晕车症状的克服：催眠令女人免受晕车之苦
在日常生活中，常常会有一些女人坐上车后没多长时间就出现头晕、恶心、出冷汗甚至呕吐等晕车症状。更为严重的是，这种晕车症状可能还会持续好几天。因为晕车，女人在如此开放的社会变得“足不出户”；因为晕车，在必不可少的外出旅途中，她们的身心在承受着巨大的痛苦。
一些晕车较严重的女士，她们在乘坐公交车、出租车或者巴士的时候都会产生同样的眩晕感。女人出现晕车现象的主要原因是当她们乘坐的交通工具颠簸摇摆时，其内耳的平衡器官的承受力较差。当然，也有些女人是因为内心总是处于担忧、恐惧与不安之中才晕车的。
曾经有过的晕车经历会让女人在乘车前处于不安状态，她们从内心感觉自己这次肯定还会再晕车。正是这种不安与紧张，使得很多女人在车上出现晕车症状，甚至有的还没有上车就出现此类状况了。
实际上，利用催眠，女人就可以让自己免受晕车之苦。
女性受试者要在催眠师的暗示下，进入暂时的晕眩状态。然后，催眠师让受试者进行深呼吸，同时向她发出恰当的暗示：“……进行深呼吸，你会感觉非常舒服……”
如此经过几番暗示，受试者的内心就会得到安慰，晕车的不适感也就可以得到一定程度的缓解。在坐车的时候，她们在“运用深呼吸就可以了”的心理暗示下，晕车症状就会不断好转。
生物钟催眠法：懒女人的晨起法
早上醒不了，就算定了闹钟，醒来依旧混混沌沌，马上又入睡了。这是不少女人每天早上都要经历的过程。很多女人都希望在不借助闹钟的前提下准时起床，而且头脑很清醒。
其实，催眠就可以帮她们解决这个问题，这其中的关键是催眠师要在女人催眠成功后对其使用想象法。
首先，女性受试者在催眠师的引导下，要幻想出一个闹钟正在自己的心中，并想象此闹钟显示的时间就是自己预定要起床的时间。在这一切都顺利实现后，接下来的工作是让这个想象灌输到潜意识中去。此时，催眠师对受试者发出暗示，让她在收到催眠师发出的信号（例如数三个数等）的同时，就将这个想象灌输到潜意识中，下面的事就由潜意识来运作了。
然后，催眠师一边让女性受试者聆听节拍器的声音，一边向她发出暗示：“……在倾听节拍器声音的过程中，你会变得困乏，自然而然地入睡……”
接着，向受试者暗示随着节拍器的声音，已经过去了数个小时的时间，只要节拍器一停止，她就该起床了，而且自然就会睁开眼睛。
在这个过程中，催眠师要准备10分钟时间让受试者听节拍器的声音，同时不要说话。这样受试者会进入宁静的催眠状态（即被动催眠状态），偶尔也会真的进入催眠性睡眠中。待10分钟之后，催眠师将节拍器关掉，向她暗示早晨已经来临，这时她就会醒来并精神饱满，这时的时间正是她原定的时间。
可见，这种方法可以让女人在催眠想象中睡着，并且在规定时间起床。
催眠启示录
值得女人们注意的是，无论是通过催眠来让自己按时起床，还是缓解晕车，又或者解决其他什么难题，女人们都需要对催眠怀有信心。由于催眠是通过激发潜意识的力量来改变生活的心理技巧，当对之持怀疑心理的时候，它的效果便会大大地削减。
催眠让你做个赏心悦目的女人
很多男人都说，清晨起床后第一件高兴的事就是看到妻子的美丽素颜，那份自然，那份清爽，可爱至极。
这是为什么呢？因为她睡好了。睡好了，就等于给自己的机体加足了油，想不动人都难。
现在有很多女人，为了追求一种表面上的美丽，不仅买昂贵的化妆品，还不惜花昂贵的钱做整容手术。这种付出到头来并不一定能让她成为一个赏心悦目的女人。
要想真正成为一个赏心悦目的女人，那就要明白，外表的漂亮并不能持久地吸引人，能持久吸引人的是一种气质。催眠可以帮你培养优雅、持久、动人的气质。
催眠能让女人身心处于良好状态
