很多时候，使你疲劳的不是远方的高山，而是你鞋里的一粒沙子，是你心中的一缕忧伤。只有倒掉鞋子里的沙子，你才能轻松赶路，只有放下心头的忧伤，你才能快乐生活。
6.放下手头的工作，给自己的心灵放个假
人生就像攀登一座高山，如果你一直不停地攀登，希望早点登上山顶，而不愿意给自己放个假，那么当你到达顶峰时，也意味着你人生的终结。更有甚者，因为不懂得沿途停下来休息，停下来欣赏风景，导致体力不支，还可能从山上滚落下来，摔得伤痕累累。如果你一边攀登，一边欣赏风景，尤其是当你累的时候，停下来给身体和心灵放个假，那么你将会体会到异样的风情。
有个人说，不久前他和一位大学同学闲聊时，同学对他说：“我准备请一个星期的假，甩开一切，让自己好好放松一下。”他当时愣了一下，心想同学该不会失恋了吧，或是生病了？于是赶忙安慰同学，请同学多保重。没想到，同学淡淡一笑说：“难道一定要生病才给自己放假吗？想休息就休息，不要对自己太吝啬了。”同学的话让他不禁陷入深思。
在这个充满竞争的社会，残酷的现实让很多人不得不加快脚步，去追求那些物欲。时间就是金钱，让很多人舍不得偶尔的闲暇，他们宁愿苦一点、累一点，只为赚到更多的钱。可是欲望没有尽头，于是人心浮躁了，迷失了，迷惘了，人们不禁问自己：活着是为了什么？难道仅仅是追求那些物质所需吗？是不是该停下疲惫的双脚，卸下沉重的负累，给原本灵动的心放个假，让它呼吸新鲜的空气呢？
悦悦大学毕业后，一直在工作中忙碌着，过度的劳累使她处于习惯性紧张状态和慢性疲劳状态。一天早上，她上班之前对妈妈说：“爸爸，我受不了了，我感觉自己太累了。我真的很想有个长假，可以休息一下，否则，我可能会崩溃的。”
“为什么不今天就休假呢？”爸爸问道。悦悦有点生气，厉声说：“爸爸，今天是星期二，怎么能休假呢？你知道吗？工作对我很重要。”
“可是身体对你更重要，如果你崩溃了，怎么去工作？”爸爸一边说，一边把悦悦的手提包拿过来，然后对她说：“把你的电话给我，我要给你领导打一个电话。”
很快，电话拨通了，悦悦的爸爸在电话中对悦悦的领导说：“领导同志，我的女儿今天生病了，请你准个假，可以吗？”领导同意了。
那天，爸爸开车带悦悦和妈妈回到乡村的老家，他们在水库大坝的草坪上野炊，爸爸钓鱼，妈妈烤鱼……他们度过了开心的一天，悦悦觉得自己有一种前所未有的轻松感。当天晚上的睡眠质量比以往好很多，第二天，她精神百倍，一扫往日的紧张感和疲惫感。
别再埋头于工作了，疲惫的时候，记得给自己的心灵放个假，用心领略一下身边的风景吧。找点时间，找点空闲，让纷飞的欲望重新凝聚成一泓清澈的山泉，给疲惫的头脑找到栖息的角落，让紧绷的心灵获得似水一般灵动的空间。
放下手头的工作，给自己的心灵放个假。你可以在细雨纷飞的日子里，撑一把伞，漫步于雨中；也可以在黑暗的夜里，点一支昏暗的蜡烛，让朦胧的美感弥漫整个房间；还可以静静靠在床头，倾听暴风雨吹打玻璃的声响，然后静静闭上眼睛，让自己的心灵在大雨中徜徉，感受到一股清凉，感受到一股酣畅淋漓。
放下手头的工作，给自己的心灵放个假。你可以找一个阳光灿烂的日子，坐在阳台上，泡上一杯清茶，静静地翻阅一下身边的书，不必刻意去记住什么名言警句，也不必刻意去研究；随便翻翻漫画书，看看名著；也可以走出门，在公园的小径上欣赏绿色的花草，累了就坐下来歇息，用相机随意抓拍几张大自然的笑脸。
