到了青春期，女孩的身体会发生很多变化，比如，出现粉刺、皮肤变得细嫩、声音变得又尖又细、长出腋毛、个子长高、身体变胖等。为什么会出现这些变化呢？如何来应对呢？
洗脸要用正确的方法，不要挤压粉刺。
尽量不用含有化学成分的化妆品，多吃一些水果。
合理地使用你的嗓子，保护嗓子不受伤害。
积极纠正不良姿态，进行腹肌强化训练。
合理搭配饮食，不要过分节食。
保持身体健康，注意个人卫生。
粉刺，挤、挤、挤
满脸的粉刺如何解决掉
青春来了，满脸的粉刺挤不掉，真烦人！本来长得挺漂亮的脸蛋，有了这些讨厌的粉刺，真想一下把它们挤掉，可是又不能挤！怎么办？粉刺就像清理不完一样，清除了这里，那里又起来了。如何才能摆脱掉粉刺的纠缠呢？
女孩的心思
1 气人的小痘痘也来烦我
可林：这段时间，本来学习挺紧张的，可是，气人的小痘痘也来烦我！每天早上一照镜子，就能看到它们笑呵呵地趴在我的脸上。我多想一下挤掉它们啊，可是，听说挤痘容易留疤，真是气死我了。我该怎么办啊？
2 这些痘痘，让我很没面子
韩亚：这几天，我脸上的痘痘越来越多了。本来长得挺漂亮的脸蛋，俨然没有了往日的风采。同学们看到我这样，都称呼我“痘痘小姐”，真是丢人啊！我都不想上学去了，可是又不能不上，怎么办？只能硬着头皮去学校，然后尽量躲避同学的目光。
3 小痘痘，除除除
昭熙：最近几天，脸上的小痘痘越来越多。暑假里，我买了很多的除痘霜，早上抹，中午涂……可是，依然不管用。最后，我索性将手都用上了，挤、挤、挤！呵！终于挤掉几个！看着这些小痘痘一个个地被挤掉，心中真是痛快啊！
科学解析
青春期女孩的脸上经常会长出一些小痘痘，俗称粉刺，又叫青春痘。粉刺除了经常会出现在女孩的面部，还常出现在颈部、胸背部、肩膀和上臂。其实，长粉刺是青春期的一种普遍生理现象，并不会对健康造成影响。可是，由于影响面容的美观，往往使处于青春期的女生感到十分苦恼。
女孩在青春期之所以会出现粉刺，主要在于这一时期，女孩体内的激素发生了变化，皮脂分泌增多，过多皮脂进入毛囊皮脂腺导管，并角化变硬，于是就有了青春痘，也就是这里说的粉刺。在青春期，几乎每个人都会在脸上或其他部位出现粉刺，只是有些人数量少、时间短，有些人数量多、时间长一些罢了。一般来说，粉刺不会长得又红又肿，即使发炎也仅是些小炎症。可是，在炎热的夏季，随着气温的升高，油脂分泌的增多，及室内外温差的刺激，都有可能会让粉刺在夏天里疯长，所以在夏季要特别注意皮肤护理工作。
专家支招
女孩在青春期，脸上长了小痘痘，一般是不需要治疗的，大约在25岁之前这种症状就会慢慢地减轻或自然痊愈，不必放在心上。但是，要注意皮肤护理，以免留下疤痕。那么，青春期女孩该如何来对抗粉刺呢？
1 运用正确的洗脸方法
为了有效减少粉刺的出现，女孩在洗脸时要简单地洗，即用温水冲过皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓形成泡沫，然后再往容易形成粉刺的地方轻轻抹一抹，最后赶快用温水冲洗掉。不要过度按摩脸皮，不能用热水洗脸。如果已经出现轻微脱皮，可以减少洗脸的次数，但水温不能太高。
2 不要挤压粉刺
有些女生为了消灭粉刺，会用手将粉刺里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉这样粉刺就被消灭干净了。殊不知，这样做非常容易造成一连串的伤害，比如，出现凹洞、黑斑、红肿等问题。其实，发现粉刺之后，只要耐心等待两三周，等到颗粒球干燥、密实之后，粉刺会自然掉出。
