本书是近年来中观大师关于“禅修”开示的精华汇总。中观大师以最通俗的语言解读禅的意涵，提出：禅就是衣单，禅就是知足。在此基础上，还特别强调了“做”的重要性，倡导以禅的智慧启迪人生，以禅的理念纠正当下社会的不良风气，从而获得个人与社会整体的幸福。
