书城养生《黄帝内经》养生智慧大全集
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第136章 听懂身体的话,自在如来——《黄帝内经》诊病秘法(1)

第一节 梦是人体的“病情预报机”——揭秘梦境中的健康密码

精准解析——《黄帝内经》中的梦象学说

众所周知,《黄帝内经》是我国现存最早的、全面总结秦汉以前的医学成就,并奠定了中医学理论基础的一部医学经典文献。《黄帝内经》论梦,其释梦的主要观点是:梦是人心神交互作用的结果,梦对人的身体状况来说,主要反映在五个方面的问题:

一是反映生理机能状况,如“肾气虚,则腰脊两解不属”;二是反映本能欲望,如“客于阴器,则梦接内”;三是反映病邪致病的位置,如“客于肝,则梦见山林树木”;四是反映脏器的盛衰,如“肝气盛,则梦怒”;五是反映噩梦往往为重病先兆,如“少气之厥,令人妄梦”。

《黄帝内经·灵枢·淫邪发梦》认为,人在睡眠之中,“正邪从外袭内”,不但可以影响人的五脏,而且还可以影响人的六腑。这些影响必然使人的五脏六腑发生各种变化。这些变化表现出来,形之于外,就是脏象。古代医家对于活着的人体进行整体观察,从而来认识人体生理病理规律,它是一种“以表之里”的整体推导法。岐伯对梦形成原因的分析,就是运用这种推导法来进行的。岐伯说认为,脏象的变化大致分为脏气“有余”和“不足”两种,无论是哪种情况,都会对梦象产生影响。

例如,阴气盛,就梦见涉行大水而产生恐惧;阳气盛,就梦见大火烧身;阴气和阳气都盛,就梦见互相残杀;上半身气盛,就梦见飞升上天;下半身气盛,就梦见坠落;太饿,就会梦见夺取食物,过饱,就梦见给人食物;肝气过盛,梦里就会发怒;肺气盛,就梦见恐惧、哭泣、飞扬;心气盛,就梦见发笑,畏惧;脾气盛,就梦见唱歌作乐,身体沉重而不能举动;肾气盛,就梦见腰和背脊分离而不能相连。

《黄帝内经》中论述的梦的起因,主要为淫邪干扰人体正常生理机能所致,但也有因正气不足而导致发梦的,梦的机制主要在于人与天地相应,并以朴素的阴阳五行说作为其主要根据。它证明了睡眠过程中的外部刺激,可以诱发睡眠者产生梦象;其次,它论证了睡眠中梦象的产生有一定的生理基础;再次,它阐述了睡眠中梦象活动是人的精神失去控制状态下的产物。

梦见草木阴森,可能是肝脏出了问题

《黄帝内经·素问》中对于肝的形象有着这样的描述:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”这就是说,如果把人体比作是一个国家的话,肝就是这个国家的将军,而将军往往都是性情刚烈而富有谋略之人,运筹帷幄而决胜千里之外。肝属木,主生发,喜条达,具有藏血的功能。可以说,肝是保卫“国家”(即人体)的一个将军,与胆相表里,能够互相作用,促使人体正常的运转。

但事实上,人的肝是很脆弱的。而且肝脏是个“沉默的器官”,它不到万不得已不会给“主人”提供健康警报。很多人明明已经病得很严重了,却还浑然不知,照样在饭局上“舍命陪君子”,最终到了肝癌晚期才恍然大悟。

如果一个人的肝出了问题,一般会做一些和绿色有关联的梦。我们虽然不敢断定这之间有着绝对的因果关系,但这至少是对有肝病的朋友是一个友情提示。

患酒精肝的病人,常常会梦见身穿绿色衣服的精灵追赶着他,可是他无论如何就是跑不快,始终无法逃脱。而患脂肪肝的人,多会梦见自己在一个环境优美的野外和村庄,无忧无虑地钓鱼、采摘野果,有的还会梦见自己一望无垠的大草原上放风筝。肝癌患者的梦境往往也和绿色有关,不过有的比较恐怖。比如,有着患者会梦到一些皮肤发青的怪兽,手提大刀追着自己猛砍,回忆起来让人心有余悸。

有些读者可能觉得这是在“忽悠”,其实不然。我国古代中医认为,肝属木,《黄帝内经》中还明确地将肝病和绿色的草木联系起来,比如“肝气虚则梦见茵香生草,得其时则梦伏树下不敢起”等论述,均是对于上述论述的理论支持。所以,在这里告诫大家,如果你经常梦到草木和绿色森林的时候,一定要及时检查肝脏,以免耽误治疗的最佳时机。

如果很不幸你被检查出肝脏有问题,那也不要悲观绝望。肝病是个慢性病,其显著特点就是“三分治,七分养”。也就是说,只要我们保养得好,一样可以带病延年。那么,如何保养好自己的肝呢?

