这种人如果一天不去访问好友空间就会心生焦虑，严重时，如果在博客、微博或空间里没有访客的随时留言，就会感觉失落和伤心；发短信后，如果对方不回复或打过去电话对方不接听，他们会感到焦躁不安，甚至会马上联系其他人。
这类人的这种沟通障碍恰恰是由于他们渴望与他人进行沟通的内心所造成的。他们担心被别人遗忘或忽视，因此才总想与别人时刻保持联系。而在保持联系的时候又陷入了单一的利用现代通讯工具的误区了，从而使得他们与人之间面对面的沟通能力日益减弱，由此导致了沟通障碍。年轻的女人们，如果你也发现自己存在类似的情况，就一定要警醒了。提早抽身出来，让自己成为真正善于沟通的人。
摆脱通讯工具沟通的良方
沟通是人类本能的需求，它是确认自我存在的工具。但是如果过于依赖现代化的通讯工具，则会陷入沟通的误区，因此必须要考虑改变沟通的方式。
细细观察，你会发现周围有很多这样的人，他们不分时间场合、毫无目的地发信息，又会因为收不到对方的回复而变得焦躁不安、胡乱猜测。只有收到回复或接通电话时，他们才会缓解一下自己焦虑不安的情绪。这类人的内心往往脆弱，一旦发觉自己是一个人的时候，他们的情绪就会变得异常失落，感觉自己要被全世界抛弃了，内心会感到很寂寞很孤独。
这样的情况常常发生在女性身上，因为女性相对于男性来说交流的欲望更加强烈。她们往往通过拉家常、诉愁苦来维持、平衡各种关系，期待从对方那里获得更多的回应，从而证明自己存在的意义。与女性相反，男性在人际交流中体现出来的更多的是粗线条式的沟通方式，他们理解不了同时也做不到像女性那样用简单、含蓄的词语来表达细腻委婉的感情。这是因为女性善于运用“比拟”和“含蓄”的表达方式表达自己的感受。女性通过这种特有的表达方式来体现与不同人群之间的亲疏关系。
如果你是个做事果断、很容易被失败击垮或者爱冲动、喜欢立竿见影的人，那么请不要随身携带手机。如果实在无法忍受了，就掐断网络或关掉手机。这样做开始会很困难，可能只有几个小时能做到，但是慢慢会好起来，你也会逐渐离开它们。
现在的社会提倡速度和效率。无论在什么场合或哪个时间段，发短信是最迅速且最准确传递信息的“速食”产品。但是作为沟通来讲，多利用“速食”必定有害。只有面对面、坦率地对话，才能增进彼此之间的相互了解，才是真正有效的沟通手段。
有些人在沟通上有很大的问题，大多是由于性格所致。有时候沟通困难，可能是因为遭遇巨变或精神上受到重大刺激等突发因素。但是如果自始至终一直是沟通不畅的孤立状况，则很可能是特殊的性格所造成的。
“分裂型人格”和“回避型人格”是精神医学里的两种表现，他们在与外界交流时都存在困难。他们敏感羞涩、情感淡漠、心理自卑，沉默寡言，除了至亲之外，没有朋友、没有知心人，几乎从不表露自我。两者的差别在于，分裂型人格的人内心对沟通没什么想法，不了解也不想了解。相反，回避型人格的人内心渴望与人沟通交流，但是却害怕被拒绝、嫌恶；想得到别人的关心与体贴，又因害羞而不敢亲近，因此在面对任何事情时，内心纠结的他们选择了回避。
看看你属于哪一个群体，如果是前者，那么请尽快去进行心理咨询，以期得到专家的直接帮助。而如果是后者，那就请你明白，你和他人的关系很安全，没人会取笑你，也不会有什么事情发生。所以，请敞开你的心扉，接受别人以后你就会发现，沟通并没你想象中那么难。
4.好的处世方式让你更受欢迎
要想在这个功利的社会生存，就要学得“世故”。有时给自己戴个面具也不是什么不好的事情。有人可能会说戴面具会累，但是谁能保证不戴面具就能轻松？相反，那些“直肠子”反而更容易受到伤害！而要懂得人情世故也并非要你献媚。只是告诉你已经进入复杂的社会，没有人能够逃脱社会法则而存在。
年轻更要懂得人情世故
现在有不少80后，他们喜欢独处，对事对人冷淡。他们宁愿每天面对电脑也不喜欢跟人说话，因为他们不知道跟别人说什么好。
事实上，这些人的心理年龄比实际年龄要小很多。他们毕业后就步入社会，学校培养了他们纯真、率直等美好的品德，但是到了社会上，那些纯真和率直并不能为企业创造价值，而那些“会来事儿”的人反而会给社会带来效益。因此他们往往得不到重用，或者说不受人欢迎，也因此他们变得日益孤僻。
如果你也发现自己有这方面的倾向，那么请注意改善一下。人在社会上生存，一些必要的社会法则还是需要掌握的。以下几点应该可以给你一些帮助：
1.理解他人，尊重他人
如今的很多人都在呼唤被理解、被尊重，因为当下的年轻人都是在蜜罐中长大的，没吃过什么苦，也没受过什么累，也被家人宠爱惯了，因此难免会不懂得理解他人，更不把他人放在眼里。不能给予他人最基本的理解和尊重，就很难获得别人的好感，当然也就不可能获得别人的帮助了。
由于信息技术发展迅猛，使得很多年轻人变得傲视一切起来，他们甚至轻视企业里的那些不懂得高科技的“老人”。殊不知，尺有所短，寸有所长，你掌握着快捷便利的高科技，对方掌握着丰富的实践经验呢。所以，无论何时，都别轻视任何人，表现出你的尊重既能体现你的良好修养，又能体现你的深远眼光。
2.清高害人害己，要不得
有位漂亮的女孩曾说：“我才不喜欢巴结别人呢？我最讨厌那些谄媚的人了。我又不求别人，干吗非得对那些人笑脸相迎呢？”显然，在她看来，谁离了谁都能过得很好，何必要为了取悦于人而放下自己的身段呢？其实，骄傲的公主并不能受到众人的拥戴，疏远他人的同时你也把自己孤立起来了。不能认可他人，同样也得不到他人的认可。所以，即使你血统高贵，即使你貌美如花，即使你才高八斗……如果你不能平易近人，那么你所拥有的一切都无法为你增色，相反会让人因此而更加对你不屑。
放下清高，轻松面对生活、面对他人，这其实是一件很简单的事。比如，即使不同意别人的观点，也别当即打断；即使不喜欢别人的为人，也别冷眼相待；即使看不惯别人的行事风格，也别恶语相加……如果你做不到这点，坚持要清高，那么你至少要懂得尊重别人，礼貌待人。你可以不去听别人讲话，但是却要尊重别人说话的权利；你可以不去刻意奉承别人，但是别排斥他人，去真心赞美和欣赏别人：你可以不去请客送礼，但是请不要认为对别人报以微笑就是谄媚……能够做到这些，你就能在交际场上左右逢源。
3.放低姿态，放平心态
做人就是要低调，过于张扬的人会招人嫉妒，招人厌烦，甚至招人怨恨。只有低调的人才能经得起沉淀，才能接纳更多的思想和理念，才能为自己最终的昂头奠定坚实的基础。当然，一定要知道低调并不是要你自卑，放低姿态不是放低心态，而是放平心态，以一颗平常心去为人处世，这样才能让你的人际关系变得更和谐。
沟通在于说的得体
无论是工作中，还是生活中，沟通都是处理好人际关系的第一步。只有沟通到位，才能建立好的人际关系。