当“我不能”在耳边响起时，是你对自己的宣判。说多了“我不能”，你很可能就会走进自卑的怪圈而无法自拔。在这样的困境中，很多事情就真的无法做到了。
凡事总要有信心，要总想着“行”。要是做一件事，先担心“怕不行吧”，那你就没有勇气了。丧失信心就等于放弃了自己，放弃就意味着你在逃避，同时也表明，你没有信心。之所以会这样，可能是因为你懒，而更主要的，则可能是因为你在之前的尝试中失败了。因此，每当遇到类似的情况或事情的时候，你便会产生自卑感、恐惧感，因而以“我不能”来拒绝问题，逃避问题。
殊不知，这样不但不能解决问题，而且可能会埋没自己原有的某些潜能，阻碍自己变得优秀。从长远角度看，这是非常不利的。扪心自问一下，这样被“我不能”，被自卑感、恐惧感操纵的人生真的是你想要得人生吗？
若你的答案是否定的，那就不要用“我不能”来逃避问题，相反，应该挑战自己，相信自己，越挫越勇，找到解决问题的方法，这样一来，你才能拥有成功的、非凡的人生，才能做自己的主人，否则，只能沦为自卑情绪和“我不能”先生的奴仆。
因此，不要对自己说“我不能”，要学会以信心和自我激励为自己加油，这样才能扫除成功的阻碍，弥补自己的不足，使自己最大限度地发挥才干，从而摆脱和平定自卑情绪。很多时候，一些看似不可能的事情，在自我激励下也能看到希望，只要努力去做，持之以恒，一定会有所收获。
自我调节
每个人都应该坚信自己所期待的事情能够实现，千万不可有所怀疑，对自己说“我不能”，同时要在恰当的时候给自己适当的激励。只有做到自我激励的人才能驱逐所有怀疑的想法和自卑的情绪，也只有做到自我激励的人才能够更加坚定必胜的信念，从而想尽一切办法去发掘属于自己的潜能。
远离嫉妒，做一个安心的人
当听到他人成功的消息时，你会不会觉得自己很失败？当看到他人春风得意时，你是不是觉得很难过？
为什么你的快乐会因他人的成功、成就出现时而立即消失呢？这是因为你的心里住进了一个叫“嫉妒”的房客。“嫉妒”一旦住进你的心里，你就会出现敏感多疑、不自信、情绪不稳、意志消沉等症状，刚开始你会变得失落，到后来你可能会变得自卑，甚至怨恨，严重者可能因此而触犯法律。所以，为人处世，可以羡慕，但千万不能嫉妒。
要知道，嫉妒其实就是在否定自己，是因强烈的自卑演变而来的怨恨感。其实，与其把眼光、精力放在别人的光芒上，与其因别人的成功而否定自己，让自己自卑，让自己怨恨，不如安心过好自己的生活，树立起自己的自信心，做好自己的事，这样，才能让自己的人生不失控。
从前，有一个国王，他权倾天下，拥有了世人渴望得到的一切东西，然而他却很苦闷，“看天上的那些神仙整天衣食无忧，可以四处云游，真叫人嫉妒！”“日理万机的生活真是好辛苦啊！”苦闷之余，国王到御花园里散心。
让他感到奇怪的是，花园的花和树都枯萎了。
“昨天你不是还好好的吗？今天怎么就枯萎了？”国王对橡树说。
“为何我没有松树那么高？大家都长在同一个地方，凭什么它就能长那么高！我很是嫉妒，于是我一直不停地提升自己，结果我的根脱离了土壤……”橡树有气无力地说。
“可是，松树，你又为什么死了呢？”国王好奇地问松树。
“我为什么不能结和葡萄一样多的果子呢？这不公平，一看到它的果实我就嫉妒，不想居然被气死了！”国王听了感到很诧异。
他更加诧异地问葡萄：“连松树都羡慕你，你怎么也气息奄奄了呢？”