3 适当地使用一些护肤品
一般来说，眼眶的周边是干燥的，所以洗脸时这个地方可以不用洗面奶，只要用冷水冲洗一下就可以了。洗过脸之后，可以在眼皮附近抹些保养性乳液。但是，那些容易长粉刺的地方，最好不要使用化妆水，要尽量保持干爽。青春期女孩脸部的保养，并非每一处都相同，而是要看各部位的需要。
4 不要到太阳下暴晒
粉刺长得严重时，即使好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外线会加深色素斑的痕迹，使得整张脸看起来各处色泽不一致。而且随着年龄的增加，女孩长黑斑的概率也会大大提高，所以必须注意防晒，最好使用伞、帽子和各种遮掩物，为了减少粉刺的产生，还要减少防晒乳液、隔离霜的使用。
5 保证睡眠的充足
研究发现，睡眠不足会导致油脂分泌更旺盛，粉刺也会长得更多，脸色更会显得灰沉沉的。所以，青春期女孩不管学习多么紧张都不要熬夜，要绝对保证自己的睡眠。
6 饮食要均衡
如果想让自己的脸部皮肤光亮、洁净、健康，就要保持营养的均衡。另外，应避免食用油腻、辛辣、刺激的食物。
小贴士
青春期之所以会起粉刺，只是因为没有洗干净脸吗
造成青春期出现粉刺的原因有很多，比如，随着雌性激素分泌水平的增高，皮脂分泌会变得异常活跃、增多。由于荷尔蒙的影响，女孩在月经前期或月经期间，脸上会冒出一些小痘痘，月经过后就消失了。再如，皮肤没有被彻底清洗干净，在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，从而出现炎症，形成小痘痘……总之，引起小痘痘的原因有很多，上面这个观点是错误的！
女孩的声音为什么会变得又尖又细
怎样保护自己的嗓子
怎么回事？最近一段时间，我的嗓音怎么变得这样细？很多女同学都是这样，俨然已经没有了儿时的童音。老师说，这是因为我们长大了的缘故。难道，女孩长大了，声音都会变得如此尖细吗？这时候，该如何保护嗓子呢？
女孩的心思
1 不要像鸡一样地叫，好不好
雅静：今天早上一到教室，×××就跑过来借作业，说是要抄一抄。我不太乐意，这可是我一晚上的劳动成果，便大声对他说：“不借！你怎么不自己做？”哪知道，他却恶狠狠地对我说：“不借就不借，说话的声音像鸡一样，你以为谁想听！”同学们听到他的这句话，发出一阵哄笑，搞得我都不敢说话了，要不他们又要说我“说话像鸡叫了”。
2 奇怪，我们的嗓音为什么变了
梦洁：这几天，我感到好奇怪啊！因为我的嗓音发生了变化，变得又尖又细。我尝试着说了一些话，发现都是这样，是不是到了青春期的缘故？我甚至还用录音机将自己的声音录了下来，仔细听一听，就是比以前细多了。
3 嗓音变了，该如何保护
梦璐：班里很多女生的嗓音都发生了变化，我也是这样。每天课余时间大家都会聚在一起谈论这个问题。当然，也会说一些保护嗓子的办法，可是，这些方法都是听说来的，管不管用呢？青春期，真的要保护嗓子吗？该如何保护呢？
科学解析
儿童时期，男孩和女孩的声音没有太大区别，可是随着年龄的渐渐增长，女孩的声音会变得又尖又细。为什么会发生这样的变化呢？这是因为，我们是靠嗓子里的两条声带发音的。