放下手头的工作，给自己的心灵放个假。你可以徜徉在那扣人心弦的乐曲中，感受跌宕起伏的旋律，让一颗跃跃欲动的心跟随乐曲轻舞飞扬。你可以幻想白天鹅戏水溅起的水花，也可以幻想自己已经置身于清新的湖光山色，让灵动的音乐驱散星灵的孤单寂寞，驱散往日忙碌带给心灵的疲惫。
放下手头的工作，给自己的心灵放个假。你可以游走山林间，漫步于大自然，看巍然耸立的高山，赏弥漫于林间的雾气，听潺潺的溪水和着晚风流淌。你可以俯瞰山下的车水马龙、市井风尘，远眺绵延起伏的轮廓伸向远方，你可以仰望蓝天，看那彩云追赶若隐若现的清月。
放下手头的工作，给自己的心灵放个假。你可以什么都不做，只是眯着眼睛，享受阳光沐浴。你可以什么都不做，只是躺在床上，来一次深度睡眠，睡到自然醒。你可以什么都不做，只是静静地坐在那里发呆，任思绪飘飞……
给心灵放个假，在平淡的日子里寻找不平淡的滋味，从平常的事情中寻找不寻常的趣味。不要因奔波、跌倒、无助而抱怨，生活不只是打拼，还要有享受，所以，不要只忙于事业，忙于赚钱，忙得不顾生命。人生一世，需要给自己的心灵找到回归的港湾，让自己在疲惫的时候，去那儿停靠。心灵安顿了，平衡了，丰盈了，人生才会快乐，才会美好，才会不留遗憾。
7.把生活过得简单就是幸福
生活就像一棵树，看起来是一棵树，细看起来是许多的枝，再看时是无数的叶，又看时，是数不胜数的微小细胞。其实，它只是一棵树。用简单的心去看待它，你才不会烦扰，才不会纠结，你才会轻松快乐。
生命是一个有趣的过程，当我们处于童年时，我们享受简单、期盼长大，而当我们老去时，又想回归童年，回归简单。可见，简单才是生命的最高境界，简单才是生活的最终归宿。如果你能用一颗简单的心去对待生活，那么你就是幸福的。
人活一辈子，没有必要把生活搞得复杂，没必要把自己折磨得寝食难安。很多时候，浓墨重彩未必适合欣赏，高深莫测未必就适合品读，也许淡淡的简笔画才是生活的真味，也许通俗易懂的小哲理才是生活的精髓。所以，让生活简单点、单纯点、清新点、朴实点，更显得难能可贵、意境悠远、别有韵味。
有一个农夫每天睡到9点多才起床，起床后也不急着去干活，而是慢慢地享用早餐，还要喝上一点小酒。待吃饱之后，他才扛起锄头，下地干活。他和别人不一样，他不会种很多蔬菜，而是只种一种好卖的蔬菜，尽管他种的菜很好，在菜市场很受欢迎，但他也不扩大种植规模。
农夫每天早早地收工，回到家里和老婆一起做饭，陪孩子玩游戏，吃完饭后，就躺在门口的长椅上，享受惬意的生活。周末，他还会带着孩子到原野上欣赏大自然的风光，到河边抓鱼，或躺在草地上倾听虫鸣鸟叫。
农夫生活得很安逸、很清闲，但别人从来不说他游手好闲，而是羡慕他能把生活看开，大家说他过得很潇洒自在，快乐充实。他自己也是这么想的，妻子和儿子都觉得很幸福，对生活很知足。
一天，一位农学家在田间考察，当时农夫刚收工，躺在田坝上欣赏夕阳。农学家对农夫说：“听说你种植蔬菜很有经验，你的菜销量很好是吗？为什么不多种点菜呢？”
农夫说：“多种点菜干什么？我现在的菜已经够吃了。”
“种多点菜拿去卖钱呀，挣了钱你就可以盖新房子、买汽车，还可以给老婆买很多漂亮的衣服，给孩子买很多玩具啊！”
农夫又问：“有了房子、车子，给老婆买了衣服，给孩子买了玩具，然后呢？”
“然后你就可以无忧无虑地看夕阳啊！”
农夫笑了，说：“我折腾一番，到头来也不过是看夕阳，这和我现在看夕阳有什么差别呢？我为什么不简单一点，享受风轻云淡的生活呢？”