书城励志情绪平定术:不失控的人生
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第27章 平定后悔情绪——不要为打翻的牛奶哭泣(2)

这是一个多么令人痛心的故事啊!奥赛罗就因为他人的一句谣言就猜疑自己的妻子对自己不忠诚,因此杀掉了自己的妻子,而当真相大白于天下时,他则后悔不已,拔剑自刎。由此可见,猜疑是多么害人害己,多么令人瞠目结舌啊!

在这个世界上,如果说还有比痛苦更可怕的事情,就是猜疑。心中的猜疑就如同蝙蝠,生活在阴暗的洞穴里,它可能会摧毁光明的信仰,毒伤美好的感情。有这样一个因猜疑而导致兄弟反目,20年才得以化解的故事。

小镇上有一对孪生兄弟,从小感情就特别好。这对孪生兄弟长大后,就留在爸爸经营的店里做事,爸爸去世后,他们兄弟两个就共同接手并经营这家店。

生活一直都很平静,直到有一天在丢失了1美元以后,他们的关系开始发生变化:哥哥将1美元放进收银机之后,就与顾客外出办事,当他办完事回到店里时,发现收银机里的钱不见了。

他便问弟弟:“你看到收银机里的钱了吗?”

弟弟回答:“我没看到。”

但是哥哥却有些耿耿于怀,依然咄咄逼人地盘问弟弟,不肯罢休。

他对弟弟说:“钱不可能自己长了腿跑掉,我想你一定看见了。”带有浓烈的质疑口气,怨恨也伴随着产生,由此,手足之情出现了隔阂。

开始两个人都不交谈,痛苦和敌意与日俱增,这样的气氛也影响了他们的家庭。

20年后有一天,一个男子把汽车停在了哥哥的门外。

他走进店里问道:“请问,您在这个店里工作多久了?”哥哥说他一直都在这个店里工作。

这位男子说:“我有必要告诉您一件事情:20年前我还是一个无所事事的流浪汉,一天来到这个镇上,肚子已经饿了好几天了,我从后门偷偷溜进你们的店里,并且拿走了收银机里面的1美元。虽然事情已经过去很久了,但是心里一直无法忘怀。1美元尽管是个小数目,但是我的良心却一直深受谴责,我认为我有必要回到这家店里来请求您的原谅。”

说完这一切后,这个男子十分惊讶地发现哥哥眼里满是泪水,哥哥用哽咽着说:“您是否也能去隔壁店里将故事再说一遍呢?”当这位男子到隔壁把故事重说了一遍之后,他惊讶地发现两位相貌相似的中年男子,在商店的门口相拥而泣、失声痛哭。

由这个故事我们看到,等那个男子讲述完事实之后,20年的怨恨终于得到化解,两兄弟之间的对立也因此消失了。然而谁又能想到,20年的矛盾和痛苦,竟缘于对区区1美元的猜疑。就是这1美元的猜疑竟使亲兄弟反目成仇。可见,猜疑对人们之间的关系是有很大的破坏性的,即使手足之间也会因此结仇结怨,而当矛盾化解的时候,或许你会为此追悔莫及。

为什么会经常出现这样的情况呢?因为人们总是对他人缺少信任。总是处处小心别人,提防别人,戒备心很强,有时还会口是心非。有猜疑心理的人很敏感,他会因他人的扬眉说成看不起他,会把他人的撇嘴说成讨厌他,他人在说自己的悄悄话,他却认为是在说他的坏话。总之,认为他人的一举一动都是对自己的侵犯,对他人的一言一行都耿耿于怀。

具有猜疑心理的人最终伤害的还是自己,因为他们活得很累。他们既要对付被自己夸大的“敌意”,又要安抚自己内心由此而产生的痛苦,身心上受到很大的消耗与折磨。而且,由于经常疑神疑鬼,对朋友,会破坏纯真的友谊;对家人,会妨碍感情的发展;对爱人,会导致矛盾的积累。总之,一旦一个人有了猜疑心理,就会为自己的生活设下一个又一个的陷阱,使自己深陷其中,而当自己醒悟的时候,必定后悔不已。

因此,需要你真诚地信任他人,客观地看待周围的人和事,并保持与他人的良好沟通,这样也就杜绝了猜疑心理的产生,也就避免了因猜疑产生的严重后果,如此一来,你还会后悔不已吗?

