课前提示：
有人说：生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡。而我们要做的就是填写括号中的内容，填写什么，你的生命就由什么构成，填写痛苦，你就包裹着痛苦离开世界；填写快乐，你就满载快乐完成人生。
1.快乐是生活的悄悄话
生活中没有什么绝对的快乐与不快乐，很多时候快乐只是你的一种感觉。曾是大陆首富的刘永好说过：“拥有亿万财富的喜悦，与农民红薯得到丰收时候的喜悦，在内心的感受上是一样的。”的确如此，快乐是悄悄话，是只有你自己明白的悄悄话，只需要一点点就能让你的生活甜蜜很久。
快乐到底是什么？很多人为这个答案追求一生终不可得，怎样的人生才能算作快乐，我们无从知晓，但快乐与否，却只有自己最清楚。快乐只是各人心理的感觉，有人说快乐是一滴水，我们体会的只是其升华，凝结，最后重新化水的过程；也有人说快乐是成功的感觉，只有你爬上巅峰的时候，才能体会到那种万人仰望的心情；更有人说快乐是生活中的悄悄话，只有在自己内心静静体会才能感觉到，那是一种心境。
美国好莱坞曾经拍摄过一部电影，电影描述了一个追求快乐的人，上天给了他一次迅速实现梦想的机会，故事从他参加了美国电视台的《帮你实现梦想》节目开始，这个电视节目所有人都可以报名参加，但有一个条件，那就是你的梦想必须新颖，上电视后，必须获得最高的观众支持率。
杰克的梦想被公布以后，很快就在美国观众中掀起了不小的波澜。有一个愿意花钱实现他梦想的富翁给杰克提供了赞助，他支付杰克78万美金去寻找快乐，但必须在24小时内花完，并且告诉他明天还有78万美金等着他，后天，大后天，直至生命的结束，每天都要花掉78万美金。
当杰克得知这一切时，高兴得跳了起来。于是，杰克找了八个保镖，租用直升飞机到1500公里外的地方游玩，美女陪着吃大餐，在沙滩上晒太阳……
在杰克潇洒了很多天后，主持人来采访杰克：“有八个保镖跟着，很威风吧？”
“威风。”杰克平静地回答。
“租直升机去1500公里外的地方，很快捷吧？”
“快捷。”杰克回答。
“有美女陪着吃大餐，很爽吧？”
“爽。”杰克依旧平静地回答。
“在沙滩上晒太阳，很享受吧？”
“是的。”杰克仍然平静地回答着。
最后，主持人对着镜头激动地问：“那你应该感觉到很快乐吧？”
杰克实在抑制不住，号啕大哭了起来。一时间周围的人都静止了，没有人想到是这种结果。大屏幕上镜头依旧在拍摄杰克，同时不远处沙滩上正在悠哉地哼歌晒太阳的流浪汉显得格外突兀。
杰克最后对自己的行为作出了解释，他对着镜头哭着说：“我终于明白了，就如同那个流浪汉一般，没钱依然可以很快乐，快乐与金钱无关。”
的确如此，快乐是一种心境，与金钱无关。真正的快乐只是一种心理感受。同样一件快乐的事，你看待的角度不同，最终的判断就难免天差地别。生活中的一草一木，一石一鸟，虽然平淡，但在快乐的人眼中却都蕴涵着很多快乐。
快乐不能从别人那里得到，它需要自己用心去体会，不管是什么样的人，只要你自己感觉是快乐的，你就是快乐的，跟其他无关。
传说北宋有个虔诚礼佛的居士，每天早晚都要对着佛祖顶礼膜拜。很多年之后，佛祖显灵了，问：“你想要什么？”
居士说：“我不想升官也不想发财，我只祈求自己每天快快乐乐，没有烦恼。”
佛祖听后又问：“那你现在烦恼么？”
居士恍然大悟，百年后这个居士也成佛归位了。
在竞争激烈的现代社会中，人们常常感到压力很大，经常腰酸背痛、头昏脑涨的，没有了快乐，也没有了幸福。但是有一个问题你想过吗？你如此这般，究竟想要什么，同时你又得到了什么？
有人说：有钱不是万能的，没有钱是万万不能的。现实社会的确如此，生活强调了金钱的重要，但是你还考虑过另外的问题吗？挣钱的最终目的是什么，单纯地为金钱而工作，面对金钱无奈地生活，最终身体被拖垮，爱情因为金钱消散，家庭因为金钱而破裂，那时钱的意义又在哪儿呢？面对这样的问题，我们更多的是茫然与失落，我们无法回答，因为事实上为了生存我们很多时候都会放弃快乐，但是如果有机会再选择，我相信你一定不会放弃快乐。
人生就是这样，与其整天忙忙碌碌、行色匆匆，不如稍作停留，用心去寻找快乐。因为，快乐并不遥远，就在我们的心里，快乐就是我们自己的悄悄话。
当你紧握双手，里面什么也没有；当你打开双手，你手里面的是整个世界。
2.用感恩的心面对生活
如果你有一颗感恩的心，那么你是幸运的。它既可以使我们为自己的过错发自内心地忏悔，也可以解开我们心中那些狭隘的积怨和仇恨，更会帮助我们度过苦难和艰难的日子。你只有明白黑暗中的寒冷，才能够更加珍惜阳光的温暖。
