在抚养孩子的过程中，父亲要更多地参与其中，即便妻子不赞成丈夫的教养方式，也应该给予丈夫更多照顾孩子的机会。或许父母对于孩子不同的养育方式，正好能够弥补对方的欠缺。
01 父亲情绪健康，孩子才能健康成长
CASE 父亲是社交高手，儿子却有社交障碍
认识阿豆和他父母的人，都很难想象他们是一家人。
阿豆很宅，喜欢关着房门听摇滚，常常把声音开到震耳欲聋的程度。他的朋友不多，他不喜欢社交，情绪不太稳定，易怒暴躁。他非常聪明，认真读书的时候，成绩很好，但有时候又不认真，所以成绩会像过山车一样变化。他说每过一段时间，自己体内就聚集了一团混乱的力量，必须要释放出来，释放的时候他的整个生活会变得很混乱，黑夜、白天颠倒，没日没夜地玩游戏、看电影、听音乐，内心感到很烦躁，并且容易与人发生冲突。
阿豆没有办法长期做好一份工作，因为他一旦感觉到人际关系上的压力就会逃跑。他也没办法维持一段愉快的情感关系，因为没有女人能够忍受他的情绪暴力，很多跟他交往过的女性对他的评价就是迷人、充满魅力，另一方面又自私、冲动、情绪化、幼稚。
粗浅地了解阿豆的原生家庭，会发现其实他的原生家庭看上去不错，甚至比大部分人都好。阿豆的父母感情不错，两人在同一个单位工作。阿豆的父亲学历颇高，为人处世老练周到，所以晋升很快，并且成为集团公司最年轻的副总经理。阿豆的母亲是父亲的同学，她是一位知书达理、温柔贤惠的妻子。为了更好地照顾这对父子的生活，母亲选择了一份比较清闲的工作。
外人对阿豆父亲的一致评价是自信、和善、健谈，阿豆对父亲的印象却是孤独、焦虑、愁眉苦脸。他说自己在童年很长一段时间内几乎完全没有见过父亲，因为晚上他睡觉以后父亲才应酬完回家，早上他起床前父亲要么已经去上班，要么还没起床。有一段时间，父亲的睡眠质量很差，可能和工作压力有关，他常常感觉父亲独自起床在书房抽烟，然后来回踱步，非常焦虑。有时周末他们会在一起，但是父亲大部分时间都在打电话或者埋头看书。再后来，周末能看见父亲的机会也开始减少。
等阿豆再大一点儿，父亲开始带着他在各类社交场合进行应酬，虽然他知道这是父亲想让他“见见大场面”“知道生意场上怎么应酬”，但每次看到父亲和别人谈笑风生，再联想到父亲深夜失眠，烦躁不安地在书房踱步，他就特别反感这些场合。
父亲情绪健康，孩子才能健康成长
阿豆成年后的性格与父亲有多大的相关性，其实并不容易测量。但是近些年关于父亲对孩子成长之影响的研究越来越多，结论几乎一致地反映出父亲对子女成长具有不可替代的作用。
密歇根大学发表的一篇研究论文，不仅进一步验证了父亲在孩子抚养中的“投入度”会影响孩子的发展，还发现父亲的情绪对幼儿的心理健康和成长有着直接的影响。
这项研究结果之所以重要，是因为很多人认为母亲的情绪对孩子的影响远远超过父亲，尤其是在幼儿期，父亲似乎并不如母亲重要。而且大部分家庭主要是母亲在承担抚养幼儿的责任，大部分的父亲在此期间投入度较低。然而，密歇根大学的研究却发现，如果父亲表现出明显的抚养孩子的压力和抑郁症状，幼儿的语言发展能力会受到消极影响。尤其当幼儿到3岁的时候，语言技能可能比较差。
此外，如果父亲对抚养孩子感到有压力，对儿子语言发展的消极影响大过对女儿的消极影响。即便母亲能够带来积极的影响，也不能抵消父亲的情绪对孩子的消极影响。
这项研究还发现，父亲和母亲的心理健康状态对幼儿的行为问题有相似效果，但父亲如果在孩子幼儿期出现抑郁症状，更可能影响孩子社交技能的发展，这种影响比母亲对孩子的影响更大。
那么，父亲如何才能更好地履行抚养孩子的责任呢？父亲本身身心状态良好，是给孩子提供良好成长环境的前提。在抚养子女的时候，父母时常会忘记照顾好自己。男性在抚养孩子过程中出现情绪问题的可能性并不比女性低，不过男性更可能压抑自己的情绪，并且回避压力。
所以，爸爸们，当你们发现开心地笑越来越困难的时候，为了自己，也为了孩子，请重视你的情绪健康。
02 父亲决定了女儿会不会遇到“渣男”
CASE 被家暴的巨星——蕾哈娜的故事
