在我们每个人的生命中，都会面临许多害怕做不到的时刻，因而划地自限，使无限的潜能只能化为有限的成就。你可能一直认为你现在的一切都是命中注定的，现实的一切不可超越。不管你持有此观点的时间多长，你都是错的。你可以通过改变自己的态度和习惯来改进自己的生活。
限制我们的只有自己。
许多人其实应该更为成功，但我们在生活中失去很多，因为我们会安于现状，这比我们能取得的一切少得多。
人们常常在自己生活的周围筑起界限，要么就生活在别人强加给他们的局限里。这些局限有些是家人朋友强加的，有些是自己强加的。很多人给自己套上限制，认为在一生中不会超过父母，认为自己反应迟钝，认为缺乏别人拥有的潜能和精力，那么无疑就实现不了一些目标。
有个农夫展出一个形同水瓶的南瓜，参观的人见了都啧啧称奇，追问是用什么方法种的。农夫解释说：“当南瓜拇指般大小的时候，我便用水瓶罩着它，一旦它把瓶口的空间占满，便停止生长了。”
人也是这样，自我设限，就是把自己关在心中的樊笼，就像水瓶罩住的南瓜一样，等于是放弃给自己成长的机会，成长当然有限。
有这样一位男士，他与妻子相处存在许多问题，妻子经常抱怨他自私、不负责任，从来都没有关心过她。有人问他：“为什么你不好好跟妻子沟通？”他回答：“我的本性就是这样。没办法，我就是大男人。”这位男士对他行为的解释，是他的自我定义。这源自于过去他一直如此，其实他在说：“我在这方面已经定型了，我要继续成为长久以来的那个样子。”人生若保持这种态度，根本就是在扼杀可能的机会，从而给自己留下永远无可改变的问题。
标定自己是何种人“我一向都是这样，那就是我的本性”，这种态度会加强你的惰性，阻碍成长。因为我们容易把“自我描述”当作自己不求改变的辩护理由；更重要的是，它帮助你固持一个荒谬的观念：如果做不好，就不要做。
一旦你标定了自我是什么样的人，你就是否认自我。一个人必须去遵守标签上的自我定义时，自我就不存在了。他们不去向这些借口以及其背后的自毁性想法挑战，却只是接收它们，承认自己一直是如此，终将带来自毁。
一个人，描述自己比改变自己容易多了。无论什么时候你要逃避某些事情，或者掩饰人格上的缺陷，总可以用“我一直这样”来为自己辩解。事实上，这些定义用了多次以后，经由心智进入潜意识，你也开始相信自己就是这样，到那时候，你似乎定了型，以后的日子好像注定就是这个样子了。无论何时，你一旦出现那些“逃避”的用语，马上大声纠正自己。
把“那就是我”改成“那是以前的我”；把“我没办法”改成“如果我努力，我就能改变”；把“那是我的本性”改成“以前那是我的本性”；任何妨碍成长的“我怎样怎样”，均可改为“我选择怎样怎样”。不要做一个困兽，要冲出自制的樊笼，做一个真正的自我，发挥自己的潜能，才会成为真正的自己。
潜意识蕴藏着无穷的宝藏。
我们往往谈及意识的作用，却很少谈及潜意识的力量。即使有的人对潜意识有一定的感悟和体察，也往往是停留在浅层次、相对感性的层面上。事实上，潜意识的作用是非常惊人的，能否充分认识和发挥潜意识的力量，乃是影响人生成败的关键因素之一。
人类大脑中的潜意识，总是不断地在相互碰撞、追逐、扰攘，那里蕴藏着无穷的宝藏，是人类创造性的源泉。如果低估了潜意识的作用，就将阻碍人类社会的进步与发展。几乎所有的发明家、艺术家，都充满了幻想和创造性，他们的成果大都是潜意识作用的结果。
有一次，意大利著名男高音歌唱家卡鲁索在演出前，突然产生了“怯场”现象。他说，由于强烈的恐慌，他的肌肉开始痉挛，喉咙也像是被什么东西给卡住了一样，几乎很难发出声音。
卡鲁索惊恐万状，因为几分钟后，他就得登台演出。他的脊梁骨开始“嗖嗖”地冒冷气，浑身冷汗不止，他说：“如果我无法从容地演唱，人们就会嘲笑我，那我不是丢人了吗？”于是，熟知该如何运用潜意识的他，在后台不住地对心中那个作祟的“我”说：你快走开，别干扰我，你快让平时那个正常的“我”回来！你休想阻止我一展歌喉。他所谓的正常状态下的“我”，我们可以叫它做“大我”，而阻碍他正常发挥，让他恐慌的“我”，我们可以把它叫做“小我”。而所谓的“大我”就是潜意识中所具有的无穷力量与智慧。他不停地大声说：“走开，快走开！‘大我’需要出场了。”