儿童时期，男女生的声带长得比较相似，所以发出的声音基本相似，这时的声音可以统称为童音或童声。到了青春期的变声期，声带就会发生变化，女生的声带会变得相对细小。声带发生变化了，声音自然会随之发生变化。而且，随着这些变化的出现，还会出现一些其他生理上的变化，比如，嗓子易充血，出现一定程度的水肿等。这时候，如果不好好保护嗓子，等过了变声期，嗓音就会有所变化，有的人的嗓音会因此变得沙哑难听。
变声期的平均持续时间为1年，最短为3-6个月，最长可持续2-3年。此外，变声期的长短还与地域有关，比如，南方女孩变声期短一些，北方女孩变声期则长一点儿。
专家支招
变声期，到底该怎样保护嗓子呢？
1 合理地使用你的嗓子
一旦到了变声期，女孩的嗓子绝大多数都会处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力都会引起嗓子的疲劳。因此，不管是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。如果练习唱歌，每天也不要超过1小时，且不能连续使用嗓子，唱十几分钟以后就要让嗓子休息一下。
2 不要吃有刺激性的食物
一些刺激性的食物，比如，辣椒、蒜、葱、醋等，会刺激嗓子，使声带充血、红肿。另外，过冷或过热的食物也会对声带造成创伤。所以，如果你很爱吃冷饮或喝热汤，在变声期就要多加注意。
3 有效预防呼吸系统疾病
变声期，要多加预防感冒。感冒后，直接受到影响的就是嗓子，尤其是剧烈的咳嗽，会加重声带的负担，使其更加水肿、充血。
4 保护嗓子温润
冬天，北方的家庭都有暖气供暖，如果屋子长期不开窗户，暖气又比较热，很容易使居室空气过于干燥。在干热的环境中生活，女孩的嗓子和鼻子就会干燥得受不了，从而增加病变的可能性。
5 保护嗓子不受伤害
要想有一副好嗓子，就要时时注意保护，以免受到不必要的伤害。如果你觉得嗓子不舒服，要尽快去看医生，或者含一点儿润喉片。
小贴士
变声期声音嘶哑，怎么办
一般来说，女孩变声期可以分为以下三个阶段：初期，嗓音变化不大，说话、唱歌仍用童声，但有时会觉得对嗓音失去控制能力，发声不听使唤。中期，嗓音的变化比较明显，说话声调变低变粗，童声成分越来越少，成人声的成分逐渐增加。后期，嗓音已完全变成成人的声音了，但仍有一段时间声音不稳定，控制不自如。在变声期间，可能会出现声音嘶哑、咽干、咽痒、咽部有异物感等症状，这些都是正常的生理现象，不需要担心。
我用爸爸的剃须刀剃汗毛
腿部汗毛真的能够剃掉吗
女孩的腿部如果长了很重的汗毛，是一件令人尴尬的事情，尤其是到了夏天，连裙子都不敢穿。有人说，用剃须刀就能将其剃掉。可是，汗毛就像是割不完的青草，只要遇到“春风”就会“吹又生”。即使用了脱毛膏，过些日子依然会长出来。讨厌的汗毛，怎么才能消灭掉呢？
女孩的心思
1 能不能只要青春不要汗毛
曼妮：讨厌！喜欢的裙子不能穿了，只要一穿，腿上的汗毛就会露出来。为了解决这个问题，我决定上学的时候，不管天气多热都不穿裙子。想穿裙子就在家里穿，或者在假期里穿。可是，如果暑假里在街上碰到自己的同学怎么办？尤其是男同学……
2 讨厌的汗毛，让我很没面子
语嫣：这天，在游泳课上，我胳膊上的汗毛被同学发现了！“哟！语嫣，你胳膊上的汗毛怎么这么长？”当时，我那个气哟，真想找个地缝钻进去。游泳课结束后，几个女同学聚在一起嘀咕着什么。一定是在说我！真是没脸了！我相信，全班同学很快就会知道了。
