书城养生饮食小窍门
1266500000109

第109章 贮藏干果

松子、瓜子、花生等干果经低温冷藏后食用,酥脆鲜香,清凉可口,回味无穷。冬季可以直接放到室外冷藏;夏季放入冰箱冷藏,要注意扎紧袋口。

存花生米法一

在入伏以前,用面盆盛装花生米,在上面喷洒白酒,同时用筷子搅匀,直至浸湿所有的花生米红皮,然后用容器保存。每100克花生米需喷洒25克白酒。年年用此法能吃到夏后的花生,而且不生虫,不影响味道。

存花生米法二

把花生米放在容器中,晒2~3天。然后把它晾凉,用食品袋装好,把口封好扎紧,放入冰箱内,可保存1~2年,随取随吃随加工,味道跟新花生米一样。

保油炸花生香脆

过夜的油炸花生米会变软,不再香脆可口,可用下面的方法维持花生米的脆性:在刚出锅的油炸花生米上,洒一些白酒,均匀搅拌,热气散一会后,再把盐撒上,这样做出的花生米,即使放置几天也会香脆可口。

存红枣

保存红枣的关键是要注意防风、防潮、避免高温。

(1)在无风的时候将红枣曝晒四五天,晒的时候要用席子遮住,然后把凉透的红枣放到缸中,加上木盖或者拌草木灰,这样可以防止其发黑。

(2)炒30~40克盐,将其研成粉末,均匀地撒到500克晒好的红枣上(分层撒),最后封上罐口。

夏季存枣

把半干的枣用水洗净,用压力锅蒸(注意不能煮),开锅后压住阀门等待10分钟,然后把火关掉,等锅放凉后,把锅打开,将取出的大枣放在干净的容器中保存,吃的时候适量取出即可。经过处理的大枣已经糖化了,表面发亮,这样便不会生虫也不会发霉了。

用陶土罐保存栗子

将饱满栗子挑选出来,将其放入陶土罐内,再渗入些潮湿的细沙,搅拌均匀。在罐口和罐底多放些黄沙,罐口用稻草堵住,口朝下倒放。容器的直径不能太大,存贮一段时间后,要全部倒出来检查1次,将发黑的和较嫩的栗子挑出来即可。

用黄沙保存栗子

把纸箱或木箱的底部铺上一层6~10厘米的潮黄沙,湿度以不粘手为度。然后按照栗子与黄沙1∶2的比例拌匀放入箱子,上面再铺一层6~10厘米的潮黄沙,拍实。最后把箱子放在干燥通风处保存。

用塑料袋保存栗子

将栗子装进塑料袋里,放于气温稳定、通风好的地下室内。当气温在10℃以上的时候,要打开塑料袋口;在气温低于10℃时,要扎紧塑料袋口来保存。刚开始的时候,每隔7~10天就要翻动1次,待1个月后,翻动的次数可以适当减少。

用加热法保存栗子

准备一个锅,把栗子放在锅里,放水直至没过栗子即可,然后烧开水,慢慢停火后,滤掉热水,然后把栗子用凉水清洗干净,把栗子表层的水分晾干后装进塑料袋放进冰箱冷藏便可以了。

保存山核桃

由于山核桃比一般的核桃含油量要高,所以难保存。但是如果将其放入铝皮的箱内贮藏,就大大减少了它与空气的接触,从而避免了返潮,能长期保存。若没有铝皮箱,可将其尽量密封好。