1.不要过量饮酒。中国是个非常讲究饮食文化的国家,酒文化中有一句话:“无酒不成席。”所以,我们在日常的应酬中必然会碰到喝酒的问题。如果你的肝有问题,比如是“乙肝大三阳”,那么你就要当心了。过度的饮酒会让你很快转化成肝炎病人,因为肝担负着疏泄毒素的重任,过度饮酒会让肝脏发生病变。

2.不要长期熬夜,不要过度劳累。成年人正常的睡眠时间应该在23点左右,这样可以保证你在凌晨1点到3点之间进入深度睡眠状态,这个时辰是养肝的最佳时刻。如果这个时候不睡觉,就会肝血不足。过度劳累也会伤肝。因为“肝为罢极之本”,身体能量是有个限度的,如果能量过度透支,会导致肝病。

3.饮食结构要合理。饮食与肝脏的养生保健有着密切的关系,丰富的营养物质是维持肝脏代谢功能和保证肝脏健康的必要条件。蛋类、鱼类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物,不但能够补充肝脏所需要营养,还能够减少有毒物质对肝脏的损害,帮助肝细胞修复和再生。另外,饮食要清淡,少吃辛辣和油腻等刺激性强的食物,不能暴饮暴食。

常梦大火烧身,警惕心脏有问题

在五脏之中,心脏属于最高位置的,岐伯说心是“君主之官”,身体是一个国家的话,心脏就是这个国家的皇帝。既然贵为“皇帝”,那就和一般的贩夫走卒是有区别的,它总是娇滴滴的,没有其他器官那么皮实。如果疾病找了它的“晦气”,心脏也很容易罢工的,“皇帝”因病不上朝的事情并不罕见。所以,我们一定要好好关爱自己的心脏,稍有差池就会酿成大祸。

许多心脏不好的人,会经常做一些和火有关的梦。比如,梦见房子被烧毁,烧得浓烟滚滚,火光冲天,自己也被大火烧身,大声呼救却怎么也喊不出来。这样的梦你如果也经常做,那可要小心了,有可能是心脏出了问题。何以见得?《黄帝内经》中明确指出:“撅气客于心,则梦见丘山烟火。”心脏产生血液,血的颜色是红的,五行之中属于火,为阴中太阳,其华在面。开窍于舌,以汗为液。所以出现火灾山丘之类的梦境,要及时检查自己的心脏。“梦见大火烧身,警惕心脏有问题”是有据可查的。如果类似的梦你经常做,除了要去医院做系统的检查之外,平时应该注重自身的保养。具体方法如下:

1.保持愉快的心情。生病了谁也高兴不起来,哪还能保持愉快心情?那你总可以不悲伤吧,因为悲伤只会让病情加重。中医认为“心在志为喜”,愉快的情绪对心脏是有益的。尤其是性格开朗、乐观的人,其得心脑血管疾病的概率明显低于正常水平,因此要善于调节自己的情绪,善于做情绪的“管家”。

2.通过饮食来保护心脏。合理饮食能够预防冠心病、心绞痛和心肌梗死等病的发生。平时饮食要清淡,因为盐分过多会加重心脏负担;不要暴饮暴食,戒烟限酒;多吃一些养心的食物,如杏仁、莲子、黄豆、黑芝麻、木耳、红枣等。

3.夏天尤其要注意养好心脏。按照中医五行理论,夏季属火,对应的脏腑为“心”,所以养心成为夏季保健的一大关键点。生活中不要饮浓茶,保证充足睡眠。夏季因为出汗较多,如不注意及时补充水分,会引起血液中的水分减少,血液黏稠度增高,致使血管栓塞,极易引起心肌梗死和心脏猝死。因此,夏季要多喝水,养成睡前半小时和清晨起床后喝水的习惯,不要等口干舌燥的时候再喝。

梦见飞升或金属物体,及时检查你的肺

肺在五脏六腑中的地位很高,《黄帝内经》中说:“肺者,相傅之官,治节出焉。”通俗地讲,肺就相当于一个王朝的宰相,一人之下,万人之上。肺虽然高高在上,有“华盖”之称,但是肺叶很娇嫩,不耐寒热,易被邪气侵袭,故有“娇脏”之称。它的主要功能是主气、司呼吸,主宣发和肃降、通调水道,外合皮毛,开窍于鼻。

那么,哪些梦境的出现是对于肺的健康提示呢?《黄帝内经·灵枢·淫邪发梦篇》中提到:“厥气客于肺,则梦飞扬,见金铁之奇物。”如果你常常梦见自己飞了起来,或是看到一些奇怪的金属物体,就要检查一下你的肺了。我们都知道,肺的作用是司呼吸,和轻扬上浮之气打交道,按照中医五行的理论,肺属金,故而会出现这样的梦象。

值得注意的是,这些关系并不是绝对的。偶尔出现一次这样的梦境,我们不必在意。但是,如果你经常做这样的梦,那还是检查一下为好。除了检查之外,对于肺的保养也尤为重要。那么,我们在日常生活中应该怎样保养好肺呢?

