书城时尚轻松减肥秘籍
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第6章 明白为什么要吃

从字面意思理解,这是个很白痴的问题,答案是显而易见的,那就是因为饥饿才吃啊。但是如果你的体重已经超出了健康体重的范围,那对于这个白痴问题的答案可就不只是饥饿这么简单了。你想啊,如果你仅仅是因为饿了才去吃饭,那就只需吃饱肚子即可,就不会吃进去超过人体所需的热量。那么还有什么其他的原因让你去吃呢?

这里有一些除了饥饿以外的原因,当然也只是诸多原因中的一部分而已。你可能会在下列情况下想吃东西:

●烦恼

●沮丧

●孤独

●习惯在某个时间吃东西

●生气

●对自己失望

●盲目自大

●精神空虚

总体来说,这些原因基本上都是些消极情绪,通过吃东西可以宣泄消极情绪,在当时可能会觉得舒服一点,但看长期效果的话,只会让你徒增赘肉,而且让你的消极情绪更加严重。暴饮暴食其实是一种心理疾病,而不是单纯地造成生理上的肥胖问题。所以为了更好地解决问题,必须要找出问题产生的原因。你明明不饿却想要吃东西,可能有很多种原因,也可能在不同的时间有不同的原因。你要是不把这些原因搞清楚,那么你就无法实现轻松减肥的愿望。