“您看，我一直不停地拼命生长，可还是不能开出郁金香那样美丽的花朵……恐怕我也要嫉妒而死了……”
这时，国王发现他的脚旁边生长着一株茂盛的小草。
国王好奇：“其他植物都枯萎了，只有你还在茁壮地生长，这是为什么？”
“因为我是安心草，别人拥有什么与我何干？我认为做小草也没有什么不好，我虽柔弱但同那些高大的树木一样抵御风雨；我虽没有鲜花的艳丽，但我有独特的草香。我不认为它们比我优越多少，因此我不自卑，当然也就不会像它们那样嫉妒别人了。我只需要安心地做一株安心草就好了！”
由故事我们可以了解到，橡树、松树、葡萄都是因为对其他植物心生嫉妒而使自己枯萎，而安心草却因甘于做一株小草而使得自己充满生机和活力。也正如安心草所说的，做一株小草有什么不好呢？虽柔弱但同样可以抵御风雨享受阳光和雨露，虽不艳丽却有独特的草香。如此一来，何必自卑呢？何必因嫉妒他人而伤害自己呢？
这也正应了这样一句话：“如果你仅仅想获得幸福，那很容易就能实现，但是，如果你希望比他人更幸福，那将永远都难以实现。”它道出了现实生活中许多烦恼的根源，嫉妒除了让自己痛苦以外，毫无其他优点。
心理专家指出：嫉妒是因为在和他人对比时产生了心理落差，而产生这种心理落差的原因是人们对成功的理解存在着一些误区。人们误认为成功就是完美，看见他人有而自己没有的就会觉得不完美，因而觉得自己很失败。其实这是因为人们忘了“人无完人”的真理，并且忽视了自己有而他人没有的东西。同时，人们误认为成功就是要凌驾于他人之上，因此不允许他人比自己强，也不愿他人过得比自己好。当他人超越自己时，就会产生失落感、自卑感，因此愤怒、怨恨。甚至还误认为成功数量有限，觉得他人成功了，自己的机会就少了。然而，这些毕竟不是真实的，都只是在说明你内心的嫉妒和自卑。
其实，嫉妒心和其他的消极心理一样，最大的受害者往往是我们自己。巴尔扎克也说过：“嫉妒者受到的痛苦超过了任何人，自己的不幸和他人的幸福都会让他痛苦，而且往往从怨恨开始，以害己告终。”因为对他人的优势看得太清楚，自己就会莫名其妙地陷入烦恼和痛苦之中。
可见，嫉妒是心灵上的一颗肿瘤，是心灵的疾病，是一种以自我为中心表现出某种自卑的不健康心态。若想掌握自己的人生，把自己的不足或一时的失败变成自己前进、成功的动力，就必须远离嫉妒，驱走嫉妒所带来的自卑感和怨恨感，做一个心境平和，能正视自己的优缺点，能正确对待自己的失败和不足的人。
当你清楚人的一生应该是不断超越自我而不是盲目去嫉妒他人的时候，也就是你得到幸福快乐的时候，就是你丢弃自卑的时候。有句老话说得好：“要想人前显贵，必定人后受罪。”你所看见的每个人的成就，每个人的优势，不排除有好运的成分，但更多的还是你看不见的个人的努力。与其花费时间去嫉妒他人，还不如好好地去努力，通过自己的奋斗得到自己想要的东西，踏踏实实，一步一个脚印走向自己的未来。深陷嫉妒、自卑，只能让你一事无成。
自我调节
嫉妒者的心灵永远处于水深火热之中，这其实是一种作茧自缚。因为，他人的拥有，不会因为你的嫉妒而减少，而你的嫉妒却会让自己越来越面目可憎。上天对谁都是公平的，你要相信自己并不比任何人差，你需要的仅仅是，把焦点从他人身上放回自己身上，克服自卑心理，从自己身上寻找闪光点，使自己的心灵变得阳光明媚，纯净如水。