卡鲁索的潜意识作出了回应，他的体内产生了蓬勃的力量。当幕布开启时，他充满自信地走上台，嗓音刚劲有力，雄浑而满怀激情，让所有在场的观众都被他的声音所吸引。
显然，卡鲁索了解两种思维模式，“大我”与“小我”之间的关系，也就是意识思维即理性思维与影响着意识思维的非理性思维。当你意识性思维（小我）充满恐惧、忧虑与慌乱时，你的潜意识思维（大我）就会产生消极情感，使你被惊恐、不祥、绝望的情绪所笼罩。如果出现了这样的情形，你也不要惊慌，而要平心静气，尽量保持镇定，并对自己体内的“小我”说，“你赶快闭嘴”、“我能控制你”、“你必须服从我，听我指挥”、“我不允许你干扰我的事情”。
对于意识与潜意识的差异，或许我们可以援引说明：意识性思维就如一艘航船的舵手或船长。它指引船只的航向，给船舱内的工作人员下达指令，使后者对于仪表、锅炉以及其他动力设备，进行相应的调控和操作。他们只有在接到指令后，才能了解船只所处的位置和前进的方向。不过，如果得到的指令存在误差或纰漏，那么，船只就可能触礁沉没。
船长是一船之首，他的指令将决定航船的命运。同样的道理，你的意识性思维，引导着你的潜意识这艘“航船”的方向。根据你的意识性思维所下达的命令，你的潜意识将给出同一性质的回应。
如何开发利用你的潜意识。
要想使你的大脑更聪明、更富有智慧、更富于创造性，就必须给潜意识输送更多的相关信息。既然潜意识包括这么多的奥妙，那么我们该如何开发和利用它，以使它得到最大限度的发挥呢？
训练开发潜意识无限的“储蓄”和记忆功能，为你的聪明才智奠定更为广阔、雄厚的基础。
如果你想建造高楼大厦，就必须先储备好各种各样的建筑材料、装修材料、设计图纸、建筑技能、建筑机械、管理指挥技能等等。同样，如果你要追求成功，就应该不断地学习新的东西，给你的潜意识不断输入新养料。要想使你的大脑更聪明、更富有智慧、更富于创造性，就必须给潜意识输送更多的相关信息。
为了使你的潜意识“储蓄”功能效率更高，可采取一些辅助性的手段，如重要资料的重复输入，重复性学习，增加记忆功能，建立看得见的信息库，分类保存图书、剪报、笔记、现代的电脑软件等，以便协助潜意识，为你创造性思维和其他聪明才智服务。
训练对潜意识的控制能力，使它为你的成功服务，而不是把自己的前途导向失败。
如上所说，由于潜意识“是非不分”，不管积极的、消极的，还是好的、坏的，它都统统吸收，并且常常跳过意识而直接支配人的行为，或直接形成人的各种心态，所以，在某种意义上，“成”也是潜意识，“败”也是潜意识。因此，你要训练自己，努力开发利用有益的、积极的、有助于成功的潜意识，对可能导致失败的、消极的潜意识，必须加以严格地控制；你应该珍惜潜意识中原有的积极因素，并不断输入新的、健康的信息资料，使积极的、成功的心态占据统治地位，成为最具优势的潜意识，使之成为支配你的行为的直觉性习惯和“超感”意识。对一切消极的、失败的心态和信息进行控制，不要让它干扰你的正常生活，不要让它进入你的潜意识。
如果遇到消极性信息时，可采取两个办法加以控制：一是立即抑制它，回避它，不要让其“污染”你的大脑思想。对于过去无意中吸收的消极信息，永远也不要提及它，把它遗忘，就让它沉入潜意识的海底好了。二是进行判断性分析，“化腐朽为神奇”。你要用成功的、积极的心态，对它们进行深入分析和评价，化害为利，如同使有毒的草化成肥料一样，把它们变成有益于成功的思想意识。
开发、利用潜意识自动思维创造的智慧性功能，帮助你解决问题，获得创造性灵感。
潜意识蕴藏着人的一生于有意无意间所感知或认知的信息，并且能够将它们自动地排列、组合、分类，产生一些新的信念。所以，你可以给它指令，把各种美好的梦想，把你所碰到的难题转变成清晰的指令，经由意识转到潜意识思维中，然后放松自己的身心，等待它给你答案。
