少女进入青春期，也可以说是到了“多事之秋”，由于必然出现的内分泌和身体变化等生理现象及某种原因造成的病理状态，又必然会给她们的生活、学习、工作带来许多烦恼、忧愁、惊悸和恐慌，如果不从生理科学和性科学的角度去正确认识和理解，不仅会严重影响女孩子们的身心健康，而且还会严重影响她们的工作、学习和生活。
一、及时关注女儿身体的变化
1.长个犹如竹拔节
眨眼没注意，女儿的身高犹如雨后春笋节节高，眼看就要赶上妈妈了。初、高中时期是人长身体的一个重要时期。营养、休息、运动、心理，无时无刻不在影响着女儿的身高。
很多妈妈在女儿开始“疯长”的时候，就急不可待的想知道女儿到底能长多高。这里，我们给出了一个科学的预测公式。
女儿成年时的身高（厘米）=父身高×0.923+母身高/2
上面的预测只限于一般的健康的情况下，若有疾病影响或者饮食不当、不足，则另当别论。某些疾病，尤其是内分泌异常的疾病，对女儿未来的身高影响极大。这里应该指出的是，女儿加强营养和身体锻炼，会在一定程度上增加身高。这里所提出的身高预测公式，只是一般情况应该达到的高度，后天的一些条件的改变，是会打破这个公式的。
按上述公式计算，大致可以得出女孩成年后的身高。如果成年女性低于1.35米，称为矮小体型；1.30米以下，则称侏儒型；高达2米以上则称为巨人型。
影响生长的因素很多，除遗传外，还有地理、气候条件，以及后天的营养、文化生活等。对个体来说，激素分泌和长管骨的发育是主要因素。胎儿时的生长，主要靠母体和自身激素，出生后主要靠甲状腺素对长管骨的促长，3～4岁以后，靠生长激素生长，14～16岁时，性激素起主要作用。甲状腺素、生长激素、性激素这三种激素在血液中保持一定比例、一定水平，并随年龄的变化而变化，一种激素发生了改变，都会影响18岁以前的发育。
比如，脑垂体前叶功能低下，生长激素及其他激素分泌减少缺乏，可使生长发育受阻，引起侏儒症。脑垂体前叶功能低下可见于肿瘤或某些传染病之后。此外，某些慢性疾病如重症结核病、佝偻病以及脑炎后遗症等，均可引起侏儒症。这种患者，出生时身高是正常的，出生后发育也正常，只是身高发育受阻，与同龄儿童相比，身高越来越落后，至青春期，性器官不发育，第二性特征缺乏，始终保持儿童容貌，但智力正常。
甲状腺功能减退者，也可以使患儿的身高发育受阻，形成呆小症。这种病人的智力明显低于正常同龄儿童。
软骨发育不全和大骨节病，使骨骼系统发育受阻，前者的长骨只能长粗，不能长长，故四肢粗、短而头大。大骨节病是一种地方病，主要是关节肿大、疼痛、畸形和功能障碍，四肢及指、趾短小。
以上情况均属受激素分泌失调或疾病引发内分泌障碍所致。
另外，女孩在平时应该加强体育锻炼，全身各部位的运动对长高有益，特别是跳跃性运动，刺激长骨的生长，对增高更有意义。适当增加营养，如多吃些蛋白质较多的豆类食品也有一定作用。
有助女儿长高的五大食品
人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助于身高增长的五大食品：
第一是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
第二是沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
第三是菠菜。菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
第四是胡萝卜。胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
第五是柑橘。柑橘当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸橘、广柑、香橙、柠檬都是属于柑橘类的食品，每天吃2个新鲜的柑橘类水果，是非常好的。
此外，妈妈要关注的方面还有以下两点。
①关注发育之后的身高突增，女孩乳房发育后一年左右，最快时女孩每年可长8厘米。女孩初潮后平均可再长5厘米。所以在整个青春期，女孩平均可长25厘米。这种生长规律，妈妈应该有所了解。
②睡眠、运动能帮助长高，在青春期，充足的睡眠有助女孩高速生长；运动，尤其是跳绳可显著增加女孩的生长速度（即使在初潮出现后也是这样），同时还能增加身高突增的持续时间。所以，青春期女生尤其要注意睡眠和运动，这将对成年期的身高有重要作用。