催眠可以调节人体的生理机能，使生理机能处于一种最佳的状态，给人带来一种活跃健康的心理。这样，就能保证人体的精神活力。催眠可以恢复和提高人的内分泌机能，刺激神经系统。内分泌系统的功能正常了，人体就会产生适当的分泌物，以维持神经系统的正常运转，进而改善个人的容貌、肤色等。
催眠可以让你远离不良情绪。不良情绪一旦退去，人就能保持一种良好的心理状态。催眠是通过放松来让受试者消除紧张、焦虑的。紧张和焦虑的情绪一旦减缓，人身体因为焦虑或担心产生的去甲肾上腺素（一种人体产生的毒素）也会随之减轻，这样可以让身体恢复正常、提升健康。催眠还可以调整人的应急状态，让人不会因为一点儿小过节就产生不必要的应激反应，让自己的情绪时刻保持舒缓状态。例如，“笑”催眠就是一种非常有利于女人身心健康的催眠法。
毋庸置疑，笑对于人们的健康是有诸多好处的。比如，笑可以让人变得健康，可以美容，可以调整身心，可以放松压力，可以缓解疼痛，甚至还可以治疗肌肉劳损。
爱笑的女人是健康的，也是有魅力的。在生活中，女人可能会因为一个故事、一个事件、一个人物或者一个节目而开怀大笑。
利用催眠，女人也可以让自己发笑，让自己变得更健康。
在本能运动进行过程中，催眠师只要对女性受试者发出暗示：“这个情节令你感觉十分可笑，并大声地笑了出来”，一般情况下，她就会真的大笑起来。
然而，女性受试者发出的这种笑因为是通过暗示实现的，因此除了催眠师对其解除暗示，她自己不会停下来。
那么，这种由暗示引发的笑效果怎么样呢？
其实这种笑与女人自然发出的笑取得的效果是相同的。如果女人想利用其促进自己身体的健康，那她每次进行的时间就应保持在10~15分钟之间。对于一些接受催眠反应较快的女人来说，就算只进行一次，其身心上的变化也是非常明显的。
应用到消化系统上，这种“笑”的催眠效果也很好。有些女人可能脾胃虚弱，因此一直食欲不振。而在采用了“笑”催眠之后，她们就会食欲大增，感觉饭菜变香了。此种催眠甚至还能改善其他一些胃肠道疾病。
此外，“笑”催眠还能够辅助治疗自律神经失调症，也能使得女人的肌肤变得容光焕发。
催眠是让女人变自信的“魔法”
催眠可以让人产生足够的自信和活力。有研究证明，女人的自信最容易受挫。面对竞争和压力时，女人一般都会表现出一种担心和焦虑。这样，慢慢地自信心就不足或丧失了，从而失去了活力。失去活力也就失去了魅力。假如女人能很好地运用催眠来消除担心和焦虑，自信心会跟着提升，活力也会因此提高，这无疑就增加了个人的魅力和美丽。
在实际生活中，女人们可能要经历诸多的困难与挫折，然后才能实现目标，获得自己梦寐以求的事物。但事实上，不少女人只要想到那些在未来的道路上可能遭遇的困难与挫折，其内心就会产生不安与畏惧。因此，她们曾经想要达到目标的决心没有了，前进的勇气也丧失了。
正是由于女人缺乏自信，所以她们才会丧失很多机会。女人想要自信满满，关键还是要靠自己的努力。此外，催眠也可以让那些缺乏明确的目标以及实现目标的决心不强的女人，获得充足的自信心。
这种自信获得法其实就是催眠师通过催眠，将美好的未来呈现在女性受试者的面前，从而让她朝着目标向前迈进。没有必要限制具体的时间，在催眠师的暗示下，当受试者想象着自己能够实现自己目标的时候，她们的内心就会充斥着满足、兴奋以及愉悦，催眠师就是要让她们充分体验这种感觉。
同时，利用自信获得法，可让女人切身感受到自己要经历的困难与挫折，从而激发起她们为实现自己的目标而拼搏的精神力量。
在具体操作过程中，催眠师往往会先让女性受试者想象在目标实现之前会如何。催眠师会问她们一些问题，然后她们给出实现这一目标的答案。假如，从201×年（现在）算作起始时间的话，受试者说要经过4年才能实现某一目标。然后，催眠师就要让受试者回忆在这4年间，她所要付出的所有努力与尝试，是怎么一步步走过来的。另外，催眠师还要问她是如何应对曾经所遇到的困难和障碍的。