蕾哈娜出生于东加勒比海一个叫巴巴多斯的国家。母亲是来自南美洲法属圭亚那的会计，父亲则在一家服装厂做仓库管理员。蕾哈娜的父亲是一个酒鬼，常常对她的母亲施暴，由于不堪忍受丈夫的殴打，在蕾哈娜14岁那年，母亲选择与丈夫离婚。
家庭虽然不幸，上天却给了这个女孩一副好嗓子。一次偶然的机会，蕾哈娜被美国著名音乐制作人发现，最终由美国著名说唱歌手Jay-Z包装，成为美国最炙手可热的歌手之一。截至2016年，从饶舌到舞曲，从流行到R&B，她获得了多个格莱美奖、全美音乐奖、全英音乐奖和公告牌音乐奖奖杯。她的音乐天赋，让她成为美国家喻户晓的人物。
然而，在名利双收的时候，蕾哈娜的情感之路却一片狼藉。2009年2月，原本计划在洛杉矶为第51届格莱美奖颁奖礼献艺的蕾哈娜，在开场前突然取消演出。事后，在洛杉矶警方曝光的照片中大家才知道，蕾哈娜被男友克里斯殴打，伤势严重。这次暴力事件曝光后，蕾哈娜和克里斯分手了。那时大家才知道，这个世界一流的女歌手，竟然常常被男友殴打。
更加戏剧性的是，在所有粉丝都反对蕾哈娜和克里斯复合的时候，两人又旧情复燃。对于这次复合，蕾哈娜说：“他就是我爱的那种类型，我太爱他了，而且这是种毫无保留的爱。”然而不久，蕾哈娜被克里斯殴打的事情再次被爆出。两人再次分手。
作为一个从小见证父亲殴打母亲的女孩，蕾哈娜是怎么看待男友伤害自己这件事呢？她在《奥普拉脱口秀》上说，自己仍然爱着克里斯。因为从小见到父亲对母亲实施家庭暴力，所以她理解克里斯当时的行为，那可能只是一种寻求帮助的方式。
毫无悬念，两人不久又复合。蕾哈娜说：“这完全是出于爱，所以我能不计前嫌。对于我们复合，很多不明内情的人说三道四，但我认为个人的快乐才最重要，而且我也不会让旁人的意见左右自己的决定。”
在与克里斯纠缠不清的这几年，蕾哈娜并非没有遇到更好的男性，甚至差点儿在一起，然而由于无法割舍对克里斯的感情，她选择了放弃。
父女关系对女儿的一生有怎样的影响
耶鲁大学儿童研究中心的凯尔·迪安·普鲁特（Kyle Dean Pruett）博士说，一个婴儿8周大的时候，就可以分辨出和他互动的人是男性还是女性。所以，一个几个月大的婴儿就已经在学习如何与两性相处。
父亲对女儿最大的影响表现在3个方面。
父亲影响女儿的自我价值观
维克森林大学教育和青少年心理学教授琳达·尼尔森博士，研究父女关系数十年。她说，父亲可以通过鼓励的言语和行为让女儿建立自信，她不再需要通过别的男人获得价值感。
如果女性从小就能够从一个重要的男性——父亲那里得到肯定和认可，她就不会拼命想从别的男人那里得到肯定和认可，因为她已经拥有了。
研究表明，一个拥有理想父爱的女性，较少会出现饮食障碍和行为问题，也不容易患上抑郁症。父亲教会女儿的道理是，即便没有男人，女性也能使自己快乐——她自己就已足够完整。
当然，并非所有父亲都是充满慈爱的，有些父亲很挑剔，有些没有责任心，有些很自私，等等。所有这些人格缺陷，都会使女儿缺失正常的父爱。
父亲塑造女儿未来的亲密关系
最初的依恋模式，塑造了人们对未来依恋模式的期待。父母总在无意识中教会孩子如何表达和接受爱，如何处理分歧，如何表达感受，如何看待人与人之间的各种互动。无论是错是对，有益或有害，孩子最初都只能学习父母的人际关系模式。
通常，女性接触到的第一个她爱的男性，就是自己的父亲，与父亲的关系会影响她对未来亲密关系的期待，她会在无意识中将伴侣与自己的父亲对比，甚至可能期待从他那里得到“父亲般的爱”。
有的女性说，我讨厌自己的父亲，我选择的伴侣都和父亲完全相反——然而她们没有意识到，一个“完全相反”的选择，也是基于自己的父亲做出的选择。
一个缺乏父爱的女性，永远想要填补这一空缺。她总想寻找一个时时刻刻都关注自己的男性，因此很难发展出一段充满信任的关系。当一段关系已经变得有害，她也很难离开，即便受到身体或者精神上的虐待，她也愿意继续留在那段关系中——有些人会因为关系的终结而受到巨大打击，甚至精神崩溃。因为对这类女性来说，她离开的并不是一个伴侣，而是她内心小孩的父亲。一段关系的终结，会让她的自我评价更低。