在青春期由于生长激素和性激素的催化作用，女孩平均可长25厘米，男孩30厘米。家长应注意，如果女孩初潮和男孩变声两年之后，身高不理想，此时再进行干预已经不太可能有效果了。
2.女儿初潮时需要及时的安抚和引导
西欧不少国家里有个习俗：当女儿首次月经来潮时，父亲和母亲十分高兴地送给她一些礼物，哥哥姐姐也纷纷向妹妹表示祝贺，全家人都把这当成一件大事甚至特意举行家宴庆祝少女初潮的来临。
女孩的第一次月经被称为初潮，初潮是女孩子进入青春期的标志。前几年，女孩的初潮是在十一岁至十五岁，大概在初中三年里，女孩子都会经历初潮，个别的推迟到十八岁或十八岁后。可是近几年，初潮的时间提前了，小学生已开始遭遇初潮。
初潮来得早与迟跟自身的心理与生理发育有关，当女孩被封闭地关在一个童话的世界里，营养不够充足的时候，有可能会导致初潮的姗姗来迟。而吃多了激素食品，过早的接触性方面的信息，初潮则会提前来临。
月经是成熟女性约每月一次的周期性子宫出血。即子宫内膜脱落引起出血，并经阴道排出体外。如果在毫无心理准备的情况下，女儿见到自己下体出血，会十分害怕。她们甚至会怀疑“自己是不是会快死，”或“是不是得了什么见不得人的怪病”，因此妈妈应在女儿初潮没来的时候就上一堂关于初潮的生理课。网上有一则新闻，“四川有一女孩子，因初潮被同学嘲笑，而导致精神分裂”，这就是一个生理知识贫乏引起的悲剧。
妈妈是女儿最好的生理老师，不妨在女儿成长到十岁左右，在她初潮没来的时候，带女儿观看自己换卫生巾，告诉她，月经是女人成熟的标志，只有经历过初潮的女人才是健康的女人。
当女儿认识了月经之后，初潮就成为她们心里暖融融的秘密。当你有幸分享到孩子成长的秘密的时候，心里那份甜蜜与爱怜是很难忘的。初潮的喜悦和对初潮的盼望给孩子的少年时代增添了一种别样的心情。
初潮的来临不再是件让人难堪的事情，反而成为很骄傲的事情。女生会在书包里藏上一包卫生巾，有意在同龄女生面前翻出来。可是她们很忌讳被男生看到。她们会把月经来临的小秘密告诉最要好的朋友。“我来那个了，好麻烦啊！”这样的语气表面是抱怨，其实是一种可爱的炫耀，那语气就像是在说：“哈哈，我是个健康的女孩子。”
初潮来临，往往令女孩子不知所措。也许不经意的裙子或裤子上出现难看的小红点，这个时候男教师看见了，千万不要惊动别的同学，应该很和蔼的走过去，找件衣服，帮她掩盖住，并带她去找成年的女人帮她来处理。
那么年轻的女孩子如果发现同伴的这个秘密，可要及时提醒，而不要计较你跟她是不是很熟，因为月经是女性阵线里共同的秘密。
初潮是一种正常的生理现象，对青春少女来说，是一种具有特殊意义的大事。因为少女月经初潮是身心发育走向成熟的标志，也可以说，有了月经才使她成为一名真正的女性和具有做母亲的资格，而且初潮到来后，少女生长发育会更迅猛，会变得楚楚动人。
在初潮来临时，少女的父母和其他亲人对她所持的不同态度，会对其身心健康产生重要的影响。少女在初潮时如能受到亲人们的亲切关怀、细致的照料和科学的指导，不仅会使其顺利地度过初潮，还会使情绪稳定，心情愉快，特别是对月经能有正确的认识、内心毫无恐惧之感。因此，对她以后的月经来潮保持规律，产生有益的影响。相反，那些在初潮来临时受到亲人歧视，未获帮助和指导的少女，多对月经产生恐惧、厌恶之感，出现消沉自卑心理、情绪低落或紧张不安，对以后的成长产生不利的影响，发生痛经、月经紊乱者比受到良好照顾者显著增多。
3.女儿痛经了应该怎么办
好朋友来了，原本是好事，这证明自己长大了。但痛经的来袭让杨舒害怕上了这个“伴侣”，疼的时候，在床上翻来覆去直打滚，连胃汁都能吐出来。看着女儿痛苦的样子，妈妈就像热锅上的蚂蚁，这东西月月来，每次要都这样，还不得折磨死人。
痛经至今仍困扰着无数女性。根据调查结果显示，超过一成的女性朋友正受着这种由子宫剧烈收缩所形成的毛病所煎熬。在各样痛经的原因中，“原发性痛经”和“病理性痛经”是最普遍的2种分类。
女性的子宫内膜，每个月会产生前列腺素，此化学物质在月经期间，帮助子宫肌肉收缩，并促进组织及血液排出。高的前列腺素浓度将造成子宫肌肉紧缩成痉挛。
