年轻人说：“你这个可恶的家伙！”
政客说：“好吧，再付五美元。”
年轻人说：“啊！还是个教训，看来我还得好好学习控制情绪。”
政客说：“好，那么我收回刚才的话，我其实并不是那么想的，我认为你是一个非常值得尊重的人，但是你的家庭出身太过卑贱，还有你的父亲名誉败坏……”
年轻人说：“你这个恶棍！”
政客说：“请付五美元。”
这样，年轻人交了二十美元的学费，上了一节自我约束的课。
政客告诉他：“其实在政界，就不仅仅是被罚二十美元的事情了，而是失去一张张选票。”
情绪是匹野马，需要你驯服
暴躁的情绪是我们血液中的有毒成分
积极的态度和健康乐观的思想，是保持身体健康的重要因素之一。善良、宽容、知足等这些精神品质得于心而形于外，它们能使身体的各个“零件”和谐运转，让你拥有健康的体质。
洒脱的境界可以帮助我们调节心境，维持安静和平和，获得健康和幸福。而心胸狭隘、自私自利、牢骚抱怨，这些都是将我们的人生引入低谷的魔鬼，驱逐它们，唯有依靠坚定的毅力以及时刻的警醒。
精神和体质的和谐会被错误的想法破坏。医生们认为，暴躁的情绪是血液中的有毒成分，而恐慌、忧心和焦躁，也会严重损害身体的机能。
除此之外，思想和情绪问题还可能引发生理疾病。例如自私自利与嫉妒，可能引发严重的肝病和消化疾病；缺乏控制力和荒淫的人，其神经系统可能会遭到破坏，意志力薄弱，生理机能紊乱；恐慌会在人的脸上刻上皱纹，让人心情烦闷，也会引起消化和吸收系统的疾病，导致精神紊乱。
任何一次发怒、抱怨都可能失去自身蕴藏的一些力量
不论性质如何，错误的思想会给人的精神和体质带来负面的影响。任何一次发怒、抱怨，任何一次损人利己都可能失去自身蕴藏的一些力量、一点自尊，从而减少完善个性的能量。如果你察觉到了自己的损失，往往又后悔不已，而后悔又进一步加剧了能量的损失。
作为一名商人，当生意出现问题的时候，如果气急败坏，无法控制自己的情绪，不仅损害自己的健康，同时也损害自己的事业。甚至会自己讨厌自己，成功的条件就此被破坏。事业有成的生意人会仅仅因为缺乏对自我情绪的掌控力而导致倾家荡产。最初，他可能因为一些小事郁郁寡欢，继而忧心忡忡，苛刻地对待身边的人，没有任何人或事让他感到满意，老雇员和客户开始相继远离他。他的信用开始受到债权人的怀疑，事业逐渐陷入困境，继而破产。如果他能够掌控自己的情绪，冷静下来，问题就有可能顺利解决。
我们要做的是掌控自己的情绪，驯服情绪这匹野马，积极培养创造性思维，创造成功需要的条件，而不是破坏成功的条件。
爱，是怨恨和嫉妒的天然解药
如果汽油烧着了，绝不能火上浇油，而应该用灭火器。当一个人满腔愤怒的时候，就不该让他再产生更多的愤恨、怨气和嫉妒，而爱，才是怨恨和嫉妒的天然解药。
如果你的心情郁闷而绝望，或者你有担忧和焦虑的习惯；如果你有阻碍自己成功的缺点，那么一定要努力克服自己的缺点，坚持不懈地改掉这些毛病。如果只是一味地沉溺在消极的情绪中，只会让一切变得更糟。
如果你被消极的情绪困扰，请不要忽视想象力的巨大能量，要对自己说：“我是杞人忧天，我要更愉快地生活。”然后想想你回忆里愉快的事，追忆那些幸福的日子。观赏自然中美丽的事物，欣赏杰出的艺术品，阅读让你充实信念、满怀希望的文字。饱含希望来畅想光明的未来，想象被欢乐和幸运围绕着。过不了多久，你会发现那些侵扰着你的忧郁和黑暗，实际上是很容易就被阳光打败的。
你最好的保护神就是乐观、积极、轻松与平和的心境，只要拥有它们，慌乱、苦痛和疾病就不复存在。
一定要学会让理性来控制和主宰自己的情绪。受情绪掌控的人是被动的，因此不要做情绪的仆役，而是要做它的主人。唯有如此，才有可能变被动为主动，最终有所成就。
成功的第一步是学会掌控自我
如果你每天只是依据情绪的好坏来决定自己对工作的态度，决定自己的勇气，那么你无疑是情感的奴隶，很难取得真正的幸福和成就。所以早晨起床时，一定要满怀信心，相信自己完全可以胜任工作，并且一定会有所成就，这样你就会看起来与众不同。一个人如果每天都能把自己的潜力发挥到极致，那么他就是个伟大的人。他对自己有信心，就会成为自己命运的主人。
现代生活慌乱而忙碌，大部分人都在为生活劳苦奔波，但依然有一些安静的灵魂从容坚定地迈向他们的目标。他们会给予我们一种力量、一份从容、一份自信。这类人明白如何正确的思考，也懂得成功的秘诀。