经过催眠师的暗示，女性受试者就将未来的目标当做了一种前提，然后仔细回想和描绘出自己是怎样一步步走过来的。之后，女人的自信心就能够在这种催眠中逐渐竖立起来。
此外，催眠还能够提升女人外表的美丽指数。这在其他篇中有详细的介绍，这里就不再累述了。
催眠启示录
一个女人由内而外散发出的美丽气质，会使她拥有一种不可言表的魅力。这种魅力的获得可借助于催眠。但催眠只是一种手段，重要的还是要练内功。让美丽由内而外生发，这样你才能保持永久的魅力。
人格转换：扮演好自己的角色
著名文学家莎士比亚曾颇为感叹地说过：“生活就是个大舞台，世间众人都是这个舞台上的演员，有人粉墨登场，有人悄然而去。每个人的一生都会扮演多种不同的角色。”女人在社会化过程中需要尽力去扮演好各种角色。女儿、妻子、母亲、员工、上司等，都是女人要扮演的角色。为了胜任这些角色，女人往往会在不同的情境中以不同的行为方式与不同的人交往。如果女人真正喜爱自己的角色、愿意扮演、真正入戏，就能够把角色演得入木三分。如果女人为了满足他人的希望而扮演角色，就可能会讨厌自己的角色，时刻都希望从自己的角色中抽身出来，扮演另一个自己喜爱的角色，这样就会导致自我和角色分裂，演砸了人生这场戏。扮演的角色太多，愿意的、不愿意的、擅长的、不擅长的、演得好的、演得不好的……女人就容易迷失自己。
很多时候，女人之所以会觉得痛苦，都可以归结到自己心理与所需要扮演角色相悖的原因上来。比如，很多女人在婚后总觉得丈夫对自己不如以前了，因此而痛苦，这种情况就是因为角色适应不良，没有从“恋人”的角色完全转入“妻子”的角色。不过，催眠却能够很好地帮助我们改善这种状况，通过人格转换就可以做到。所谓人格转换，就是女人在催眠过程中把自己想象为除自身以外的其他人的人格。
比如，当催眠师对某个中年女人进行下面的暗示：“现在，你的身份是某单位的男领导。”她听完会表情严肃地说：“同志们，请安静，下面让我们共同来讨论一下党风党纪问题。”
又如，催眠师发出这样的暗示：“你是某大公司的高管，最近发生了一些对公司有负面影响的事情，但业务进行得还比较顺利。”她听后，会欣慰地说：“虽然最近公司出了点问题，但大家工作十分努力，都很辛苦，在此我代表公司，对所有的员工致以最真诚的谢意”等类似的话。
女人出现这种变化，确实令人惊疑不已：此人的人格到底是怎么啦？实际上，这就是催眠的神奇功效。然而，完成这种催眠并不简单。只有当受试者进入记忆支配阶段，其人格才能成功地进行转换。
对女人而言，人格转换对于改善其不利的人际关系是非常有帮助的。在处理与周围人的关系时，女人经常会遭遇心绪的波动及意见的针锋相对等问题。要使这种问题不再困扰自己，女人所要做的就是将自己的人格转换成适当的角色。如此一来就可以站在对方的角度看问题，就更容易发现改善关系的有效途径。
例如，一个女经理如果被员工不积极工作的问题烦扰，这时就可以用其员工的人格来代替她本人。这样，她就能真正站在员工的角度思考问题，甚至会意外地看到员工的另一面。
实际上，人们对对方的了解要远远高于自己的想象。但是，了解对方的并非是人们的意识，而恰恰是人们的潜意识。如，上例中，女经理就算是平常工作中没能了解与底下员工相关的事情，潜意识也会仔仔细细地将各种相关信息收集好。
因此，女人通过催眠用他人的人格来代替自己的，这样就更便于直接接触相关信息，并对生活、工作中遇到的各种问题妥善加以解决。
催眠启示录
关于人格转换，听起来似乎非常玄，但其实是非常普通的一种心理催眠技巧。与我们常说的“同理心”有些类似，只不过，人格转换是更深层次的“同理心”，是在潜意识层面上来完成的，其过程往往也是我们不容易察觉的。