幸福就是一种自我感受
有人说，生活中的快乐很少，而伤感很多。但是对于一个懂得爱自己的女人来说并不是这样。一个懂得爱自己的女人是善于发现快乐、体味快乐的，即使是不快乐的事，她也能从中找出让人快乐的方面。
女人的一生总会有各种各样的经历，有些事情让你欢喜，有些事情却让你忧伤。无论是快乐还是不快乐的事情，其实都是女人人生旅途中一道不可或缺的风景，就是因为有了它们的存在，女人才能感觉到五味俱全的生活滋味，其中不仅有甜，还会有苦。只有尝过甜蜜和苦涩的女人才是真正懂得生活的女人，真正能理解到人生真谛的女人。其实，快乐是一种幸福，不快乐也是一种幸福，细细体味，别有一番滋味在心头。
很多时候，我们为了追求幸福而找寻快乐，可当自己真正抓住这个来无影去无踪的幸福时，却猛然顿悟其实幸福就是一种自我感受，当心情是灰色的时候，世间的一切就是灰暗的；当心情是清澈的时候，世间的一切又变得明朗。其实快乐和不快乐是一种角度问题，由于视角不一样，就会产生不同的感受和感悟。幸福一直都是存在的，关键在于你懂不懂得把握幸福，用幸福的视角去找寻幸福。
人从呱呱坠地至耄耋之年要历经坎坷风雨，品尽人生百味，快乐和不快乐是规避不开的。不管怎样，我们还是要在不快乐中找寻那一份幸福，为生活添彩。如果快乐就在身边，就去努力抓住，拥抱快乐，拥抱幸福；如果正在承受不快乐，要试着改变自己的视角，用心去体会其中美好的一面，亲吻幸福。没有人敢说自己的生活中没有一点苦痛，永远是快乐的，但有的人却始终对人生持有乐观态度和积极心态，用赞美的心情去生活。因为聪慧的女人知道，世间万物都是包含苦和甜的，从苦中提炼出的欢乐是幸福中最大的收获，最美丽的凯歌。
菲里普斯说：“什么叫做痛苦？痛苦是到达佳境的第一步。”痛苦与快乐是一对不可分割的孪生姐妹，如何看待和对待她们则是一门很大的学问。
青藏高原拥有美丽的山水、变幻莫测的天气、古老而神秘的风土人情，美丽的景色会让人流连忘返，可是去过青藏高原的人都知道，那片土地是天堂和地狱并存的世界。赵佳便生活在这个世界里。她是一位随军进藏的家属，为了追随爱情，她毅然辞去了高级白领的工作，去到这片博大的土地。在那里，这位年轻的姑娘感受到了酸和苦的滋味。面对恶劣的环境和艰苦的条件，想到要长期居住在此，赵佳心中五味杂陈。
老公的部队所驻之处交通不方便，很多道路根本没有开通，遇到雨季塌方或者大雪封山的时候，仅有的羊肠小道也会因为天气而被“封锁”，使他们居住的地方成为一座“孤岛”。远离都市喧嚣的赵佳面对孤独和寂寞时，会高唱时而低沉时而高昂的藏歌，用纯净的歌声洗涤自己的心灵，为生活增添色彩。
高原上缺水缺电是常有的事情，由于高原缺氧，赵佳每去提一次水都会气喘吁吁，很多人都认为从小生活在大都市中的她吃不了那么多苦，会知难而退，而她却用实际行动证明自己在青藏高原上的生活是幸福的。赵佳在给父母写的信中说道：“我从来不把打水的艰难看做是一种痛苦，反而我认为它是一件快乐的事情。当我用亲手打来的水浇灌仅有的几盆植物时，我的内心被一种幸福的感觉充斥着，因为我在用心去浇灌着另外的生命；停电了，我就用黑色的眼睛去感受纯朴的黑夜；老公不执行任务时，我们会相拥去感受对方的心跳，我始终认为我是世界上最幸福的女人。”
赵佳就是在艰苦的环境中找寻快乐、体味幸福的，在生活中将不快乐的因素过滤掉，留下美好的笑声，用广阔的胸襟去面对每一天。凡事都没有统一的分界线，乐观和悲观、快乐与不快乐也并非能一言论之，一个人的价值观、人生观、世界观和自己的心态、观察事物的角度，都能影响到他感受幸福的程度。其实，快乐与不快乐就是人潜意识内的思维模式和考虑问题的方法。“所有的苦痛大多都来源于人的内心，属于某种自我心理暗示。”不论客观环境和条件是否艰苦，只要你内心感觉到不快乐才是真正的不快乐。反之，你通过转变视角或者换位思考认为外在因素中包含快乐因子，那么你所感受到的就是每天灿烂的阳光，幸福指数便会迅速增长。