“原发性痛经”通常发生在13～25岁未生产过的少女身上。经期来临前，中下腹部位会不断感到疼痛，严重时臀部，股内侧，大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部分原因不明，但应与排卵或前列腺素过多，造成子宫的高度收缩有关。而“病理性痛经”的痛楚，就是由身体毛病，如子宫内膜异位等症导致的疼痛，多见于25岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者应及早找医生诊治。
对于“原发性痛经”有不少方法可减轻痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新生代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。
不少女性以为行经失血，便应进补。“补”的概念是正确的，但须与个人体质相配合才能发挥效用，否则只会弄巧成拙，例如燥热时不要再吃带燥的食物，如鸡汤、榴莲等，以免肝火妄动，引致不适。要预防经痛，肝火旺者应先清热，然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症，饮食疗法能起到较好的防治作用。
妈妈可安排女儿在月经来潮前3～5天内饮食以清淡易消化为主。应进易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。
此外，无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。
如经血量不多，可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气血顺畅。
另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
痛经者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
做人难，做女人更难。每个月四个星期，有一个星期就被“好朋友”剥夺走了，而且还时不时疼两下让你注意它的存在。面对女儿的痛经，妈妈千万不可乱了方寸，按照医嘱，科学的调理进补是完全可以“战胜”痛经的。
4.别忽视了经期的卫生防护
没有痛经现象的女生，是不是就可以像往常一样，该跳跳，该跑跑，该吃雪糕吃雪糕，什么都不在意了呢？当然不是。如果在少女期不注意经期卫生防护，很可能就为以后的生活埋下了“祸根”。
少女在经期的卫生防护还要仰仗妈妈来严格制定和监督执行。尽量做到下面这些。
生活常识
①月经期间尽量不要洗头。如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即暖风吹干。
②月经期间要注意保暖。也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。
③忌喝冷饮。这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下养生茶、贞味丹、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其是经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
④吃点甜食。月经期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖，还可以帮助污血代谢。
⑤拒绝过度劳累。充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
⑥不要太情绪化。据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会扰乱经期，也很伤肝脏。
⑦忌盆浴。因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采用淋浴。
⑧月经期宜食。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋也是不错的预防生理疾病的食品。
为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素排干净了，所以比较不容易得肝病。
