第三篇 第8章第6节心理小游戏
网络成瘾测验
仔细阅读，根据你的实际情况，在5个选项中选择一项，如实回答。
1．你觉得上网的时间比你预期的要长吗？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
2．你会因为上网忽略自己要做的事情吗？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
3．你更愿意上网而不是和亲密的朋友待在一起吗？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
4．你经常在网上结交新朋友吗？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
5．生活中朋友、家人会抱怨你上网时间太长吗？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
6．你因为上网影响学习了吗？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
7．你是否会不顾身边需要解决的一些问题而上网查看E-mail或留言？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
8．你因为上网而影响日常生活了吗？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
9．你是否担心网上的隐私被人知道？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
10．你会因为心情不好去上网吗？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
11．你在一次上网后会渴望下一次上网吗？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
12．如果无法上网，你会觉得生活空虚无聊吗？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
13．你会因为别人打扰你上网而发脾气吗？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
14．你会上网到深夜还不去睡觉吗？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
15．你在离开网络后会想着网上的事情吗？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
16．你在上网时会对自己说：“再玩一会儿。”
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
17．你会想办法减少上网时间而最终却失败了？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
18．你会对人隐瞒你上网多长时间吗？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
19．你宁愿上网而不愿意和朋友们出去玩吗？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
20．你会因为不能上网变得烦躁不安、喜怒无常，而一旦能上网就不会这样？
几乎没有 偶尔 有时 经常 总是
评分标准：
几乎没有为1分，偶尔为2分，有时为3分，经常为4分，总是为5分，计算总分。
测试结果：
20～40分：正常区间。
40～60分：轻度网络依赖症。
60～80分：中度网络依赖症。
80～100分：重度网络依赖症。