如今的社会环境会给女人在无形中带来一种压力，这种潜在的压抑心情的因素时时刻刻都会存在。可是快乐过是一天，不快乐过也是一天，在女人有限的生命和精力中，为什么不将自己调整得快快乐乐，做个精神焕发的女人呢？《圣经》中有一句话：“你们看天上的飞鸟，也不种也不收，你们的天父尚且养活他们，你们不比飞鸟贵重得多吗？你看那野地里的百合花，它不种也不收，可是所罗门王最繁华的时候，还不如它呢。不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就够了。”
当你感觉到痛苦或劳累的时候，不妨试着放松下自己，人生中的快乐远比你想象中的要多得多。试着转变一下视角或改善一下心态，你将会发现拨开乌云就是丽日。
回归真我，享受生活
在一天的时间里，无论你经历的是成功还是失败，获得的是荣耀还是屈辱，当夜幕降临，在那盏温暖的灯下，你都应该静下心来回归自己。
一切听来那么容易，但却需要很大的决心才能回归自己。这句话听来是不是有些太滑稽？一点也不！因为，在复杂的人生当中，有不少女人都背离了自己，忘了自己是什么人，从而让自己的人生变得麻木，或者在痛苦中煎熬。
比如，你过去曾经遭受过失败（实际上每个女人都曾遭受过失败），你也许会害怕再遭遇失败，因此你就错估你的前途，扭曲你的自我心像，背离了你的真面目和实际能力。
显然，自我背弃会将女人的人生引向孤独、失败。因此，女人需要抽出时间来回归真我——即使是十来分钟的时间也行，来振作自己，回归自己，反观自己真正的自我心象。当你遭遇失败，就承认失败，但要了解失败只是人生历程的一部分；当你享受万众瞩目的荣耀，就肯定自己的价值，但要了解自己仍有不足；当你被爱人所抛弃，悲伤或许在所难免，但要了解爱情不是生命的全部，前面还有值得你爱的人在等待……
经历了一天的纷杂世事后，你必须返回“你心中的桃花源”，暂住一会儿，并且记住：
（1）你的未来工作可以获得成功，就像你过去的事情曾经获得成功一样。
（2）你可以矫正错误，超越失败的障碍。
（3）每一天都是一次新的人生，你必须重新开始，达成你每一天的目标。
（4）成为自己的主人，并积极地为自己计划每一天。
（5）消极的情绪会使你背离自己，使你对自己大打折扣。
（6）你必须每天跟消极的情绪战斗，努力去完成你自己的意愿。
（7）傲慢会使你背叛自己，背叛他人，背离上天。
（8）回归自己，可以使你有机会从错误中获得助益。
（9）只要有一个坚强的自我心象，你就用不着逃避人生或逃避你自己。
“回归自己”为什么是创造生活的一种方法呢？
因为，只要你感到有这种内在的堡垒，就不必去找借口逃避生活了。
借用史蒂文生的话：“忠实地表现我们自己，尽我们的能力去生活，这就是人生的唯一目的。”这种直面真实自我的回归就是一种很强的旁观自我的能力。
能够站在一个合适的角度，对自己做客观的评价和审视，这种自我的旁观是一种很重要的情感智商，也是影响一个人情商的重要因素。高情商者往往能有效地察觉出自己的情绪状态并理解情绪所传达的意义，找出促使某种情绪或心境产生的原因所在，因此他们也总是能更好、更快地对自己的情绪做出必要、恰当的调节，始终保持良好情绪状态。而低情商者因不能及时认识到自己的情绪产生的原因，自然也就无法自如地控制和调节情绪，因而往往致使消极情绪持续不退，乃至影响正常学习工作和生活。
因此，聪明的女人要懂得回归真我、享受生活。