3 找把剃须刀，剃剃剃
桑榆：为了将汗毛去除，我想了很多的办法，最后决定用爸爸的剃须刀“解决掉”它们。这天，我悄悄地取出了爸爸的剃须刀。我先往汗毛的部位抹了点儿香皂，然后，一点点刮起来。果然，汗毛被除去了。我那个高兴啊！可是，一个星期之后，我却发现这些汗毛又长了出来，而且似乎比原来的还要浓密。悲催！可恶的汗毛！
科学解析
在青春期，女孩的体毛会增多，会相继长出阴毛和腋毛，这些都是肾上腺皮质和卵巢分泌的雄性激素所导致的。只不过，女孩体内的雄性激素大大低于男孩而已。
医学研究表明，女孩身体上出现浓密的体毛主要是和体内激素分泌有关系，如果女孩的雌性激素分泌较少，雄性激素就会分泌过多，雄性激素分泌过多就会导致体毛的发育。
汗毛，指的是除了头发、胡子之外的人体其余部分的柔软的毛发。其作用主要有两方面，一方面是在人体寒冷的时候，保留住体内的余温；另一方面，在人体燥热的时候，排出汗液，帮助降温。
专家支招
其实，绝大多数多体毛的女孩并非病态，对身体健康、婚后生育也不会造成直接的影响。如果想使局部毛发暂时脱落或减少，可以在医生的指导下使用脱毛剂，如脱毛霜等。但是，这种方法只能暂时去掉毛发，不能根治。有些女孩担心使用脱毛剂会使毛发越来越粗。其实不会！毛发的粗细多寡，主要是由雄性激素的多少决定的。
小贴士
病态性多毛症
病态性多毛症是指患者不仅在面部、胸部、下腹部及大腿都有浓重的毛发，还有额角发际后缩、秃顶、喉结突出、声音低粗、肌肉发达，以及月经不调、闭经、肥大等男性化征象。比较常见于多囊性卵巢综合征和肾上腺病变。如果怀疑自己属于病态性多毛，应该到医院接受检查，一旦确诊，应在医生的指导下进行治疗。据统计，病态性多毛症仅占多毛症总数的5%。所以，绝大多数多毛的女孩不必过于忧虑和紧张。
腋窝下出现小黑毛
腋毛出现有原因
升入中学后，腋窝下怎么会多出这么多的小黑毛。为了不让同学发现，都不敢穿短袖的衣服了。可是，冬天还好，夏天怎么办呢？这些小黑毛肯定会露出来。如果被男同学看到了，一定会很难为情，还会被笑话。哎！这些小黑毛是如何出现的？有没有办法去除呢？
女孩的心思
1 有了小黑毛，怎么穿无袖T恤
丹丹：哎！怎么腋窝下会长出小黑毛？天气这么热，无袖T恤也没法穿了。即使穿了短袖的，也生怕被同学发现。为了解决这个问题，我决定穿长袖的衣服，可是，天哪！这样做，对于怕热的我来说，太难受了！我该怎么办啊？
2 小黑毛，成了女生的痛
芳洁：最近一段时间，女生经常会聚在一起说自己腋下长出的小黑毛。大家一致认为，这种东西很难看，尤其不能让男生看到。如果那样，多丢人！女生们各抒己见，有的说要买些除毛霜，有的说要用镊子拔……咝咝！想起来都疼！
3 恼人的小黑毛，被妈妈发现了
飞雪：这天，妈妈给我买了一件新T恤，非要让我穿上。我也没有多想，便站在穿衣镜边穿上了。妈妈突然发现了我的小秘密——腋窝下的小黑毛，微微一笑。我马上意识到，一定是妈妈发现了。本来不想和妈妈说的，看来瞒不住了，可妈妈却说我“长大了”。长了小黑毛就意味着长大了吗？真奇怪！
科学解析
腋毛位于腋下，是女孩的第二性征之一，是肾上腺开始分泌雄激素的结果。腋毛出现的时间比阴毛要晚1-2年，国外报道出现腋毛的平均年龄为14-15岁，我国女孩也在14-15岁后出现腋毛。