很多时候，我们发现，当某天你冥思苦想一个问题，就是想不出答案。可是，过了一些日子，或者你睡醒一觉，或者你在洗澡时，从大脑中突然“蹦”出一个答案或者灵感。所以，你要随时随地准备好纸和笔，记下所有转瞬即逝的灵感。
归纳起来潜意识有六大特征：
能量巨大；
喜欢带有感情色彩的信息；
不识真假，唯命是从；
易受图像刺激；
记忆性差，需强烈刺激或重复刺激；
心态放松时，各种信息最容易进入潜意识。
为此，美国著名潜意识专家博恩·崔西提出了用“刺激法”激活潜意识的原则，即：
听觉刺激法当你在恐慌、害怕、缺乏自信的时候，就大喊几声，这可以使你立即恢复信心和力量。声音的力量可以影响你的信念，为你带来积极的效果。
视觉刺激法在房间里挂起一块“梦想板”，把自己的目标画成图画，剪下并贴在梦想板上，天天观看。这可以时时刺激你的潜意识，使之帮助你达成梦想。
意向刺激法利用潜意识“不分真假”的原理，在大脑中引导你所希望的成功场景，从而达到替换你的潜意识中负面思想的目的。通过反复的自我暗示，改变自我意象，可以树立必胜的信念，并使自我产生积极的行动，从而达到你预期的目标。
不要强迫你的潜意识。
法国著名心理疗法医师里·库埃曾经说：“如果你的愿望与想象之间发生冲突，那么后者将会占据主导。”
倘若你在地上放着的一块木板上行走，那么这对你来说，实在是易如反掌。现在，假如这块木板搭在两堵高墙的墙头之间，离地面足有20英尺高，那么，你还能够无所畏惧地在上面走吗？你行走于其上的愿望，很容易会被你的想象力唯恐从上面掉下去这一念头所抵消。于是，你在木板上行走的愿望、意志乃至事实上的行动，在片刻之间就会发生逆转，担心失败了从木板上掉下来的念头很快就占了上风。这样的大脑意识不啻为“自拆台脚”，最终导致结果走向愿望的对立面。其潜台词就是：你作出了“无力改变局面”这一自我暗示。这种自我暗示的力量是如此强大，致使潜意识思维受到抑制，潜意识就听命于谁。因此，避免或禁止在祈祷时产生不必要的想象，是你的愿望得以实现的重要前提。
向潜意识说出自己的要求和渴望是必要的，但是完成这一过程，需要你不温不火，全身放松，心态平和地进行，只有这样，潜意识才能自主地工作，并发挥力量。不要过分关注过程之中的细节和手段，重要的是你的心态。不论何时，只要你想要解决的问题得到了解决，你就要记住这种成功后的快感。当你从一场大病中走出，那种难以愉悦的喜悦之情，理应伴随你左右。你要时刻用那些快乐的事情来充满你自己。
运用潜意识思维时，不要使用意志力，不要假定会存在任何对手。你需要做的，就是想象目标已经实现后，你的那种喜悦和高兴的状态。这时，你将会发现，自己的某些“悟性”与“智慧”总想站起来，试图挡住潜意识的前进之路。
别去管它，你尽力保持一份单纯而强烈的信念就是了，它终将产生奇迹。要是潜意识作出有效的回应，一个相当可行的方案，就是运用一切科学的手段，“激活”头脑中的想象力。另外，你也可以诉诸于有效的“祈祷术”。具体的方法是：首先，对你的问题进行分析；其次，把解决问题的任务下达给你的潜意识思维；最后，酝酿情感，对潜意识的能力寄予完全的信任，坚信你的问题一定能够得到解决。在实施祈祷的时候，不要流露出“我希望自己有可能痊愈”，“但愿一切顺利”等这样的字眼。这种意识的努力是不会起到任何作用的。这样做，只能使潜意识思维产生抗拒心理，从而使你的愿望泡汤。我们的言词要充满无限的权威，充满坚定的力量。我们要对自己说“我一定能够痊愈”，“我相信将一切顺利”。
很多人可能都会有这样的经历。参加考试的学生，当他们拿到考卷的时候，经常会发现，原来熟记于心、背得滚瓜烂熟的东西一时都想不起来了。只觉得头脑中一片空白，回想不起任何和考试内容相关的东西。这时，如果你越是想起某些东西，越是和自己较劲，你就越是想不起来。在这种情况下，你最好的选择，就是暂时把它放弃，做那些你可以记住的东西。等到把全部试题都答完了，再回过头考虑刚才想不起来的问题。还有些东西，你真的是在考试时间内难以想出它的答案，可是当你走出考场，心中的压力全都解除了，那些你怎么想也想不出的问题，却神不知鬼不觉地跑了出来。以强迫性意识进行记忆，正是考场的大忌。