陈晗在石室里一直住着，不知住了多久，身上的伤渐渐痊愈了。住在这儿，所幸陈晗想法不多，一门心思练习刀法，日子也没那么难熬。
今日，李沧海居然亲自来了。
陈晗见到李沧海，又怒又喜，怒的是李沧海把自己关在这儿，喜的是终于可以亲自问问她关自己在这儿的原因。“李宗主，这么多天，你终于肯来见我了。”
李沧海无表情的道：“想不到，小子你这么希望见到我，我还以为你恨死我，不愿见我。”
陈晗苦笑道：“哪里的话，李宗主，你关我在这儿，还要让人送饭给我，实在是浪费口粮，不如把我放了，对大家都有好处。”
李沧海淡淡的道：“我徒儿希望我留你在这儿，你就在这，陪陪我徒儿，有什么不好。”
陈晗听了一惊，莫不成周妹妹没帮我求情，又或许她挑拨离间也不一定，道：“那也不必一直关着我。”
“我收的都是女弟子，你一个男人不干净，就呆在这儿。”
“李宗主，你到底想怎样？莫不成，你要把我关一辈子。”
“自然不会。”
“李宗主，既然你不愿意放了我，来这里见我做什么？”
李沧海轻轻叹口气，向陈晗道：“小子，你近来小腹上‘关元’、胸口上的‘神堂’两穴，可感到隐隐疼痛么？”陈晗全身一凛，奇道：“如宗主所言，正是这般。”李沧海又道，“你现在练功是否觉得真气乱撞，任督不通。”陈晗更是惊讶，颤声道：“本来早在三年前，我任督二脉便依修习北冥刀气，自行打通，可近段时间任督二脉走气不顺，实在不知是何原因。”
“你根基浅薄，强练北冥刀气，又贪求进度，急于求成，导致气岔，若不导气引正，轻则神经错乱，重则走火入魔爆体身亡。”
陈晗知道李宗主是一代武学宗师，不可能耸人听闻，连忙道：“那我该怎么办？李宗主，你能教教我吗？”
“你又不是我弟子，我可没闲工夫教你。”
“那我拜你为师。”
“我不收男弟子。”
“我……你……”陈晗好想骂人，你既然不愿帮我，说这么多废话做什么，存心和我过不去。
李沧海看到陈晗一脸不爽的样子，似乎有点高兴，不过，脸上依然波澜不惊，像李沧海这样的人，是没办法揣测她的内心。“我这里有本《御神经》，你照着练，将体内真气导正，应是没有问题！”说罢，李沧海扔了一本经书给陈晗。
陈晗接过书，封面上写着御神经三字，陈晗心喜，忍不住道：“难得，这么刻薄的人，居然会大发善心。”
李沧海眉毛一挑，冷道：“你说什么？”
陈晗尴尬的笑道：“没，没什么！我就是想说谢谢李宗主您。”
“不必谢我，我不过是念在你当年还书之情。”说罢，李沧海便消失了。
陈晗迫不及待的打开《御神经》，老实说，李沧海指出的病痛，折磨自己很长一段时间，起初只是轻微，没在意，现在越来越严重了。御神经是一部很全面的道门筑基功法，开篇就讲，按照道门划分，将武学分为是个阶段，分别是，明劲，暗劲，化劲，丹劲，罡劲，破妄，五行，阴阳，神变，天人，破碎虚空。每达成一个境界，想要再上一步，便是难上加难，而每个境界又有不同神通。
明劲，就是普通外功。暗劲，则是任督已通，掌力可通过身体透出，可将对方打成内伤。化劲，则是通过意念锻炼五脏六腑，防御内伤伤害。丹劲，则是丹田能存储真气，用于真气流转防御敌人攻击，真气流转反震敌人。罡劲，则是真气外放，可用真气伤人。破妄则是不被迷惑。五行则是通晓五行之力。阴阳则是阴阳参合，能同时修炼阴柔，阳刚两种不同的功法。神变则是易筋换骨，拔毛洗髓，陆地神仙。天人，则是逆天改命，与仙人一步之遥。破碎虚空，则是羽化登仙之意。
书上写的这是个境界是道门的划分，其他不同的派别，也有其他派别的划分，各不一样，就是不知我到了那个境界。这书的简介很笼统，也不必太过较真。《御神经》分为御灵，御气，御物，御人，御心，御神，六个阶段，主要是讲修行最基础的筑基。
这《御神经》讲解的很详细，体内真气如何引导，如何运转体内真气，如何提高修为加深内力，非常的详尽。里面很多内容，与《北冥刀气》暗通，这《北冥刀气》有许多地方晦涩难懂，而这《御神经》则侧面解答了《北冥刀气》中，陈晗不懂的地方。陈晗得到此书，如鱼得水，一点就明。陈晗完全沉浸这本书里面，修炼北冥刀气的时候，遇到许多不懂的，便是强练。陈晗暗暗心惊，若是自己继续强练《北冥刀气》，有走火入魔之嫌疑。
本来北冥派《北冥刀气》是要在修炼《逍遥心经》的基础上，再去修炼的进阶功法，可陈晗没练过《逍遥心经》，甚至一本正式的内功功法，都没练过。直接强练《北冥刀气》，虽然陈晗修炼暗合《北冥刀气》宗旨，强练成功，甚至比一般人修炼还要快的多。坏处很明显，陈晗基础不牢固，再强练下去，轻则气岔，经脉混乱，武功全废成为神经病，重则经脉尽断，爆体身亡。
陈晗暗暗心惊，道：“难怪当年刀魔提醒我悠着点，不要强练刀法，还让我去找李沧海，原来是这个原因。我自作聪明，强练刀法，差点吃了大亏！这次要老老实实修炼，不能再犯之前的错误。”
陈晗下定决心后，从《御神经》最基础的地方开始修炼，因为有许多地方，陈晗修炼《北冥刀气》练过，有了修炼《北冥刀气》的经验，所以进度很快。并不是陈晗贪求进度，而是很多地方与陈晗隔着一层纸糊，始终没办法捅破，现在点明了，这层纸糊便一点即破。