一个对家庭充满责任，尊重、爱护自己妻子的丈夫，在无意识中为女儿设立了丈夫的标准。女性如果建立起“在一段关系中，男性应该怎样尊重女性、爱护女性”的标准，她是不太可能找一个对女性不尊重、不爱护的男性的，即便暂时被吸引，也会很快离开，不会纠缠不休。
缺失父爱的女性，更容易过早和男性发生性行为。她们选择的伴侣往往也会很糟糕。如同饿着肚子走进超市的人，很可能会买回来一堆垃圾食品一样，对父爱饥渴的女性，感情史上也总会充满一堆“渣男”——她们会被肤浅的关系吸引，却渴望从中寻找温暖、真诚或者尊重。
父亲影响女儿与男性交流的方式
父亲不仅给女儿提供了一个伴侣的模板，还让女儿知道怎样与异性进行交流。琳达·尼尔森博士说，在女性怎样与男性交流的问题上，父亲比母亲的作用更大。
那些拥有高质量父爱的女性，更加开朗自信，她们不会在男性群体中感觉害羞和不自然，她们坦率真诚，敢于接受职场和人生的挑战，换句话说，她们的内心更有力量。
对于女性而言，父爱缺失或者缺乏，会给她的心灵带来创伤，这种创伤会破坏她的自我价值感，影响她未来和男性的关系。难以和男性维持一段理想的关系，也会对她的婚姻造成损害，在这样的婚姻中成长起来的孩子，也可能会变得和母亲一样——缺失父爱或者和父亲关系不好。
成年女性如何才能弥补内心缺失的父爱
琳达·尼尔森博士给出了以下建议：
首先，你需要知道缺少高质量的父女关系会对你造成什么影响。一旦你发现自己在努力填补那种需求，你就要意识到自己处于危险的状态中。
其次，努力对抗那些威胁你亲密关系的行为。琳达·尼尔森博士说：“你没办法改变自己的行为倾向，但这并不意味着你该任由它发展成一种行为。”如果你发现自己总被某种“危险”的男性所吸引，你就要拒绝和这个男性陷入一段关系。
再次，通过学习或者寻求其他资源，比如心理咨询、婚姻咨询等，解决如何建立亲密关系的问题。
最后，要敢于求助。不要害怕将你的弱点告诉你的男朋友或丈夫，当你决定疗愈过去的创伤时，可以向他寻求帮助，请他多给你点儿耐心。
03 参与孩子的成长，做不缺席的父亲
CASE 孩子叛逆，父亲却认为跟自己没关系
前几天，一个朋友突然找到我，说有急事咨询，十万火急，事关人命。这个朋友是家上市公司的高管，工作很忙，每个月有一两个星期都在外地出差。因为他太忙，我们的联系其实很少。
我一直觉得这位朋友是人生赢家，收入高、社会地位高，妻子美丽贤惠，将家人照顾得非常好。他有一个儿子，从小很懂事，成绩也一直很好，去年还考上了重点中学。他时常骄傲地告诉我们，儿子从来没让他操过心。
我们本来约好了见面，可是临近见面时间，他又打电话说，公司有一个项目需要他去处理，晚上要赶去另一个城市，只能电话先简短沟通一下。他说儿子出了点儿问题。儿子进了高中以后，成绩越来越差，前段时间他听妻子说，还逃了几次课。可即便这样，他也没怎么管，与学校沟通、管理孩子的事情基本上还是妻子在负责。
“我没时间。”朋友说，“再说有他妈在，需要钱、需要心理治疗或者需要请老师补课，都没问题。”
朋友说，孩子从小就是妻子在管，妻子之前管得很好，孩子身体健康，学习成绩又好，所以他很少过问孩子的事情。他认为男人就应该努力赚钱，给妻儿提供最好的物质生活，让他们活得有尊严。而且即便他偶尔想管一下儿子，妻子不仅不放心，还有很多意见。所以，对孩子的生活和学习，他干脆撒手不管，没有给孩子买过一件衣服，甚少陪孩子旅行，没有参加过一次家长会。
他说自己并非不管孩子，只是不管孩子的生活琐事，他已经为孩子规划好大的人生方向，高中毕业就出国留学，学成归来可以进入自己的公司或者兄弟公司，在他退休之前，他会好好栽培孩子。
直到老师找到他和妻子，他才知道儿子的问题并不仅仅是学习成绩变差和逃课那么简单。儿子在高一谈了个女朋友，不久之后这个女孩转学了，但两人还一直保持联系，孩子逃课其实就是去找这个女孩。老师和女孩联系过后，还知道了一个惊悚的消息——男孩多次告诉女孩觉得生活很没意思，觉得自己没什么用，想自杀。
