清洁、护肤方法是一把双刃剑，它既可以保护皮肤，但也能成为伤害皮肤最深的因素。清洁、护肤方法众多，只有正确的方法，才能真正地保护皮肤，而不正确的方法，只能留给皮肤道道伤痕。在生活中，很多人每天所做的清洁、护肤方法都是不正确的，这也是很多人自称皮肤不好的主要原因。那么不正确的护肤方法有哪些呢？看看下面的内容吧。
◇每天用“热水”洁肤：在以往的观念中，大家都倾向于无刺激感的温水，或冷热水交替的方法清洁皮肤，但最近研究表明，凡是高于0℃的水，都能使皮脂膜显得干燥。通常皮脂膜干燥程度与水温高度成正比。而0度左右是清洁皮肤的最佳温度，如果觉得这样的温度过低，一般自来水自身的温度亦可。
◇洁肤用品泡沫越多越好：很多人认为只有泡沫多的洁肤用品，才能真正洗净皮肤的污垢，但实际上，这些能产生大量泡沫的界面活性剂或皂剂，都会对肌肤产生一定的刺激，并洗掉大量皮脂，引起皮肤干燥、粗糙。另外，如果你还钟爱洁颜棉、洁颜刷、洁颜巾等洁肤辅助工具，也容易造成皮肤干燥、易过敏等问题。
◇定期蒸脸：由于蒸脸后，毛孔打开，容易清除肌肤深层的污垢，所以很多女性都喜欢在家蒸脸。不过，专家却认为，这些热气会刺激皮肤上控制油脂的油脂腺，引起毛孔扩张，进而刺激面庖产生。
◇定期去角质：去角质是大多数人采用的改善肌肤的方式。无论是油性肌肤，还是混合型皮肤，一般每周一次去角质护理是正确的。如果你超过了这个额度，就会导致皮肤角质层过薄，降低皮肤耐受力，容易引起皮肤过敏、出红疹等问题。
◇用力按摩：人们在涂抹护肤品时，往往习惯辅以按摩，以帮助护肤品渗透。但人们都忽略了按摩的力度以及方法，以为力度越大，越能促进血液循环。殊不知，这正是皮肤拉扯受伤、组织结构破坏，导致皮肤松弛、皱纹产生的主要原因。正确的按摩方式，应是顺肌肤本身的纹路方向，用力道较轻的中指或无名指的指腹，轻轻按摩脸部；对于其他部位的皮肤，可用手掌轻轻按摩，切不可用力揉搓。
◇频繁使用喷雾：很多人喜欢用喷雾为皮肤补水，并为了让肌肤多吸收水分，总喜欢让水珠持久地停留在皮肤上，甚至让它自己干燥。事实上，这是错误的，水分在挥发的时候，往往带走了皮肤内部的水分。长期如此，就会造成皮肤深度缺水。其实，只要让喷雾水在肌肤上停留30秒，然后轻轻擦干，再涂抹一些保湿产品即可。
◇完全信任防晒霜：从以往的防晒观念中，人们获得了防晒霜要每隔2～3小时补涂一次的信息，以及防晒有效成分是在20分钟后，才能发挥保护效果的知识。但你知道吗？防晒霜也是有肤质选择的。通常，油性的皮肤宜选用渗透力较强的水性防晒用品；而干性皮肤宜选用霜状的防晒用品，既能防晒，也能帮助干性皮肤补水。
总之，不良的习惯以及错误的护肤方法，将会给皮肤带来一场巨大的灾难。而只有改正不良的生活习惯，运用正确的清洁、护肤方法，皮肤才能焕发婴儿般的光彩。
〖专家叮嘱〗
长时期的睡姿不当，会压迫面部的皮肤、肌肉，形成皮肤压迫性皱纹；而蒙头大睡，则通过减少新鲜氧气的摄取，影响皮肤的新陈代谢，造成脸部皮肤干燥，使皮肤加速衰老。正确的睡眠姿势应是仰卧位，这样才能使面部肌肉得到充分放松和减轻疲劳。
健康连连看：日常饮食中暗藏的美肤陷阱
生活中，或许你已经花费了无数的心血在美白护肤上，但肌肤依然暗淡无光。当你认为已经检查了身边一切导致“坏”皮肤的因素，还没有发现导致不良皮肤的根源时，或许你应该从你的饮食中寻找原因。因为，有一些食物，对于皮肤而言，绝对是大敌，不可不防。
体内酸碱食物不均衡
平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。食物进入体内后，会呈现或酸性、或碱性的特征，而健康人的体液应该是呈弱碱性的。如果平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，体液的酸碱性便会发生变化，从而给人体带来各种不适，而皮肤也会出现暗淡、色斑等问题。因此，平日里应控制肉、酒、糖等强酸性食物的摄入量，应多吃蔬菜、水果等碱性食物。
添加剂的危害
或许你已经十分注意食品的安全了，但添加剂的危害却让你防不胜防。鸡精、半成品食物中的防腐剂，以及人造色素，都会加重内脏的负担，使得毒素无法顺利排出体外，进而形成黑斑、雀斑。
迷信深色食物
虽然深色蔬菜中，含有丰富的维生素和矿物质，但并不是所有的深色食物都是好的。如浓茶、可乐、朱古力、咖啡等都容易加深皮肤色素沉淀。因此，应注意仔细分辨。
油炸食物
油炸食物中含有很多氧化物，能加速皮肤的老化，所以应尽量少食。如果油炸食物是你的最爱，即使为了皮肤的健康，也不能抛弃它们，不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物，如香蕉、胡萝卜、南瓜、菠菜、花生、芝麻、全麦面包、糙米等，以抵抗油炸食物带来的氧化。
多吃水果沙拉或果汁无碍
水果中含有丰富的维生素、纤维素，具有美肤作用，因此成了爱美人士的最爱。但殊不知，虽然水果含有丰富的营养，但并不能久放，特别是加入高能量、富含添加剂的沙拉酱或果汁，不仅容易导致肥胖、糖尿病等症，而且还容易造成皮肤生皱等皮肤问题。
维生素片、营养片可以代替天然食品
维生素片、营养品只能作为饮食的一种补充，并不能单独担任补充人体所需营养的任务。因此，它们也并不能提供给你完美的肌肤，而且“是药三分毒”，过度的营养补充还有可能危害健康。
饮水不等于保湿
当你皮肤干燥的时候，确实应该多喝水，以补充皮肤的水分，但喝水并不等于皮肤的保湿。因为饮水是通过增强皮肤的新陈代谢，增加体内水循环的速率，来提高皮肤中水分。但如果皮脂分泌油脂不够，皮肤上的水分仍然被迅速蒸发，因而导致皮肤缺水。而最好的保湿方法是选择护肤品，通常夏天最好擦一点乳液，而冬天除了补水，还要补油，这样才能防止皮肤水分的慢性丢失，进而拥有水嫩的皮肤。
进食较多蛋白质食物
尽管皮肤是由蛋白质构成的，但并不意味着吃了较多蛋白质的食物，就能拥有一个光洁、细嫩的皮肤。研究发现，湿疹的病人通常都是由于吃了含有较多蛋白质的食物引起的，其中包括各种海产品和其他刺激性食物。中医认为，这是由于高蛋白食物进入体内后，产生了大量的能量，导致体内湿热之气上升，影响皮肤造成的。另外，富含蛋白质的食物，尤其是海产品，容易引起皮肤过敏，也是造成皮肤问题的重要原因。
也许，这些美肤陷阱中，有些食物是你非常喜欢的，让你拒绝这些食物有些困难，但为了皮肤的美白，学会尽量克制吧。