有些女孩认为，夏季穿短袖衣服时，腋毛露在外面不雅观，有的用剪刀剪去，有的用刀片刮毛。其实，这样做是错误的，也是有损健康的。不论你是剪还是刮腋毛，都不能阻止腋毛正常萌出这一生理现象，而且非常容易造成腋窝的细菌感染。
专家支招
腋毛是进入青春期的标志之一，每个女孩都会长腋毛，主要作用有二：
1 御“敌”于肌肤大门之外
腋毛对它所生长的体表部位，能起到遮挡、保护人体皮肤的作用，使之不受外来细菌、灰尘等的侵袭。
2 缓解摩擦
当人体活动时，手臂运动起来，腋窝会牵拉着周围皮肤间出现摩擦力。如果摩擦过久、过重，腋毛会擦在其“中间”，起到缓解皮肤摩擦时的作用，以保护腋窝皮肤使之不受擦伤。正是由于腋毛的作用，才使得女孩腋窝的皮肤没那么容易受到损伤。
青春期女孩，要正视腋毛这一正常的生理现象，千万不要因为某些错误的观点而损害自己的健康。
小贴士
哪些人群经常会脱掉腋毛
人体的腋毛会对它所生长的体表部位起到遮挡、保护的作用，使之不受外来细菌、灰尘等的侵袭，因此最好不要轻易剔除。可是，有些人也会出于不同的原因而脱掉腋毛，比如，参加游泳比赛的参赛者，为了减少水中游泳时的阻力，一般都会将身上的毛发（包括腋毛）去掉；有些参与健身的人士为了美观，也会将腋毛去掉。
我的个子比男生高
青春期女孩个子长得高有原因
现在刚五年级，女孩个子就长这么高了，甚至还比男生的个子高；本来坐在教室中间位置的，也被调到了后排……为什么女孩在青春期个子长得这么快呢？以后还会这样长吗？如果继续长，该长多高啊？
女孩的心思
1 同桌看到我，很自卑
丽芳：这几天，同桌都不愿意理我了。即使做作业时有了问题，他也会扭头问后面的同学。我问他是怎么回事，他说是因为我的个子长得比他还高。我怎么没有发现。我让他站起来比比，可是他不肯，说那样让他更没面子。天哪！怎么会这样？
2 我不想长得这样高
曼青：升入初二后，我的个子“突飞猛进”，不仅在女生中是个子最高的，在男生中也不甘示弱。这几天，学校要组织文艺汇演，我本来挺喜欢跳舞的，可是，由于长得太高，没有同学愿意和我搭伴。我只好出了一个歌唱节目。一个人表演节目真难受，真不想长得这样高！
3 这人也是，怎么这样没眼光
梦菡：这天，我陪妈妈上街，遇到了一位妈妈的老同学。两人似乎已经有十多年没见面了，对方将我当成了小姨，说我长得越来越漂亮了！切！什么眼光！即使不看容貌，也应该看看年龄吧！哎！谁让我长得和妈妈个头差不多呢！
科学解析
到了青春期，女孩会经历一段身高生长速度加快的时期，每年身高可以增加7厘米-12厘米。研究发现，男孩出现生长速度峰值的年龄比女孩晚2年，所以在10-12岁，女孩的身高完全可能超过同龄的男孩。
通常来说，在月经初潮前一年，女孩已经到达生长速度的高峰。初潮以后，身高增加就有限了，大多数女孩只能增加3厘米-4厘米。研究发现，青春期出现得越早，余下的身高增加幅度就越小；青春期开始得越晚，身高增加越有限。
青春期身高增长的加速和生长激素、性激素分泌增多有关。性激素不仅对软骨细胞和成骨细胞的生长有促进作用，而且能够增加生长激素的分泌。这里的性激素主要指雌激素，女孩的雌激素可以由卵巢直接产生。
专家支招
身高增长加速是青春期人体变化的主要表现之一。青春期女孩要仔细观察并且记录每年身高变化的情况，同时要合理增加营养保证充足睡眠，使自己能够在生理、心理上都得到充分的发育和成熟。
小贴士
青春期提前，会使身高变矮
