在炎炎暑期里，如何让自己的肌肤度过一个清凉夏日，保持每日清爽呢？
下面专门为你提供美白7大法宝，让你在不知不觉中美白，轻轻松松度过假日。
美白法宝一：1天1袋牛奶牛奶可是个好东西，不仅蛋白质丰富，而且里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前1杯牛奶，不但可以美容，而且可以提高睡眠质量，同时用牛奶做面膜，也是非常不错的选择，一般都是"牛奶+珍珠粉+维生素E"调和做成面膜，美容效果不错。
美白法宝二：多摄入豆制品豆制品被称为天然的植物激素，包括豆腐、豆浆、豆奶、腐竹等，大豆是高蛋白绿色食品，对补充肌肤营养非常有效，美容功效也很不错。一般中年妇女多吃豆制品，可调节体内的雌激素，延迟绝经期。
美白法宝三：每天1个番茄番茄含有各种维生素以及大量矿物质等生命机体所必需的营养物质，食用番茄可为人体补充大量的维生素C，维生素C有祛斑功效，常吃还能防止皱纹产生。番茄生吃营养价值最高。
美白法宝四：每天1片复合维生素片复合维生素片方便不费事，简简单单就能补充各种维生素和矿物质，而且它还能促进肠胃蠕动，有助于排出体内毒素，对肌肤美白效果极佳。
美白法宝五：大米水洗脸每天用大米水洗脸是一个既方便又实惠的美白方法，每个人都可以尝试，选用第一遍和第二遍的淘米水，效果更佳。
美白法宝六：银耳银耳，被称为穷人的燕窝，用银耳做面膜、煮糖水都可以，不仅味美，还可美白。取银耳5朵，用水泡发后添加红枣和百合，煮至银耳变软变烂为止，出锅后加点冰糖即成。
美白法宝七：柠檬柠檬中含有抗氧化物质，每天1杯柠檬加蜂蜜水，可以防止皮肤老化，美白效果明显，并且味道也不错。
小提示
紫外线对皮肤的几大伤害
紫外线对肌肤是有伤害的，当皮肤被阳光过度暴晒后，就会造成表皮细胞的损伤，活化酪胺酸酶会加速色素的生成，并破坏皮肤的保湿功能，因而会使肌肤变得干燥，同时真皮层中的弹力纤维会受到损害，细纹就会产生。目光过强的话，还会引起肌肤发炎。