书城投资“上瘾”才像话(财蜜eMook)
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第3章 得现代病你自豪啊?

@小盒

作为一个爆脾气+吐槽党,我实在受不了某些人非要把坏习惯常态化进而当成追求的样纸。你有病你自豪,你为国家消耗药?

别逗比了好吗?爽是一时的,害处可能是一辈子的。

美国著名心理学家Judith Wright最先用“软瘾”来描述这些逗比的人生:指那些强迫性的习惯、行为或回复性的情绪。不同于毒品、药物、酒精的一种无法自拔的沉迷。社会压力加大与安全感的缺乏,使染上软瘾的人越来越多,表面上看获得暂时的满足与短时的快感,实际上却被榨取大量的精力、财力或者更多,事后或许会有些后悔,但当时却难以摆脱。一种游离于爱与痛边缘的现代情绪。

以上是百度百科,我真的很懒。只能负责任地告诉大家,除了直接服用有化学成分能形成神经依赖的东西外,其他重复且不能停、不想停、想停停不下来的行为,都可以叫“Soft addiction”,软瘾。

软瘾其实就是各种现代病的通病:开始是习惯,好像没什么危害,一旦过度沉溺其中,在获取短暂的快乐之后,它更多的是在榨取时间、精力,麻痹真实的情感,使我们远离自己真正想要的东西。软瘾可以是日常的任何行为,Judith Wright认为,每个种族每个年龄段的人们都难逃软瘾的羁绊。比如:打牌停不下来、运动停不下来、做爱停不下来、喝可乐停不下来、刷手机停不下来……没人放纵你,放纵者都是自己觉得“这样好”的主。

“瘾”本身是个非常不好的词儿。不知怎么到了今天就变中性了?

区别爱好和瘾最大的指标就是:衡量利弊。Judith Wright解释说,“软瘾和爱好是不可能混淆的。”如果活动中你感觉到愉快、有活力,那你可能是在学习、在成长,或者在清除不良情绪,在调整自我,这是爱好或激情的体现。而一旦某个行为习惯给正常生活带来负面影响,甚至头晕脑涨还无法控制自己停下来,那就是有问题的迹象。

最重要的是,很多人是主动把习惯变成“瘾”的。很多人争相说自己有强迫症、高级咖啡综合征、不喝82年拉菲睡不着觉症候群……好像不得点儿现代症候群,都不好意思出门社交,小伙伴们见面的时候,谁身上的“症候群”标签多,谁就是老大一样。

著名主持人崔永元哥哥自曝自己有忧郁症(是这个病吗?要不就是抑郁症?)的时候,各种潮人不是帮他寻医问药、遍访名(杏)林,而是百度了一下相关病症然后往自己身上套,一时间,京城忧郁症者众。那个时候,你要是开口不提“某某症”,简直就没办法拉近彼此关系了呀。那时候,我司的一个销售擅用了这个大好的时机,说自己有失眠症,为每天黑着一对儿眼睛来上班找到了特别好的理由,其实丫是夜店小王子,每天跑遍京城各夜场。

我不知道大伙发现没?电影里贩毒集团的老大都是特别有身份的人面兽心,一般还有个天使脸满头金发不食人间烟火的闺女……然后吸毒的基本都是人生各种失败、不断遭受打击的社会边缘人。拍电影的都知道利用大数据:什么人最容易成瘾?穷人。

看过《破产姐妹》的人都知道:金发卡罗琳她老爸是搞庞氏骗局的银行家,破产后她什么都没有了就去最普通的街区打工,什么都不会但无时无刻不想创业成功;大胸的Max是贫民街区长大的女汉子,美丽、心地好、能力强但是嗑药、沉迷换男友、爱否定自己……why?

因为自我麻醉是正常的,绝对清醒不是人类的本性。换言之,放弃比争取容易,原谅自己比原谅他人容易。

再举个例子:为什么恋爱时付出特别多的那个人分手会特别痛?为什么离了婚之后过错方会比较早进入下一段婚姻?也是这个道理。放弃比执着更容易、恨比爱更容易。

人就是本能喜欢选择容易的事情,选完了再找理由,然后像我这样有文化的人就会编个名词出来,什么习惯性依赖啊、应激反应啊!

屁啊!

你是loser承认就好了。连承认自己在某件事儿上的失败都不敢的人,真心只剩下麻痹自己一条道了。然后就怪到药身上了。

你知道吗?吗啡一直到今天,都是不可替代的、使用量最大的镇痛剂之一,它的家族成员还有鸦片、海洛因和可待因。因为少量镇痛剂可以止痛,多一点儿就会刺激腺体产生快感,时间久或者次数多就会产生依赖性。

这种依赖性的第一步是生理依赖:

作为一个大天秤,自豪地说,我们的身体天然是天秤座,它要保持平衡才能运转。药物引起的依赖就是这么产生的:某种药进入体内,产生作用——刺激神经,然后神经就会释放信号刺激腺体分泌抵抗物质来平衡掉这种刺激,抵抗物质产生了所谓的“快感”。所以,药物不会让人依赖,腺体的反应让人依赖。各种瘾难以戒除的主要原因是:人们靠自己分泌,永远也产生不了那么大的“快感”,忘不了那种感觉肿么办?

再次上瘾!

这个小小的结论让科学家研究了近三十年。人的大脑沿着连接神经细胞或神经元的神经纤维传送电活动脉冲。神经细胞是大脑神经活动的发源地。细胞之间的信号传输,化学信号分子脉冲的传输,需要神经递质。神经递质激发或阻止神经细胞活动,并由特种受体认同。这些受体是目标细胞的细胞膜中的特种蛋白。少量的神经递质麻醉物质释放出来:复合胺使人感到满足,多巴胺引起快感。就是这两种东西带来的feel,让你成瘾。

有没有一种“果壳体”的感觉?但我是信中医的哦!

事儿还没完,现在说第二步:情感依赖。

你有没有发现,吃过一顿好吃的会念念不忘然后想很久并盼着再吃一次?跟温柔、有钱又英俊的男朋友谈过恋爱后很难再接受他人的追求?

这就是情感依赖。情感依赖比生理依赖更可怕。狗看见骨头就流口水即使它刚吃得很饱;喜欢的那家餐厅吃了几年一定会有各种挑剔;新男朋友各方面都超越前任很多才不会被吐槽。酗酒者很难戒除酒瘾不是因为他不知道喝酒会坏事儿,而是越抵抗心理越脆弱就越抗不住,最后,放个空酒杯都可能让你崩溃。不服的同学找《纸牌屋》第一季来看,酒友之间相互毁起来特别到位,因为你经历过的我都懂。

无聊、悲伤、内疚、忧虑、愤怒、恐惧甚至爱……各种情绪的极端化都会让人渴望寻求解脱或者堕落,现代文明的高速化加重了这些情绪,让“瘾”变得无处不在。

说了这么多,其实就是:如果你的自我足够强大,就不需要借助外力来平复和宣泄;如果原本自我就不够强大,那你不可能抗得住任何一种依赖消失后带来的打击。何况,世上没有任何一种依赖能解决问题。

所以,强大的人不需要,弱小的人不能要。别为了一时的炫耀,弄得自己一身臭毛病。