⑨月经期后的调养。吃四物汤，在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。
⑩有人月经期间会腰痛。可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好像就不那么疼了。
卫生常识
①月经期间尽量选用棉质、无荧光剂的卫生巾。运动量稍减，不要进行剧烈的活动；不要吃刺激性太强的食物，像火锅、大量冰冷食品等。
②学会正确冲洗私处的方法。阴道在正常情况下，有两道天然屏障使阴道自洁、无恙：外有大小阴唇半闭，内有分泌物含阴道杆菌，使阴道呈酸性环境，可防止致病微生物的侵犯。所以平时只要清水冲洗即可，无需特意用肥皂或专用清洗剂，特别是对少女而言。
③预防阴道炎的几种方法。少女多见阴道炎，多是因不当的穿着、卫生用品、卫生习惯、剧烈运动、身体疾病等原因引起，所以日常生活中，妈妈要尽量避免女儿穿紧身裤装、用不洁卫生用品、用香料化妆用品、进行剧烈运动等。
不要让女儿觉得月经是一件很麻烦，也是一件很倒霉的事情。月经标志着女儿的身体成熟，她不但调节着女性的身体系统，还是个体内病毒倾倒的出口。
5.卫生巾，女孩的莫逆之交
经期用品的清洁卫生特别重要。因为，盆腔、子宫、宫颈、阴道、体外环境都是相通的，这样的结构使女性的生殖系统特别容易遭受外界致病物的侵袭，尤其月经期间，生殖器官的抵抗力下降，比平时更加脆弱，如果使用了不合标准的卫生巾，特别容易发生感染。
头几次选用卫生巾时，妈妈最好跟着女儿一起去，选定几种安全的适合自己的卫生巾。要尽量在大商场选择信誉有保证厂家的产品，同时仔细检查外包装上的卫生许可证号、防伪标志、保质期——但这还只是最基本的。
更换，还应更勤快
经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的“培养基”，所以，卫生巾一定要勤快地更换。
有两种错误的做法：一是使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾，就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系；二是在经血量少的时候忘记更换。
有一个调查：日本女人在月经期间平均每天更换6次，而中国女人为3次。同为亚洲人种，体质应无太大的差异，而中国女人因使用宫内节育环的比例高，整体经期流量还应更大才是。
提醒：慎用药物卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用。
一过敏，就叫停
阻止过敏的唯一办法就是回避过敏源，所以一旦感觉刺激、痒、不舒服，马上停用这种卫生巾，最好还能找出引起过敏的成分（最多见的是卫生巾中的香精），含相同成分的卫生巾都不要再用。
皮肤敏感的人最好少用干爽网面而多用棉质网面，干爽网面吸收快，但棉质网面更柔软舒服，对皮肤的刺激小。夏天更容易发生过敏，这是因为湿气在局部聚集的缘故，所以更要注意常常更换，卫生巾最好两小时换一次。
异味不再纠缠
张小姐一直用的是卫生棉条，主要就是因为有洁癖的她受不了经血留在卫生巾上的异味。
其实，经血刚流出时并没有异味，但接触了空气，发生氧化反应，好几种化学物质混合在一起，才产生了气味。
解决的办法当然是选透气性好的产品，同时勤更换。月经期间不宜吃高脂肪高热量的食物，而应代之以水果、蔬菜、豆类，饮食清淡，身体也会随之清爽起来。
与卫生护垫保持一个距离
娇嫩的皮肤需要一个非常透气的环境，如果封闭得太严实，湿气聚集，就容易滋生病菌，造成各种健康问题。最理想的用品是高织棉内衣，并天天换洗。如果使用卫生护垫的话，别忘了选择透气性好的产品。
消毒与漂白
卫生巾的那份洁白是“漂”出来的吗？这倒不一定。有的卫生巾，原材料本身就有非常洁白的色泽，不需再漂；也有卫生巾用了荧光增白剂——不过我们也用不着闻荧光增白剂而色变，世界上有几千种荧光增白剂，目前用于造纸的荧光增白剂，并没有证据说明有害。
一个女性，一生中大约需要1.5万个卫生巾。废弃卫生巾属于“不可回收”的垃圾，如果你所在的城市，处理垃圾时分可回收与不可回收，那么将它放在不可回收的一类。绝对不可以将卫生巾扔进下水道，这是城市下水道堵塞的一个重要原因。