听到这里，这个爸爸简直觉得不可思议——为什么儿子会觉得生活没意思？他要什么家里都能满足他，他的人生前途无量。
后来朋友又了解到，儿子的女朋友生活在一个再婚家庭中。她的母亲和第二任丈夫又生了一个小孩，这个女孩感觉自己像是多余的人，所以她也想过自杀，两人甚至还谈论过如何一起自杀。
知道这些情况之后，朋友简直要气炸了，他认为是那个女孩带坏了自己的儿子。他还将妻子责骂一顿，认为是妻子没有照顾好孩子，竟然让孩子有了自杀的想法。
我问他：“你觉得孩子变成这样是什么原因导致的？”
他说：“叛逆期嘛，又交友不慎，被带坏了。”
这真的只是孩子的女朋友或者孩子母亲的问题吗？
与父亲的关系，对青少年影响巨大
前几天，一个朋友发了一篇文章给我，文章的标题是《缺失的父亲+焦虑的母亲=中国式家庭》，文章援引了一份对3-6岁幼儿的父亲的调查，对北京市的调查结果发现：80%的父亲认为自己工作忙，没有时间与孩子交往。对天津市的调查结果显示：一半以上的家庭存在父亲“缺位”的情况，母亲是子女教育的绝对主角。
其实，即便不做调查，这种普遍的家庭现象也显而易见。我的公众号后台时常有家长问各种各样的问题，这么多问题中只有一个问题是父亲问的，而这个父亲还是一个单身爸爸，不得不独自承担起照顾孩子的责任。
父亲对孩子成长参与度这么低，是否说明父亲对孩子的成长影响小？或者说不如母亲对孩子的影响大？
加州大学调查了13-16岁青少年的心理健康问题后发现，认为自己对父亲来说不重要的青少年，更可能出现心理问题。同时还发现，孩子认为自己对父亲来说很重要，比孩子认为自己对母亲来说很重要的积极作用更大。
剑桥大学一项研究还显示，如果父母组成再婚家庭，孩子觉得自己对继父来说很重要，也会对他的心理健康很有好处。
关于为什么和父亲的关系会对青少年的心理健康影响更大，目前研究者还不能找到确切的解释。但他们认为，如果母亲和孩子关系太亲密，甚至变成一种纠缠关系的时候，很可能是夫妻关系出现问题的一种征兆。妻子开始向孩子靠近，将丈夫推开，而丈夫为了逃避和妻子婚姻关系中的问题，也乐意疏远家庭和孩子。如果是这种情况，其实孩子是生活在父母婚姻有问题的家庭中，这种家庭环境可能才是影响孩子心理健康的主要原因。
康涅狄格大学的罗纳（Rohner）教授和维内齐诺（Veneziano）教授研究发现，父亲给予孩子的爱、对孩子成长的参与，会给孩子带来独一无二的影响，这种影响与母亲对孩子成长的参与并不相同。
还有研究发现，父亲对于孩子的爱与母亲对于孩子的爱是各自独立的，而且父亲对孩子成长的参与，会让母亲对孩子成长的参与度变得更加适当。
这些研究也可以给单亲母亲一些启发，她们大可不必为了孩子而不再走入婚姻生活，如果孩子的继父能够重视这个孩子，重组家庭或许比母亲单独抚养对孩子的成长更加有利。
夫妻关系大于亲子关系
青少年认为自己对父亲重要，对他们心理健康有更积极的效果，这并非否认母亲的重要性，反而说明父母两种角色对孩子的成长各有各的作用。
更重要的是，父亲参与到孩子成长中，不仅对孩子有重大意义，对于妻子也有着积极的意义。抚育孩子并不是一件容易的事情，如果母亲要承担起照顾孩子的绝大部分责任，她将会变得很焦虑，并且将精力转向孩子，从而忽略掉丈夫。丈夫如果习惯了将抚养孩子的责任推卸给妻子，他将会离家庭越来越远。一个家庭中第一位的关系应该是夫妻关系，如果夫妻关系出现问题，亲子关系也很可能出现问题。
就我个人的成长经历来看，我也觉得父母之爱不太一样。我的家庭和大多数中国家庭一样，母亲对于孩子成长的参与程度远远超过父亲，很多人有关“温馨”的回忆大多数和母亲有关，而“快乐”的回忆却和父亲有关。当我还不能独立承担生活责任，却又要面临人生比较大的选择时，我内心更加渴望听到父亲的意见。如果此时父亲对我说“你自己决定吧，无论你做什么决定，我都会支持”，我并没有感觉自由，反而觉得有点儿失望。
在抚养孩子的过程中，父亲要更多地参与其中，即便妻子不赞成丈夫的教养方式，也应该给予丈夫更多照顾孩子的机会。或许父母对于孩子不同的养育方式，正好能够弥补对方的欠缺。