人的最终成年身高（终身高），是各种因素相互作用后的综合结果，主要由两个部分组成：青春期开始时的基础身高，占80%；青春期时“冲刺”所获得的身高，约占20%。青春期影响终身高的主要原因有二：一是青春期前和青春期期间的生长速度；二是青春发育时间的早晚所决定的生长周期的长短。研究发现，营养过剩会促使青春发育起始时间明显提前，青春期之前的生长时间就会缩短；青春期每提早1年，就会损失约5厘米基础身高。
喝凉水都长胖
青春期女孩为什么容易长胖
体重长了这么多，好自卑！看着镜子中的自己，已经没有了原来的小巧娇瘦，真难过！怎么会长这么胖？这段时间也没有多吃多少啊！真是喝口凉水都长胖啊！为什么会有双下巴？为什么手指肉乎乎的？为什么大腿上多了这么多的肉？如何才能恢复到原来的样子呢？
女孩的心思
1 长得这么胖，我很自卑
兰英：不知怎么搞的，高中一年的时间，就让我的体重从原来的110斤，长到了现在的130斤。说心里话，我也没吃多少啊！我很自卑，觉得同学都看不起我，都不敢和同学来往了！我该怎么办啊？
2 喝凉水也长胖
丽容：放假了，我决定给自己减减肥。采用的方法是节食。可是，一个假期过去了，体重非但没有减下去，还长了5斤。难道喝凉水也能长肉？要知道，我每天可只吃一顿饭啊，其他的时候，都是喝水来补充！为了自己的身体，我不打算再减了。但是，我要告诉自己的好友：千万不能为了减肥而节食，因为喝凉水也会长胖，呵呵！
3 我真是一个圆球吗
梦秋：这天，远方的表哥来我家玩儿。表哥一见到我，就呵呵笑着说：“这一年没见，怎么长得快像个皮球了。”我知道，他是在笑话我胖，我狠狠地瞪了他一眼，便躲进了屋里。我站在镜子前面，自问：“我真的像个球吗？”我仔细地看着自己，发现自己真的太胖了！真的快长成圆球了！
科学解析
青春发育期间，人体新陈代谢旺盛，内分泌激素分泌增多，为了满足身体发育的需要，人体需要的营养素也增多了。可是，如果进食过多，尤其是进食过多高热量的饮食，活动又少，过剩的能量就会转化为脂肪，造成肥胖。
特别是女孩，进入青春期后，由于内分泌激素的作用，很多女孩一下子会变得文静、贤淑起来，各种较剧烈的活动也很少参加。再加上不少女孩喜欢吃零食，就势必造成营养过剩，使身体发胖。
有些肥胖的女孩一活动就会感到心慌气短，甚至由于氧耗量和心输出量增加，出现头晕、头痛和血压增高等现象。
专家支招
青春期的肥胖不但有损于体形和外观，而且还会影响健康。怎样才能避免青春期发胖呢？
1 加强体育锻炼
女孩要避免青春期发胖，就要加强体育锻炼，配合内分泌激素的分泌，促进身体的迅速发育、成长。
2 合理进食
进食适中，餐前可以先吃一些水果和汤类，要少吃主食、甜食和动物脂肪，多吃蔬菜、水果、豆类和瘦肉等。
3 合理搭配饮食
少吃一些含脂肪过高的食物，多食一些含纤维素较高的谷类、蔬菜和含微量元素较多的水果类。
4 多交友，多运动
要积极和朋友来往，多参加文体活动，特别要积极参加体育活动和体力劳动，锻炼体能。
5 不要过分节食
对于正常发育的女孩，不要为追求所谓的“苗条”而过分节食，以免影响身体健康。
6 正确认识肥胖的危害
要正确认识肥胖产生的原因及其对机体的危害，掌握肥胖防治的方法。
7 不要使用饥饿疗法
千万不要用饥饿疗法减肥，以免影响青春期正常生长发育。
小贴士
有效减少肥胖纹