6.该戴胸罩了吗
亭亭玉立的青春期少女，刚经历乳房发育时，总觉得很不习惯，是否到了该穿戴胸罩的时候，也无法确定。小小的胸罩，有时会变成了小女孩的大烦恼。
张捷今年16岁，父母已离婚几年，她一直跟奶奶一起生活。奶奶已70岁了，平时生活都是自己自理。最近她们班好些同学都戴上了胸罩，是否乳房隆起就应及时戴胸罩呢？选戴胸罩应注意哪些问题？张捷对这些都不清楚。
乳房的发育是青春期表现的第一特征，小女孩迟早是要长成大姑娘的，这本是一件值得高兴的事。胸罩对胸部除有支撑作用外，对敏感的发育期还有稳定人心的效果。
生活中，不少人都像张捷一样以为乳房隆起就应及时戴胸罩，甚至妈妈们都不是很清楚。有些人则以为要等到产后乳房分泌乳汁后再戴。其实，这些想法都是不科学的。目前认为，应该根据乳房发育的速度和大小来定。乳房的发育受遗传、营养、运动等各种因素的影响，青春期开始时乳房充分发育，不应该采取束缚乳房的方法来阻碍其发育。一般来说，少女17岁左右，即在乳房发育基本定形后开始穿戴胸罩较为适宜。
一般女孩子长到16～18岁，胸廓和乳房的发育已接近成熟，用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16cm时就应佩戴胸罩。如果年龄小于16岁而乳房上下距离小于16cm，则不宜戴胸罩。因为过早戴胸罩不仅对正处于发育隆起的乳房不利，而且影响今后的乳汁分泌。但是，如果乳房充分发育后不戴胸罩，也对乳房发育不利。因为健美的乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩便是理想而简便的方法。佩戴胸罩能够保护乳房，支持和衬托乳房，使其血液循环通畅，有助于乳房的发育；可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动，防止乳房松弛下垂；能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房过小的生理缺陷。
妈妈可以帮助女儿用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，如果上下距离大于16cm就应穿戴胸罩。穿戴胸罩不仅能体现女性特有的曲线美，而且对身体健康有好处。但使用不当，也会影响健康，因此，科学地选戴胸罩是很有必要的。目前市场上胸罩的种类很多，妈妈可以根据女儿的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况帮女儿进行选择，并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为益。胸罩吊带的长短也要合适，并且要宽一些（不窄于2～3cm）。理想的胸罩应该是在人体活动时刚好能托起乳房，能尽量限制乳房的活动而不影响呼吸，取下后皮肤上不应留有压迫的痕迹。因此，当去商店购买胸罩时，应先测量一下自己的胸围，即用软皮尺沿两侧乳房的下缘绕胸一周测量，这个尺寸即是应买胸罩的尺寸。胸罩大小要适中，如果过小，会压迫乳房和乳头，影响呼吸和胸廓、乳房的发育；而胸罩过大，则达不到支托、保护乳房的作用。此外，睡觉时应把胸罩取下，以免影响呼吸和血液循环。
乳房是女性特有的一种美丽。她不仅让女孩子看起来更加亭亭玉立。而且在少女成年后，还担负着哺育后代的责任，所以保护好它们，可以说是责无旁贷。
7.青春期“少女病”来袭
“白天睡觉，晚上看片，我准备两天看完《越狱》。”“中午12点起床，开始对着电脑，一直到凌晨三四点睡觉。”辛欣和辛唯这对双胞胎姐妹神采飞扬地谈论着她们的暑假生活。结果，一个月经来了十几天都没结束，另一个迟来了半个月。被妈妈强行拉到医院检查后，医生说，两人都是由于生活作息不当引发内分泌失调。
除了上述的病症，近年来，各种各样的“少女病”盯上了90后的非主流前卫少女们，正是她们追求的所谓时尚的不健康生活。让她们成了病痛的首选者。
月经失调
月经失调是青春期女孩子的常见症状，表现为月经周期紊乱，出血期延长或缩短，出血量增多或减少，甚至闭经。月经失调主要是由心理因素所造成的，关于这一点，我国古代医学家早有认识。如《黄帝内经》中曾指出：“有不得隐曲，妇女不月。”就是说，妇女如果有难言之隐，引起情绪上的忧思焦虑，就会造成月经失调，甚至闭经。