自我调节

如果“猜疑”心理这个恶魔曾纠缠过你,甚至它现在还紧跟着你,那么请你马上行动起来吧!不要再给它多提供哪怕一分钟的庇护了。要知道,因它让你受到的折磨已经够多了,它已经无数次地让你失去了对他人的信任,就是因为它,你失去了很多本该拥有的友谊、亲情及一切美好的事物。所以抛弃猜疑吧,远离后悔情绪,让自己的人生更加和谐美好。

想做就去做,别因没做而后悔

想参加的旅行没有去报名,想从事的工作没有去争取,想爱的人没有去追求……每个人都有自己的兴趣、爱好、理想,每个人都有想去做的有意义、有价值的事情,然而现实却是很多人因为各种原因没有去做自己想做的事情,并因之心生后悔情绪,痛恨自己空耗了时间,没有做自己想做的真正有意义的事情。

选择了自己想做的事情,首先要认真考虑自己究竟是否适合去做,然后再坚持去做,并努力做好,这样就不会因没有去做某事而感到后悔了。

蔷薇是一个幸福的女孩,拥有令人羡慕的富有且美满的家庭,有着令人艳羡的容貌,而且还生就一副好嗓子。她的梦想就是做一名歌手,她的父母不仅支持她,而且还给她很大的鼓励。按照常理,蔷薇想要实现她的梦想是比较容易的。蔷薇也是这样想的,所以她每天都在家里坐着等啊等啊,等她梦想中的奇迹出现,幻想那时她会是最大牌的歌星,有很多的粉丝……她就这样每天幻想着,什么都不做。她的父母有时看不下去了,劝她几句,她会说:“你们不懂,大牌都是被他人请的,哪有自己这样出去的。放心吧,会有人找你们宝贝女儿的!”

蔷薇就这样不切实际地期待着,整天幻想着有哪个唱片公司发现她这匹千里马,可是到头来什么奇迹也没有出现,只好在家里的安排下做了一份心不甘情不愿的工作,整天都在怨天尤人,后悔当初自己没有积极行动以实现梦想。

与蔷薇不同的是,一个名叫花子的农村女孩,同样有着当歌手的梦想,她虽然也有一副不错的嗓音,但是她的其他条件远远比不上蔷薇,可是经过自己的努力,她终于成功了,成为了歌坛的一名实力歌手,从此大红大紫,拥有很多歌迷。

自己想做的事,自己想实现的梦想,都是因我们的行动才得以实现的,如果仅仅有心去做,却没有付诸行动,这样你想做的事情永远也不会做到,你的梦想也永远不会实现。事例中的蔷薇就是因为空怀梦想,总幻想奇迹会从天而降,才会难以实现自己的梦想,从而为此心生后悔情绪。而花子与她拥有同样的梦想,但她知道自己本身的不足,并愿意努力弥补自己的不足,最终通过自己的一番努力,实现了自己的梦想,这样花子何谈后悔呢?

由此我们可以检视一下自己的行为,当你认为自己已经下了很大的决心去做某事的时候,却没有真正取得成功,这时你就要仔细想想自己是否真的下了决心。因为,下了决心的人势必会通过自身的实际行动将自己的决心表现出来,而不是整天异想天开:“我要开一家很有特色的小饰品店。”“我要办一个颇具规模的印刷厂。”“我要写一本影响千万读者的畅销书。”……如果你真的下了决心,那么,别人看到的将会是另一种情景:你已经开始考察饰品市场了,你已经开始联系购买印刷机械了,你已经开始拿起手中的笔了……

然而,人们的意愿、梦想并非常常不着边际,而是只要行动就可以实现,但是他们却被一些所谓的“困难”蒙蔽了双眼,牵绊了双脚,因此,迟迟无法实现自己的意愿。而那些敢于尝试的人,即使自身的客观条件不优越,也一样可以让自己的意愿变为现实。所以说,成功不是光靠天马行空的想象就可以实现的,它需要我们树立目标的同时付诸行动。

我们很多时候总觉得有些事情不可能做到,可是,真的是不可能还是自己根本就不敢去做呢?只有迈出脚步你才能知道这件事能不能做到。去做了就不会后悔,如果不去做,可能会成为你一生的遗憾。生命中会遇到很多次选择,这些选择都是由自己作出的,选择不同的道路,人生就会变得不一样。所以,选择自己真正想做的事情吧,然后认真地坚持去做,你一定会有所收获,同时还可以杜绝后悔情绪的产生。

