爱得越深，失恋所造成的打击就越大，许多人因此而悲伤、哭泣、愤怒、悔恨、痛苦，甚至是变得孤僻，一蹶不振。此时就需要有走出失恋的勇气，因为只有这样你才能开始新的生活，翻开人生新的一面。
爱得越深，失恋所造成的打击就越大，许多人因此而悲伤、哭泣、愤怒、悔恨、痛苦，甚至是变得孤僻，一蹶不振。此时就需要有走出失恋的勇气，因为只有这样你才能开始新的生活，翻开人生新的一面。不同人对付失恋有不同的方法：
法国作家小仲马的名著《茶花女》就是失恋情感升华的作品；安徒生失恋后，奋起写作，给孩子们留下了一百篇美妙动人的童话；罗曼·罗兰从失恋中解脱出来写了闻名于世的《约翰·克利斯朵夫》一书。把儿女私情升华为对事业的奋发拼搏力量，不仅可以转移失恋的痛苦而且可以提高自身的社会价值从而吸引更多、更美的异性的青睐和追求。这是最佳的治疗失恋“药方”。
利用注意分配与注意转移的原理来分散失恋后的痛苦，叫情境转移治疗法。把注意力同时指向不同对象，叫注意分配。失恋以后，不要一心记挂着对象，要把注意力分配到其他事件上去，比如专心学习、努力工作。这样可以淡化恋情，减少痛苦。注意转移是指主动把注意从一个对象身上转移到别的对象上去。在失恋以后，要一下把注意力全部从恋人身上转移出去比较困难，可以先进行注意分配，把主要注意力分配到别的方面，进而逐步遗忘你原来的恋人，把注意全部转移出来。
情境转移，包括情感与环境的转移。中国有句成语叫“触景生情”。由此，失恋后要尽力减少再接触，更不要到曾经谈情说爱的环境中去怀旧。要到一种能陶冶情操，放眼未来的环境中去洗刷忧伤。
恩格斯21岁时失恋了，他就跑去巴塞尔旅游。当他登上禹特利山顶时，头顶的蓝天白云，山下的湖光景色使他心旷神怡，失恋的痛苦顿时消失得一干二净。后来他对人说：“向美丽的大自然倾吐爱情的痛苦，可以使自己在大自然的壮丽景色中信然开脱，溶化在生活的协调之中。”
这就是失恋后的情景转移治疗。失恋后换一下环境对消除失恋痛苦是很有好处的。
情感转移包括情感的指向转移和情感的性质转移。前面几位名人失恋的情感升华是指向转移。即把情感从恋人身上转向事业。情感的指向转移也可以把对旧恋人的爱转向对新恋人的爱。情感的性质转移即把爱转成厌或很。这种转化有积极与消极两方面。不少人往往不成恋人就成仇人，这是消极的性质转移法。积极的方法是用“狐狸吃不到葡萄”的自慰法。
有个寓言说，狐狸看到树上的葡萄，口水不断地向下淌，它围着树转了几圈，无法将葡萄弄到手，最后只好悻悻地走了。它边走边说：“有什么稀罕，葡萄是酸的，我才不想吃哩！”
其实这个寓言说明了一种心理补偿法。任何人或事物都有优点和缺点，当你主要看到他的长处、优点时就会爱他、喜欢他、赞扬他，当你把注意力集中到他的缺点、短处时，就会讨厌他、看不起他，乃至恨他。在你们相爱时就要多看对方的优点、长处，这样就会越看越觉得可爱。反之，在失恋以后，可以把情感和注意力转向他的缺点、毛病，这样就可以产生“不稀罕”的补偿心理效应，可以使你得到自我安慰，减少痛苦。
从情感体验上看，失恋是个人私事，从社会效果上看，失恋也是一种社会问题，处理不好会造成社会危害。比如有些失恋者因得不到及时的劝导从而走上自杀的道路或报复杀人等违法犯罪道路。所以失恋者一定要能正视失恋，善于治疗失恋走出失恋的阴影，开始新的生活。