英国有一位妇科医生，曾经对一批寄宿的在校女生进行调查，结果发现，在一场决定她们前途的主要考试之前的一段时间内，约有一半的女生月经失调，大多数人月经周期延长，少数人缩短，个别人完全闭经。特别是考试的那一天，学生的心情最紧张，来月经的人数明显增多了。在被调查的91名女生中，平素任何一天来月经的人数不超过6人，而考试这一天来月经的竟多达36人。由情绪失调所引起的月经紊乱，如果时间短，情绪波动不很强烈，只要情绪稳定下来，月经会随之自动恢复正常。但是，如果情绪波动剧烈，持续时间又长，那么月经紊乱则不易恢复正常，往往造成精神性闭经。
月经不调和闭经往往引起青春期女孩子强烈的消极情绪反应，而消极情绪反应反过来又成为月经不调和闭经的心理原因，因此应该运用心理学的方法帮助她们从这种恶性循环中解脱出来。
处于经期的青春女孩子首先应该保持良好的精神状态和稳定情绪，避免过于激动和紧张；其次要注意劳逸结合，保持健康的生活规律，增强体质，克服“挑食”、“偏食”等不良习惯，更不要用“饥饿减肥”的方法来折腾自己的身体。
经前期综合征
在经前期，约有28.8％的女孩子会出现一种常见的生理机能变化，主要表现为头痛、眩晕、恶心、呕吐、心悸等。这些症状也会引起女孩子的心理变化。如有的女孩子易怒、对周围人苛求；有的则显得烦躁、坐卧不安、觉得事事不如意、易与人发生口角；有的则孤僻、忧郁、多疑、多愁善感、好哭；还有的出现腹部胀痛、失眠、记忆力减退、精神涣散等等。一般来说，月经过后，症状会减弱或消失，但也有少数人因此造成心理紧张，每到月经前几天，因害怕出现上述症状而感到焦虑不安和恐惧。这种消极的自我暗示，反而会加重和延长经前综合征症状。
经前期综合征是由神经（内分泌）功能失调造成的，心理因素在病因中占有重要地位。因此，青春期女孩子要保持乐观而稳定的情绪，经前综合征到来时要泰然处之，这样会有助于减轻和消除症状。
下腹痛
青春期的女孩子由于生殖器官引起的下腹痛是不常见的，在这一年龄中，发生的下腹部疼痛的最常见原因是月经间痛和非典型性痛经。然而，偶尔也能遇到器质性损伤，如卵巢肿瘤或卵巢肿瘤出现突然病变（扭转、出血和破裂）等，也可引起腹痛。所以对于脐下腹痛的所有女孩子，都要进行包括肛门指诊和腹部双合诊在内的妇科检查，决不可以掉以轻心啊。
“倒经”
有些女孩子每到月经来潮前一两天或正值行经时，会发生鼻腔出血或吐血现象。由于这种鼻出血或吐血是伴随着月经期而规律性出现的，又常使月经量减少或停经，似乎是月经倒逆上行而引起，所以人们称为“倒经”或“逆经”，时间长了，就引起女孩子月经周期紊乱或贫血症。
外阴瘙痒
外阴瘙痒是指大阴唇外侧、小阴唇、阴蒂等处或者阴道内有痒的感觉，可以延及到肛门周围及两侧股部。瘙痒的程度不一，有些仅仅有微痒的感觉，有些却是奇痒难忍。多数瘙痒是阵发性的，在夜间会加重。出现这种病态的原因比较简单，主要是不注意卫生，另外还有某些病变及精神、神经因素也可能造成这种症状。
面对这些听起来就让人心悸的病症，妈妈和女儿之间要达成约定，即妈妈要合理安排女儿的作息时间，指导女儿在日常生活中的生活、卫生习惯，而女儿要做的就是：严格遵守！
由于种种原因，现在的少女病人群越来越庞大，而且年龄上有幼化趋势，妈妈们一定要擦亮了双眼，别让不健康生活毁了女儿的健康。
二、健康性教育，妈妈责任重大
1.解除女儿对性的困惑
“性”对于每个少女来说，都是至关重要的一段知识，妈妈不能因为传统思想上对性的回避，而忽略女儿的性启蒙教育。
我们都知道，孩子从出生开始，便和妈妈日夜相对，幼时的孩子对于妈妈的身体还不会想到去探究，但是随着孩子一天天的长大，会渐渐的给予妈妈的身体以关注，她探究的眼中，会好奇，这时，就牵连到孩子性启蒙的问题，如何去开始这种性启蒙教育，也是一件值得警惕的事情，启蒙做的好了，对于培养孩子健康的性意识，会很有益处的，而如果做妈妈的一味回避，或者是大声的指责孩子，则极容易造成孩子对性继续好奇，或对性产生厌恶的态度。
