“咚……”
“嗖……”
“嗖……”
……
每天下午5点钟不到，绿森林球馆内打铁声与刷网声加错，勾勒出一曲在篮球爱好者们心中最动听的乐章。
然而，打铁声并没有维持太久，校队集训的时间一到，球馆内的打铁声便被无尽的刷网声直接取代。
在进入到校队的集训时间后，留在球场上自由投篮的，绝大部分时间只有林秀一个人罢。
或许这时候有人会提出疑问：其他人呢？不用练投篮吗？
非也！
其他人并非不用练投篮，而是他们有更重要的事得做——为新赛季做好体能储备！
林秀在第二次参加校队的集训时，在沈骏与李铮的协同下做了一系列的体能测试后，沈骏非常干脆的给林秀开了“绿灯”——接下来的体能拉练，林秀不需要参与任何一项！这段时间，林秀可以自由安排自己的训练内容！
这原因非常简单，林秀的体能测试所交出来的成绩单，甚至让沈骏为之震惊，林秀的身体状态、体能储备、竞技状态，无一不是处于最佳。
其身体的各项指标，甚至比校队最早被沈骏开“绿灯”的队长李铮还可怕！
可以说，林秀随时随地就能投入到正式比赛中，压根就不需要通过各种恢复训练来将状态调整到最佳。
如此可见，自律性，对于一名运动员来说是多么重要了！
虽说队长李铮同样因为极佳的身体状态被开了“绿灯”，但作为沈骏的得力助手，李铮一直以陪练的角色帮着沈骏带队，监督着其他队友们为即将到来的新赛季“U联赛”做充分的准备。
如此一来，林秀便成为了校队最寂寞的人了。
在队友们离开球场，进行各种“魔鬼特训”的时候，便只剩下他一人留在球馆内做自由训练。
尽管是相当的自由，但在其他人眼中投篮属性已经达到“逆天”水准的林秀，却依旧会坚持每天做自由投篮训练。
最重要的是，林秀的自由投篮训练内容，那可以说是完全颠覆了他们对于“射手”二字的理解。
或许在很多人看来，射手的投篮训练肯定是各种三分球狂飙，各种超远距离投篮训练，甚至是半场球投篮……总之，能有多“Unbelievable”就有多“Unbelievable”。
然而，林秀的自由投篮训练，却大部分时间是在油漆区里进行的，这别说什么超远距离投篮了，就连三分球投篮训练所占据的时间都少得可怜，顶多，也就林秀做自由投篮训练的五分之一时间吧？
最重要的是，在油漆区里面，林秀的投篮并没有像比赛中一样出手迅速，而是刻意的在半空中停顿住，在快要落地的时候才完成出手。
当然，这种停顿完全不影响林秀的命中率，林秀依旧可以稳妥的将球送入网窝，让刷网声回荡在绿森林球馆内。
对此，同为得分后卫位置的罗皓也是好奇的向林秀请教。
而林秀给予的罗皓的答案非常简洁明了：“加强肌肉记忆！加强腰腹力量！”
对于前者，罗皓大概可以理解，但对于后者，罗皓就真的是摸不着头脑了——投篮关乎腰腹力量什么事呢？
这腰腹力量，不是跟某种运动相关的吗？（PS：咳咳，知道某种运动是什么运动吗？答案章尾揭晓！）
带着心中的疑问，罗皓趁着训练休息的时间凑到林秀身边悄悄打听究竟：“这投篮的稳定性，不是只跟上肢力量与背部肌肉群相关吗？”
对此，林秀无奈的先为罗皓简单的解释道：“无对抗的定点投篮确实如此，但如果是在比赛中，在激烈对抗下的投篮，那可就没这么简单了！”
为了让队友们都清楚这些在自己看来非常基础的东西，林秀也是干脆的让沈骏给予自己一点儿时间为队友们“开小灶”，让自己有更充裕的时间为队友们做详细的解释。
对此，沈骏自然不会拒绝了，甚至乎，沈骏自己也想知道林秀这种稳定得可怕的投篮能力，是否有什么取巧之处可言。
在林秀的详细解释下，“吃瓜群众们”这才恍然大悟：原来，腰腹力量与投篮之间的联系，那可不是一般的多了！
首先，在于滞空能力！
或者对于善于突破的球员来说，滞空能力在他们身上会体现得更加明显，但对于一名射手来讲，滞空能力同样是相当重要！
更多的滞空时间，往往能够成为他们避开防守球员盖帽的一大杀招！
例如，同等身高体型，同等弹跳能力的球员攻防对位，在同时起跳的情况下，肯定是同时达到最高点吧？那如果进攻球员滞空能力更佳的话，他可以在最高点停留更久，从而避开防守者的“遮天大掌”，从容的完成投篮。
角色对换的道理也是一样——滞空能力更佳者，在防守的时候也能够更有效的进行干扰，甚至将对手的投篮直接无情封盖！
当然，腰腹能力为球员所提供的，可并非滞空能力这么简单。
最重要的是，空中对抗能力！
听着林秀的解释，大家伙们也总算明白过来，原来，林秀这种稳定的投篮能力，很大程度取决于其强大的腰腹力量！
腰腹力量保证了林秀在半空中与防守球员对抗时，依旧能够控制住自己的重心，并以最快时间调整到最佳出手点，完成投篮！
由于单纯的言语形容大多数人还无法体会得到，林秀还刻意与陈龙、文学、罗皓上球场，自己持球给大家伙们show了一把。
事实正如林秀所说的一样：在半空中被前后包夹的情况下，林秀依旧固若磐石般纹丝不动，轻松完成出手将球送入网窝中。
这种过人的腰腹力量，也是为什么防守球员们付出犯规的代价，却依旧无法阻止林秀将球稳稳送入篮筐中的原因，没有之一了！
林秀有着如此强大的空中对抗能力，这哪怕防守球员动作再大，那也不过是徒劳。
甚至还可能在无法阻止林秀完成进攻的情况下，将自己给搭上——裁判会因为防守动作过大判罚恶意犯规，甚至是两个“T foul”，直接驱逐出场！
看着林秀这么可怕的空中对抗能力，陈龙也是不由惊愕的提出建议：“要不，接下来的训练课就学着林秀的练法吧？”
然而，沈骏不愧老辣，很快就发现了问题。
只见沈骏直入重点的问了一句：“阿秀，你这样的练法，已经进行多久了？”
“4年！”
林秀同样也明白沈骏这么问的意思何在。他同样是直入重点道：“想要达到这样的效果，至少得练2年！”
听着林秀的答案，大伙们也是不由一阵哗然。
4年！
至少2年！
如此可见，天才真没有捷径，都不是一朝一夕可以铸就的。
在林秀这边得不到什么通往成功的捷径后，大伙们也是无奈的叹气不再围观，继续那些枯燥无味的基础训练。
沈骏看着大伙们如此受挫的样子，他也是满意的露出了微笑——只有这些小伙子们深刻明彻“罗马不是一天建成”的道理，他们才会静下心，埋着头苦练！
天才，又怎么可能有“速成法”呢？
在大家伙们散去后，林秀便回到球场上，继续为自己的“天才之路”添砖加瓦去喽。
（PS：答案揭晓！对于腰腹力量要求极高的运动……其实是游泳！
很多人觉得自己手脚频率已经划得够快了，但腰腹力量不足的话，无法对四肢形成有效的协调作用。
这也是为什么游泳运动员们基本都有完美的人鱼线原因所在了！
咳咳，想歪的自己面壁去！）