青春期，有些女孩体重会急速增加，于是便在小腹、大腿和臀部间出现了肥胖纹，这样不仅影响女孩的外观和心情，还会伴随出现皮肤干痒等不适症状。目前，没有哪种方法能够完全预防肥胖纹的出现，但是如果做到了下面几点，是完全可以降低肥胖纹发生的概率的：（1）加强皮肤保湿。同时，配合适度按摩就可以减缓肥胖纹的发生。（2）不要让自己的体重急剧增加。
身上怎么会有一股怪味道
每个人都有一种特异的体味
好难闻啊！为什么教室里经常会飘散出一股股说不清道不明的味道。我们的身体都有味道吗？要不，教室里应该是清爽的啊！随便从一位同学身边走过，有时就会闻到一股味道。淡淡的，不好闻，但也不难闻。身上怎么会有这种别样的味道呢？
女孩的心思
1 同学们怎么都喜欢和×××在一起
灵慧：最近一段时间，我发现，很多同学都喜欢和×××玩。×××长得很普通，但干净清爽，而且最关键的是，她身上有一股淡淡的体香。只要从她身边走过，就会带来一种淡淡的香味。我知道，她是不用香水的，难道是浴液香？我问她为什么会这样，她回答说，自己没有使用任何有香味的东西。天哪，这太奇怪了！
2 哎！衣服上怎么会有种味道？
曼丽：从小到大，我的衣服都是每天换的。可是，这段时间却突然发现，我的衣服每次都散发出一股味道，说不清也道不明。这可是冬天哎，又不怎么出汗，我是不是生病了？
3 可恶的味道，让人很没面子
玛丽：每次表妹只要来到我家，晚上肯定是和我一起睡觉的。可是，今天，表妹却不乐意了，为什么？原来，她说我的身上有味道，不好闻。哎呀！真是丢死人！我将自己脱了个彻底，到洗手间里好好洗了洗，可是，表妹依然不乐意。“哦！My god！”悲催！
科学解析
体味是人的身体发出的气味，这些气味主要是由皮肤中的汗腺、皮脂腺等各种皮肤腺体的分泌物挥发产生的。
身体散发的味道一般有两种比较常见，一是人身体散发的气味，也叫体味。体味有香臭之分。比如，古代的香妃，体味就是香的。有的人的体味自己觉察不出来，同性也可能不觉，但异性会很敏感，或会成为吸引异性的香味。
另一种是因疾病引起的气味，和皮肤、七窍有关。这和身体健康状况有关，比如，消化不好会口臭和放屁，上呼吸道疾病也会引发口臭和鼻臭，肝脏病也会引起口臭。
体味是由体表皮肤及机体内管道的体表开口的分泌物所产生的刺激性味道。良好的体味给人以愉快的感觉；反之，往往给人带来很多的不便。
专家支招
要想改变自己的体味，或者使自己的体味不让人讨厌，就要多采取一些方法：
1 保持身体健康
有些女孩出现体味是因为身体出现了问题，比如，得了肾病和肝病都会出臭汗，上火也会出现汗臭、口臭、尿臭等现象。在日常生活中，女孩应多关注自己的身体，一旦出现这种情况，要及时找医生治疗。
2 注意个人卫生
有些人之所以有体味，是因为自己不注意个人卫生。青春期的女孩每天都要洗澡，要经常洗头，保持身体的清洁，这样也可以避免出现体味。
3 饮用一些改变女孩体味的饮品
很多饮品都有利于女孩体味的改变，比如：茉莉花。茉莉花是一种香味极浓的茶，素洁、浓郁、清芬、久远，在中国的花茶里，有可闻“春天的气味”之美誉。
小贴士
腋臭喷香水不如找医生
腋臭，又称狐臭、臭汗症等。患者腋窝部的大汗腺排泄的汗液富含脂肪酸，经皮肤表面的细菌分解，产生不饱和脂肪酸而发出臭味。由于这种气味和狐狸肛门排出的气味相似，所以被人们称为狐臭。为了掩盖狐臭，很多人都会用香水来掩盖，这种方法是不可取的，不但不能达到去除狐臭的目的，而且非常有可能对身体造成更大的危害。