当女儿好奇你的身体与她不一样的时候，做妈妈的就要耐心和坦然的与之交流，比如借着腹部的伤疤，给女儿以直接的生命来源的教育，妈妈的态度越坦然，女儿就越容易得到问题上的满足，即使是这个时候她并不懂得你话里的真正意义，但是你坦然的态度和平和的语气，都给了她一个信息，那就是性别的差异是极其自然的事情，这对于女儿今后养成一个科学的性态度，是很重要的。
当女儿渐渐长大之后，妈妈就要注意一下自己在家里的形象，不要让过多的性别特征裸露在孩子面前，适当的保持一下自己的衣装，也会让孩子养成一个良好的家庭态度。和睦、美满的夫妻关系，也会在无形中，给孩子一个理智、科学的性教育，这对孩子未来的成长之路，是非常有益处的。
对女儿的性启蒙教育，常常是在日常生活中很随意的时候，妈妈千万不要错过这些机会，而应该很认真地去对待，与孩子平等的一起交流，陪她们度过这一人生最初的对异性的好奇探索。
①对性的好奇，非常想了解和确认自己的魅力究竟在哪里。对男女差异，特别是性状上的不同感到好奇、想了解。有些女孩会讨厌自己是个女性，因为经期的不方便和生理反应，所以妈妈要教会孩子一些减轻痛经的方法和在经期多关心孩子。
②对异性的好感，现在女孩性成熟较我们以前要早1～2年，所以貌似娃娃的她，内心早已是不平静了，喜欢三五成群与高年级的帅哥、酷哥打闹嬉笑，从中找到一个被人注意、被人欣赏、被人肯定的感觉，虽然常常是错觉，但是也愿意乐此不疲的自我陶醉。
妈妈不妨把事实直接告诉女儿。曾经我问过一个喜欢和高年级男孩嬉闹的初一女生，“感觉那几个男生对你的评价如何？”小女生比较自信地回答：“很好的。”但是，当我将知道的真实答案告诉女孩：在这些男生的内心，感觉却是“这几个女生像傻瓜，痴头怪脑的，一点也不可爱，只是平时学业紧张，也无趣，正好解闷而已”，小女孩当即呆住，所以，家长要学会正确启发、引导孩子与异性交往的方法和要领。
对于女儿的性教育问题，做妈妈的也不要刻意地解释的太多，如果说的多了，不但孩子消化不了，也会给女儿造成很多的心理负担，是得不偿失的一个教育程度。
2.面对女儿的性幻想不要惊慌
情愫萌动：“哪个少女不怀春？”这个时期的少女一半在现实，一半在梦幻，喜欢看言情小说，渴望白马王子的降临，希望有深情的拥抱、及甜言蜜语……
田子君升入高中后，在陌生的环境中，和初中时一位认识的女同学关系十分要好，两人常在一起学习、吃饭，久而久之，同学们说她们是同性恋。别人说多了，她开始怀疑自己是不是真的同性恋了，心里十分害怕，但又不敢跟妈妈说。
因为在她的潜意识中，经常和同性同学、朋友形影不离，经常关注同性同学、朋友，喜欢看同性明星的照片，女孩不喜欢打扮、吃零食、说八卦、撒娇等被同学称为“男人婆”，男孩不喜欢运动等嗜好，这些都是同性恋。同性恋很丢人，被人耻笑。
田子君的妈妈也是老一套思想：孩子和某个同性伙伴天天在一起玩，还搂搂抱抱的，这是同性恋，是件不得了的事，为此要严厉批评孩子。
其实，18岁之前，青少年的性取向处在不稳定时期，对异性同性都有好感。因此，中学生出现同性依恋现象很正常，绝大部分并不是真正的同性恋，而是生长发育期旺盛的性生理活动受到压抑后的一种变形释放。在这个阶段，许多少男少女表现出与自身的性别相背离的性心理或性行为，这可能是在成长中内心萌动的爱情无法在与异性的交往中实现，于是在和一个同性好朋友的友情中进行模仿和角色扮演，或因为独立能力差、依赖性较重、人际交往能力不良，会对同性伙伴在心理上产生过度依赖，因此给自己带来同性恋的错觉。
如果妈妈过分压制女儿同异性交往，使女儿正常的情感宣泄无法得到释放时，就很容易寻找同性来宣泄。
妈妈要做的事：不能忽视为女儿提供和异性交往的机会，因为只有在这些交往中她们才可以完成对自己性别角色的认同、性倾向的确立，否则，孩子很可能会把想与异性交往的愿望放在同性身上，模仿异性之间的关系进行角色扮演。
帮助女儿克服在同性同学面前的自卑心理。鼓励她们从更多角度去看待自己、评价自己，建立自信，让她们认同自己的性别角色。
如果发现自己的女儿有同性恋倾向，如只喜欢与同性在一起，对异性有明显的厌恶感时，不要贸然地阻止或是大发雷霆，孩子这时正处于痛苦、矛盾之中，最需要有人来关心、引导，粗暴地干涉只会让孩子不信任你，远离你。妈妈要给女儿提供安全的空间，多听听她们的感受。
而“田子君”们要有意识地锻炼自己的独立能力，多加强与异性间的交往，努力克服经常利用同性来刺激自己性兴奋的习惯。
