书城励志情绪平定术:不失控的人生
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第1章 前言

人的情绪体验无处不在,无时不有。相信每个人都有过被一些莫名其妙情绪袭击的体验,这些情绪体验既包括积极的情绪体验,也包括消极的情绪体验。

生活中,每个人都会遇到各种不如意的事情。但是,有的人会因此大动肝火,而有的人则能很好地控制自己的情绪。前者常常会把事情搞砸,而后者则能使难题迎刃而解。

事实上,情绪左右了人类无数的决定和行为,无论是对事业发展还是对日常生活,情绪都扮演着非常重要的角色。

积极的情绪,比如淡定、自信、乐观等,能够促进人的身心向上、向上、再向上,而消极情绪,比如愤怒、自卑、忧伤等,则会为人们带来一系列的负面影响,如让人反应迟钝、精神疲惫;让人丧失进取心,缺乏控制能力和判断能力;让人的意识范围变窄、正常行为被瓦解等。下面便是一则被消极情绪所影响而导致失败的例子:

夏朝时,有一个叫后羿的名射手,他百发百中,跪射、骑射等样样精通,几乎从未失过手。人们都称他为“神箭手”。

后来,夏王偶然间听说了后羿本领强大,就把后羿召入宫中,让他表演射技。夏王命人把后羿带到御花园的一个空地上,指着百步之外的一尺见方、靶心直径大约一寸的兽皮箭靶,说:“如果你能射中靶心,我就赐你黄金万镒;如果射不中,就收回你的一千户封地。”

后羿听了夏王的话,心潮起伏,难以平静,心想:“一定要射中,射中了就富贵,射不中就倾家荡产。”

后羿拖着沉重的脚步站在合适的位置,取出一支箭搭上弓弦,摆好姿势拉开弓开始瞄准。然而,不知什么缘故,平时不值得一提的百步距离现在变得格外遥远。他深吸一口气,又提醒自己一遍:“只许成功不许失败!”谁知心里越来越浮躁,呼吸也随之越来越急促。

最后,他松开了弦,箭“唰”地一声飞了出去,却并未射中靶心。后羿只得悻悻地离开了皇宫。

因为情绪紧张,从未失手的后羿却失手了。生活中的你我,又何尝不像故事中那个百发百中的名射手呢?我们因为太想成功而变得焦躁,在行动前就开始患得患失,难以平复情绪,如此一来,自然会影响到能力的发挥,哪怕确实能力超群,也会被消极的情绪所束缚,进而走向失败。可以毫不夸张地说,善于平定负面情绪是每一位追求成功的人都必须具备的能力。

当然,也许有人会问:“我只想过普通的日子,那还需要平定自己的坏情绪吗?”答案是肯定的!因为,不良情绪同样会影响个人的生活质量。一个人即使只希望成为平凡的人,过平常的生活,但只要他情绪起伏不断、抑郁、消极,那么,生活必然谈不上幸福,其生活的质量一定不高。

总的来说,学会平定负面情绪是成功和幸福的前提。本书恰恰能够帮助大家学会平定情绪,更好地掌控自己的人生。

编著者

2012年6月