“感恩”是一个最沉重的词，也是很多人不放在心上的词，很多人对它很不屑，其实，在生活中，我们对每一件事情都要感恩，对万事万物也要感恩，对身边的每一个人都要感恩，因为他们的存在我们才存在，因为他们的存在才使我们度过一个一个的难关。
在美国，感恩节是他们的法定假日。在这一天，具有各种信仰和各种背景的美国人，共同为他们一年来所受到的上苍的恩典表示感谢，虔诚地祈求上帝继续赐福。其实值得感恩的不仅仅是对上苍，我们对父母、亲朋好友、同学、领导、部下、政府、社会等都应始终抱有感恩之心，常怀感恩之心，感激和怀念那些有恩于我们的每一个人。正是因为他们的存在，我们才有了今天的幸福和喜悦。
感恩是生活中最大的智慧。时常拥有感恩之情，我们便会时刻有报恩之心。所谓“滴水之恩，当以涌泉相报”，不忘记别人对你的帮助，不忘记在危难时刻别人对你的慷慨解囊，这也是我们的最基本人格。韩信少年时家中贫寒，父母双亡。他虽然用功读书、拼命习武，却仍然无以为生，迫不得已，他只好到别人家吃“白食”，为此常遭别人冷眼。韩信咽不下这口气，就来到淮水边垂钓，用鱼换饭吃，经常饥一顿饱一顿。淮水边上有个为人家漂洗纱絮的老妇人，人称“漂母”，见韩信可怜，就把自己的饭菜分给他吃。天天如此，从未间断，韩信深受感动。韩信被封为淮阴侯后始终没忘“漂母”的一饭之恩，派人四处寻找，最后以千金相赠。
厚德载物往往形容关系祖国未来民族希望社会稳定的伟大的母亲，她用宽广的胸怀接纳她的每一个儿女，她用甘甜的乳汁养育幼小的生命，她用慈祥的面容安慰我们每一次的伤痛。母亲的恩情是那样的伟大与无私，我们应该有“滴水之恩，涌泉相报”的思想，回报养育我们的父母，传递每一份真情，让每个人都能感受这份真情的厚重。
如果你有一颗感恩的心，那么你是幸运的。它既可以使我们为自己的过错发自内心地忏悔，也可以解开我们心中那些狭隘的积怨和仇恨，更会帮助我们度过苦难和艰难的日子。你只有明白黑暗中的寒冷，才能够更加珍惜阳光的温暖。
3.心中永远充满阳光
很多人都在寻找快乐，其实快乐就在我们身边。心就是幸福和快乐的根，从自己内心中去寻找、去挖掘，当你真的这样做了，快乐就会充满你的生活，在人生旅途上你就会收获到幸福。
当我们的心灵不再受“夹板”的束缚时，我们才能以良好的、健康的心态去面对生活中的风风雨雨。不为所失去的而哭泣，不计较人生的得与失，只有这样的人生，才是充分的人生，快乐的人生，幸福的人生。
阳光心态，阳光人生，只有我们的心中充满阳光，才能直面人生的磨难，也才能收获幸福的人生。
在阳光明媚的一天早晨，一位在战争中失去一条腿的年轻人拄着一根拐杖，一跛一跛地朝山上的庙宇走去，几个信徒见了，讥讽道：“可怜的家伙，难道你要去向佛祈祷，请求他再赐给你一条腿吗？”
“不，我不是去向佛要一条新的腿，而是去向佛祈祷，让他帮助我，在失去一条腿后，也知道如何去生活。”跛腿的年轻人平静地对那些信徒说完后，又满怀信心地向庙宇走去。
生活中，很多身体有缺陷的人都能以积极的心态去面对生活，并且把自己的生活打理得很好，一生都处在幸福之中。因此，我们在生活中获得的快乐，不在于我们是怎样的一个人，而在于我们的心灵所达到的境界，如果你一直活在阴影中，不管自己的生活是多么的让人羡慕，就是不能满足，不能感到快乐，那你又如何才能获得快乐呢？
大哲学家亚里士多德曾说过：“快乐是人类和兽类所共同追求的东西，所以从某种意义上来说，它就是最高的善，它渗透于从最高级到最低级的一切生命之中。”快乐源自于人的内心，要想获得快乐，就得从自己的内心中去寻找。
有对下岗的年轻夫妇，在早市上摆个小摊，靠微薄的收入维持全家五口人的生活。这夫妻俩过去爱跳舞，现在没钱进舞厅，就在自家屋子里打开收音机转悠起来。男的喜欢喂鸟，女的喜欢养花。下岗后，鸟笼里依旧传出悦耳动听的鸟鸣声，阳台上的花儿依旧鲜艳夺目。他俩下了岗，收入减少了许多，还乐个不停，邻居们都用惊异的目光看着他俩。
是的，我们虽然无法改变我们的境况，但我们可以改变自己的心态。没了工作不要紧，但不能没有快乐，如果连快乐都失去了，那活着还有什么意义？
快乐并不是由外界环境控制的，因为快乐源于我们的内心，只要我们感觉快乐，即使天天都是阴雨天，我们的内心也会拥有阳光，也会给我们带来很大的快乐。
没有人能完全左右自己的命运，但至少我们能充分掌握选择自己心态的权利。一个人的快乐不是因为他得到的多，而是他计较的少，快乐生活就会如影相随。
很多人都在寻找快乐，其实快乐就在自己身上，心是幸福和快乐的根，从自己的内心去寻找、去挖掘，当你真的这样做了，你的快乐指数会越来越高。不管有多么大的不顺，你都会产生阳光心态，在人生旅途上，如果你拥有了阳光心态，你就会收获幸福路。