我国的性教育无论是学校教育还是家庭教育都明显存在滞后现象。这种冲突导致青少年对性知识了解不够，性无知或产生错误的性认识，或通过不正当的途径学习了错误的性知识，产生了一系列性心理障碍。青少年自制力和辨别能力不强，刚开始面对性问题，如果没有科学的指导，很容易走入误区，甚至影响一生。
这个时期的妈妈要有耐心启发、引导孩子用心学习。最终告诉她们，其实男孩内心真正佩服的是学业好的女生。只要学习好了，什么样的帅哥都有可能和你成为朋友。
这个时期是妈妈推荐女孩读好书的大好时机：让性格柔弱、自卑的女孩读读《简·爱》、《我行，你也行》；让有头脑的女孩读读《居里夫人传》；让思想敏锐的女孩读读《围城》；让好高骛远、好幻想的女孩读读《飘》；让纯净的女孩读读《荆棘鸟》；让任性、鲁莽的女孩读读《牛虻》；让单纯的女孩读读《俊友》、《多情剑客无情剑》；让好猎奇的女孩读读《羊脂球》……让女孩爱上读书，变成知性女孩。
3.引导女儿理性思维，自我控制性冲动
周珊是一个17岁的高中女生，她有着含羞草似的腼腆神情，说话时扭动着小巧玲珑的身体，看上去十分单纯。但是，她却已经有了多年“强迫症”病史。她能诉说的主要症状是“我觉得自己的思想被什么东西卡住了，我过不去，可又退不回来，她发现自己已经失去了原来的感觉，好像吊在半空中。”
原来她有自慰习惯。产生了严重的挫折感和自卑感，使得自己失去了心理成长的勇气，形成强迫症状，徘徊在某种观念中。
在这里，周珊以“卡”住了的象征语言，反映出她对前途无望的心理。想“退”回去的感觉，则表示了她拒绝成长的心理状态。在绝望的心境中，她通过“手淫”（即自慰）产生性欲刺激，来缓解生活中的种种无奈。但是，对无法解除的手淫的“自我道德批判”，却又加深了她的挫折感与无奈感。正因为如此，她的强迫症才得以固化，并久治难愈。
还是周珊在上幼儿园的时候，有一天她走进与她家一墙之隔的邻居家。与她父亲差不多年纪的男主人四顾无人，便拉着周珊的小手伸进了他的裤裆，后来他干脆褪下裤子露出了自己整个下半身……周珊则像一只掉进陷阱的兔子，惊恐万状却又万般无奈。等她终于逃脱了猥亵者的魔爪，急急地跑回家告诉妈妈所发生的一切，却没料到妈妈轻描淡写地并不把这当回事，既没有给她必要的安慰，更没有去找那人理论。后来周珊才知道此人和妈妈有婚外恋情，因此在心理上受了极大的伤害。
更让周珊气愤的是，妈妈在此事发生后，仍然还与这家邻居保持了友好的睦邻关系，谈笑风生一如既往。从此，周珊的心理上便深深地烙上了不安全的印记，总是在自卑、害怕、自慰、羞耻中度日。她的强迫症状的发生，正是她找不到心理出路的表现。那些强烈的自慰行为的产生，也是她无意之中期望通过性欲刺激来转移沮丧心情的努力，并且隐隐约约地有着“报复”异性的潜在愿望。因为她的不幸遭遇，使得她对异性存在偏见，所以她讨厌男孩。
周珊的病因起源于母亲的失职。对于儿童来说，最大的心理伤害莫过于“性侵犯”和“性虐待”。而周珊的母亲在如此重要的关键问题上，出于某种难以启齿的原因，放弃职责，不追究肇事者的责任，从而加深了孩子的心理创伤，使她形成了较严重的心理疾病。
对于周珊或像她那样在性方面遭受过挫折的孩子来说，合理地接纳自己是健康成长的关键因素。对于被害者并不存在“不洁”或是“污秽”，这纯粹是传统观念的负面影响。
随着医学和心理学的进步，人们对于性观念和性行为已有了更为文明科学的认识。其中一个较为明显的改变就是青春期男孩手淫已经被人们视为正常现象。而对于女孩子的“自慰”，则是讳莫如深，莫衷一是。甚至在教科书和有关专业书籍中也未被提及。然而，为此问题求询的女孩却并不少见。与过去的传统女性相比较，现在的女孩子们的性观念常常是很前卫的，但是她们却因未能得到合理的指教而产生性困惑。
如果身为母亲的你发现了女儿的自慰行为。那么首先应该心平气和地与自己的女儿进行平等对话，而不能像大多数父母那样用责骂和愤怒的态度来处理这件事。要认识到女儿正处于长身体的阶段，她的健康很重要，你应该确保她能健康成长，并维持良好的母女关系。
你无需宽恕她如此激进的性行为，同时，为了使你女儿的性健康得到正确的发展，也不要低估母亲建议的威力。表现出你对所发生事情的不满，并追问她是否做了充分的考虑，但不要给她施加压力，这些无压力的追问会让你的女儿感到羞愧。
明确的告诉女儿，每个人都有自己的生活方式。无论她做了什么，妈妈还是一样爱她并不断给她鼓劲的。