打击。

第一次意外事故时,他身体上的65%以上的皮肤都被烧坏,而且他还失去了十个手指,双腿也失去了行走的能力。但是米切尔并没有被这次意外事故打败,他很快从沮丧和绝望中振作起来,六个月后他竟然亲自驾驶着飞机飞上了蓝天。

但是厄运并没有放过米切尔,四年之后他又出现了一次意外,这次他的腰部以下彻底瘫痪了。但是他依然乐观地生活着,这些打击都没有击败他。

米切尔说:“虽然命运对我是如此不公,但是我依然不愿意把命运当成我放弃努力,在沮丧中度过自己下半生的借口。”

提到挫折,人们首先想到的就是失败后沮丧的情绪和彻底的绝望。但是挫折对我们来说并不一定就是坏事,我们会因为挫折而变得越来越强大。所以在面对挫折的时候,我们应该更加去努力改变现状,因为只有你努力去克服困难时,你才没有工夫品尝和回味失望与沮丧的苦酒。

当你因为挫折而变得越来越强大时,你就不会轻易被沮丧情绪干扰。因为当你面对挫折的时候,首先感受到的不是沮丧情绪,而是去努力克服面前障碍的想法。