成功的第一步是要学会掌控自我。哪怕只是一时一念，我们都不该让毁灭自我的思维占据内心，无论什么时候，我们都不该轻易地畏惧、担忧、焦虑和妒忌。一个睿智的人不该被怨恨、消极的情绪以及堕落的生活态度所蒙蔽和迫害。
很多人一事无成，皆是因为无法掌控自己的情绪。要成就伟大的事业，就必须学会主宰自己的情绪。
专心致志
平庸者能成功，聪明者却失败
聪明者可能因缺乏目标而一事无成
许多成就伟业的人其实并不是那些才能出众的人，相反却是一些非常平凡的人。很多人对于某些人能够取得超越他们实际才能的成就这样的事实困惑不解，那些人看上去智慧不及自己的一半，读书时成绩排在末尾，但在工作中却可能取得巨大的成绩，在人生的旅途上，他们远远地将那些聪明人甩在后面。这是怎么回事？
原因在于这些人虽然智力一般，但却能专注地在某个领域中勤奋耕耘，最终取得了成就；虽然智力很平凡，但是他却能够想方设法地保持先进，通过不断地积累，最终取得优势。而那些所谓出类拔萃、才华超群的人，却仍然四处游荡，因为缺乏目标而一事无成。
平庸者可能因做事专注而有所成就
平庸者的成功和聪明者的失败一直是让人困惑的现象。仔细分析这个现象，发现那些表面上愚笨的人实际却有种坚韧的力量，在任何境遇下都坚定不移，他们从不受外界诱惑，也不会偏离自己的目标。而那些聪明的失败者往往没有坚定的目标，三心二意，荒废了自己的才能。
无论一个孩子多么聪明，在某个领域中有着旁人多么无法匹及的才华，就算他现在遥遥领先于他人，但是如果没有坚定的目标，还是很难有所成就的。
相同的时间里，有些人学到的知识和做出的业绩都会多于他人，这是因为他们全身心地投入到了工作和学习中，达到了忘我境界。爱迪生当初被老师认为是个智力有问题的孩子，然而，他的一生中有电灯、留声机等许多具有重大影响的发明成果。据说爱迪生在新婚之夜忽然想到一个问题，于是就去实验室里做研究，直到有人来叫他，他才想起今天是个特殊的日子。如果他不是连睡觉都惦记着发明的话，是不会有这么大的成就的。
分散精力是世上最大的浪费
坚韧不拔的人必定能成功
成功的因素有很多，例如天分、幸运、机遇、态度、聪明，等等。但是如果仅仅具备这样一些因素，而缺乏明确的目标以及坚韧不拔、百折不挠的精神，还是难以取得伟大业绩的。
坚持就是力量。一个坚韧不拔的人，不论做任何事情，都会有始有终，是一个能够把前进道路上的阻碍变为动力的人，也是一个不轻言失败的人。他并不畏惧批判和议论，永远有着坚定的目标，并且永不偏离目标，因此他可以冷静地面对各种挫折和困难。
想成功，必须专心致力于某一个领域
很多资质平凡的人，因为他们知道自己的能力一般，所以会积极努力，从不做白日梦，他们充分利用自己某一方面的能力，最大限度地开发自己在这方面的潜能。比起那些才华横溢的人来说，他们多了一份专注。他们深知，如果想要有所成就，就必须专心致力于某一个领域。
很多人在一份自己并不喜欢的工作中纠结，却没有勇气离开。自己哀怨生不逢时，要等待时机，但往往却因此浪费了珍贵的时光，磨灭了激情。
我曾经收到过一位年轻人的来信，他对我说，他下定决心要研究法律，但是他现在必须要先完成另外的事情。其实很多人就是被这样的想法耽误了。
关心琐事、三心二意、焦虑、猜疑，等等，大多数人的精力正在被白白地消耗。我们要学会将自己的精力聚集在最关键、最重要的事情上。就像水坝里的水只有流到水轮上才能获得动力，才不会白白地流走。
如果年轻的时候没有学习怎样把精力都集中在关键的事物上，那么就很难取得显著的成就。因为一个在同一时间尝试做过多事情的人，“东一榔头西一棒子”，什么事情都做不精。
将时间分散在很多事情上，是世界上最大的浪费
成功者都认为时间很珍贵，都不愿意接待那些无所事事的闲聊者，不喜欢自己的宝贵时间被这些人消耗掉。如果遇到这样的人，他们总是千方百计地回绝。相同的道理，他们也不会与他人闲聊，去浪费他人的宝贵时间，因为这样不但会分散自己的精力，也会妨碍别人的工作。
那些就职于大企业的领导者们都具有这样的素质，他们都是惜言如金但却行动迅速的人。为了在事业上能够有所建树，他们很少和与自己的事业无关的人来往。与人交往时迅速而有条理，是每个成功者最为可贵的本领之一。我们要对时间的宝贵性真正有所认识，才能够拒绝那些长舌者的干扰。
如果你刚刚参加工作，精力充沛，那么需要尽快地将自己的精力集中在有意义的事情上。如果年轻时没有将精力集中到有意义的事情上，那么以后也难以有所成就。
将时间分散在很多事情上，是世界上最大的浪费，人的时间、精力以及才能都是有限的，想要面面俱到是不可能的。