自我调节

无论我们做什么,都不能只停留在“想”的阶段,没有哪个人是仅靠想象来实现目标、梦想的。所以,如果有现实的目标、梦想,就开始行动吧,如果你不去实施,那么不仅梦想无法实现,而且你还会沉溺于后悔的情绪之中而无法原谅自己。

珍惜时间,不因虚度年华而悔恨

你是否知道自己一天会浪费多少时间?当生命走到了尽头,你是否毫不心虚地说,“我不后悔,因为我从未浪费时间”?如果真想知道,不妨来做一个实验。

找一个记事薄,每做完一件事情就将它记录在相应的时间后面。一整天下来,看看哪些时间段后面是空白,哪些时间段后面内容丰富,哪些时间段后面的事情即使缩短时间也能完成……这样,你就会注意到:你并不是利用时间的高手,平均每小时里被你充分利用的时间实在少得可怜,或许也就只有几分钟而已。

如果我们能够充分地利用每一分钟,那么,我们的成就远远不会像今天这样少,而且我们也不会因此产生后悔情绪,怨叹自己年华虚度。因此请珍惜时间,不要最终因为年华虚度而悔恨。

达尔文是进化论的奠基者,即使数百年后,他的名字依然被人们铭记。然而,他从剑桥大学毕业时和很多人一样,只是个无名小卒。

改变开始于他对时间的充分利用。他参加了环球考察,在“贝格尔”号轮船上,他尽可能地不浪费任何一分钟。他进行大量考察,收集了足够研究50年的标本;在别人谈笑时,他在思考;在别人闲聊时,他坚持写航海日记;在别人睡觉时,他还忙着与国内科学界朋友通过书信交流学术……当他完成了考察,踏上阔别了5年的国土时,惊讶地发现自己已经成了人们口中的“海洋生物学专家”,而那些学术交流书信很多被作为成果发表。

有人问他为什么能够在如此短的时间里取得那么巨大的成绩。他说:“我想一切都源于对时间的利用,我从来不认为半小时是微不足道的很短的一段时间。”

是的,对于那些善于利用时间的人来说,他们不会因为时间短而认为它微不足道,也不会因为时间长而无所适从。他们知道,再短的时间只要利用好也是一笔财富,再长的时间也有消失殆尽的时候。因此,他们倍加珍惜生命中的每一分、每一秒,避免自己心生后悔情绪。

据说著名国画大师齐白石,在他60多年的艺术生涯中,一共只有两次间断,10天没有动笔。一次是他63岁时病得不省人事;另一次是64岁时母亲病故,过度悲伤。85岁那年,有一天他连画4幅,已经很累了,可仍要坚持再画一幅,作为对前一天因为心绪不宁而没有作画的弥补。齐白石在艺术的道路上,十分爱惜时间,不停地辛勤探求,终于取得了令人瞩目的成绩。

从达尔文和齐白石身上,我们不难看出时间的价值非同寻常,它与人生的发展和成功有着非常密切的关系。时间不停地流逝,谁不珍惜它、不充分利用它,谁就会被它所抛弃,谁就会后悔不已!

生活中,一个能够取得卓越成就的人,绝不会眼睁睁看着时间白白地流逝,一定具有很强的自我管理时间意识,即“今日事,今日毕”,以好好地利用时间,实现自身价值的最大化,这样也就避免了后悔情绪的产生。

其实,时间就是我们的生命。而在生活中,我们却对失去的一个小时或一天毫不在意,我们忘记了正是这每一个小时、每一天构成了我们的生命。生命随着这一天或一个小时的虚度而逐渐流逝。人生苦短,最多不过百年,但其中几乎三分之一的时间是用来睡觉的,数年的时间是用来吃饭的,其他的比如:各种各样的旅游,娱乐,照顾卧病在床的亲人等也会占去很多时间。如果把这些时间从生命中除去,我们仅仅剩下二三十年的时间可以用来工作。以这样的思维方式对待人生的人,就不会虚度生命中的每一分钟了。

自我调节

“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”不要把今天要完成的事情留给明天,明天到来的时候,你会发现,你还会把今天的事情留给明天,最终你因虚度了年华而后悔终生。因此,抓紧生命中的每一刻,尽快去实现自己的价值吧!