1.要情绪开朗。这点非常重要,因为肺气虚容易引起悲伤,而悲伤又会直接影响到肺。严重的还会出现干咳、气短、咯血、声音嘶哑及呼吸频率改变、消化功能严重减退等症状。中医上有“喜胜悲”的观点,也就是说快乐能够战胜悲伤。喜是火,悲是金,用五行的说法就是火克金,火可以把金属熔化开。举个例子,某人白天因为工作没做好,被领导狠狠地批评了一顿,心里很是郁闷。他晚上就会去酒吧或夜店“一醉解千愁”,靠着酒精的麻醉让人暂时忘记痛苦,但并不能彻底忘记。这时应该去看一些喜剧电影或电视,让自己彻底放松一下,很快将这事忘记,这就是喜胜悲。

2.注意呼吸。肺主全身之气,其中一个就是呼吸之气。要通过呼吸吐纳的方法来养肺,怎么呼吸呢?有一种方法:就是放慢呼吸,尽量使一呼一吸的时间达到6.4秒。要经常做深呼吸,把呼气放慢,这样可以养肺。另外一种就是闭气发,就是屏住呼吸,叫“闭气不息七遍”。先闭气,闭住之后停止,尽量停止到你不能忍受的时候,再呼出来,如此反复七遍。这种闭气方法有助于增强肺部功能。

3.注意饮食调养。可以多吃一些玉米、黄豆、大豆以及水果,有助于养肺。秋令养肺最重要。秋天气候干燥,空气湿度小,饮食要“少辛增酸”,适当多吃些蜂蜜、核桃、乳品、百合、银耳、萝卜、香蕉等,少吃辛辣燥热与助火的食物。

梦里溺水,应当提防肾气不足

肾是人体重要的脏器,是机体生命活力的源泉,因此“肾为先天之本”。肾脏分布在腰椎两侧,状如蚕豆,虽然很容易受伤,却也异常坚强,属于“轻伤不下火线”那种类型的器官,有了病也一声不吭硬扛着,到了实在扛不住的时候,人们再想施救,为时已晚。所以,有时肾脏的一些情况需要梦境来提醒。

《黄帝内经·灵枢·淫邪发梦篇》中有一种说法:“厥气客于肾,则梦临渊,没居水中。”什么意思呢?就是说当邪气侵袭到人的肾,就会梦见自己被水淹没,根本无法呼吸,非常压抑。如果你在日常生活中经常会做这样的梦,那就要“肾”重。

因为五行之中肾属“水”,之所以屡屡出现这样的梦境,是因为肾水虚。当然,这个时候也不要盲目地认为补肾就OK了,最好是去医院做个肾功能检查,以防尿毒症“盯”上你。如果医院检查的结果未出现异常,那也不要大意。你还是要对自己的肾格外关注,养生胜于之病。如何呵护自己的肾呢?

1.节制性生活。节制房事就可以不伤肾气,精力充沛,从而有利于自己的健康,收到延年益寿的效果。

2.调畅情志。“恐则伤肾”,因此平时要尽量把自己锻炼得胆子大一些。有些人久居都市,偶尔见到一个细小的毛毛虫都要吓得“惊声尖叫”,殊不知那样尽管锻炼了肺活量,却着实伤到了自己的肾。只要心情舒畅,就不会伤到肾气。肾气健旺,五脏六腑得以温煦,身体才会健康。

3.多吃“黑五类”食物。养肾一定要重视对食物进行合理调整,多吃一些“黑五类”食物,即黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑荞麦,这些食物对于补肾尤其重要。

4.多喝水。如果长时间不喝水,人的尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都与长时间不喝水密切相关。充分喝水可以稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

梦见风雨中房屋倒塌,其实是脾不好

中医认为脾为“后天之本”、“仓廪之官”,用现代话说,脾就是我们身体内部的“后勤部长”。脾最大的功能就是主运化,可以运化水液、水谷,把吃进去的粮食、水谷等精微营养物质以及水液输送到其他的脏器,起到一个传输官的作用。这种作用对生命来说是非常重要的,中医把它称为后天之本。先天的根本在于肾,后天在于脾。

《黄帝内经·灵枢·淫邪发梦篇》中曾提到:“厥气客于脾,则梦丘陵大泽,坏屋风雨。”也就是说,你如果长会梦见房屋在风雨中倒塌,就要当心是不是自己的脾出了问题。因为按照中医五行理论,脾在五行之中属“土”,从湿而化,土虚则不能克水,从而形成了风雨大泽,房屋也因为土的松动而倒塌。类似的梦境还有,梦见山洪暴发,泥土被侵蚀,或者丘陵被冲毁,大坝被冲垮或决堤,都可以理解为“土”虚不能克水,也就是脾虚。