工作本身应该是重要的，它本身就是一种享受。
——奥修
产生疲劳的另一大原因是烦闷。打字员温迪小姐工作了一天之后傍晚才回到家中。她腰酸背痛，疲惫不堪，没有胃口，只想睡觉。正在这时，男朋友打来电话邀他去跳舞。顿时她的眼睛亮了，精神也振作起来了。她换上衣服，冲出门去。一直跳到凌晨三点才回家，而此时她一点儿也不疲倦，正相反，她兴奋得睡不着觉了。
看得出来，傍晚时分让温迪小姐如此疲劳，是因为她对工作感到厌烦，这种厌倦的情绪甚至影响到了她的生活。
约瑟夫·巴马克博士在《心理学学报》上发表了一篇报告，报告谈到了他的一次实验：他安排一大群大学生参加一连串的实验工作，这些工作都是他们不感兴趣的。结果学生们都觉得疲倦，甚至是头疼、眼睛疼，而且总打瞌睡，脾气也随之变得暴躁，甚至有几个人表示自己的胃不舒服。通过给他们化验得出结论，一个人烦闷的时候，他体内的血素和氧化作用会有所下降。但当一个人兴趣盎然的时候，其新陈代谢作用就会加速。
当你在做一些有乐趣、令人兴奋的工作时，就很少会有疲倦的感觉。
哥伦比亚大学的蒙德博士经过多次调查和实验得出结论：“工作效率降低的真正原因是烦闷。”
杰罗米·凯恩的音乐喜剧《画舫璇宫》中的主人公曾说：“能做自己喜欢做的事情的人是最幸运的人。这是因为他们精力更充沛，快乐更多，而忧虑和疲劳都比较少。”
一个人兴趣所在的地方就是他能力所在的地方。
下面是一位打字员小姐的例子：她在俄克拉何马州托沙城的一个石油公司工作。每个月她都得做一件最乏味的工作，填写石油销售报表。她为了提高工作情绪，就想出了一个办法，把它变成一项有趣的工作。
这位打字员小姐是怎么做的呢？她每天跟自己竞赛。她统计出上午打印的数量，然后争取在下午打破纪录。再统计出第一天打印的总数，争取在第二天打破纪录。这样一来，她的速度比别人快得多，而且有助于防止烦闷带来的疲劳，她因此节省了体力和精力，在休息时间也得到了很多的快乐。
下面是另一位打字员小姐的故事。她发现，假装工作会使人得到很多的报偿。她叫维莉·莎拉，家住伊利诺伊州。她在信上讲述了下面的故事：
我们办公室一共有四位打字员，分别替几个人打信件。我们经常因工作量太多而加班。有一天，副经理坚持要我把一封长信重打一遍，我告诉他只要改一改就行，不需要全部重打。可他对我说，如果我不做他就另外雇人了，我气得要死，但为了这个职位和薪水，我只好假装愿意重新打这封信。打着打着，我发现如果我假装自己对工作有兴趣的话，我的工作速度就会加快。这种工作态度使我受到大家的好评，后来一位主管请我去做私人秘书，因为他了解我乐于做一些额外的工作而从不抱怨……心理状态的转变给我带来了好运。维莉·莎拉小姐运用了汉斯·威辛吉教授的“假装”哲学，他教我们要“假装”快乐。如果你“假装”对工作有兴趣，这种假装就可以减少你的疲劳、忧虑和烦闷。
在多年以前，另一个年轻人在一家工厂做着件无聊的工作。他觉得整天站在车床边上加工螺丝钉非常乏味。他很想辞职，可又怕找不到工作。
既然非得做这件枯燥的工作不可，那就让这件工作变得有趣味吧。下了这样的决心后，他就和旁边的一个工人展开了产量竞赛。因此，他们的领班对他的生产速度和质量深为赞赏，不久就将他提升到一个高一级的职位。当然，这只是一连串升迁的开始。最后，这位工人——山姆·瓦克南成了包尔温机车制造公司的董事长。
著名的无线电新闻分析家卡特斯曾说过如何将一件枯燥的工作变得有趣。他22岁那年，在一艘横渡大西洋运牲畜的船上工作，为船上运载的牲口喂水和饲料。赚了钱后，他骑着自行车周游了全英国，并去了法国。在到达巴黎时他的积蓄花光了，只得把随身带着的照相机当了，换了几美元，并在巴黎版的《纽约先驱报》上登了一个求职广告，找到了一份推销立体观测镜的工作。
每天早晨给自己打气是不是一件很肤浅、很孩子气的事呢？不是的，这在心理学上是非常重要的。
很多年前，马尔卡斯·艾里斯在他的《沉思录》一书中写道：“我们的生活就是由我们的思想创造的。”这句话在今天也同样是真理。要不断地提醒自己：如果你在工作上得不到快乐，那你还能从什么地方得到快乐呢？要知道，你一天的大部分时间都花在工作上了。如果你经常给自己打气，并培养自己对工作的兴趣，那你就会把疲劳降到最低限度，这也会有助于你事业的发展，并给你带来升迁的希望。即使没有这样的好处，至少在减少了疲劳和消除忧虑之后，你可以更好地享受自己的闲暇时间。